Efter de første tre måneder af graviditeten går du nu ind i andet trimester, hvilket er en meget afslappende og smuk tid for mange. Morgenstivheden og trætheden, som du havde om morgenen, er kraftigt reduceret på dette tidspunkt. Din mave begynder også at bevæge sig lidt på grund af din babys vægt. Du kan også mærke din baby bevæge sig i løbet af denne tid. Det er virkelig en vidunderlig følelse.
Andet trimester af graviditeten er fra uge 13 til uge 28, hvilket er måned 4, 5 og 6. Dette er det bedste tidspunkt at planlægge babyens ankomst, da du vil føle mindre ubehag og have mere energi i løbet af denne tid.
Ændringer i din krop i andet trimester
Selvom du måske har det fantastisk lige nu, sker der mange store forandringer i din krop. Lad os se på, hvad du vil opleve i løbet af denne tid. Lad os se på disse oplysninger i en tabel som denne for at gøre det lettere at forstå.
| Ubehag/Kropsforandring | Hvad er årsagen til dette? | Ting du kan gøre |
|---|---|---|
| Smerter/kramper i den nedre del af maven | Efterhånden som livmoderen vokser, strækkes musklerne og ledbåndene omkring den. Især udstrækningen af det 'runde ledbånd' kan forårsage en dump smerte eller pludselig stikkende smerte i underlivet. | Tag et lunkent bad. Indtag en afslappende kropsholdning. Prøv at ændre din kropsholdning. Hav en varm vandflaske pakket ind i et håndklæde. |
| Rygsmerter | Din stigende vægt lægger mere pres på din ryg. | Hold ryggen ret, når du sidder i en stol. Når du sover, skal du vende dig om på siden og placere en pude mellem benene. Undgå at løfte tunge genstande. Brug behagelige sko med lave hæle. |
| Blødende tandkød | Hormonelle forandringer øger blodgennemstrømningen til tandkødet, hvilket gør det hævet og følsomt. | Brug en tandbørste med bløde børstehår. Børst og brug tandtråd ofte. Sørg for at passe på din tandhygiejne. |
| Braxton-Hicks-sammentrækninger | Dette er ikke ægte veer. Det er en normal tilstand, der føles som om livmodermusklerne strammer sig i et minut eller to. | Det er et godt tidspunkt at øve vejrtrækningsøvelser mod veersmerter. Tag et lunkent bad, drik lidt mere vand og skift stilling. |
| Brystforstørrelse | Selvom smerterne fra første trimester er aftaget, vil dine bryster fortsætte med at vokse, mens de forbereder sig på at fodre din baby. | Brug en bh, der er lidt større i størrelsen og har god støtte. |
| Næseblod og blødning | Hormoner får slimhinderne i næsen til at hæve, hvilket kan forårsage tilstoppet næse og snorken. | Spørg din læge, før du tager medicin mod tilstoppet næse. Du kan bruge ting som saltvandsdråber. |
| Vaginal udflåd | Det er normalt at have en mælkeagtig, tynd vaginal udflåd (leukoré). | Brug et trusseindlæg for nemheds skyld. Men brug ikke tamponer. Hvis udflådet lugter ildelugtende, er grønt/gult eller blodigt, skal du fortælle det til din læge. |
| Svimmelhed | Efterhånden som livmoderen vokser, kan tryk på blodkarrene, lavt blodsukkerniveau og hormonelle forandringer forårsage svimmelhed. | Stå ikke for længe på ét sted. Rejs dig langsomt op, når du står ud af sengen eller en stol. Drik rigeligt med vand. Fortæl det til din læge, hvis du føler dig svimmel eller besvimet. |
| Hudforandringer | Hormoner kan få huden til at "gløde". På grund af øget melanin kan der også opstå brune pletter i ansigtet ("graviditetsmaske") og en mørk linje (linea nigra) ned langs midten af maven. Efterhånden som maven vokser, strækkes huden og danner rødlilla linjer (strækmærker). | Alle disse vil forsvinde, når du har født din baby. Brug solcreme med en SPF på 30 eller højere, når du går udenfor. Påfør en fugtighedscreme for at reducere hudirritation. |
| Hæmorider og åreknuder | Hævelse af venerne omkring anus (hæmorider) og hævelse af venerne i benene (åreknuder) opstår på grund af øget blodgennemstrømning i kroppen og tryk fra livmoderen. | Bliv i et bassin med lunkent vand i et stykke tid. Hold benene på en stol, når du sidder i længere tid. Brug en støtteslange. |
Den fantastiske måde, en baby udvikler sig på i livmoderen
Andet trimester er en tid, hvor din baby vokser meget hurtigt.
