Får du også gåsehud, når du ser knæ? Lad os tale om Genufobi!

Føler du dig nogle gange utilpas eller bange, når du ser eller tænker på knæ? Måske kan du ikke lide at have shorts på, knæle eller endda have nogen til at røre dine knæ. Selvom det kan virke som en joke for nogle, kan det faktisk være en tilstand, der kræver opmærksomhed. I dag taler vi om frygten for knæ, som kaldes genufobi.

Hvad er Genufobi?

Kort sagt er genufobi en ekstrem, unormal frygt for knæ eller knæskader. "Genu" er latin for "knæ". "Phobus" er græsk for "frygt". Så disse to ord er kombineret for at danne ordet "genufobi".

Lad os nu se på, hvilke slags ting en person med genufobi er bange for:

• Du kan føle dig væmmet ved udseendet af dine egne eller en andens knæ.
• Hvis en andens knæ gnider mod din krop, kan det være en uudholdelig ubehagelig følelse .
• Du kan føle dig bange for at røre dine egne knæ eller en andens knæ.
• Der kan være en stærk frygt for ting som at knæle eller krydse benene.
• Du kan være usædvanligt, konstant bange for at skade dit knæ.

Hvad er en fobi egentlig?

Okay, lad os nu se på, hvad en fobi er. En fobi er en angstlidelse, som mange mennesker kan lide af . Det, der sker, er, at der er en ukontrollerbar frygt, et panikanfald, for noget, der ikke rigtig er en stor trussel, eller noget, der ikke er så farligt, som man tror. Genufobi er en sådan specifik fobisk lidelse . Det vil sige, det er en frygt for en specifik genstand – i dette tilfælde knæ eller knæskader.

Hvor almindelig er denne tilstand?

Det er svært at sige præcis, hvor almindelig denne frygt for knæ, kaldet genufobi, er. Mange mennesker holder det enten for sig selv eller er slet ikke klar over, at de har det. Forskning har dog vist, at én ud af 10 voksne i USA og én ud af 5 teenagere vil skulle håndtere en specifik fobi på et tidspunkt i deres liv . Så det er ikke så ualmindeligt.

Hvem har højere risiko for at udvikle genufobi?

Disse specifikke fobier starter ofte i barndommen , og nogle undersøgelser har vist, at de er lidt mere almindelige hos kvinder end hos mænd.

Der er flere risikofaktorer, der kan påvirke dette:

• Familiehistorie:Hvis en af ​​dine forældre, søskende eller nære slægtninge har en fobi, er der større sandsynlighed for, at du udvikler en. Det kan også være arveligt.
• Genetik: Der er også videnskabelig dokumentation for, at nogle mennesker er mere modtagelige for angstlidelser og fobier end andre på grund af ændringer i bestemte gener.

Andre fobier, der kan være relateret til genufobi

Nogle gange kan en person med én fobi have en eller flere andre fobier relateret til den. Sammen med genufobi kan du også se fobier som disse:

• Basifobi: Frygt for at falde. Dette kan være relateret til frygten for at skade knæet.
• Bathmofobi: Frygt for trapper, skråninger osv. Dette kan skyldes frygten for at falde og skade dine knæ.
• Dystychifobi: Frygt for at komme ud for en ulykke, især noget som at glide og falde.
• Genofobi: Frygt for seksuel aktivitet eller seksuel intimitet. Dette kan være forårsaget af synet eller berøringen af ​​knæ.
• Traumatofobi: Frygt for skader af enhver art.

Hvorfor er vi så bange for vores knæ?

Tænk over det, hvorfor skulle nogen have så stor frygt for sine knæ? Det er svært at sige kun én grund til dette. Der kan være mange forskellige årsager.

• Nogle mennesker kan finde deres knæ ubehagelige, når de ser deres knæ, rører ved deres egne eller andres knæ, knæler eller krydser benene.
• Måske kan den kultur eller religiøse baggrund, du voksede op i, have en indflydelse. I nogle kulturer og religioner anbefales det kraftigt at dække sine knæ. For en person, der er vokset op i et sådant miljø, kan det blive betragtet som en synd eller en dårlig ting at have sine knæ synlige offentligt. Når dine knæ så er synlige, kan du føle frygt og angst.
• En person med genufobi kan se sine knæ som et svagt punkt på kroppen, der let kan blive skadet . Denne frygt kan være forårsaget af en tidligere alvorlig knæskade, for eksempel fra en sportsskade, en bilulykke eller skiløb.
• Eller du har måske passet en person, der er ved at komme sig efter en knæskade eller operation. Den oplevelse kan også være en årsag til denne frygt.
• For nogle kan genufobi også udløses af at se en scene i en film, der involverer et voldsomt slag mod knæet (f.eks. en brækket knæskallen) .

En person med genufobi kan frygte knærelaterede skader eller operationer såsom:

• Forreste korsbåndsskader (ACL)
• Forstuvet knæ
• Knæalloplastikkirurgi
• Iturevne menisker

Hvad er symptomerne på dette? Har du også disse?

Mennesker med genufobi, frygten for knæ eller knæskader, ved ofte, at deres frygt er irrationel og meningsløs. Det er dog meget vanskeligt at kontrollere kroppens reaktioner, når de ser eller tænker på deres knæ.

