Bist du auch süchtig danach? Lass uns über Sucht sprechen!

Manchmal denken wir: „Oh je, ich werde das einfach nicht los“, nicht wahr? Es kann sich um eine schlechte Angewohnheit handeln oder um etwas Tieferliegendes, eine Sucht. Heute sprechen wir darüber, was das wirklich ist, warum es passiert und wie wir da wieder rauskommen. Es ist ein etwas komplexes Thema, aber wir versuchen, es so einfach wie möglich zu erklären.

Was genau ist Sucht?

Einfach ausgedrückt: Sucht ist eine starke Bindung an eine Substanz oder Aktivität, die Betroffene unkontrolliert fortsetzen, obwohl sie wissen, dass sie negative Folgen haben wird. Es handelt sich um eine chronische Erkrankung, die das gesamte Leben beeinträchtigen kann . Manche Menschen wissen, dass ihr Handeln falsch ist und ihnen und anderen schadet, können aber nicht aufhören und geraten dadurch in große Schwierigkeiten. Sucht kann sich massiv auf die Gesundheit, familiäre Beziehungen, den Beruf und alle Lebensbereiche auswirken. Deshalb ist es sehr wichtig, Hilfe zu suchen, sobald man erste Anzeichen einer Sucht bemerkt.

Ist das eine Krankheit?

Ja, Sucht ist eine Krankheit . Laut der American Society of Addiction Medicine (ASAM) ist Sucht eine chronische Hirnstörung. Sie ist nicht die Folge von Willensschwäche oder schlechter Entscheidungsfindung. Sucht verändert die Hirnchemie . Sie ist wie jede andere chronische Krankheit, beispielsweise Diabetes oder Herzkrankheiten.

Was sind die wichtigsten Arten von Süchten?

Es gibt zwei Hauptarten von Süchten: 1. Substanzabhängigkeit (medizinisch auch als „Substanzgebrauchsstörung“ bezeichnet). 2. Abhängigkeit von Nicht-Substanzen, d. h. von bestimmten Handlungen („Verhaltenssüchte“).

Substanzabhängigkeiten

Ärzte und die medizinische Fachwelt bezeichnen Substanzgebrauchsstörungen heute als „Substanzgebrauchsstörungen“. Das „DSM-5“ der Amerikanischen Psychiatrischen Vereinigung, ein Handbuch zur Diagnose psychischer Erkrankungen, enthält klare Kriterien für die Diagnose von „Substanzgebrauchsstörungen“. Bei diesen Substanzen handelt es sich um Medikamente mit Suchtpotenzial. Dies können verschreibungspflichtige oder illegale Drogen sein. Betrachten wir einige Beispiele:

• Alkohol .
• Koffein – Ja, manche Menschen sind auch vom Koffein in Kaffee und Tee abhängig.
• Cannabis/Marihuana.
• Halluzinogene – Beispiele hierfür sind PCP und LSD.
• Hypnotika, Sedativa und Anxiolytika – Medikamente, die Menschen mit Schlafstörungen verabreicht werden, wie beispielsweise Benzodiazepine und Barbiturate.
• Inhalationsmittel – wie zum Beispiel Verdünner, Sprays, bestimmte Gase und Nitrite (Poppers).
• Arten von Opioiden, die mit oder ohne ärztliche Verschreibung eingenommen werden -Schmerzmittel wie Codein, Oxycodon und Heroin.
• Stimulanzien, ob mit oder ohne ärztliche Verschreibung eingenommen – wie beispielsweise Adderall® , Kokain und Methamphetamin (auch bekannt als Ice).
• Tabak / Nikotin - Rauchen von Zigaretten , Konsum von elektronischen Zigaretten (E-Zigaretten oder Vaping ).

Obwohl sich diese Substanzen stark voneinander unterscheiden, wirken sie alle , indem sie das Belohnungszentrum im Gehirn stark stimulieren und so ein Gefühl von Lust und Erregung hervorrufen. Der Konsum dieser Substanzen kann zu Substanzgebrauchsstörungen führen – jedoch nicht bei jedem. Diese Störungen können leicht, mittelgradig oder schwer sein. Die Sucht ist die schwerste Form einer Substanzgebrauchsstörung.

