Har du også denne smerte, der stråler fra ryggen ned i benet? Lad os tale om iskias.

Føler du nogle gange en skarp smerte, der skyder fra din lænd, gennem din balde og hele vejen ned i dit ben? Synes du, at denne smerte bliver værre, når du sidder, står eller endda nyser? Dette er faktisk et ret irriterende problem, som mange mennesker oplever. I dag taler vi om den primære tilstand, der kan forårsage dette, ' iskias '. Bare rolig, lad os forklare alt om dette i enkle vendinger.

Hvad er iskias egentlig?

Kort sagt er iskias smerter forårsaget af kompression eller et problem med iskiasnerven, den længste og største nerve i vores krop. Denne nerve starter i vores lænd. Den bevæger sig derefter gennem balderne og ned langs bagsiden af ​​begge ben.

Ligesom et vandrør tilstoppes, og vandgennemstrømningen afbrydes, afbrydes signalerne, der bevæger sig ned ad nerven, hvis iskiasnerven af ​​en eller anden grund komprimeres, hvor den forlader rygsøjlen. Det er her, vi oplever symptomer som smerte og følelsesløshed.

Hvad er de vigtigste symptomer på iskias?

Smerten, der opleves under iskias, kan variere fra person til person. For nogle er det en konstant smerte, mens den for andre kan komme og gå. Disse symptomer mærkes dog normalt kun på den ene side.

Røde flag, der kræver øjeblikkelig lægehjælp

• Feber med rygsmerter.
• Hævelse eller rødme i ryggen eller rygsøjlen .
• Smerter, der spreder sig ned ad begge ben, eller alvorlig følelsesløshed eller svaghed i lår og bækken.
• Brændende fornemmelse under vandladning eller blod i urinen.
• Uudholdelig stærk smerte .
• Vigtigst af alt: Ufrivillig lækage af urin eller afføring , eller tab af blære- eller tarmkontrol.

Hvad er årsagerne og risikofaktorerne for iskias?

Den primære og mest almindelige årsag til iskias er en diskusprolaps eller diskusprolaps , som er en fremspring af disken mellem rygsøjlens hvirvler, der trykker på iskiasnerven.

Derudover kan der være flere andre årsager:

• Lumbal spinalstenose : Forsnævring af kanalen, hvorigennem rygmarven passerer i lænden.
• Degenerativ disksygdom: Slid på diskene mellem ryghvirvlerne, når vi ældes.
• Spondylolistese: Når en ryghvirvel glider fremad over en anden.
• Graviditet: Vægtøgning og hormonelle forandringer under graviditeten kan forårsage klemte nerver.
• Muskelspasmer: Muskelspasmer i balderne eller ryggen kan forårsage en klemt nerve.

Ting, der øger risikoen for denne tilstand

• Aldring: Med alderen forekommer ændringer i rygsøjlen (knogleudslæt, diskusdegeneration).
• Diabetes: Diabetes kan skade nerverne.
• Overvægt: Overvægt lægger mere pres på rygsøjlen.
• Mangel på motion: En person, der ikke er fysisk aktiv, har svage rygmuskler.
• Dårlig kropsholdning: at gå med høje hæle hele tiden, at løfte vægte forkert.
• Beskæftigelse: Udfører arbejde, der kræver langvarig sidden, kørsel, løft af tunge genstande eller hyppig rygbøjelighed.
• Rygning.
• Endometriose: Denne tilstand, som er almindelig hos kvinder, kan nogle gange forårsage symptomer som iskias.

Hvordan diagnosticerer lægen dette?

Når du går til lægen, vil han først spørge dig om dine symptomer. For eksempel:

• Hvornår startede denne smerte?
• Har du haft nogen rygskader for nylig?
• Har du følelsesløshed eller svaghed i dine ben?
• Hvilke stillinger forværrer/forværrer smerten?

Derefter vil din krop blive undersøgt. Dine reflekser og muskelstyrke vil blive kontrolleret med tests, såsom at banke på knæet med en lille hammer. Du kan blive bedt om at gå, stå på hælene eller stå på tæer for at forsøge at finde årsagen til smerten.

Hvis smerten er alvorlig, eller der er symptomer som muskelsvaghed, kan lægen henvise dig til yderligere undersøgelser.

• Røntgen: For at kontrollere for knogleproblemer, brud osv.
• CT-scanning/MR-scanning: Disse kan give meget klare billeder af rygsøjlen, nerverne og diskusprolapsen.
• EMG (Elektromyografi - EMG): En test, der måler, hvor meget signalerne til musklerne svækkes på grund af nervekompression.

Hvad er behandlingerne for iskias?

Der findes flere behandlinger for iskias. Din læge vil bestemme den mest passende behandling baseret på sværhedsgraden og årsagen til din tilstand.

1. Medicin:

• Smertestillende medicin: For det første kan medicin, der reducerer smerter og hævelse, såsom ibuprofen og naproxen, anbefales.
• Andre lægemidler: Hvis smerterne ikke er under kontrol, kan der gives muskelafslappende midler, specialmedicin mod nervesmerter eller muligvis antidepressiva i lave doser. Alle disse bør kun tages efter lægelig anvisning.

2. Fysioterapi:

Dette er en meget vigtig behandling. En fysioterapeut vil lære dig specifikke øvelser og strækøvelser, der vil styrke dine ryg- og mavemuskler, korrigere din kropsholdning og reducere nervekompression.

3. Steroidinjektioner:

Hvis der er stærke smerter, gives en steroidindsprøjtning i det område, hvor nerven er klemt. Dette kan reducere hævelse og lindre smerter i flere måneder.

4. Kirurgi:

Hvis ingen anden behandling virker, smerten er uudholdelig, eller der er tiltagende svaghed i benet eller en alvorlig tilstand såsom tab af tarm-/urinkontrol, kan kirurgi anbefales. Dette indebærer at fjerne knoglesporen eller en del af diskusprolapsen, der trykker på nerven.

• Diskektomi: Fjernelse af den hernierede del af disken.
• Laminektomi: Fjernelse af et lille stykke knogle i ryghvirvlen for at give plads til nerven.

Er der ting, du kan gøre derhjemme?

Ja, helt sikkert. Du kan prøve disse ting efter lægens anvisning.

• Kolde og varme behandlinger: I de første dage med smerter, påfør noget koldt (en ispose eller isterninger pakket ind i et klæde) på det smertefulde område i 15-20 minutter. Efter to til tre dage kan påføring af en varmedunk eller varmepose hjælpe med at afslappe musklerne og give lindring.
• Hvile og bevægelse: Hvis smerten er stærk, er det okay at hvile i en dag eller to. Men bliv ikke i sengen hele dagen. At blive i sengen kan gøre dine muskler strammere og dine smerter værre. Gå rundt og lav små opgaver så meget som muligt.
• Enkle øvelser og strækøvelser: Bed din fysioterapeut eller læge om at lære dig nogle enkle øvelser, der passer til dig. Enkle ting som at bringe knæene op til brystet og vippe bækkenet kan give stor lindring. Tving aldrig dig selv til at lave øvelser, der øger smerten.