Føler dit barn sig også ensomt? (Ensomhed) Lad os se, hvordan vi kan hjælpe med dette?

Det er helt normalt for alle børn at føle sig ensomme og isolerede på et tidspunkt i deres liv. Det er ikke en stor ting. Men som mor eller far kan du lære dit barn nogle vigtige færdigheder, der vil hjælpe dem med at håndtere denne ensomhed, få kontakt med andre og forblive forbundet. Vi kalder disse sociale forbindelsesfærdigheder . Disse er meget vigtige for et barns mentale sundhed.

Så i dag skal vi tale om tre måder, hvorpå du kan hjælpe dit barn med at udvikle disse sociale færdigheder. Det er meget simple ting, men resultaterne er meget høje.

1. Først og fremmest, få en god forbindelse til dit barn!

Det er det vigtigste. Tal med dit barn hver dag, i det mindste et par minutter, og find tid til at være sammen med dem. Tænk over det, et barn, der kommer hjem fra en hård dag i skolen, forventer lidt kærlighed og opmærksomhed fra dig, ikke sandt?

• Det kunne være smalltalk: Stil simple spørgsmål som: "Hvordan var skolen i dag, søn/datter?" "Hvad var specielt i dag?" "Hvem var din bedste ven i dag?"
• Lyt omhyggeligt til, hvad dit barn siger: I stedet for at kigge på din telefon eller se fjernsyn, så kig på dit barn og lyt til, hvad han eller hun siger, med din fulde opmærksomhed . Som om du talte til en lille person.
• Se ind i øjnene, smil og kram: Disse små ting kan få et barn til at føle sig meget trygt og trygt. Dit varme kram kan fjerne meget af sorgen i et barns hjerte.
• Få dem til at føle, at du altid er der for dem: Giv dit barn følelsen af, at "mor og far er med dig, uanset hvad problemet er." Så vil de komme tættere på dig i stedet for at skulle håndtere problemerne alene.

Med tiden vil dit barn lære, at en af ​​de bedste måder at håndtere ensomhed på er at tænke på en, de allerede kender, hvilket betyder at tænke på dig og tale med dig. Dette vil føles som et trygt tilflugtssted for dem.

Forestil dig, hvis du sætter 15 minutter af om dagen, sidder sammen med dit barn og lytter til, hvad det har at sige uden afbrydelser, hvor stort et bånd det så vil skabe mellem jer? Måske vil barnet dele et lille problem eller en glæde, som det har oplevet den dag, med dig. Det vil frigøre dets sind og opbygge en masse tillid til dig.

2. Skal vi hjælpe vores barn med at skabe sunde venskaber?

Venner spiller en stor rolle i et barns liv. At have gode venner reducerer ensomhed i høj grad. Så du kan hjælpe dit barn med at opbygge gode, sunde venskaber .

• Tal med dit barn om venner: Stil spørgsmål som: "Hvem er din søn/datters yndlingsven?" "Hvorfor kan du så godt lide ham/hende?" "Hvad kan du lide at lave sammen med ham/hende?" og lær dit barns indre venner og disse venskaber at kende.
• Lær mig at få venner:
• Vær venlig, vær retfærdig: lær dem, hvordan de hjælper andre, hvordan de deler deres legetøj, og hvordan de behandler alle lige.
• Inkluder andre i legen: Hvis du ser nogen alene, så inviter dem til at deltage i din leg.
• Skiftes: Øv dig i at give alle en chance, når du leger og taler, og vær tålmodig, indtil det er din tur.
• Lyt opmærksomt: Når en ven taler, så lyt opmærksomt og prøv at forstå dem.
• God sport: Uanset om du vinder eller taber, så accepter det med glæde, lær andre at lykønske dig, og opmuntr dem til at prøve igen uden at blive vred.
• Lær dit barn at tale op for sig selv og andre: Hvis nogen gør noget forkert, eller hvis de bliver behandlet uretfærdigt, så lær dem at sige imod det, og hvis de ser en anden blive behandlet uretfærdigt, så lær dem at stå op for dem. Dette vil opbygge deres selvtillid .

Når børn føler sig som en del af en familie, en vennegruppe eller et fællesskab, føler de sig meget mindre ensomme. De føler: "Jeg er ikke alene, der er mennesker, der holder af mig og elsker mig."