Verhaltenssüchte

Verhaltenssüchte können bei jeder Aktivität auftreten, die das Belohnungszentrum im Gehirn stimuliert. Verhaltensforscher untersuchen weiterhin die Gemeinsamkeiten und Unterschiede zwischen Substanzabhängigkeiten, Verhaltenssüchten und anderen zwanghaften Verhaltensstörungen (wie der Zwangsstörung (OCD) und Bulimie). Aktuell ist die Spielsucht die einzige im DSM-5 offiziell anerkannte Verhaltenssucht. Sie ist im Abschnitt „Nicht-Substanzabhängige Süchte“ aufgeführt. Andere Verhaltenssüchte sind im DSM-5 nicht enthalten, da hierzu noch nicht ausreichend geforscht wird. Wenn jedoch eine Aktivität oder Gewohnheit so dominant wird, dass sie den Alltag beeinträchtigt, kann dies zu psychischen, sozialen und physischen Gesundheitsproblemen sowie mitunter auch zu finanziellen Schwierigkeiten führen. Beispiele für Aktivitäten, die süchtig machen können:

• Glücksspiel .
• Essen – Manche Menschen haben Schwierigkeiten, ihr Essverhalten zu kontrollieren.
• Sport treiben oder Diät halten – zu viel davon ist ebenfalls ein Problem.
• Einkaufen.
• Ladendiebstahl oder andere riskante Verhaltensweisen.
• Sex haben.
• Pornografie ansehen.
• Videospielsucht – auch bekannt als Internet-Spielsucht.
• Nutzung des Internets (z.B. auf dem Handy, Computer) – insbesondere sozialer Medien.

Was ist die häufigste Sucht?

In den Vereinigten Staaten ist Alkoholabhängigkeit die häufigste Suchterkrankung. Danach folgen Nikotin- und Cannabisabhängigkeit. Etwa 10 % der über 12-Jährigen leiden an einer Alkoholabhängigkeit. Die Situation ist in Sri Lanka sehr ähnlich, insbesondere was die Probleme durch Alkohol- und Tabakkonsum betrifft.

Was sind die Symptome einer Suchterkrankung?

Die Symptome einer Sucht variieren von Person zu Person und je nach Substanz oder Aktivität, von der man abhängig ist. Hier sind einige häufige Symptome:

• Unfähigkeit zum Aufhören: Jemand möchte vielleicht mit dem Konsum einer Substanz oder einem ungesunden Suchtverhalten aufhören, schafft es aber nicht. Er hat möglicherweise schon mehrmals versucht, den Konsum zu reduzieren, jedoch ohne Erfolg. Er lügt vielleicht seine Angehörigen an oder verheimlicht es. Ein Raucher denkt beispielsweise jeden Tag: „Heute rauche ich nicht mehr“, fängt aber dann doch wieder an.
• Erhöhte Toleranz: Mit der Zeit benötigt man entweder mehr von der Substanz oder mehr Zeit, um die gleiche Wirkung zu erzielen wie zuvor. Jemand, der beispielsweise anfangs mit einer kleinen Menge Alkohol zufrieden war, wird schließlich mehr benötigen, um denselben Genuss zu erleben.
• Intensive Fixierung auf die Substanz oder Aktivität: Menschen mit einer Suchterkrankung sind ungewöhnlich stark mit der Substanz oder Aktivität beschäftigt. Sie haben möglicherweise das Gefühl, die Sucht führe zu ihrem Leben, weil sie den Großteil des Tages damit verbringen, Verlangen danach zu verspüren, es zu beschaffen und darüber nachzudenken.
• Kontrollverlust: Sie fühlen sich möglicherweise hilflos und haben keine Kontrolle über ihren Substanzkonsum oder ihr Handeln. Sie können Schuldgefühle, Depressionen und eine schwere Last aufgrund der Ereignisse in ihrem Leben erleben, die durch ihre Sucht verursacht wurden.
• Persönliche Probleme und gesundheitliche Beeinträchtigungen: Sucht beeinträchtigt jeden Lebensbereich – die körperliche und psychische Gesundheit, zwischenmenschliche Beziehungen, den Beruf, einfach alles. Substanzkonsum oder das entsprechende Verhalten können dazu führen, dass eine Person ihren Verpflichtungen im Beruf, in der Schule oder im Haushalt nicht mehr nachkommen kann. Anders ausgedrückt: Sie schafft es nicht, aufzuhören, obwohl sie weiß, welchen Schaden ihre Sucht ihr zufügt.
• Entzugserscheinungen: Menschen mit Suchterkrankungen können beim Absetzen der Substanz sowohl psychische als auch physische Entzugserscheinungen erleben . Zu den physischen Symptomen zählen Zittern, Schwitzen und Erbrechen. Auch psychische Symptome wie Angstzustände und Reizbarkeit können auftreten.

