Er det den 34. uge af din graviditet? (Graviditetsuge 34) Lad os se, hvordan det går med dig og babyen?

Hej! Så er vi i gang, endnu en vigtig uge på din smukke rejse. Nu hvor du kun er et par uger væk fra din baby, ikke sandt? Du føler dig sikkert utrolig glad og lidt utålmodig. Lad os se på, hvordan din baby udvikler sig i uge 34, og hvad du har brug for at vide.

Dit barns vækst og dit kalkbehov

Denne uge bliver din baby lidt større, og der sker fantastiske ting indeni ham. Det vigtigste er, at hans knogler bliver stærkere. Ligesom mursten er nødvendige for at bygge et hus, er calcium afgørende for at opbygge og styrke hans knogler.

Tænk nu over det, hvor får babyen dette værdifulde calcium fra? Ja, det kommer fra dig. Babyen får det calcium, den har brug for, fra de ting, du spiser og drikker. Derfor er det meget vigtigt, at du spiser nok calciumrige fødevarer i denne periode.

"Mor, jeg har brug for kalk fra dig for at bygge stærke knogler!" – Det er, hvad din baby ville sige, hvis han kunne tale.

Hvorfor er calcium vigtigt for dig?

Forestil dig, hvad der sker, hvis du ikke får nok calcium i din kost. Barnet vil alligevel tage det, det har brug for, fra dig. Så vil det bruge calciumet i dine knogler. Hvis det sker, kan dine knogler gradvist svækkes. Efter fødslen er du mere tilbøjelig til at få rygsmerter, ledsmerter eller andre knogleproblemer (som knogleskørhed ) . Så du skal tænke på dit barn såvel som på dig selv.

Hvordan opfylder man dette calciumbehov?

Den prænatalvitamin, som din læge gav dig, indeholder noget calcium, men det er måske ikke nok. Så prøv at tilføje disse til din daglige kost:

• Mælk og mejeriprodukter: Et glas mælk, yoghurt , ost og skummetmælk.
• Grønne grøntsager : Grøntsager som spinat, grønkål, bladkål og broccoli .
• Sojaprodukter : Tofu er en god kilde til calcium.
• Småfisk : Fisk som helleflynder og sardiner, der kan spises med ben (veltilberedt!).
• Mad og drikkevarer med tilsat calcium: Nogle frugtdrikke, sojamælkDer findes den slags på markedet mærket "Calcium Fortified". Kig efter dem, når du vælger.
• Nødder som sesamfrø og mandler er også gode.

Kort sagt er det vigtigste at spise en afbalanceret kost. Hvis du har spørgsmål, så spørg din læge eller sundhedsplejerske.

Er babyen klar til at blive født? Lad os finde ud af, hvilken stilling han er i.

Din baby er sandsynligvis i fødestilling nu. Det betyder, at babyens hoved højst sandsynligt vender nedad og mod vagina. Dette kaldes en cephalisk præsentation . Dette er den mest passende stilling til en normal vaginal fødsel .

Men nogle gange kan babyens balder eller ben vende nedad. Dette kaldes bundpræsentation . Der findes også andre, mere sjældne stillinger. Din læge eller sygeplejerske vil undersøge dig (muligvis med en ultralydsscanning) og fortælle dig præcis, hvordan babyen ligger.

Hvorfor er babyens kropsholdning vigtig?

Lægen vil afgøre, om du kan føde normalt, eller om du skal have et kejsersnit baseret på barnets stilling. Så det skal du ikke bekymre dig om. Lægen vil vælge den sikreste metode for dig og dit barn.

Babyens parathed i uge 34: lunger og størrelse

I denne uge er din babys lunger ret veludviklede. Det betyder, at hvis din baby bliver født i denne uge, vil han eller hun være i stand til at trække vejret selv i det fri. Nogle gange kan lidt hjælp, måske noget ilt, være nødvendig. Men de fleste babyer behøver ikke omfattende medicinsk indgriben. Det er virkelig gode nyheder, ikke sandt?

Hvordan er babyens vægt og længde?

I uge 34 vejer en baby i gennemsnit omkring 2,25 kilogram (2250 gram) . Længden fra hoved til bagdel (også kaldet krone-til-bagdel-længde ) er også omkring 32 centimeter (ca. 12,6 tommer) . Tænk over det, det vejer omtrent det samme som en lille vandflaske!

Husk, at disse er gennemsnitsværdier. Din baby kan være lidt mindre eller større end dette. Det er normalt. Ikke alle babyer er ens.

I denne størrelse har babyen styrken og evnen til at overleve i omverdenen. Det er dog bedst, at babyen forbliver i livmoderen så længe som muligt (op til 40 uger).

Hvordan har du det i disse uger?

Du føler dig sikkert lidt træt lige nu. Efterhånden som babyen vokser, vil din krop også mærke det.

• Hyppig vandladning : Dette kan skyldes, at babyens hoved nu presser på blæren .
• Rygsmerter:Rygsmerter kan opstå på grund af vægtøgning og hormonelle forandringer.
• Vejrtrækningsbesvær: Du kan nogle gange føle dig lidt forpustet, da den voksende livmoder presser mod dit bryst.
• Braxton Hicks-veer: Disse er som "træningskramper". Din mave strammer lidt og vender derefter tilbage til sin normale position. Disse er ikke rigtige veer, men hvis de forekommer ofte eller er for smertefulde, skal du fortælle det til din læge .
• Søvnløshed: Det kan være lidt svært at falde i søvn om natten på grund af ubehag og hyppig vandladning .

Disse ting er normale. Men hvis du oplever uudholdeligt ubehag, skal du sørge for at fortælle det til din læge.

Ting du kan gøre og skal være opmærksom på i denne uge

• Lægeaftaler : Gå ikke glip af dine lægeaftaler i denne periode. Lægen vil undersøge dig og din baby.
• Fosterbevægelser : Hold nøje øje med din babys bevægelser. Tjek hvor mange gange om dagen han eller hun bevæger sig. Hvis du føler, at bevægelserne er mindre end normalt, eller hvis du slet ikke mærker nogen bevægelser, skal du straks kontakte en læge eller tage på hospitalet. Dette er meget vigtigt.
• Forberedelse til fødslen: Begynd at pakke din hospitalstaske . Tænk over, hvad du skal bruge til din baby og dig selv.
• Vær opmærksom på tegn på fødsel: Kend til, hvordan det føles, når du er i fødsel, hvad det betyder, når vandet går, og meget mere. Spørg din læge eller jordemoder om dette.

Besked til hjemmet

Uge 34 er en meget vigtig milepæl i din graviditet. Barnet er nu ret stort, dets organer er udviklede, og det er klar til at træde ud i verden udenfor.

Huske:

• Sørg for dit kalkbehov. Det er meget vigtigt for både dig og din baby.
• Tal med lægen om barnets stilling. Du skal ikke bekymre dig om det.
• Vær opmærksom på babyens bevægelser.
• Fortæl din læge om eventuelle ændringer eller ubehag, du oplever.
• Vær glad, slap af og nyd denne smukke oplevelse.

Du er kommet langt på denne rejse. Du har kun et par dage tilbage til at holde din baby. Pas på dig selv, og husk at alt nok skal gå! De bedste ønsker til dig!

Graviditet , 34 uger, babyens udvikling, calcium, fødsel, mors sundhed, graviditetsuge 34, fosterudvikling