Vi er srilankanere, altså asiater. Vi tror ofte, at vi er en meget sund og stærk gruppe mennesker. Men vidste du, at vi har adskillige helbredsproblemer og risici, der er forskellige fra folk i vestlige lande, specifikke for vores gener og vores livsstil? Vi taler ikke så meget om disse ting, og måske kender vi dem slet ikke. Så i dag tænkte vi, at vi ville tale lidt om disse særlige sundhedsudfordringer , som vi skal stå over for, når vi ældes, for vores egen skyld.
Hvorfor skal vi tale om "vores folk" separat?
Når nogen siger "asiater", klumper de kinesere, japanere, indere og srilankanere sammen. Men det er faktisk forkert. Fordi landene er forskellige, sprogene er forskellige, maden, kulturen, livsstilen, alt er forskelligt. Men på trods af alle disse forskelle, genetisk og afhængigt af den måde vi lever på, er der adskillige sundhedsrisici , der påvirker os som sydasiater generelt.
Tænk bare, nogle sygdomme kan udvikle sig anderledes hos os end hos mennesker i vestlige lande. Eller vi kan udvikle dem i en yngre alder end dem. At være opmærksom på disse ting vil hjælpe os med at kontrollere dem, før de bliver et stort problem. Lad os se på, hvad disse er én efter én.
Hvad er de mest almindelige helbredsproblemer blandt vores befolkning?
Ud over de sygdomme, vi normalt tænker på, har undersøgelser endda fundet adskillige helbredsproblemer, der er almindelige blandt asiater, men som ikke får meget opmærksomhed.
| Helbredsproblem | Særlige ting vi har brug for at vide |
|---|---|
| Kræft | Kræft er den hyppigste dødsårsag i mange asiatiske samfund, og vi skal være mere forsigtige med ting som leverkræft og især livmoderhalskræft. |
| Hepatitis B | Dette er en af de største tavse fjender iblandt os. En stor procentdel af hepatitis B-patienter i verden er asiater. Det mest alarmerende er den høje korrelation mellem denne sygdom og leverkræft . |
| Diabetes (Diabetes Mellitus) | Vi tror, at kun fede mennesker får diabetes. Men som sydasiater har vi en højere risiko for at udvikle diabetes ved et lavere BMI end andre etniske grupper . Kort sagt kan selv en person, der tror, de er tynd, udvikle diabetes. |
| Fedme og mangel på motion | Fedme og relaterede sygdomme (kolesterol, forhøjet blodtryk) er stigende på grund af vores kost, især en kost med et højt kulhydratindhold, og manglen på fysisk aktivitet forbundet med et moderne travlt liv. |
| Mental sundhed | Det er det emne, vi taler mindst om. Selvom tilstande som depression og angst er udbredte i vores samfund, taler mange mennesker ikke om det eller søger behandling af frygt for at blive stemplet som "skøre". |
Lidt mere om diabetes...
Dette er et meget vigtigt punkt. Normalt beregner en læge kropsmasseindekset ( BMI ) baseret på en persons vægt og højde. I vestlige lande begynder vi at se risikoen for diabetes ved et meget lavere BMI end det BMI, der ville indikere, at en person er i risiko. Tænk bare, vi kan udvikle diabetes, selvom vi vejer 10-13 kilogram mindre end dem. Så det er ikke en god idé at tænke: "Jeg er tynd, jeg får ikke diabetes ".
Hvorfor bliver denne sygdom ikke korrekt anerkendt? Hvad er barriererne for behandling?
Der er flere grunde til dette.
1. Manglende bevidsthed: For det meste er vores folk ikke klar over disse særlige risici. De ignorerer symptomer, selv når de opstår, på grund af holdningen om, at "vi får dem ikke".
2. Kulturelle og sociale påvirkninger: Skam og frygt for at tale om især psykiske problemer. Mange mennesker lider af frygten for, at hvis nogen søger behandling for et psykisk problem, vil samfundet udstøde dem og sige: "De er skøre."
3. Forkerte holdninger:Overvurderingen af, at "vi er en sund nation", kan nogle gange føre til forsinkede diagnoser. Misforståelser som "du er asiatisk, du kan ikke få kræft" har nogle gange eksisteret selv inden for det medicinske område.
4. Svagheder i kommunikationen med lægen: Dette er almindeligt for mange af os. Når vi går til lægen, har vi en tendens til at sige "ja" til alt, hvad han siger, men gider sjældent stille vores spørgsmål og tvivl.
At tænke: "Åh, det er ikke godt at spørge lægen om det", er skadeligt for vores helbred.
Hvad kan vi gøre for at forblive sunde?
Når man ved disse ting, er der ingen grund til at være bange. Det vigtigste er at være opmærksom og handle.
- Tal åbent med din læge: Dette er det vigtigste. Tal med din læge om dine problemer, dine følelser og eventuelle sygdomme i din familie ( herunder arvelige sygdomme ). Når du får ordineret medicin, skal du aldrig være bange for at stille spørgsmål som: "Hvad vil der ske med dette?" eller "Er der nogen bivirkninger ?" . Du bør også være en aktiv deltager i at træffe beslutninger om dit helbred.
- Få regelmæssige lægetjek : Selv hvis du ikke har nogen helbredsproblemer, er det en god idé at få et komplet lægetjek mindst én gang om året. Spørg din læge om blodsukker, kolesterol, blodtryk og alderssvarende kræftscreeninger.
- Hepatitis B-test: Hvis du aldrig er blevet testet for hepatitis B, skal du tale med din læge om det og blive testet, hvis det er nødvendigt. Der findes endda en vaccine mod det.
- Tænk på din mentale sundhed: Hvis du føler dig angst, stresset eller trist, så hold det ikke indespærret. Tal med en betroet ven eller et familiemedlem. Tøv heller ikke med at se en læge, psykiater eller rådgiver. Husk, at sindet kan blive sygt ligesom kroppen, og der findes behandlinger for det.
- En sund livsstil: Grundlæggende ting som en afbalanceret kost, daglig motion og tilstrækkelig søvn kan beskytte dig mod mange sygdomme.
Besked til hjemmet
- Forstå, at vi som srilankanere/asiater har unikke sundhedsrisici (diabetes, hepatitis B, visse kræftformer).
- Slip af med misforståelser som "Jeg er tynd, jeg udvikler ikke diabetes." Selv med en lav kropsvægt har vi en øget risiko for diabetes.
- Mental sundhed er lige så vigtig som fysisk sundhed. Vær ikke flov eller bange for at bede om hjælp med et psykisk problem.
- Mange sygdomme kan opdages og behandles tidligt ved regelmæssige lægeundersøgelser.
- Tal godt og åbent med din læge. Stil spørgsmål om dit helbred, vær informeret. Du er piloten i dit helbred.
💬 Comments (0)
Der er ikke skrevet nogen kommentarer endnu. Tilføj din kommentar her for første gang.
Tilføj din kommentar