Kort sagt er en ven som endnu et vindue ind i et barns verden. Gennem det vindue ser de nye ting, lærer og er glade. Så det er dit ansvar at hjælpe med at holde vinduet rent og smukt.

3. Lær dit barn at hjælpe andre, være venlig og vise taknemmelighed.

At hjælpe andre, være venlig og udtrykke taknemmelighed for selv de mindste ting kan bringe stor glæde og tilfredsstillelse til et barn. Disse ting styrker også sociale relationer og reducerer ensomhed.

• Vis børnene, hvordan de kan hjælpe:
• Derhjemme: Væn dit barn til at hjælpe dig med små opgaver. For eksempel at lægge legetøjet væk, hjælpe det med at bære opvasken hen til bordet eller vande en blomsterplante.
• I skolen: Ting som at give en ven en blyant eller et viskelæder, hvis de ikke har et, eller gøre læreren en lille tjeneste.
• I samfundet: Du kan være et godt eksempel med små ting som at give en hund eller kat noget mad på gaden eller hjælpe en ældre person med at krydse vejen (under dit opsyn).
• Lær dem at være venlige: Hjælp andre i deres sorger og problemer, lær dem at være venlige mod andre. Lær dem at være venlige mod dyr.
• Lær andre at takke dig: Selv hvis nogen gør dig en lille tjeneste eller giver dig en gave, så øv dig i at sige "tak". Dette vil lære dit barn den værdifulde egenskab af taknemmelighed .
• Vær selv et godt eksempel:Når dit barn hjælper dig eller gør noget venligt, så tak dem. Sig: "Tak, søn/datter, fordi du hjælper mig." Så vil dit barn forstå, hvor godt det er.

Når et barn hjælper en anden og ser et smil på den persons ansigt, føler barnet sig utrolig glad. De føler, at "nogen er glad på grund af mig." Det er den virkelige gave, de får. Ting som dette får dem til at føle sig forbundet med samfundet, og ensomheden forsvinder gradvist fra dem. Fordi alle kan lide mennesker, der er venlige og hjælpsomme over for andre, og de føler sig mindre ensomme.

Hvad skal man gøre, hvis dit barns ensomhed virker lidt alvorlig?

Børn og teenagere håndterer ofte deres ensomhed godt på egen hånd med hjælp fra en forælder eller en god ven. Men når de finder en måde at få kontakt med nogen, føle sig accepteret, føle sig forstået eller huske, at de er en del af dette fællesskab, forsvinder følelsen af ​​ensomhed gradvist.

Men nogle gange kan denne følelse af ensomhed være dyb og svær for et barn at håndtere. Hvis ensomheden varer ved i lang tid, eller hvis du føler, at dit barn er ensomt hele tiden , er det vigtigt at tale med dit barns læge om det. Måske kan dit barn finde styrke og strategier til at håndtere denne situation ved at tale med en terapeut eller anden psykolog . Det er ikke noget at skamme sig over, ligesom at tage medicin for en fysisk lidelse.

Husk, at et barns mentale velbefindende er lige så vigtigt som dets fysiske velbefindende. Så hvis du har mistanke om, at dit barn oplever et psykisk problem, skal du aldrig tøve med at søge professionel hjælp.

Så hvad er budskabet, vi tager med hjem fra denne historie?

Okay, så det vigtigste for dig ud fra det, vi har talt om i dag, er, at den bedste løsning på et barns ensomhed er at give dem kærlighed, omsorg og de færdigheder, de har brug for til at få kontakt med andre.

• Skab et stærkt bånd med dit barn.
• Hjælp dem med at opbygge gode, sunde venskaber.
• Lær dem at hjælpe andre, være venlige og være taknemmelige.

Med disse enkle, hverdagsting vil dit barn overvinde ensomhed og vokse op til at blive en glad, social og mentalt stærk person. Det er den største drøm for enhver mor og far, ikke? Så start med at gøre disse små ting i dag. Både du og dit barn vil have det fantastisk!

Børns ensomhed, sociale relationer, mental sundhed, forældrerådgivning, venskab, venlighed, børneopdragelse