TENS mod rygsmerter - Hvad du behøver at vide om det

Rygsmerter er et stort problem for mange mennesker i vores land lige nu, ikke sandt? Nogle gange, uanset hvor meget medicin du tager, eller hvor meget motion du dyrker, føles det som om smerten bare ikke vil forsvinde. Hvis du lider af en lignende oplevelse, har du sikkert hørt om en behandling kaldet TENS. Eller måske har din læge sagt, at du skulle gøre det, da du gik til fysioterapi . Så i dag skal vi tale om, hvad TENS er, hvor effektivt det egentlig er mod rygsmerter, og hvad du skal vide, hvis du bruger det.

Hvad er TENS? Lad os forstå det enkelt.

Kort sagt er TENS en forkortelse for 'Transkutan Elektrisk Nervestimulation'. Dette er en behandlingsmetode, der bruges til at lindre smerter. Den bruger en lille, batteridrevet maskine. Denne TENS-maskine har en række klæbrige puder, der er forbundet til huden med ledninger. Vi kalder også disse 'elektroder'.

Efter at puderne er blevet påført det smertefulde område, tændes maskinen ved hjælp af den medfølgende fjernbetjening. En meget fin, lavspændings elektrisk strøm føres derefter gennem puderne og ind i kroppen. Dette bruges ikke kun til rygsmerter, men også til smerter forårsaget af tilstande som slidgigt og fibromyalgi.

Forestil dig, at når vi føler smerte i kroppen, bevæger et signal sig derfra gennem nerverne til hjernen. TENS-terapi menes at gøre to ting:

1. Blokering af smertesignaler: Denne subtile elektriske strøm blokerer transmissionen af ​​smertesignaler fra smertestedet til hjernen. Ligesom blokering af en vej forhindrer køretøjer i at passere igennem.

2. Endorfinproduktion: Med andre ord stimulerer denne elektriske stimulering produktionen af ​​endorfiner, som er naturlige smertestillende kemikalier i vores krop. Disse er som vores egne smertestillende midler.

Hvordan bruger man TENS mod rygsmerter?

Hvis du får TENS-behandling for dine rygsmerter, placeres elektroder på huden omkring det område, hvor du har mest ondt. Når du tænder maskinen, kan du mærke en let prikkende fornemmelse.Du begynder at mærke det. Det er ikke smerte. Hvis du får lindring fra det, kan du begynde at mærke det med det samme.

Nogle mennesker kan opleve, at smerterne vender tilbage kort efter behandlingens ophør, men andre rapporterer, at smerten er aftaget inden for 24 timer.

Men lad os være ærlige. Forskning har ikke vist, at TENS alene er effektivt mod lændesmerter . Det betyder, at det ikke er en 'magisk kugle', der virker for alle .

Nogle medicinske retningslinjer siger dog, at TENS kan være værd at prøve som en alternativ behandling for personer med kroniske lændesmerter, der har varet mere end 3 måneder og ikke har reageret på konventionelle behandlinger (motion, medicin). Ligesom akupunktur og massage er TENS også en alternativ behandling.

Ting du bør vide, før du bruger TENS

TENS-behandling er generelt sikker. Det er dog ikke egnet til alle. Derfor er det vigtigt at tale med din læge først, hvis du overvejer at bruge TENS. Din læge anbefaler muligvis ikke denne behandling til dig, især hvis du har en af ​​følgende tilstande:

Hvordan bruger man en TENS korrekt derhjemme?

Hvis din læge har instrueret dig i at bruge TENS derhjemme, skal du følge instruktionerne nøje. Sådan anvender du puderne til behandling af lændesmerter generelt:

• Placer puderne på hver side af eller over og under det smertefulde område.
• Sørg for at bruge mindst to puder . Én alene virker ikke.
• Lad ikke de to puder røre hinanden. Der skal være mindst 2,5 cm mellemrum mellem dem.
• Placer ikke puden direkte på rygmarven .

Før du påfører puderne, skal du rengøre området grundigt og lade det tørre. Påfør ikke cremer eller lotioner. Tænd maskinen på en meget lav indstilling efter påføring af puderne. Øg gradvist intensiteten (elektricitet), indtil du føler en behagelig prikkende fornemmelse, som du kan tolerere.

Husk disse ting for en sikkerheds skyld

• Brug kun TENS mod smerter, som din læge har ordineret. Brug det ikke mod andre smerter uden at konsultere din læge.
• Tjek huden, hvor puderne er påsat, regelmæssigt. Hvis du bemærker rødme, blærer eller svie, der varer mere end 6 timer, skal du stoppe med at bruge TENS.Fortæl det straks til lægen.
• Anbring ikke puder på sår, snitsår eller områder med beskadiget hud.
• Kør ikke bil, mens du bruger TENS.
• Brug ikke TENS under brusebad eller i badekarret.
• Brug ikke TENS sammen med en varmepude (varmvandspose) eller koldpakning (ispose).
• Brug ikke TENS, mens du sover.

Er der nogen bivirkninger ved TENS-behandling?

Selvom TENS er en meget sikker behandling, kan nogle mennesker opleve mindre bivirkninger.

• Allergiske reaktioner på tandkødet i puderne (rødme, kløe)
• Nogle mennesker kan ikke lide følelsen af ​​følelsesløshed. Det kan være en ubehagelig fornemmelse .
• Meget sjældent kan der opstå forbrændinger , hvis den elektriske strøm stiger.
• Nogle mennesker kan opleve hovedpine, svimmelhed eller kvalme .

Hvis dette sker for dig, skal du stoppe behandlingen og tale med din læge.

Ofte stillede spørgsmål (FAQ) om TENS

1. Hvor mange gange om dagen kan TENS bruges?

Du kan normalt bruge den så mange gange, du har brug for. Nogle bruger den flere gange om dagen, cirka en time ad gangen. Det er dog bedst at konsultere din læge eller fysioterapeut.

2. Hvad er ulemperne ved dette?

Fordi der er færre større bivirkninger, er den største ulempe, at du kan spilde din tid og dine penge på noget, der ikke har et vellykket resultat. Det vil sige, at det måske ikke virker for dig.

3. Hvor er de bedste steder at placere TENS-pads?

Ud over skadet hud må puderne ikke anvendes på følgende områder:

• På begge sider af halsen.
• Ingen steder på hovedet eller i ansigtet.
• Følelsesløs, følelsesløs hud.
• Over åreknuder.
• Vigtigst af alt: Anvend ikke puder på brystet og øvre ryg på samme tid.