Hvordan din krop ændrer sig lidt efter lidt: Hvad drenge med autisme bør vide (puberteten)

Når du bliver ældre, gennemgår din krop mange forandringer. Det er det, det vil sige at vokse op. Vi kalder dette pubertet, eller på dansk "pubertet". Dette er en normal del af alles liv.

Hvad er puberteten?

Kort sagt er puberteten processen med at ændre din krop fra barndom til voksenliv. Drenge bliver til mænd. Piger bliver til kvinder. Disse forandringer sker gradvist, lidt efter lidt. Nogle gange kan det være skræmmende, når tingene ændrer sig, og det er normalt. Især hvis du er en person, der kan lide, at tingene forbliver de samme, kan disse forandringer føles lidt mærkelige. Men at vide, hvad der vil ske på forhånd, kan få dig til at føle dig meget bedre tilpas. Hvis du har spørgsmål, så sørg for at spørge din mor, far, læge eller en anden voksen, du stoler på. Det er det bedste, du kan gøre.

Hvornår starter puberteten normalt for en dreng?

Dette kan variere fra person til person. Typisk starter de fleste drenge disse forandringer mellem 9 og 14 år. Men nogle starter måske lidt tidligere, andre lidt senere. Der er ikke noget galt med det. Ikke alles kroppe fungerer på samme måde, vel? Så bare rolig, hvis din ven startede disse forandringer før dig. Disse ting vil ske for dig, når din tid kommer.

Hvilke forandringer sker der med min krop?

Når du går gennem puberteten, gennemgår din krop mange forandringer. Alt dette er sundt og normalt. Lad os se på, hvad disse forandringer er.

1. Ændringer i ansigtshuden

Først vil din ansigtshud begynde at blive lidt fedtet. Samtidig kan du også få små bumser i ansigtet. Vi kalder det også "akne".

• Hvorfor sker dette? Årsagen til dette er de ændrede hormoner i din krop.
• Hvad skal man gøre? Det er meget vigtigt at vaske sit ansigt grundigt mindst to gange om dagen. For det meste forsvinder disse bumser efter et stykke tid. Men hvis de er meget alvorlige, er det bedre at se en læge.

Tænk på det, som om dit ansigt er som en lille have. Nogle gange dukker der små planter (bumser) op. Men hvis du passer godt på dem, kan du holde haven smuk.

2. Stemmeændring

Din stemme vil gradvist blive dybere, hvilket betyder, at den vil begynde at lyde lidt tungere. Nogle gange kan det føles som om din stemme pludselig går op og ned, når du taler. Vær ikke bange for det.

• Hvorfor sker dette? Stemmebåndene i halsen ( musklerne der vibrerer, når vi taler)Dette sker, fordi den anden del bliver lidt større. Ligesom når et musikinstrument bliver større, ændrer lyden det laver sig.
• Efter et stykke tid vil denne stemme blive lidt velkendt.

3. Opadgående

Du begynder pludselig at vokse dig højere. Nogle gange bliver dit tøj også for kort. Du kan føle dig lidt utilpas, og dine lemmer kan føles forsnævrede, efterhånden som du vokser. Men det er normalt. Det er et godt tegn på, at du vokser godt.

4. Kropshårvækst

Udover håret på dit hoved, vil der også begynde at vokse hår på andre dele af din krop.

• Du vil have hår i ansigtet (du kan begynde at gro et skæg), under armene , på brystet og i det område, der er dækket af dit undertøj ("(kønsbenet)").
• Du har måske også lidt mere hår på dine arme og ben .

Dette er også meget normalt. Nogle mennesker kan måske lide det, andre ikke. Det er dit valg.

5. Sved og kropslugt

Du kan begynde at svede mere end før, især under armhulerne, hvilket kan forårsage en let lugt.

• Hvorfor sker dette? Dine svedkirtler bliver lidt mere aktive. Lugten opstår, når sveden blander sig med bakterier på din hud.
• Hvad skal man gøre? Det er meget vigtigt at tage et grundigt bad hver dag, især under armhulerne. Du kan også bruge en "(Deodorant)". Dette vil hjælpe dig med at holde dig ren og dufte godt hele dagen.
• Nogle mennesker kan synes, at disse nye dufte er lidt generende, især hvis du er følsom over for dufte. Men du kan gradvist vænne dig til det.

6. Forskelle i kønsorganerne (`(penis)` og `(testikler)`)

Dine kønsorganer, nemlig din penis og testikler (også almindeligvis kaldet "kugler"), begynder at vokse i størrelse.

