Er din næse tilstoppet hele tiden? Lad os lære mere om Neti Pot!

Forkøles du ofte, har du tilstoppet næse og har du svært ved at trække vejret? Eller får du tilstoppet næse, nysen og tilstoppet næse af støv eller røg? Mange af os lider af bihuleproblemer i sådanne situationer. Mange mennesker, der søger lindring fra dette, har nu vendt sig mod en metode kaldet "Næseskylning med saltvand". Kort sagt involverer dette at rense næsepassagerne med en saltvandsopløsning. Et af de mest populære apparater, der bruges til dette, er "Neti Pot".

Hvad er en Neti Pot?

Tænk på det som en krydsning mellem en lille tekande og Aladdins magiske lampe. Sådan ser en neti-kande ud. De er normalt lavet af keramik eller plastik. At skylle næsen med en neti-kande er ikke noget nyt. Det er en århundredgammel behandling i ayurvediske og yogiske traditioner.

Disse neti-potter kan nu nemt købes i vores land på apoteker, helsekostbutikker og endda online.

I hvilke situationer bruger vi en netipot?

Du kan muligvis finde lindring ved at bruge en netipot, hvis du har nogen af ​​disse tilstande:

• Forkølelse og influenza: I sådanne situationer er din næse tilstoppet og fyldt med slim. Dette hjælper med at løsne slimen og udstøde den.
• Bihulebetændelse: Denne tilstand, også kendt som bihulebetændelse, lindrer ansigtssmerter og trykken for næsen.
• Allergier: Dette hjælper med at skylle allergener ud af næsen for dem, der har tilstoppet næse og nyser på grund af ting som støv og pollen.
• Tør næse : Når du bruger meget tid i rum med aircondition, bliver indersiden af ​​din næse tør. Det er også godt at fugte din næse på det tidspunkt.
• Efter næseoperation: Læger anbefaler også denne metode til at rense skorpedannelse inde i næsen for patienter, der har fået foretaget øre-, næse- og halsoperation (ØNH-operation).

Hvordan fungerer dette?

Kort sagt hjælper saltvandsopløsningen , der påføres næsen fra neti-potten , med at løsne det tykke slim, der er fanget inde i næsen, og lade det flyde ud.

For at forklare det lidt videnskabeligt, fungerer det sådan her: Inde i vores næsepassager og bihuler er der små, hårlignende strukturer kaldet cilier . Tænk på dem som små koste. De flagrer konstant frem og tilbage og fejer slim og snavs væk fra næsen og ind i halsen eller ud af næsen. Den saltvandsopløsning, vi bruger, stimulerer cilier og hjælper dem med at fungere bedre. Dette gør det nemt at fjerne allergener og bakterier, der er kommet ind i næsen.

Hvordan forbereder du opløsningen til netipotten?

Du kan købe færdiglavede saltvandsopløsninger på apoteket, eller du kan nemt lave dine egne derhjemme.

Vigtigst af alt: Saltet, der bruges til dette, skal være jodfrit og fri for konserveringsmidler . Du skal også være meget forsigtig med det vand, du bruger. Det taler vi om senere.

Sådan bruger du en neti-pot korrekt:

Det kan føles lidt mærkeligt i starten, men hvis man gør det rigtigt, er det meget nemt.

1. Vask dine hænder: Vask dine hænder grundigt med sæbe, inden du rører ved neti-potten.

2. Fyld opløsningen: Fyld den forberedte saltvandsopløsning i neti-potten.

3. Indtag den rigtige position: Sid over en vask og vip hovedet til den ene side cirka 45 grader. Begynd at trække vejret gennem munden. Ved at vippe hovedet på denne måde forhindres vand i at trænge ind i munden.

4. Påfør vand: Stik tuden fra neti-potten ind i næseboret over den side, hvor du vippede hovedet, og hæld langsomt opløsningen ned i næsen.

5. Lad det flyde: Nu vil opløsningen gå gennem dit næsebor og ud af det andet næsebor. Bare rolig, hvis noget af det går ned i halsen, spyt det ud.

6. Rens din næse: Når du er færdig med den ene side, skal du pudse din næse gentagne gange for at fjerne eventuelt resterende vand.

7. Gør det samme på den anden side: Fyld nu neti-potten med opløsningen igen, og gør det samme på den anden side.

8. Rengøring: Når du er færdig med at bruge den, skal du vaske neti-potten grundigt og lade den tørre.

Vigtigst af alt: Den farligste risiko i brug!

Dette er den del, du absolut skal vide og aldrig glemme . Det er generelt sikkert at bruge en neti-pot. Men hvis du bruger den forkerte type vand, kan det forårsage en meget farlig, endda dødelig, infektion .

Vand fra hanen kan undertiden indeholde en type amøbe kaldet Naegleria fowleri . Det er normalt sikkert at drikke dette vand, fordi mavesyren dræber organismerne. Men hvis du skyller din næse med vand, der indeholder denne amøbe, kan organismen rejse gennem næsen til hjernen og forårsage en dødelig infektion kaldet primær amøbesk meningoencephalitis (PAM) . Dette kaldes også den "hjerneædende amøbe".

Selvom dette er en meget sjælden infektion, er det meget vigtigt at holde sig på afstand.

Bivirkninger og andre problemer

Almindelige bivirkninger omfatter svien eller brændende fornemmelse i næsen. Hvis dette sker, så prøv at reducere mængden af ​​salt i din opløsning. Næseblod kan også nogle gange forekomme, men dette er meget sjældent.

Hvis dine symptomer ikke forbedres, eller hvis du udvikler tegn på infektion såsom feber, hovedpine eller kvalme, skal du straks kontakte din læge .