Når din baby er omkring 6 måneder gammel, introducerer vi ham gradvist til fast føde fra flydende føde, ikke sandt? Det er en meget smuk og ny oplevelse. Babyens verden udvider sig med nye smage og nye dufte. Så et spørgsmål, der melder sig hos mange mødre i denne tid, er: "Er det godt at give babyen yoghurt? Hvornår kan jeg give det?" Yoghurt er en af de bedste fødevarer at give babyen, når man starter med fast føde. Men der er et par ting, vi skal være forsigtige med, når vi giver det. Lad os tale om det i dag.
Hvordan introducerer man yoghurt til en baby?
Yoghurt er generelt en meget sikker og nærende fødevare til babyer. Men når du køber yoghurt i butikken, skal du læse etiketten omhyggeligt. Du skal især være meget forsigtig med disse to ting.
| Hvad man ikke skal give | Årsag og hvad man skal gøre |
|---|---|
| Honning | Det er fuldstændig forbudt at give honning til babyer, før de er et år gamle . Honning kan indeholde bakterier, der kan forårsage en alvorlig madforgiftning kaldet botulisme. |
| Tilsat sukker | De fleste smagsgivende yoghurter på markedet har tilsat sukker eller andre sødestoffer. Disse giver ingen ernæringsmæssige fordele for babyen. Vælg derfor naturel yoghurt uden tilsat sukker . Hvis du vil tilføje smag, kan du tilføje lidt finthakket frugt. |
Det vigtigste er, at når du introducerer din baby til en ny madvare, så giv den kun én madvare ad gangen . Giv den ikke til en ny madvare i mindst tre dage efter at have givet den. På den måde kan vi være sikre på, at babyen ikke er allergisk over for den madvare. Mejeriprodukter kan forårsage allergier hos nogle babyer, så tænk især over dette, når du giver yoghurt.
Hvis nogen i din familie har en mejeriallergi eller laktoseintolerans, skal du sørge for at tale med din læge , før du begynder at give din baby yoghurt.
Vær opmærksom på allergisymptomer!
Hold nøje øje med din baby for disse symptomer efter at have givet den yoghurt. Disse kan være tegn på en allergi.
| Tegn på en allergisk reaktion |
|---|
| - Opkastning |
| - Diarré (mavepine) |
| - Hududslæt eller rødme |
| - Hævelse af læber, tunge eller omkring øjnene |
Hvis du bemærker nogen af disse symptomer, skal du straks stoppe med at give din baby yoghurt og informere din læge . Lægen vil rådgive dig om, hvad du skal gøre nu. Han eller hun kan bede dig om at prøve at give din baby yoghurt igen om et stykke tid, da nogle allergier forsvinder med tiden.
Hvad er de ernæringsmæssige fordele ved yoghurt?
Yoghurt er en superfood rig på protein, calcium , fosfor og B-vitamin. Protein hjælper din babys muskler med at vokse, og calcium styrker knogler og tænder.
Men det mest værdifulde i yoghurt er de levende bakteriekulturer, den indeholder. Vi kalder disse probiotika . Kort sagt er disse "gode bakterier". Disse gode bakterier hjælper med at opretholde en sund balance i babyens tarme. Dette gør det lettere for babyen at fordøje maden. I det lange løb har forskning vist, at fødevarer, der indeholder probiotika, også kan hjælpe med at beskytte mod mange sygdomme såsom fedme og diabetes.
Det er nok at give din baby cirka en halv kop yoghurt ad gangen.
Hvordan laver man yoghurt til en baby?
Yoghurt til babyerNår du har bekræftet, at du ikke er allergisk, kan du tilføje lidt finthakket frugt for at give lidt smag og sødme. Men pas på ikke at skære frugtstykkerne for små eller knuse dem for godt, da stykkerne kan sætte sig fast .
Gode frugter at tilsætte i yoghurt:
- Jordbær
- blåbær
- Ferskner
- Banan
Du kan fodre din baby med en ske. Eller lade din baby forsøge at holde skeen og spise. Selvfølgelig vil det lave lidt rod. Men det er en del af måden, din baby lærer nye ting på.
Husk disse ting, når du introducerer nye fødevarer:
Før du introducerer nye fødevarer, så stil dig selv disse spørgsmål.
| Hvordan ved du, om din baby er klar til fast føde? | |
|---|---|
| Holder hovedet lige | Kan din baby holde hovedet oppe selv uden hjælp? Dette er en meget vigtig udviklingsmilepæl for at begynde at spise fast føde. |
| Interesse for at spise | Ser din baby interesseret på dig, mens du spiser? Prøver han at røre ved din mad? Åbner han munden, når du bringer en ske tættere på? Det er gode tegn. |
| Evne til at synke mad | Når du første gang giver din baby mad fra en ske, kan det være, at din baby skubber den ud med tungen. Dette kaldes tungestødrefleksen. Gradvist vil din baby lære at bruge tungen til at skubbe maden ned i halsen og synke. |
Vær forsigtig med fødevarer, der kan forårsage allergier.
Når en baby er et år gammel, bør den have introduceret sig til de vigtigste fødevarer, der almindeligvis er kendt for at forårsage allergier . Den seneste opfattelse er, at tidlig introduktion af disse fødevarer kan reducere risikoen for at udvikle allergier over for disse fødevarer i fremtiden.
- Velkogte æg
- Komælk og relaterede produkter (yoghurt, ost)
- Soja
- Hvede
- Sesam
- Fisk og andre skaldyr
- Nødder som jordnødder (cremet jordnøddesmør) og cashewnødder (malet til en pasta)
Hvis du har problemer eller tvivl, mens du gør alt dette, er det bedste at søge råd hos din læge .
Besked til hjemmet
- At give din baby yoghurt er et godt ernæringsmæssigt valg, når de begynder at spise fast føde efter 6 måneder.
- Giv ikke honning til babyer under et år uanset årsag. Vælg også naturel yoghurt i stedet for yoghurt med tilsat sukker.
- Når du introducerer et nyt foder, skal du kun give det én ad gangen, og du skal være opmærksom på tegn på allergi (opkastning, diarré, hududslæt) i mindst 3 dage.
- Hvis der er en familiehistorie med mejeriallergier, skal du tale med din læge, før du giver yoghurt.
- Tøv aldrig med at spørge din læge til råds for at få afklaret eventuelle bekymringer eller tvivl, du måtte have vedrørende din babys ernæring.
💬 Comments (0)
Der er ikke skrevet nogen kommentarer endnu. Tilføj din kommentar her for første gang.
Tilføj din kommentar