Disse symptomer kan variere fra person til person. Du kan opleve ting som:

• Følelse af at din krop bliver kold (kulderystelser).
• Svimmelhed og uklarhed.
• Overdreven svedtendens (hyperhidrose).
• Hjertebanken.
• Kvalme.
• Vejrtrækningsbesvær (dyspnø).
• Rysten eller rysten.
• Følelse af mavesmerter eller fordøjelsesbesvær (dyspepsi).

Hvis du har disse symptomer, skal du ikke skamme dig eller føle dig alene og tænke: "Det her er noget mærkeligt, der kun sker for mig." Dette er en tilstand, der kræver lægehjælp.

Hvordan diagnosticerer læger dette?

Den Diagnostiske og Statistiske Manual for Mentale Disorders (DSM), udgivet af American Psychiatric Association, angiver ikke specifikt frygten for knæ eller knæskader som en specifik fobi. Det betyder dog ikke, at du ikke kan få hjælp. En psykolog eller anden psykolog kan diagnosticere genufobi baseret på dine symptomer.

Din læge vil overveje faktorer som:

• Føler du intens frygt, panik eller angst, når du ser, rører ved eller tænker på knæskader, selvom du ved, at du ikke er i fare?
• Har denne frygt for knæ eller skader varet ved i mindst seks måneder ?
• Opstår symptomerne umiddelbart ved eksponering for, eller bare ved tanken om, dine knæ?
• Har du ændret din adfærd for at undgå at knæle, krydse benene, se, røre ved eller tænke på dine knæ?
• Er disse symptomer alvorlige nok til at forstyrre dine daglige aktiviteter, sociale relationer og din livsglæde ?

Findes der en behandling for dette? Hvordan kan jeg slippe af med denne frygt?

Ja, absolut! Din psykolog kan hjælpe dig med at overvinde denne frygt for knæ eller knæskader. Der findes forskellige behandlinger for dette.

• Kognitiv adfærdsterapi (CBT):Dette er en form for psykoterapi eller samtaleterapi. Det hjælper dig med at ændre de tankemønstre, der forårsager din frygt, samt dine reaktioner på dem. Kort sagt hjælper det dig med at ændre den måde, du tænker og opfører dig på.
• Eksponeringsterapi: Dette indebærer at udsætte dig selv for knæ på en gradvis, kontrolleret måde. Gradvist vil din frygt aftage, og du vil begynde at indse, at knæ ikke er noget at være bange for. Mange mennesker med specifikke fobier har gavn af denne type eksponeringsterapi.
• Hypnoterapi: Denne metode bruger guidede afslapningsteknikker til at hjælpe dig med at ændre dine tanker og reaktioner på dine knæ.
• Medicin: Nogle gange kan angstdæmpende medicin og antidepressiva hjælpe, mens du er i behandling. Din læge kan også ordinere en type medicin kaldet en betablokker , såsom Propranolol (Inderal®) , for at reducere de fysiske symptomer på angst. Disse lægemidler kan hjælpe med at reducere din angst, når du udsættes for ekstremer (f.eks. at tage på stranden).

Hvilke andre komplikationer kan opstå på grund af genufobi?

Frygten for at se dine knæ kan få dig til at blive hjemme, så du slet ikke behøver at se dem . Denne frygt for at forlade et sikkert sted kan føre til en anden fobi kaldet agorafobi .

Du kan også undgå fysisk aktivitet af frygt for at skade dine knæ. Denne inaktive livsstil kan føre til fedme, diabetes og andre alvorlige helbredsproblemer.

Genufobi kan også øge risikoen for at udvikle tilstande som:

• Depression, social isolation og selvmordstanker.
• Panikanfald og panikangst.
• Stofmisbrugsforstyrrelse.

Hvornår skal du se en læge?

Hvis du oplever nogen af ​​disse, skal du straks kontakte en læge:

• Hvis du har panikanfald.
• Hvis du har vedvarende angst, der forstyrrer dagligdagen eller søvnen.
• Hvis du viser tegn på depression eller stofmisbrug.

Vigtige spørgsmål at stille lægen

Når du går til lægen, kan du stille spørgsmål som disse:

• Hvad fik mig til at udvikle denne fobi?
• Hvad er den bedste behandling for mig?
• Skal jeg prøve eksponeringsterapi?
• Hvor længe skal jeg gennemgå behandling?
• Kan jeg få hjælp fra medicin?
• Skal jeg være opmærksom på tegn på komplikationer?

Endelig, hvad man skal huske! (Hjemmebesked)

Vi har alle knæ. Så især om sommeren, når folk går i shorts og korte nederdele, kan det være svært at undgå at blotte sine knæ. Genufobi kan gøre det svært for dig at gå på arbejde, være social, shoppe, træne og kort sagt, få kontakt med din verden.

Men husk, du er ikke alene! En psykolog kan hjælpe dig med at overvinde denne frygt for knæ gennem terapi og, om nødvendigt, medicin. Så vær ikke bange for eller flov over at bede om hjælp. Du kan helt sikkert komme over denne situation!

Genufobi , Frygt for knæ, Fobi, Angst, Mental sundhed, Behandling