Søvnproblemer med Parkinsons sygdom - Lad os tale om det

Hvis du eller en af ​​dine kære har Parkinsons sygdom, ved du, hvor udfordrende det kan være at få en god nats søvn. Det kan være udmattende at gå i seng efter en hård dag, vende og vende sig eller vågne hver time. Men du behøver ikke at stå over for dette alene. Mange mennesker med Parkinsons har dette problem. Så hvorfor sker det? Hvad kan vi gøre ved det? Lad os tale om alt dette på en meget enkel og venlig måde i dag.

Lad os først se på, hvad Parkinsons sygdom er.

Kort sagt er Parkinsons sygdom en tilstand, hvor nervecellerne i hjernen, der styrer vores bevægelser, gradvist beskadiges eller ødelægges over tid. Efterhånden som disse nerveceller bliver beskadiget, begynder forskellige symptomer at vise sig i vores krop.

Dette er primært en bevægelsesforstyrrelse . Det betyder, at det påvirker vores evne til at gå, række ud og holde balancen. Du kan opleve symptomer som disse:

• Stive muskler: En følelse af stramhed i musklerne.
• Rystelser: Ukontrollerbar rysten, især i hænder eller ben.
• Problemer med balancen: Følelsen af ​​at miste balancen og falde, mens du går.
• Langsomhed i bevægelse (Bradykinesi): En tilstand, hvor alting foregår meget langsomt.

Men Parkinsons sygdom påvirker ikke kun bevægelse. Den har også mange ikke-motoriske symptomer, der kan påvirke vores humør, lugtesans og syn.

Så hvad er forbindelsen mellem Parkinsons sygdom og søvn?

Parkinsons sygdom og søvn har et meget komplekst forhold. Det er som et virvar af garn. Selv forskere har ikke fundet ud af hele mekanismen endnu.

Nogle gange er søvnproblemer direkte forårsaget af Parkinsons sygdom. Nogle undersøgelser har vist, at søvnproblemer kan være et af de tidligste symptomer på Parkinsons sygdom . For eksempel kan søvngang og hånd-fod-mund-bevægelser være et tegn på sygdommen.

På den anden side kan ting som den medicin, du tager mod Parkinsons sygdom, og de mentale udfordringer, der følger med, også påvirke din søvn. Én ting er klar: For mange mennesker med Parkinsons sygdom er det en drøm at få en god nats søvn. Forskning viser, at to ud af tre (2/3) personer med Parkinsons sygdom har søvnproblemer.

Hvorfor er søvnproblemer så almindelige blandt Parkinsonspatienter?

Læger har identificeret flere hovedårsager til dette. Lad os se nærmere på dem.

Hvilke søvnproblemer kan følge med Parkinsons sygdom?

Parkinsons sygdom rammer ikke alle på samme måde. Og det samme gælder søvnproblemer. Du kan opleve ting som:

• Søvnløshed: At være vågen i timevis efter at være gået i seng.
• Fragmenteret søvn: Vågner flere gange i løbet af natten.
• Overdreven søvnighed i dagtimerne: Ukontrollerbar søvnighed i løbet af dagen.
• Livagtige drømme eller mareridt:Har meget livagtige, til tider skræmmende drømme. Disse kan forårsage forvirring mellem drømme og virkelighed, når du vågner.

En særlig tilstand kaldet REM-søvnadfærdsforstyrrelse

Dette er en særlig tilstand, der rammer næsten halvdelen af ​​Parkinsons patienter. Normalt, når vi drømmer, mister vores krop midlertidigt bevidstheden. Derfor gør vi faktisk ikke de ting, vi drømmer om.

Derudover er adskillige andre søvnforstyrrelser almindelige blandt Parkinsonspatienter:

• Som tidligere nævnt, at stå ofte op om natten for at urinere (nocturi).
• Restless Legs Syndrome er en tilstand, hvor benene føles som om, de er i konstant bevægelse på grund af uudholdeligt ubehag i benene.
• Søvnapnø er ophør af vejrtrækning under søvn.
• Problemer med kroppens biologiske ur (døgnrytmeforstyrrelser i søvn).

Hvordan diagnosticeres og behandles disse søvnproblemer?

Hvis du har et søvnproblem, er det vigtigste at tale åbent om det med din læge. Vær ikke flov eller afvis det som noget trivielt. Din læge vil stille dig et par spørgsmål for at få en bedre forståelse af problemet.

For at hjælpe dig i denne periode kan du føre en søvndagbog . I cirka to uger skal du skrive detaljer ned, som f.eks. hvornår du går i seng, hvornår du vågner, hvor mange gange du vågner om natten, og om du føler dig søvnig i løbet af dagen. Dette vil hjælpe din læge med at få et bedre billede af dit problem.

Hvis din læge har mistanke om, at noget er galt, kan han eller hun henvise dig til en søvnundersøgelse . Dette indebærer, at du overnatter på hospitalet. Mens du sover, overvåges din hjerneaktivitet, vejrtrækning og puls via små sensorer (elektroder), der er fastgjort til din krop.

Behandlingsmulighederne afhænger af årsagen til dine søvnproblemer. Din læge kan foreslå ting som:

1. Ændring af medicin: Hvis dine søvnproblemer menes at være forårsaget af en medicin, du tager mod Parkinsons sygdom, kan din læge beslutte at reducere dosis af den medicin eller skifte dig til en anden medicin.

2. Ny medicin eller behandling: Hvis du har en tilstand som søvnapnø, er din ilttilførsel under søvn forstyrret.De kan bruge en særlig anordning (en oral apparat/CPAP-maskine) til at holde den på plads. Der findes også særlig medicin mod visse søvnproblemer.

3. Livsstilsændringer: Vores daglige vaner og sovemiljø har også stor indflydelse på søvnen. Enkle ting som at holde et fast sengetidspunkt og vågnetidspunkt, holde soveværelset mørkt og stille og undgå at se på din telefon eller dit tv før sengetid kan gøre en stor forskel.

Andre ting du kan gøre for at få en god nats søvn

Vi kalder dette god "søvnhygiejne". At følge disse vaner vil give dig stor lindring.

Er det okay at bruge håndkøbssøvnmidler?

Absolut ikke. Dette er meget vigtigt. Selvom sovepiller, som du kan købe i håndkøb på apoteket, kan virke som en nem løsning, kan de udgøre yderligere risici for en person med Parkinsons sygdom.

Hvornår skal man helt sikkert se en læge?

Hvis dine søvnproblemer påvirker din livskvalitet, skal du sørge for at kontakte din læge. Vent ikke, især i tilfælde som disse:

• Hvis du føler, at det, du gør i søvne, kan være til fare for dig eller din partner.
• Nogle gange kan disse søvnproblemer være et symptom på depression , som kan følge med Parkinsons sygdom. Hvis du har mistet interessen for de ting, du plejede at nyde, og føler dig nedtrykt over livet, skal du tale med en læge, du stoler på. Der findes behandlinger, der kan hjælpe med denne tilstand. Du behøver ikke at lide sådan her.

Forskere lærer stadig mere om forholdet mellem Parkinsons sygdom og søvn. Den viden kan hjælpe med at udvikle bedre behandlinger i fremtiden. Men der findes allerede mange behandlinger og løsninger, der kan hjælpe dig. Så tal åbent med din læge om dine søvnproblemer. Sammen kan I udvikle en plan for at forbedre din søvn og dit liv.