Føles dine muskler som om de er ved at svine hen? Lad os lære mere om muskelatrofi!

Har du nogensinde følt, at dine arme eller ben har mistet noget af deres muskelmasse, eller at du ikke længere har den styrke, du plejede at have? Du kan endda føle, at den ene arm er mindre end den anden. En af årsagerne til disse symptomer er muskelsvind, en tilstand kaldet muskelatrofi . I dag vil vi tale om dette på en enkel måde, som du kan forstå.

Hvad er denne muskelatrofi?

Kort sagt er muskelatrofi udtynding eller svigt af dit muskelvæv. Dette resulterer i et tab af både masse og styrke i dine muskler. Selv når man ser på dem udefra, kan de virke skrumpede og atrofierede. Der kan være mange årsager til dette. Det kan være forårsaget af underernæring, aldring, genetik, mangel på fysisk aktivitet eller endda visse sygdomme .

Der er to hovedtyper af muskelatrofi:

1. Atrofi ved manglende brug (eller fysiologisk atrofi): Dette sker, når du ikke bruger dine muskler ordentligt. Tænk på det som noget, vi ikke bruger, det slides bare op med tiden.

2. Neurogen atrofi: Dette opstår på grund af et problem med nervesystemet eller en sygdom relateret til nerverne.

Hvad er symptomerne, hvis der er (muskelatrofi)?

Hvis du har denne tilstand, kan symptomerne variere en smule afhængigt af årsagen. Hovedsymptomet er dog et fald i muskelmasse. Det vil sige, at musklerne skrumper.

Du kan også se ting som dette:

• Den ene arm eller det ene ben virker mindre end den anden.
• Følelse af svaghed i den ene arm eller det ene ben.
• En prikkende eller prikkende fornemmelse i hænder og fødder.
• Vanskeligheder med at gå og balancere.
• Synke- og talebesvær (dette kan ske, hvis musklerne i ansigtet eller halsen er påvirket)
• Svækkelse af ansigtsmusklerne.
• Nogle gange kan du også opleve gradvist hukommelsestab (dette kan være relateret til et symptom på en anden underliggende sygdom).

Hvordan føles denne tilstand (muskelatrofi)?

Nu undrer du dig måske over, hvordan det føles i din krop. Hvis musklerne i dine arme og ben er atrofieret, kan du føle dig følelsesløs, prikkende eller svag . Hvis musklerne i dit ansigt eller hals er påvirket, kan dine ansigtsmuskler føles svage, og du kan have svært ved at tale eller synke.

Hvad forårsager dette? Hvorfor sker dette?

Årsagerne til muskelatrofi varierer afhængigt af den type atrofi, du har. Lad os se på årsagerne til hver type.

1. Atrofi ved manglende brug:

Det sker, fordi vi ikke bruger vores muskler nok. Tænk over det, hvad sker der, hvis du bliver i sengen i dagevis? Dine arme og ben føles lidt følelsesløse, ikke sandt? Sådan er det. Når vi holder op med at bruge vores muskler, tænker vores krop: "Åh, det her er nytteløst nu, hvorfor spilde energi på at vedligeholde dem?" Så begynder kroppen at nedbryde disse muskler lidt efter lidt. Det er dér, de aftager i størrelse og styrke.

Denne 'misbrugsatrofi' kan påvirke dig i følgende situationer:

• Hvis du lever en stillesiddende livsstil , hvilket betyder, at du bruger det meste af din dag på at sidde ned og ikke bevæge dig rundt.
• Hvis du er underernæret . Det betyder, at din krop ikke får de næringsstoffer, den har brug for.
• Hvis du ikke motionerer nok.
• Hvis du har et skrivebordsjob , så forestil dig hvor lidt motion dine benmuskler får, når du sidder i en stol hele dagen.
• Hvis du har fået ordineret sengeleje (for eksempel efter en operation eller på grund af sygdom).
• Hvis du har en genetisk sygdom , for eksempel muskelsvind eller Charcot-Marie-Tooths sygdom .
• Hvis du ikke kan bevæge dine lemmer , kan det skyldes et slagtilfælde eller en anden tilstand som dermatomyositis .
• Det kan også skyldes muskelsvind ("sarkopeni"), der opstår med alderen . Når vi ældes, mister vi naturligt noget muskelmasse, det er dét, det er.

2. Neurogen atrofi:

Denne type atrofi opstår, når der er skader på de nerver, der er forbundet med dine muskler, eller hvis der er en sygdom relateret til disse nerver. Tænk over det, vores muskler fungerer på grund af de beskeder, der kommer fra nerverne. Når disse nerver er beskadiget, går de signaler, som musklerne har brug for, ikke ordentligt. Så kan musklerne ikke trække sig sammen. Hvis musklerne ikke trækker sig sammen, tænker kroppen: 'Disse er ubrugelige igen.' Så begynder musklerne at nedbrydes, ligesom før, de bliver mindre og svagere.

Nogle af de sygdomme og tilstande, der påvirker disse nerver, er:

• En sygdom kaldet amyotrofisk lateral sklerose (ALS) .
• En tilstand kaldet Guillain-Barré syndrom .
• (Karpaltunnelsyndrom) (Dette skyldes ofte en klemt nerve i håndleddet).
• (Polio) Eller polio.
• Rygmarvsskade.
• Sygdommen kaldes multipel sklerose (MS) .

