Lass uns auf einfache Weise alles über deinen Blutsauerstoffgehalt erfahren!

Haben Sie sich jemals Gedanken darüber gemacht, wie wichtig Atmen für uns ist? Dieser Vorgang, den wir ununterbrochen ausführen, ist lebensnotwendig. Besonders seit der Corona-Pandemie sprechen viele Menschen über den „Sauerstoffgehalt im Blut“, ein Gerät, das wie ein kleiner Clip aussieht und am Finger befestigt wird. Doch was genau ist dieser Blutsauerstoffgehalt? Wie beeinflusst er unsere Gesundheit? Heute erklären wir Ihnen alles ganz einfach und verständlich.

Was ist der Blutsauerstoffgehalt?

Vereinfacht gesagt, bezeichnen wir die Menge an Sauerstoff in Ihrem Blut als Ihren Blutsauerstoffgehalt.

Um das etwas zu verdeutlichen: Stellen Sie sich unseren Körper wie ein Fahrzeug vor. Ein Fahrzeug braucht Treibstoff, um zu fahren. Genauso benötigt jede Zelle in unserem Körper, selbst der kleinste Teil, Energie, um zu funktionieren. Der „Treibstoff“, den die Zellen zur Energiegewinnung benötigen, ist Sauerstoff .

Wenn wir durch Nase oder Mund einatmen, gelangt der Sauerstoff in unsere Lunge. Von dort wird er ins Blut aufgenommen. Das Blut transportiert den Sauerstoff dann zu allen Zellen im Körper. Nachdem die Zellen den Sauerstoff zur Energiegewinnung genutzt haben, geben sie Kohlendioxid als Abfallprodukt ab. Dieses Kohlendioxid wird erneut vom Blut zur Lunge transportiert. Beim Ausatmen verlässt es den Körper.

Unser Körper reguliert den Sauerstoffgehalt im Blut sehr gut. Ein niedriger Sauerstoffgehalt im Blut, auch Hypoxämie genannt, kann jedoch sehr gefährlich sein. Besonders Gehirn und Herz können dadurch geschädigt werden. Ein niedriger Sauerstoffgehalt im Blut kann ein Anzeichen dafür sein, dass Lunge oder Kreislauf nicht richtig funktionieren.

Wie misst man den Sauerstoffgehalt?

Es gibt zwei Hauptmethoden zur Messung des Blutsauerstoffgehalts. Die eine besteht in der Entnahme einer Blutprobe, die andere in der Verwendung eines kleinen, den meisten Menschen bekannten Geräts, das am Finger befestigt wird.

1. Arterielle Blutgasanalyse (ABG)

Dies ist die genaueste und detaillierteste Methode. Normalerweise wird uns beim Blutspenden Blut aus einer Vene entnommen. Für diesen Test wird jedoch Blut aus einer Arterie entnommen, da das Blut in den Arterien den höchsten Sauerstoffgehalt aufweist.

Mit dieser Blutgasanalyse lassen sich nicht nur der Sauerstoffgehalt, sondern auch viele andere wichtige Informationen messen, wie zum Beispiel die Menge an Kohlendioxid im Blut und der Säure-Basen-Haushalt (pH-Wert) des Blutes.

2. Pulsoximeter

Das ist das kleine, clipsartige Gerät, das wir alle kennen und das man an Finger, Ohrläppchen oder Zeh befestigt. Es ermöglicht eine schnelle und schmerzlose grobe Einschätzung des Sauerstoffgehalts im Blut.

Den mit diesem Gerät gemessenen Wert nennen wir SpO2-Wert.Dieses Gerät zeigt an, wie viel Ihres Blutes mit Sauerstoff gesättigt ist. Außerdem wird Ihre Herzfrequenz angezeigt. Neben der Verwendung in Krankenhäusern nutzen mittlerweile auch viele Menschen dieses Gerät zu Hause.

Warum sollte ein Arzt Ihren Sauerstoffgehalt überprüfen?

Ihr Arzt kann beschließen, Ihren Sauerstoffgehalt zu überprüfen, wenn Sie bestimmte Symptome haben.

Was ist ein normaler Sauerstoffgehalt?

Bei einem im Allgemeinen gesunden Menschen ist eine Sauerstoffsättigung zwischen 95 % und 100 %, gemessen mit einem Pulsoximeter, ein sehr guter Wert.

