Føler du dig sløv? Træt hele tiden? Du har måske mangel på B12-vitamin! (B12-vitamintest)

Føler du dig nogle gange meget træt og livløs uden grund? Eller har du svært ved at koncentrere dig om noget, og dit hoved føles som om, det er dækket af tåge? En årsag til den slags ting kan være et fald i niveauet af vitamin B12 , et essentielt næringsstof for vores krop. Vitamin B12 er afgørende for produktionen af ​​røde blodlegemer i vores krop og for nervesystemets sunde funktion. Så når det er lavt, kan der opstå forskellige problemer. Derfor taler vi i dag om en blodprøve , der kontrollerer niveauet af vitamin B12.

Skal jeg også få taget denne B12-test?

Det er meget sjældent, at en person, der spiser en velafbalanceret kost, oplever mangel på vitamin B12. Der er dog en række årsager til, at dine B12-niveauer kan være lavere end normalt. Der er flere grunde til, at din læge kan anbefale en B12-test .

Forestil dig, at du ofte siger til din læge: "Læge, jeg er så træt, mine lemmer er følelsesløse, og jeg kan ikke huske noget." På et tidspunkt som dette kan lægen tænke på andre sygdomme og måske endda have mistanke om dine B12-niveauer.

En læge vil sandsynligvis anbefale denne test i følgende tilfælde:

• Hvis du har fået konstateret anæmi .
• Hvis du har mistanke om, at du har en medicinsk tilstand, der forhindrer din krop i at optage B12.
• Hvis nogle af de lægemidler, du tager, påvirker optagelsen af ​​B12.
• Hvis du har symptomer relateret til B12-mangel.
• Hvis du er vant til en fuldstændig vegansk eller streng vegetarisk kost.

Den primære tilstand forbundet med B12-malabsorption er det, som læger kalder 'perniciøs anæmi' . Dette skyldes en mangel på 'intrinsic factor', et særligt protein, der produceres i vores mave. Uden dette protein kan vi ikke absorbere B12 fra maden. Crohns sygdom og cøliaki kan også forekomme.B12-niveauer kan også falde på grund af tilstande som:

Derudover kan nogle af de lægemidler, du tager, også påvirke dette. Nogle lægemidler, især dem, der almindeligvis bruges til behandling af gastritis (GERD), såsom protonpumpehæmmere, reducerer mavesyre. Denne mavesyre er nødvendig for at frigive B12 fra maden og tillade den at blive absorberet af kroppen. Så langvarig brug af disse lægemidler kan sænke B12-niveauerne.

Hvad er de vigtigste symptomer på B12-mangel?

Når vitamin B12-niveauet er lavt, kan hver person opleve forskellige symptomer. Der er dog nogle almindelige symptomer. Disse kan også være symptomer på andre sygdomme, så det er vigtigt at få en B12-test for at bekræfte det.

Hvordan laver man denne test? Er det en stor ting?

Dette kræver ingen særlig forberedelse. I de fleste tilfælde behøver du ikke at faste dagen før testen. Hvis din læge bestiller en blodprøve for at kontrollere ting som kolesterol og glukose, kan du bede om at få denne test inkluderet.

Men det vigtigste er at fortælle din læge om alle de lægemidler, vitaminer og kosttilskud, du tager, før du får denne test, da nogle lægemidler kan påvirke resultaterne af denne test.

Hvordan forstår man testrapporten?

Normalværdierne for vitamin B12 kan variere en smule fra laboratorium til laboratorium, men der er nogle generelt accepterede værdier. Disse måles i pikogram pr. milliliter (pg/ml).

• Normalt niveau: En værdi mellem 190 og 950 (pg/ml).
• Grænseværdi: En værdi mellem 200 og 300 (pg/ml). Hvis dette er tilfældet, kan lægen være nødt til at udføre flere tests.
• Lav: En værdi mindre end 200 (pg/ml). Dette betragtes som lavt og kræver yderligere testning og behandling.

Nogle gange vil din læge også teste for et andet vitamin kaldet folat sammen med B12, fordi folatmangel kan forårsage de samme symptomer som B12-mangel, så det kan hjælpe med at fastslå den nøjagtige årsag.

Hvis mit B12-niveau er lavt, hvad gør jeg så?

Hvis din rapport siger, at dit B12-niveau er lavt, skal du ikke bekymre dig. Der findes behandlinger, der kan gøres for det. Men behandlingen bestemmes af din læge.

• Hvis dine B12-niveauer er sunde: Du behøver ikke at gøre noget særligt. Fortsæt med at spise en afbalanceret kost. Fødevarer som fisk, kød, mælk og mejeriprodukter er rige på B12-vitamin. Der findes også morgenmadsprodukter, der er beriget med B12 -vitamin .
• Hvis dine B12-niveauer er lave: Du skal have behandling. Typen af ​​behandling afhænger af årsagen til dine lave B12-niveauer.
• Hvis årsagen er, at du ikke får nok B12 fra din kost (f.eks. vegetarer), kan din læge ordinere vitamin B12-piller (orale kosttilskud) .
• Hvis du dog har problemer med at optage B12 fra maven (f.eks. perniciøs anæmi), vil det ikke hjælpe at tage piller. I sådanne tilfælde kan din læge anbefale vitamin B12-injektioner .

Mangel på B12-vitamin kan forårsage alvorlige problemer med hjernens funktion, nervesystemet og mange andre dele af kroppen, hvis det varer ved i længere tid. Derfor er det meget vigtigt at blive testet, hvis man har symptomer. Ældre mennesker er særligt udsatte for lave B12-niveauer. Hvis dine forældre eller voksne i din familie rapporterer disse symptomer, er det derfor meget vigtigt at tale om deres kost og om nødvendigt se en læge og tage et B12-tilskud.