Knoglesmerter og svaghed: Hvad du behøver at vide om osteomalaci?

Føler du nogle gange smerter i kroppen? Især i dine hofter, lår og ben? Føler du dig træt, selv efter at have lavet små opgaver, eller har du svært ved at gå? Selvom du måske tror, ​​at disse ting er normal træthed, kan de være et tegn på et problem med dine knogler. I dag taler vi om en sådan tilstand, 'osteomalaci', som ofte rammer voksne.

Kort sagt, hvad er osteomalaci?

Osteomalaci er en tilstand, hvor dine knogler bliver bløde og svage. Dette gør dem mere tilbøjelige til at brække. Ligesom et stykke træ, der har været velholdt i lang tid, bliver gammelt og skørt og knækker ved selv det mindste tryk, mister vores knogler deres styrke.

Hovedårsagen til dette er mangel på D-vitamin . D-vitamin er essentielt for, at vores krop kan optage mineraler kaldet calcium og fosfor. Dette calcium og fosfor er det, der giver vores knogler styrke og hårdhed. Så når vi ikke har nok D-vitamin, bliver vores knogler ikke stærke nok. Dette er grundlaget for tilstanden osteomalaci.

I starten vil du måske ikke bemærke det som noget særligt. Men med tiden kan du begynde at føle smerter i dine knogler, især i underkroppen. Til sidst kan hele din krop føles øm. Selv normale aktiviteter kan være smertefulde. Men husk, at du ikke behøver at leve med disse smerter. Du kan gå til din læge for at finde ud af årsagen og få behandling.

Hvad er symptomerne på osteomalaci?

Det primære og mest almindelige symptom på denne tilstand er knoglesmerter. Disse smerter mærkes oftest i hofter, bækken og ben. Derudover kan der være flere andre symptomer. Lad os se på, hvad de er.

Hvorfor udvikler osteomalaci sig? Hvad er risikofaktorerne?

Som vi tidligere har diskuteret, er hovedårsagen mangel på D-vitamin. Dette kan skyldes mange faktorer.

1. For lidt soleksponering

Når vores hud udsættes for sollys, kan den naturligt producere D-vitamin. Men af ​​forskellige årsager sker dette ikke korrekt.

• At bo i et land med mindre sollys: Selvom vi har mindre af dette problem i Sri Lanka, får de, der bor i kolde klimaer, ikke nok sollys.
• Arbejde indendørs hele dagen: Hvis du er en person, der opholder dig indendørs hele dagen, på et kontor eller derhjemme, får du muligvis ikke nok soleksponering.
• Brug af tøj, der dækker huden fuldstændigt: Personer, der bærer tøj, der dækker huden fuldstændigt af religiøse eller andre årsager, kan også udvikle D-vitaminmangel.
• Mørkfarvning af huden: Når der er for meget melanin, det pigment, der får huden til at blive mørkere, reduceres evnen til at producere D-vitamin fra sollys en smule.

2. Får ikke nok D-vitamin fra mad

• Undgå mælk og mejeriprodukter:Nogle mennesker kan være allergiske over for eller ikke kunne lide mælk.
• En fuldstændig vegansk kost: Hvis man ikke spiser fødevarer, der er rige på D-vitamin, såsom fisk, kød og æg, kan det føre til mangel.
• Fordøjelsessystemets sygdomme: Malabsorptionstilstande, såsom Crohns sygdom eller cøliaki.
• Vægttabsoperationer: Efter operationer som gastrisk bypass-operation falder fødeoptagelsen.

3. Andre risikofaktorer

• Nyre- eller leverlidelser.
• Nogle lægemidler, der anvendes mod sygdomme som epilepsi (antieizurmedicin).
• At være over 65 år.
• At være gravid eller ammende mor.
• Fedme.

Hvordan kan en læge præcist stille en diagnose på denne sygdom?

Når du går til lægen med de symptomer, du nævnte ovenfor, vil han først spørge dig om din sygehistorie, din families sygehistorie, din kost og dine aktiviteter. Derefter vil han foretage en fysisk undersøgelse.

Der skal foretages adskillige tests for at bekræfte sygdommen.

Hvad er behandlingerne for dette?

Den primære behandling for dette er at give kosttilskud indeholdende D-vitamin, calcium og fosfor. Men det er ikke godt at tage disse, når du har lyst. Din læge vil se på dine blodprøveresultater og anbefale den nøjagtige dosis, du har brug for. Det er meget vigtigt at tage den dosis præcis, som den er.

Efter du er startet med disse kosttilskud, kan det tage flere måneder, før symptomerne aftager. Det kan tage op til seks måneder, før knoglerne bliver stærke igen. Så vær tålmodig og få behandling. Afhængigt af tilstanden kan du have brug for at tage D-vitamin i lang tid. Hvis du stopper med at tage kosttilskuddet, kan sygdommen vende tilbage.

Andre behandlinger:

• Få nok soleksponering: Spørg din læge om det rette tidspunkt og mængde soleksponering for dig.
• Spiser fødevarer rige på D-vitamin og calcium.
• Brug af bøjle: Hvis der er knogledeformiteter, kan disse bruges til at reducere og forebygge dem.
• Kirurgi: I meget alvorlige tilfælde kan kirurgi være nødvendig for at korrigere knogledeformiteter.

Hvad kan vi gøre for at undgå denne situation?

Ja, det meste af tiden kan vi forhindre denne situation. Der er to hovedting, vi skal gøre.

1. Få tilstrækkelig soleksponering.

2. Få nok D-vitamin og calcium fra maden.

Generelt bør en person med lys hud være i solen i 10-15 minutter to eller tre gange om ugen. Personer med mørkere hud bør opholde sig i solen lidt længere. Det bør ikke være sollys, der kommer fra vinduer, men sollys, der rammer huden direkte . Men ophold dig ikke i solen i timevis uden solbriller eller solcreme. Det øger risikoen for hudkræft. Det er bedst at spørge din læge, hvor længe du skal opholde dig i solen.

Fødevarer rige på D-vitamin:

• Fed fisk som laks, tun, makrel og sardiner
• Rødt kød
• Okselever
• Æggeblomme
• Svampe
• Torskeleverolie
• Fødevarer med tilsat D-vitamin (beriget) såsom mælk, yoghurt og ost

Hvis din læge mener, at du ikke får nok D-vitamin fra sollys og mad, vil han eller hun anbefale et tilskud.