Har du også astma? Lad os finde ud af, hvordan beskidt luft påvirker astma! (Luftforurening og astma)

Astma er en helbredstilstand, som mange mennesker i vores land lider af, og det kan være lidt irriterende, ikke sandt? Det er især ubehageligt, når man har svært ved at trække vejret og føler, at brystet trækker sig sammen. Man ved måske ikke engang, hvor meget renheden i luften omkring os, det vil sige luftkvaliteten, kan påvirke en, hvis man har astma. Det er det, vi skal tale om i denne artikel i dag. Når vi kender disse ting ordentligt, kan vi være forsigtige med beskidt luft, kontrollere vores astma og forblive sunde.

Hvordan påvirker beskidt luft mennesker med astma?

Kort sagt, når en person med astma indånder beskidt luft, kan deres vejrtrækningsbesvær blive værre. Det er som at hælde benzin på et bål, der er ved at starte. Denne beskidte luft kan forårsage, at astmasymptomerne pludselig forværres. Vi kalder dette et astmaudbrud . Forestil dig en lille dreng ved navn Nimal, som har astma. En dag kom han hjem fra at lege på siden af ​​en vej med en masse trafikrøg, og pludselig begyndte han at hvæse og havde meget svært ved at trække vejret. Det er, hvad der kan ske. Ikke nok med det, beskidt luft øger også risikoen for luftvejsinfektioner , såsom influenza og forkølelse. Når sådanne infektioner opstår, kan tilstanden hos en person med astma forværres.

Hvad er årsagerne til forringelsen af ​​luftkvaliteten?

Der er flere hovedårsager til, at den luft, vi indånder, er forurenet. Lad os se på, hvad de er.

1. Ozon ved jordoverfladen

Du har sikkert hørt om ozonlaget. Det er placeret højt oppe på himlen, omkring Jorden. Det beskytter os mod skadelige stråler fra solen. Det er meget vigtigt for os. Men der er en anden type ozon, der dannes nær jorden. Denne er ikke så god for vores helbred. Denne jordnære ozon dannes, når kemikalier fra køretøjer, fabrikker og kraftværker kombineres med sollys. Vi kalder også dette "ozonforurening". Du har sikkert bemærket, at himlen i byområder nogle gange er brun eller gul, som en dis. Det er det, vi kalder smog . Jordnær ozon er en vigtig del af denne smog. Når det kommer ind i vores lunger, kan det beskadige det sarte væv i lungerne og forårsage vejrtrækningsbesvær.

2. Partikelforurening

Dernæst er der partikelforurening. Det er, når meget små partikler af støv, snavs, røg og sod svæver i luften. Eksempler inkluderer røg fra skovbrande, støv fra byggepladser og fine partikler fra køretøjer på vejen. Disse partikler er så små, at nogle af dem ikke engang er synlige for vores øjne. Jo mindre disse partikler er, jo dybere kan de trænge ind i vores lunger og sætte sig i luftvejene.Det er her, ting som vejrtrækningsbesvær, hoste og hvæsen opstår. Det er som om en lille, usynlig torn er kommet ind i lungerne.

3. Andre forurenende gasser

Derudover er der forskellige andre typer gasser, der forurener luften. For eksempel:

• Kulilte
• Kvælstofdioxid
• Svovldioxid

Disse gasser udledes hovedsageligt, når forskellige typer brændstof afbrændes. Det vil sige fra køretøjer, fabrikker og nogle kraftværker. Hvis disse gasser er til stede i luften i høje koncentrationer, kan det også have en negativ indflydelse på lungernes funktion.

Så hvordan kan vi leve med denne beskidte luft?

