Efter endt behandling for brystkræft kan et stort spørgsmål dukke op i dit sind: "Skal jeg tage vitaminer eller andre kosttilskud nu?" Nogle gange kan venner og familie fortælle dig, at du skal drikke og spise forskellige ting. Det er normalt at føle sig meget forvirret i sådanne situationer. I dag skal vi tale om, hvad du præcist har brug for at vide om dette.
Først og fremmest, tal med din læge.
Før du begynder at tage vitaminer, mineraler eller naturlægemidler, bør du helt sikkert tale med din behandlende læge, især din onkolog. Dette er det vigtigste.
Hvorfor er det så vigtigt? Fordi dit lægeteam kender din komplette sygehistorie, de typer behandlinger, du har fået, dine symptomer og dit generelle helbred. Nogle kosttilskud kan interagere med anden medicin, du tager. Så kun din læge kan fortælle dig præcis, hvad der er bedst og sikrest for dig.
Værdien af at få næring fra måltider
Mange læger og ernæringseksperter anbefaler, at en afbalanceret og sund kost er den bedste måde at holde sig sund på efter kræftbehandling. Det er meget bedre at få de næringsstoffer, man har brug for, fra naturlige fødevarer end fra kosttilskud.
Forskning har vist , at det er meget gavnligt for dit helbred at spise mere frisk frugt og grøntsager, magre proteiner som kylling og fisk og fuldkorn, samt at reducere raffineret sukker, olier, rødt kød og forarbejdet kød. En kost med højt fiberindhold er også blevet forbundet med en reduceret risiko for brystkræft.
Kort sagt er det meget bedre for kroppen at forsøge at få alt, hvad den har brug for, fra en god, nærende kost end at tage et par vitaminer fra et kosttilskud.
Typer af kosttilskud, som din læge kan anbefale
I nogle tilfælde kan din læge anbefale visse kosttilskud afhængigt af din helbredstilstand. Disse gives normalt for at afhjælpe en specifik ernæringsmangel.
| Tilskudstype | Hvorfor er det vigtigt? |
|---|---|
| Kalcium og D-vitamin | Behandlinger som kemoterapi kan svække dine knogler. Calcium er afgørende for stærke knogler. Men uden D-vitamin kan kroppen ikke absorbere calcium ordentligt. Så din læge kan anbefale et tilskud, der indeholder begge dele. |
| Probiotika | Disse hjælper med at forbedre kroppens immunforsvar. De kan hjælpe med at genopbygge kroppen efter behandling. Der er også en opfattelse af, at de har kræftbekæmpende egenskaber, men der forskes stadig i dette. |
| D-vitamin | Forskning har fundet en sammenhæng mellem lave D-vitaminniveauer og brystkræft. Selvom der ikke er bevis for, at et D-vitamintilskud vil forhindre kræft i at komme tilbage, kan din læge anbefale det for at hjælpe med at opretholde dit generelle helbred. |
| Multivitamin | En simpel multivitamin kan give din krop de essentielle vitaminer og mineraler, den har brug for, og hjælpe med at forbedre din generelle sundhed. Men du bør altid konsultere din læge om dette. |
Typer af kosttilskud, der absolut bør undgås
Nogle kosttilskud kan gøre mere skade end gavn for dig. De kan især interagere med medicin, kemoterapi og stråling, som du tager.
Vær særlig forsigtig, hvis du tager Tamoxifen.
Hvis du tager hormonbehandlingsmidlet 'Tamoxifen', kan indtagelse af visse kosttilskud reducere lægemidlets virkning.
- Undgå at tage ting som rødkløver, perikon og sort cohosh .
- Undgå at tage ting som DHEA, lakrids og sojatilskud, da de kan påvirke dit hormonniveau. I stedet for sojatilskud er det okay at spise nogle naturlige sojaprodukter som tofu, men overdriv det ikke.
Ting at undgå under behandlingen
Hvis du stadig er i behandling, såsom kemoterapi, kan din læge råde dig til at undgå at tage antioxidanttilskud. En nylig undersøgelse viste, at patienter, der tog antioxidanter under kemoterapi, havde en højere risiko for tilbagefald af kræft.
- Antioxidanter omfatter ting som A-vitamin, C-vitamin, E-vitamin, carotenoider og coenzym Q10 .
Kan kosttilskud forhindre kræft i at komme tilbage?
Dette er det største spørgsmål, som alle tænker på. Det enkleste svar er: "Ikke endnu."
Husk: Ingen videnskabelig forskning har bevist, at vitamin-, mineral- eller urtetilskud kan forhindre brystkræft i at komme tilbage. De kan hjælpe med at reducere symptomerne på behandlingen, men der er ingen beviser for, at de kan forhindre kræften i at komme tilbage.
Der er dog mange andre ting, du kan gøre for at mindske risikoen for, at kræften kommer tilbage. Disse er de ting, der virkelig betyder noget:
- Spis en sund kost.
- Træn regelmæssigt.
- Oprethold en sund vægt.
- Begræns alkoholforbruget.
- Undgå at ryge helt.
- Reducer stress.
- Mød op til de klinikker og prøver, som din læge har ordineret, til tiden.
- Hvis du bemærker usædvanlige ændringer i din krop, skal du straks informere din læge.
Disse livsstilsændringer er den bedste investering, du kan foretage i dit helbred.
Besked til hjemmet
- Før du begynder at tage vitaminer eller kosttilskud uanset årsag, skal du sørge for at tale med din læge.
- Den bedste ernæring kommer fra en afbalanceret kost. Kosttilskud er blot et supplement til det.
- Hvis din læge anbefaler det, kan visse kosttilskud, såsom calcium og D-vitamin, hjælpe din knoglesundhed.
- Nogle kosttilskud kan interagere med din kræftbehandling (især Tamoxifen) og forårsage alvorlig skade. Så tag ikke noget baseret på, hvad andre siger.
- Der er intet videnskabeligt bevis for, at noget kosttilskud vil forhindre kræft i at komme tilbage. Reducer i stedet din risiko ved at følge en sund livsstil .
💬 Comments (0)
Der er ikke skrevet nogen kommentarer endnu. Tilføj din kommentar her for første gang.
Tilføj din kommentar