• Nogle gange kan din penis pludselig blive større og hårdere. Dette kaldes en erektion .
• Dette kan ske på tidspunkter, du ikke forventer, uden for din kontrol. Måske mens du sover, i klassen eller bare mens du er der.
• Det her er noget, der sker for alle drenge og alle mænd. Du skal ikke skamme dig eller være bange for det. Det her er ikke noget, der kun sker, når du tænker på sex.
• Når dette sker, så prøv at skjule det for andre. Det vil vende tilbage til normalen efter et stykke tid.
• En anden vigtig ting er ejakulation i drømme (`(Natlige emissioner)` eller `(Våde drømme)`).
• Nogle gange, når du vågner om morgenen, kan dit undertøj eller lagner være våde. Dette skyldes, at en væske kaldet sæd er blevet frigivet fra din penis, mens du sov.
• Dette er også meget normalt. Det betyder, at din krop vokser sundt. Vær ikke genert over at tale med nogen om dette. Hvis du har spørgsmål om dette, så spørg en voksen, du har tillid til.

7. Muskelvækst

Dine muskler begynder at udvikle sig. Dine skuldre bliver måske bredere, og dine arme og ben bliver måske lidt større. Dette er også noget, der sker, når du vokser op og bliver en mand.

Hvad med følelser?

Pubertet betyder ikke kun ændringer i din krop. Det kan også betyde ændringer i dit sind og dine følelser.

• Dit humør kan ændre sig ofte på grund af hormonskift i din krop. Du kan være glad det ene øjeblik og så føle dig trist eller vred det næste.
• Du kan blive mere følsom end før. Du kan blive såret og ked af det over selv de mindste ting.
• Du kan blive interesseret i nye ting. Du kan endda blive interesseret i det modsatte køn.

Det er helt normalt. Disse følelser er ikke unikke for dig. Mange mennesker på din alder oplever disse følelser. Det vigtigste er at tale om disse følelser med en, du stoler på.

Hvordan håndterer jeg disse ændringer?

Der er flere ting, der kan hjælpe dig med at håndtere disse nye forandringer. 1. Tal med en, du stoler på: Dette er det vigtigste. Tal med din mor, far, lærer, læge eller en anden voksen, du stoler på, som vil lytte til dig om dine følelser og problemer. Husk, at du ikke er alene. 2. Hold dig ren: Tag et bad hver dag. Børst tænder. Tag rent tøj på. Brug deodorant. Disse ting vil få dig til at føle dig godt tilpas og sund. 3. Udvikl gode vaner: Spis en velafbalanceret kost. Få nok søvn (mindst 8 timer om dagen). Motion. Disse ting er gode for både din krop og dit sind. 4. Vær tålmodig: Disse forandringer sker ikke natten over. De sker gradvist. Så vær tålmodig. 5. Det er normalt at føle sig anderledes: Ikke alle går gennem puberteten på samme måde. De ting, du føler, forandringerne i din krop, kan være lidt anderledes end andres. Det er normalt. Især for dem af jer med autisme:

• Det er normalt at føle sig lidt overvældet af nye ting og forandringer. Du kan føle dig utilpas, når dine rutiner ændrer sig.
• Det kan være nyttigt at være opmærksom på disse ændringer på forhånd. Måske kan en visuel tidsplan med billeder og nedskrevne ting, du skal gøre ved disse ændringer (for eksempel at tage et bad hver dag, bruge deodorant), hjælpe dig.
• Nye lugte (som sved, deodorant) og nye fornemmelser (som nyt hår) kan nogle gange være lidt overvældende. I sådanne situationer, gør noget, du nyder, og som får dig til at føle dig godt tilpas (f.eks. lyt til en sang, du kan lide, læs en bog).
• Det vigtigste er, at hvis du har problemer, eller noget er svært at forstå, så bør du helt sikkert tale om det med en voksen, du har tillid til.

Lad os huske disse ting (Tag med hjem)

Okay, lad os opsummere de vigtigste punkter fra det, vi har talt om:

• Puberteten er en normal, sund ting, der sker for alle.
• Der sker mange forandringer i din krop og dit sind. Alt dette sker, når du vokser op.
• Disse ændringer sker en efter en.
• Hvis du har spørgsmål eller er bange, så spørg endelig en voksen, du har tillid til. Det er det bedste, du kan gøre.
• Det er meget vigtigt at holde sig ren, spise sundt og motionere i denne tid.
• Du er ikke alene om at stå over for disse ting. Mange andre går igennem denne tid ligesom dig.

Disse forandringer i din krop er en del af din rejse mod at blive en større, sundere og stærkere person. Så vær glad for det! Menneskerne omkring dig er klar til at hjælpe dig på enhver måde, de kan.

---

Pubertet, Drenge, Autisme, Fysiske forandringer, Psykiske forandringer, Pubertet, Hormoner