Forestil dig, at babyen ved udgangen af denne periode vil have taget på i vægt til omkring 1,4 kilogram og være omkring 40 centimeter lang. Det lille hjerte vil pumpe omkring 100 pints blod om dagen.
Mellem uge 18 og 22 vil din læge bede dig om at få foretaget en ultralydsscanning. Dette vil undersøge, hvordan din baby udvikler sig, og om alt går godt. Hvis du ønsker det, kan denne scanning også fortælle dig, om din baby er en pige eller en dreng.
Andre fantastiske ting om en babys krop:
- Øjne og ører: De bevæger sig ind på deres rette plads på hovedet. Øjnene begynder også at rykke sig .
- Fingre: Fingre og tæer adskilles, negle udvikles, og unikke fingeraftryk udvikles på spidserne af de små fingre.
- Høring:Din baby kan nu høre din stemme, så det er meget vigtigt at tale og synge med din baby.
- Bevægelse: Babyen ruller, sparker og suger inde i livmoderen. Disse bevægelser er, hvad du mærker som "babybevægelser". Dette kaldes " hurtiggørelse " i medicinske termer.
- Hud: Der vokser hår på babyens hoved. Hele kroppen er dækket af et fint lag dun kaldet lanugo . Derudover er babyens hud beskyttet af et hvidt, cremet lag kaldet vernix caseosa .
- Moderkagen: Moderkagen, som forsyner barnet med ilt og næring, er fuldt udviklet på dette tidspunkt.
Symptomer at være opmærksom på i en nødsituation
Selvom det er normalt at opleve ubehag under graviditeten, er der nogle symptomer, vi bør være særligt opmærksomme på. Disse kan være tegn på en farlig tilstand. Hvis du oplever et af følgende symptomer, skal du straks kontakte din læge eller tage til nærmeste skadestue uden at vente på din næste klinikaftale.
- Alvorlige mavesmerter eller kramper
- Vaginal blødning
- Svær svimmelhed eller besvimelse
- Pludselig vægtøgning (f.eks. mere end 3 kg på en måned) eller lav vægtøgning (f.eks. mindre end 4,5 kg i uge 20)
- Gulfarvning af hud og øjne (gulsot)
- Vedvarende opkastning
Hvis du får tvillinger...
Det er en særlig tid for en mor, der venter tvillinger. Og du skal være lidt mere forsigtig. Her er nogle vigtige ting for dig.
- Se en specialist: Tal med din læge om at se en specialist i maternel føtal medicin (MFM) , en læge, der har specialiseret sig i højrisikograviditeter.
- Få masser af hvile: Tøv ikke med at tage en lur, hvis du føler dig træt. Selv når du hviler, bruger du 10 % mere energi end en enlig mor.
- Få Omega-3: Du kan få Omega-3 fra fisk som laks, sild og sardiner. Tal med din læge om dette.
- Vær forsigtig med vitaminer: Spørg din læge, om de vitaminer, du tager, giver den næring, du har brug for til to børn.
- Køb ikke alting parvis: Begge babyer har måske ikke brug for det samme legetøj eller gyngestole. Du kan endda lægge begge i den samme vugge i de tidlige stadier.
- Vær forsigtig med, hvad du spiser: Du har brug for omkring 500 ekstra kalorier om dagen.
- Spørg om motion: Efter 20-24 uger skal du spørge din læge, hvilke øvelser der er passende for dig, og hvilke øvelser du bør stoppe med at lave.
Besked til hjemmet
- Andet trimester af graviditeten er en meget afslappet og lykkelig tid for mange mødre. Få mest muligt ud af denne tid.
- Vær opmærksom på ændringer i din krop. Forstå forskellen på normalt ubehag og symptomer, der kræver øjeblikkelig opmærksomhed.
- Brug denne tid på at lære om den fantastiske måde, din baby udvikler sig på, tale med ham eller hende og lytte til musik.
- Hvis du har bekymringer eller tvivl, skal du aldrig være bange for at tale med din læge om det.
- Pas godt på din kost, motion og hvile. En sund mor fører til et sundt barn.
💬 Comments (0)
Der er ikke skrevet nogen kommentarer endnu. Tilføj din kommentar her for første gang.
Tilføj din kommentar