Warum kann jemand von solchen Dingen abhängig werden?

Es gibt keine einheitliche Ursache für Sucht – es handelt sich um eine sehr komplexe Erkrankung .Der Hauptgrund für Sucht sind Veränderungen in der Gehirnchemie.

Chemische Veränderungen im Gehirn

Drogen und bestimmte Aktivitäten beeinflussen das Gehirn, insbesondere das Belohnungszentrum . Als Menschen sind wir biologisch darauf programmiert, nach Vergnügen und Befriedigung zu streben. Meistens stammt dieses Vergnügen aus gesunden Dingen. Wenn man Zeit mit einem geliebten Menschen verbringt oder eine leckere Mahlzeit genießt, schüttet der Körper Dopamin aus. Dieses Hormon sorgt für Wohlbefinden. Es ist wie ein Kreislauf: Man sucht diese Dinge, weil sie einem ein gutes Gefühl geben. Drogen und bestimmte Aktivitäten (z. B. Sex, Geld ausgeben) setzen ebenfalls große Mengen Dopamin im Gehirn frei. Anstatt jedoch zu motivieren, die Dinge zu tun, die man gerne tut (essen, arbeiten, Zeit mit geliebten Menschen verbringen), können diese hohen Dopaminspiegel negative Auswirkungen auf Gedanken, Gefühle und Verhalten haben. Dies kann zu ungesundem Verlangen nach der Droge oder der Aktivität führen, wodurch die Freude an gesunden Aktivitäten abnimmt. Mit der Zeit verändern diese Substanzen oder Aktivitäten die Gehirnchemie. Man stumpft gegenüber ihrer Wirkung ab. Schließlich benötigt man immer mehr davon, um das gleiche Vergnügen wie früher zu empfinden. Bei manchen Substanzen, wie beispielsweise Opioiden, sind die Entzugserscheinungen so schwerwiegend, dass die Wahrscheinlichkeit steigt, dass man sie weiterhin konsumiert.

Andere Gründe

Es gibt noch weitere Gründe, die zur Sucht beitragen:

• Genetik: Studien haben gezeigt, dass 40 bis 60 % des Risikos, an einer Substanzgebrauchsstörung zu erkranken, auf genetische Faktoren zurückzuführen sind. Das bedeutet, dass Ihr Risiko leicht erhöht ist, wenn jemand in Ihrer Familie (z. B. ein Bruder, eine Schwester oder ein Elternteil) betroffen ist. Wissenschaftler arbeiten weiterhin daran, die spezifischen Gene zu identifizieren, die zu diesem Risiko beitragen.
• Psychische Erkrankungen: Es besteht ein starker Zusammenhang zwischen Sucht und psychischen Erkrankungen (z. B. Depression, posttraumatische Belastungsstörung, bipolare Störung). Etwa die Hälfte der Menschen mit einer psychischen Erkrankung leidet auch an einer Substanzgebrauchsstörung, und etwa die Hälfte der Menschen mit einer Substanzgebrauchsstörung leidet auch an einer psychischen Erkrankung.
• Umweltfaktoren: Der leichte Zugang zu Substanzen stellt einen besonders einflussreichen umweltbedingten Risikofaktor dar. Wenn Familienmitglieder oder Freunde Drogen konsumieren oder Medikamente verschrieben werden, die missbraucht werden können (z. B. Opioide, Stimulanzien), kann dies das Risiko des Kontakts mit und des Konsums von Substanzen erhöhen.Belastende Kindheitserfahrungen (ACEs) spielen hier ebenfalls eine wichtige Rolle. ACEs sind stressige oder traumatische Ereignisse, die in der Kindheit erlebt werden. Diese stehen in engem Zusammenhang mit einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen, einschließlich Suchterkrankungen, die sich im Laufe des Lebens entwickeln können.