Wenn Sie jedoch an einer chronischen Lungenerkrankung wie COPD leiden, kann Ihr normaler Sauerstoffgehalt etwas niedriger sein. Ihr Arzt wird Ihnen erklären, welcher Wert für Sie aktuell der richtige ist. Auch Menschen, die in großer Höhe leben, haben möglicherweise einen etwas niedrigeren Sauerstoffgehalt im Blut.

Ein weiterer wichtiger Punkt ist, dass Pulsoximeter für den Heimgebrauch nicht immer hundertprozentig genau sind. Manchmal kann Ihr tatsächlicher Sauerstoffgehalt um 2–4 % höher oder niedriger liegen als der angezeigte Wert. Im Zweifelsfall sollten Sie sich daher am besten von einem Arzt untersuchen lassen.

Was ist ein niedriger Sauerstoffgehalt im Blut (Hypoxämie)? Was sind seine Ursachen?

Hypoxämie ist ein medizinischer Zustand, bei dem der Sauerstoffgehalt im Blut unter den Normalwert sinkt. Dieser Zustand erfordert Aufmerksamkeit, da mit sinkendem Sauerstoffgehalt das Risiko von Organschäden steigt.

Hauptgründe für einen möglichen Abfall des Sauerstoffgehalts

• Herzkrankheit: Wenn die Herzfunktion nachlässt, kann das Blut nicht mehr richtig durch den Körper gepumpt werden, was die Sauerstoffversorgung beeinträchtigen kann.
• Lungenerkrankungen: Krankheiten wie Asthma, Emphysem und Bronchitis verringern die Fähigkeit der Lunge, Sauerstoff aufzunehmen.
• Schlafapnoe: Häufige Atemaussetzer während des Schlafs können dazu führen, dass der Sauerstoffgehalt im Blut nachts absinkt.
• Einige Schmerzmittel: Starke Schmerzmittel und bestimmte Medikamente können die Atmung verlangsamen und den Sauerstoffgehalt im Blut senken.
• Schädigung des Lungengewebes: Entzündungen oder Vernarbungen in der Lunge können den Gasaustausch beeinträchtigen.
• Gebiete mit höheren Lagen: Mit zunehmender Höhe nimmt die Menge an Sauerstoff, die der Körper aufnimmt, ab, da die Sauerstoffkonzentration in der Luft sinkt.

Symptome niedriger Sauerstoffkonzentration

Bei einem Sauerstoffmangel im Blut können folgende Symptome auftreten. Diese können von Person zu Person und je nach Schweregrad der Erkrankung variieren.

Wie kann man den Sauerstoffgehalt auf natürliche Weise erhöhen?

Wenn Ihr Sauerstoffgehalt im Blut etwas niedrig ist oder Sie einfach nur gesund bleiben möchten, können Ihnen diese Dinge helfen.

• Atmen Sie frische Luft: Lassen Sie zu Hause die Fenster geöffnet. Machen Sie tagsüber einen kurzen Spaziergang im Freien. Dadurch erhöht sich die Sauerstoffzufuhr in Ihrem Körper.
• Verzichten Sie auf das Rauchen: Wenn Sie rauchen, hören Sie noch heute auf. Innerhalb von zwei bis drei Wochen nach dem Rauchstopp verbessert sich Ihre Durchblutung deutlich. Innerhalb weniger Monate lässt Ihre Atemnot deutlich nach. Beides verbessert die Sauerstoffversorgung Ihres Körpers.
• Führen Sie Atemübungen durch:Einfache Atemübungen können Ihre Atemwege öffnen und die Sauerstoffmenge in Ihrem Blut erhöhen.

Wann sollte man einen Arzt aufsuchen?

Wenn Sie zu Hause ein Pulsoximeter verwenden, sollten Sie Folgendes beachten:

• Wenn Ihr Sauerstoffgehalt 92 % oder niedriger ist, rufen Sie Ihren Arzt an .
• Bei einem Sauerstoffgehalt von 88 % oder darunter begeben Sie sich bitte umgehend in die Notaufnahme des nächstgelegenen Krankenhauses .

Wenn Sie an einer chronischen Erkrankung wie COPD oder Asthma leiden, ist es wichtig, dass Sie die Anweisungen Ihres Arztes genau befolgen. Sollten neue Symptome auftreten oder sich Ihre Symptome verschlimmern, suchen Sie umgehend einen Arzt auf.