Er din lille omkring seks måneder gammel og begynder at spise fast føde? På det tidspunkt elsker mødre at introducere nye smagsvarianter og fødevarer til deres børn. Men når du ser lækre fødevarer i butikken, især is, har du sikkert tusind spørgsmål i tankerne, såsom: "Er det godt for din baby?" "Hvornår kan jeg begynde at give det?" "Vil det forårsage allergier ?" Bare rolig, vi taler om alt tydeligt.
Hvornår er det bedste tidspunkt at give en baby is?
Kort sagt, det skader ikke meget at give din baby en lille smagsprøve på is efter seks måneder. Det er dog slet ikke en god idé at gøre det til en vane. Verdenssundhedsanbefalinger, for eksempel fra de amerikanske Centers for Disease Control (CDC), siger, at man skal undgå at give tilsat sukker til et barn, indtil det er 24 måneder gammelt, hvilket er mindst to år gammelt .
Is er en dessert med et højt sukkerindhold. Derfor er den ikke særlig god for dit barns voksende krop. At give den for ofte, i stedet for bare en lille smag i ny og næ, kan føre til, at et barn bliver afhængig af den søde smag.
Tænk dig om en ekstra gang, før du giver din baby is
Hvis du beslutter dig for at give din baby is, er det vigtigste at huske kun at introducere én ny fødevare ad gangen. Dette gælder for alle nye fødevarer, ikke kun is. På den måde kan vi nemt finde ud af, hvilken fødevare der forårsager den, hvis din baby udvikler en allergi.
Da is er lavet af mælk, skal vi være særligt forsigtige med mejeriallergier.
Når du vælger en is, skal du desuden læse ingredienslisten for at sikre dig, at den ikke indeholder disse to ting.
| Hvad man absolut skal undgå | Årsag |
|---|---|
| Honning | At give honning til babyer under et år kan forårsage en farlig madforgiftning kaldet botulisme . Derfor bør honning ikke gives til babyer under et år. |
| Kunstige sødestoffer og højt sukkerindhold | Disse er slet ikke egnede til din babys voksende krop. Undgå også at give is, der indeholder nødder osv. De kan blive kvalt i dem. |
Vær opmærksom på allergisymptomer.
Hold nøje øje med din baby for disse symptomer efter at have givet ham lidt is. Disse kan være tegn på en allergi.
- Opkastning
- Oppustethed (diarré)
- Hududslæt
- Hævelse omkring læberne eller øjnene
Hvis du bemærker nogen af disse symptomer, skal du straks stoppe med at give dit barn den mad og tale med din læge . Hvis du bemærker en alvorlig allergisk reaktion (f.eks. vejrtrækningsbesvær), skal du straks tage dit barn til nærmeste skadestue .
Hvilken næringsværdi er der egentlig i is?
Is er lavet af mælk, så den er rig på calcium. Calcium er essentielt for stærke knogler. På grund af det høje sukkerindhold betragtes is dog mere som en dessert end en nærende fødevare.
Tænk bare, en typisk kop vaniljeis indeholder omkring 21 gram sukker. Det er omkring 4-5 teskefulde sukker! Selvom det måske ikke virker som meget for os, er det meget for en babys lille mave og voksende fordøjelsessystem .
Lad os lave noget lækkert og sundt til babyen derhjemme?
I stedet for at købe is i butikken, kan du lave noget lækkert, koldt og sundt til din baby derhjemme. Den bedste måde at gøre dette på er ved at bruge frugt.
- Banan: Mos en moden banan og læg den i fryseren et stykke tid. Den smager præcis som is.
- Mango: Lav moden mangosaft og hæld den i en isform.
- Jordbær, ferskner: Disse frugter kan moses eller pureres og blandes med yoghurt .
- Yoghurt: Tag noget usødet naturel yoghurt og tilsæt noget hakket frugt efter eget valg.
Når du laver dette, skal du sørge for at knuse frugtstykkerne godt, så de ikke sætter sig fast i halsen.
Hvordan ved du, om din baby er klar til at begynde med fast føde?
Før du begynder at spise fast føde, ikke kun is, skal du tjekke, om din baby er klar til det. Kig efter disse tegn.
| Tegn | Hvad betyder det? |
|---|---|
| Hovedkontrol | Barnet skal kunne holde hovedet oprejst uden hjælp fra andre. |
| Interesse for at spise | Når du spiser, ser de interesseret på det og prøver at røre ved maden. De åbner munden, når du bringer en ske tættere på. |
| Evne til at synke mad | I starten skubber babyer maden ud med tungen, når de får en ske. Dette kaldes tungestødrefleksen . Med tiden lærer de at skubbe maden ind i munden og synke. |
| Nok vægt | Normalt bør vægten være mindst dobbelt så stor som fødselsvægten. |
Hvis du er i tvivl om dette, så spørg din læge eller sundhedsplejerske til råds.
Besked til hjemmet
- Det er bedst at reducere mængden af tilsat sukker i din babys kost, indtil han eller hun er 2 år gammel (24 måneder) .
- Hvis du overvejer at give din baby lidt is, så gør det efter 6 måneder. Vær også opmærksom på, om han har mælkeallergi.
- Undgå at give honning til babyer under et år.
- Vær opmærksom på tegn på en allergisk reaktion, såsom opkastning, diarré og hududslæt. Tal med din læge, hvis du har nogen bekymringer.
- Det bedste alternativ til købt is er en lækker, sund dessert lavet derhjemme med frugt og uden tilsat sukker.
💬 Comments (0)
Der er ikke skrevet nogen kommentarer endnu. Tilføj din kommentar her for første gang.
Tilføj din kommentar