Nu forstår du, hvordan forurenet luft påvirker en person med astma. Så hvordan kan vi være forsigtige i denne situation? Først og fremmest, hvis luftforurening er en udløsende faktor for dig, det vil sige, hvis det er en årsag til forværring af astma, er det bedste at holde sig væk fra det så meget som muligt. Men det er ikke altid muligt. Så lad os se, hvad du ellers kan gøre. Det vigtigste er at tale med din læge og tilføje oplysninger om luftforurening til din astmahandlingsplan. Det er som en plan, du laver, før du går i krig. Din læge er den bedste person til at hjælpe dig med at lave denne plan. Dernæst kan du altid være opmærksom på luftkvaliteten. Det er meget nemt at få disse oplysninger i disse dage.

• Hjemmesider som AIRNow (www.airnow.gov) (selvom dette gælder for USA, kan du få en generel idé om luftkvalitetsindekset (AQI)).
• I mange lande offentliggør lokale vejrmyndigheder disse oplysninger på deres hjemmesider.
• Derudover kan du tjekke luftkvalitetsindekset (AQI) via de vejrapps , der følger med smartphones.

Denne indikator vises normalt i farver:

• Grøn eller gul: Luftkvaliteten er god eller moderat. Det er ikke noget stort problem at gå udenfor.
• Orange: Kan være skadelig for følsomme personer (personer med lidelser som astma ).
• Rød, lilla, rødbrun: Luften er meget forurenet. Det er bedst for alle, især dem med astma, at blive indendørs.

Hvad gør du på dage, hvor luftkvaliteten er dårlig?

På en dag, hvor du opdager, at luften er beskidt, kan du gøre disse ting:

• Brug om muligt et klimaanlæg, da det filtrerer luften til en vis grad. Men glem ikke at rengøre klimaanlægsfilteret regelmæssigt.
• Ting at lave udenfor, som arbejde og motionPrøv at gøre det om morgenen. Luftkvaliteten kan normalt være lidt bedre om morgenen end på andre tidspunkter af dagen.
• Undgå områder med tæt trafik og støv så vidt muligt. Hvis du er på farten, så prøv at holde dig væk fra siden af ​​bussen, hvor der er kraftig røg.
• Hvis du er atlet, især et lille barn med astma, skal du sørge for at tale med din træner om dette. Det kan være muligt at træne i et indendørs fitnesscenter med aircondition i stedet for at træne udendørs på dage, hvor luften er ekstremt varm eller forurenet. Eller det kan være bedre for dit helbred at holde sig væk fra træning på dage, hvor luften er meget forurenet.

Din læge kan give dig bedre idéer til, hvordan du skal håndtere disse situationer.

Men uanset hvad du gør, så glem aldrig én ting! Og det er at have din hurtiglindrende medicin (Rescue-inhalator) med dig hele tiden. Dette er din livredder i tilfælde af en nødsituation.

Så hvad er de vigtigste ting, vi skal huske?

Okay, lad os nu huske de vigtigste punkter fra det, vi har talt om.

• Luftforurening er noget, der virkelig påvirker mennesker med astma, så det er vigtigt at være opmærksom på det.
• Identificér præcis, hvad der udløser din astma. Luftforurening kan være en af ​​dem.
• Tjek luftkvaliteten, når det er muligt, og planlæg din dag i overensstemmelse hermed.
• Tag de nødvendige forholdsregler på dage, hvor luften er forurenet. Ting som at blive hjemme, tænde for airconditionen og reducere udendørsaktiviteter.
• Tag din redningsinhalator med dig overalt. Dette er et must-have.
• Tal frem for alt regelmæssigt med din læge. Han/hun kan give dig de bedste råd om, hvordan du håndterer din astma .

Så jeg håber, du fandt disse oplysninger meget nyttige. At have astma er ikke verdens undergang. Hvis du tager dig af disse små ting, forstår dem ordentligt og tager de nødvendige skridt, kan du også leve et lykkeligt og sundt liv med astma. Bare rolig, du er ikke alene!

---

Astma, luftforurening, luftvejssygdomme, sundhed, lunger, luftforurening, astma