Wenn Sie an einer bipolaren Störung leiden, kann das Leben für Sie zeitweise schwierig und überfordernd sein. Zu den Herausforderungen dieser Erkrankung gehört das Risiko von Suizidgedanken – ein sehr wichtiges Thema, über das wir unbedingt sprechen müssen. Davor muss man keine Angst haben, aber Klarheit darüber zu gewinnen, kann wesentlich dazu beitragen, Ihr eigenes Leben und das Ihrer Angehörigen zu schützen.
Lassen Sie uns die genauen Risikofaktoren der Krankheit verstehen.
Bei einer bipolaren Störung schwanken die Stimmungsschwankungen zwischen zwei extremen Zuständen. Beide Extreme – der hyperaktive und der extrem depressive Zustand – bergen ein hohes Risiko für Suizidgedanken.
Manische Phase
In dieser Zeit verspüren Sie möglicherweise viel Energie und Glück. Oft handeln Sie impulsiv und unüberlegt. Durch diese hohe Aktivität können Sie manchmal Dinge sehen und hören, die nicht real sind. Dies bezeichnen wir als Psychose . In solchen Momenten sind Sie sich Ihrer Handlungen nicht bewusst und laufen daher Gefahr, sich selbst zu verletzen.
Depressive Phase
Dies ist die andere Seite der Medaille. In dieser Zeit kann es Ihnen so vorkommen, als ob nichts auf der Welt von Bedeutung wäre, es keine Hoffnung gäbe und das Leben keinen Sinn mehr hätte. Wenn alles hoffnungslos erscheint, könnten Sie fälschlicherweise glauben, der einzige Ausweg aus dieser Traurigkeit sei der Suizid. Die meisten Suizide im Zusammenhang mit einer bipolaren Störung ereignen sich während dieser depressiven Phase.
Gemischte Episoden
Manchmal können die Symptome beider Zustände vermischt auftreten. Stellen Sie sich vor, Sie fühlen sich sehr niedergeschlagen und traurig, gleichzeitig aber auch sehr unruhig, aufgewühlt und überfordert. In diesen Phasen mit gemischten Gefühlen ist das Suizidrisiko am höchsten .
Warnzeichen, auf die man achten sollte
Wenn Sie selbst an einer bipolaren Störung leiden oder ein Freund oder ein Familienmitglied betroffen ist, kann das genaue Beobachten dieser Symptome lebensrettend sein. Ignorieren Sie sie nicht, wenn Sie sie bemerken.
| Warnfunktion | Was bedeutet das? (Erklärung) |
|---|---|
| Über Tod oder Selbstmord sprechen | Wenn Sie häufig Sätze sagen wie „Es hat keinen Sinn zu leben“, „Ich würde lieber sterben“ oder „Es wäre für alle besser, wenn ich nicht mehr da wäre“, suchen Sie vielleicht sogar im Internet nach Möglichkeiten, Selbstmord zu begehen. |
| Das Gefühl, keine Zukunft zu haben (Hoffnungslosigkeit) | Wenn man mit einem tiefen Gefühl der Verzweiflung spricht, dass sich nichts bessern wird, dass diese Probleme niemals gelöst werden. |
| Zunehmender Drogen- oder Alkoholkonsum | Wenn du unkontrolliert zu Alkohol oder anderen Drogen greifst, in der Annahme, damit den Schmerz in deinem Herzen loszuwerden. |
| seine Arbeit beenden | Es ist wie alles vorzubereiten, bevor man stirbt: Man verschenkt seine geliebten Besitztümer an andere, begleicht Schulden und schreibt Abschiedsbriefe. |
| riskante Dinge tun | Wenn Sie Dinge tun, die Ihr Leben gefährden könnten, wie zum Beispiel rücksichtsloses Fahren und ungeschützten Geschlechtsverkehr, ohne Rücksicht auf Ihr Leben. |
Was tun wir im Notfall?
Aufgrund der Natur der bipolaren Störung kann es Ihnen schwerfallen, klar zu denken und gute Entscheidungen zu treffen, wenn Sie krank sind. Deshalb ist es sehr wichtig, gemeinsam mit Ihrer Familie und vertrauten Freunden einen Notfallplan für die Tage zu erstellen, an denen Sie sich wohl und klar fühlen.
Dieser Plan kann beispielsweise Folgendes beinhalten:
- Rufen Sie sofort einen Arzt an:Wenn Sie Selbstmordgedanken haben, rufen Sie unverzüglich Ihren Arzt oder Therapeuten an. Bewahren Sie deren Telefonnummern griffbereit auf.
- Bitten Sie Familie oder Freunde um Hilfe: Bleiben Sie nicht allein. Scheuen Sie sich nicht, die in Ihrem Notfallplan genannten Personen anzurufen und zu sagen: „Mir geht es gerade nicht gut, ich brauche Hilfe.“
- Bewahren Sie Ihre Sicherheit auf, bis Hilfe eintrifft: Bitten Sie ein Familienmitglied, Gegenstände, die Ihnen schaden könnten (scharfe Waffen, Medikamente), von Ihnen fernzuhalten. Bleiben Sie nicht allein, bis Hilfe eintrifft. Suchen Sie die Nähe einer vertrauten Person.
Denken Sie daran: Diese negativen Gedanken gehören nicht zu Ihrer Persönlichkeit und sind keine Schwäche. Sie sind lediglich ein behandelbares Symptom Ihrer Erkrankung. Dieser Zustand ist vorübergehend. Mit der richtigen Behandlung werden Sie sich bestimmt besser fühlen.
Wo man Hilfe findet
In Sri Lanka gibt es bei solchen Stresssituationen Hilfsangebote, die uns sofort unterstützen können. Es ist sehr wichtig, diese zu kennen.
Sie können die kostenlose Hotline „1926“ des National Institute of Mental Health jederzeit anrufen. Dort hört man sich Ihre Sorgen an und bietet Ihnen die nötige Unterstützung und Hilfe.
Sollte die Situation dringend sein, können Sie sich unverzüglich an die Notaufnahme des nächstgelegenen staatlichen Krankenhauses wenden. Dort erhalten Sie umgehend die benötigte medizinische und psychologische Unterstützung.
Am wichtigsten ist jedoch, dass Sie mit Ihrem Arzt darüber sprechen , damit er Ihre Medikamente anpassen und Ihnen den besten Behandlungsplan erstellen kann.
Kernaussage
- Bei einer bipolaren Störung besteht das Risiko von Suizidgedanken. Dies ist Teil der Erkrankung und keine persönliche Schwäche Ihrerseits.
- Sowohl die manische als auch die depressive Phase der Erkrankung sind gefährlich. Achten Sie stets auf die Warnzeichen.
- Wenn Sie sich wohl fühlen, sollten Sie unbedingt mit Familie und Freunden einen „Sicherheitsplan“ erstellen.
- Wenn Sie Selbstmordgedanken haben,Rufen Sie sofort Ihren Arzt, die Telefonseelsorge (1926) oder eine Vertrauensperson an. Sie müssen diesen Schmerz nicht allein durchstehen.
- Mit der richtigen medizinischen Behandlung und Beratung lassen sich diese Gedanken vollständig kontrollieren, und Sie können ein glückliches Leben führen. Geben Sie die Hoffnung also niemals auf.
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