Hvor lang tid tager det for mæslinger at forsvinde?

Dette er noget, der varierer fra person til person. Denne tid vil variere afhængigt af din alder, hvor fysisk form du er, og hvad der forårsagede atrofien.

Typisk kan inaktivitetsatrofi starte efter to til tre uger, hvor du ikke bruger dine muskler. Forestil dig, at du brækkede dit ben, ville det ben så ikke blive lidt tyndere efter et par dage i gips? Sådan er det.

Neurogen atrofi kan udvikle sig endnu hurtigere, afhængigt af din helbredstilstand.

Hvordan stiller en læge diagnosen muskelatrofi?

Hvis du har disse symptomer, vil en læge først foretage en fysisk undersøgelse, spørge om dine symptomer og muligvis også se på dine arme og ben og måle størrelsen af ​​dine muskler.

Derudover kan lægen også udføre tests som disse for at lære mere:

• Blodprøver.
• Muskel- eller nervebiopsi ( et lille stykke væv tages og undersøges).
• Elektromyografi (EMG) test (dette måler musklernes elektriske aktivitet).
• Nerveledningsundersøgelser ( dette undersøger den hastighed, hvormed signaler bevæger sig gennem nerver).
• Røntgenbilleder.
• CT-scanning (`Computertomografi - CT-scanning`).
• MR-scanning (Magnetisk resonansbilleddannelse - MR-scanning).

Kan dette muskelsvind vendes?

Dette er et problem for mange mennesker.

Atrofi ved inaktivitet kan nogle gange vendes med motion og en sund kost. Din læge kan foreslå, at du begynder at dyrke ting som at svømme. Træning i vand er lettere, fordi der er mindre vægt på musklerne.

Neurogen atrofi er dog normalt vanskelig at vende helt. Dette skyldes, at skaden på nerverne ofte er permanent.

Hvad er behandlingen for dette?

Behandling af muskelatrofi afhænger af typen.

Til inaktivitetsatrofi:

• Regelmæssig motion og en nærende kost er det vigtigste.
• Din læge kan anbefale fysioterapi eller en særlig træningsplan.
• Selv hvis du ikke kan bevæge visse led, er der øvelser, du kan lave med en skinne eller bøjle .
• Din læge kan også henvise dig til en diætist , der kan hjælpe dig med at udvikle en sund kostplan. De kan også anbefale kosttilskud .

For neurogen atrofi:

• UndertidenElektrisk stimulation er en særlig type fysioterapi, som din fysioterapeut bruger. I denne form placerer din fysioterapeut elektroder på din hud, hvor dine muskler er. Disse elektroder sender små elektriske impulser til dine nerver og muskler. Dette forsøger kunstigt at få dine muskler til at trække sig sammen. Dette kan hjælpe med at opretholde muskelmasse og styrke.
• Fysioterapeuten kan også anbefale ultralydsbehandling, som bruger lydbølger til at fremme muskelheling.
• Hvis dine muskler atrofierer og forårsager kontraktur (hvilket betyder, at musklerne bliver stive og ude af stand til at strække sig), kan din læge muligvis udføre en operation for at korrigere det.

Hvor lang tid tager det at komme sig over denne tilstand?

Den tid det tager at genopbygge muskler efter muskelatrofi afhænger af, hvilken type atrofi du havde, og hvor alvorlig den var.

Atrofi ved inaktivitet er normalt reversibel, men det sker ikke natten over. Du kan komme dig over det ved at træne regelmæssigt og spise en sund kost . Du vil begynde at få det bedre om et par måneder, men det kan tage længere tid at genvinde din styrke fuldt ud.

Det vigtigste er at følge lægens anvisninger og at gå i gang med behandlingen med entusiasme og dedikation. Selv om det er lidt svært, så giv ikke op!

Hvad er forskellen mellem muskelatrofi og muskelhypertrofi?

Disse to er fuldstændig modsætninger.

• Muskelatrofi er tab af muskelmasse.
• Muskelhypertrofi er en stigning i muskelmasse. Det er, når dine muskelfibre bliver større eller tykkere. Muskelhypertrofi opstår, når mængden af ​​muskelceller øges. Du kan opleve dette gennem træningsmetoder som styrketræning eller højintensiv intervaltræning (HIIT) .

Til sidst, ting at huske (besked til hjemmet)

Okay, så lad os minde dig om et par ting, vi har talt om, som vi synes er vigtige for dig.

• Hvis du føler , at dele af din krop er små eller svage , skal du helt sikkert kontakte en læge.
• Det er normalt at være ked af det, når man får diagnosen muskelatrofi. Men husk, at atrofi ved inaktivitet, især når det kommer til muskeltab, kan vendes.
• Din læge vil anbefale en behandlingsplan, der er den rette for dig.Det vigtigste er at følge den plan præcist.
• Nogle gange kan det føles som en sur pligt at træne og slanke sig. Men spring det ikke over. Det er vigtigt for at genopbygge din muskelmasse og styrke.

Så pas på din krop, og hvis du bemærker ændringer, skal du straks søge lægehjælp. At forblive sund er det vigtigste!

` Muskelsvind, muskeltab, muskelsvaghed, neurologiske sygdomme, motion, ernæring, muskelgenopretning