Vil du kende dit præcise kolesteroltal? (Kolesterolforhold)

Har du nogensinde fået en blodprøverapport, set ord og tal som Total Cholesterol, HDL, LDL og tænkt: "Hvad fanden er det her?" Det er en velkendt oplevelse for mange mennesker. Selvom vi frygter kolesterol, er det faktisk noget, vores kroppe har brug for. Men ligesom med alt andet er det ikke godt at have for meget af det. Så lad os i dag tale om den indre del af denne kolesterolhistorie på en enkel og venlig måde.

Hvad er dette kolesterol?

Kort sagt er kolesterol et fedtholdigt, olielignende stof i vores blod. Det produceres af vores lever og kommer også fra nogle af de fødevarer, vi spiser. Det er ikke bare noget, der findes i vores krop, det udfører mange meget vigtige funktioner.

• Det hjælper med at opbygge hver celle i vores krop.
• Essentiel for produktion af hormoner og væv.
• Beskytter vores nerver.
• Det hjælper også i fordøjelsesprocessen.

Men problemet starter, når balancen mellem de "gode" og "dårlige" typer kolesterol går tabt. Hvis det "dårlige" kolesterol stiger, og det "gode" kolesterol falder, kan det føre til alvorlige sygdomme som hjerteanfald og slagtilfælde . Derfor er det meget vigtigt at opretholde det rette forhold mellem disse to.

Hvordan påvirker 'godt' (HDL) og 'dårligt' (LDL) kolesterol vores kroppe?

Det er vigtigt at forstå forskellen mellem de to. Tænk på vores blodkar som veje. Sådan fungerer disse to typer kolesterol.

Hvis en plak i et blodkar pludselig brister, kan der dannes en blodprop på det sted. Hvis blodproppen blokerer et blodkar, der forsyner hjertet med blod, opstår der et hjerteanfald . Hvis et blodkar, der forsyner hjernen med blod, blokeres, opstår der et slagtilfælde .

Så hvad er total kolesterol?

Den samlede kolesterolværdi i din blodprøve er højere end summen af ​​dine HDL- og LDL-værdier. Dette skyldes, at den omfatter andre typer fedt udover HDL og LDL.

Der er noget vigtigt at forstå her. Dit samlede kolesteroltal kan være højt. Men hvis den høje værdi skyldes dit høje niveau af godt kolesterol (HDL), er det ikke en farlig situation. Det er faktisk en god ting. Men hvis det høje samlede kolesteroltal skyldes dit høje niveau af dårligt kolesterol (LDL), er det en farlig situation. Derfor er det vigtigt at tale med din læge om detaljerne i dit HDL- og LDL-kolesteroltal uden at træffe beslutninger udelukkende baseret på dit samlede kolesteroltal.

Hvordan finder man kolesterolforholdet?

Dette er en meget simpel beregning. Dette forhold fås ved at dividere din samlede kolesterolværdi med din gode kolesterolværdi.

For eksempel, hvis din samlede kolesterolværdi er 200, og din HDL-værdi er 50:

200 ÷ 50 = 4

Det betyder, at dit kolesterolforhold er 4:1.

Selvom nogle læger bruger dette forhold til at overvåge en patients tilstand, er LDL-niveauer normalt den vigtigste faktor i behandlingsplanlægningen. Så spørg din læge, hvilke værdier der er vigtigst for dig.

Hvad er triglycerider?

Dette er en anden type fedt i vores blod. Ligesom kolesterol produceres det af vores kroppe og kommer også fra den mad, vi spiser. Triglycerider kan forhøjes, især af fødevarer med et højt indhold af mættet fedt og transfedt, sukkerholdige fødevarer og simple kulhydrater. Hvis vi spiser flere kalorier, end vi forbrænder hver dag, omdannes disse ekstra kalorier også til triglycerider og lagres i kroppen.

Er der måder at kontrollere kolesterolniveauet på?

Absolut ja! Der er intet at bekymre sig om. Denne tilstand kan bedst kontrolleres ved at foretage nogle enkle livsstilsændringer og om nødvendigt tage medicin som ordineret af en læge.

Det tager et stykke tid at få kolesteroltallet tilbage i skak. Det kan kræve mindst tre måneder med livsstilsændringer og måske endda daglig medicinering. Men resultatet af det hårde arbejde er et sundt hjerte og et liv uden risiko for hjerteanfald og slagtilfælde. Hvor er det det værd, ikke?