Woran erkennt man, ob man süchtig ist? (Diagnose)

Zur Diagnose einer Suchterkrankung kann Ihr Arzt Sie an einen Psychiater, Psychologen oder Suchtberater überweisen. Ihr Arzt wird Ihnen (und gegebenenfalls Ihren Angehörigen) Fragen zu Ihrem Substanzkonsum und problematischen Verhaltensweisen stellen. Er wird möglicherweise auch eine körperliche Untersuchung durchführen und Blut- und Urintests anordnen. Diese Tests liefern Informationen über Ihren allgemeinen Gesundheitszustand und können helfen festzustellen, ob bei Ihnen gesundheitliche Grunderkrankungen vorliegen.

Welche Behandlungsmethoden gibt es bei Suchterkrankungen?

Ihr Arzt kann Ihnen eine Kombination von Behandlungen empfehlen, die Folgendes umfassen können:

• Krankenhausbehandlung: Entzugserscheinungen, die beim Absetzen bestimmter Substanzen auftreten, können gefährlich sein. Sie werden in speziellen Krankenhausabteilungen überwacht und behandelt, um Ihnen bei der Genesung von diesen Symptomen zu helfen.
• Medikamente: Einige Medikamente können das Verlangen nach Drogen und anhaltende Entzugserscheinungen lindern. Wenn Sie an einer anderen psychischen Erkrankung leiden (z. B. bipolare Störung, Depression), kann Ihr Arzt diese ebenfalls medikamentös behandeln.
• Rehabilitation/Reha: Dies wird auch als „betreutes Wohnen in einer Einrichtung“ oder „stationäre Behandlung“ bezeichnet. Rehabilitationszentren bieten strukturierte Beratung, Schulung, Unterstützung und Ermutigung. Die Behandlung kann entweder durch einen Aufenthalt in einer Rehabilitationsklinik (stationäre Rehabilitation) oder durch die Teilnahme an geplanten Sitzungen (ambulante Rehabilitation) erfolgen. Die Rehabilitationsleistungen konzentrieren sich in erster Linie darauf, Ihnen zu helfen, Ihre Sucht zu bewältigen und langfristig ein gesundes Leben zu führen.
• Beratung und Therapie: Verschiedene Behandlungsmethoden können Menschen mit Suchterkrankungen helfen, neue Perspektiven zu gewinnen und ihr Verhalten zu ändern. Ihr Arzt/Ihre Ärztin kann Ihnen eine Psychotherapie (Gesprächstherapie), wie beispielsweise eine kognitive Verhaltenstherapie (KVT), oder eine Gruppentherapie empfehlen.
• Selbsthilfegruppen:Viele Menschen bewältigen ihre Sucht mithilfe von Selbsthilfegruppen. Beispiele hierfür sind die Anonymen Alkoholiker (AA) oder die Anonymen Drogenabhängigen (NA). Gruppen wie Al-Anon bieten Unterstützung für Familien und Freunde von Menschen mit Suchterkrankungen. Diese Gruppen ermöglichen es den Betroffenen, ihre Erfahrungen auszutauschen und fortlaufende Unterstützung zu erhalten.

Welches Leben kann man führen, wenn man von einer Sucht genesen ist? (Ausblick)

Mit der richtigen Behandlung können viele Menschen ihre Sucht in den Griff bekommen und ein erfülltes, gesundes Leben führen. Die Genesung von Substanzkonsumstörungen und Verhaltenssüchten ist jedoch nicht einfach . Unterstützende Freunde, Familie und Ärzte spielen eine entscheidende Rolle für den Erfolg der Behandlung.

Unbehandelt kann Sucht zu schwerwiegenden Gesundheitsproblemen und sogar zum Tod führen. Sie kann persönliche Beziehungen zerstören, finanzielle Not verursachen und rechtliche Probleme nach sich ziehen. Unbehandelte Sucht kann auch Familien schädigen, und die Folgen können über Generationen hinweg anhalten.

Gibt es Dinge, die wir tun können, um Sucht vorzubeugen?

Es gibt verschiedene Dinge, die Sie tun können, um Ihr Risiko, eine Sucht zu entwickeln, zu verringern:

• Vermeiden oder beschränken Sie den Konsum von Suchtmitteln: Vermeiden oder beschränken Sie den Konsum von rezeptfreien Medikamenten. Befolgen Sie bei der Einnahme verschreibungspflichtiger Medikamente stets die Anweisungen Ihres Arztes. Wenn Sie vermuten, von einem verschreibungspflichtigen Medikament abhängig zu sein, informieren Sie umgehend Ihren Arzt.
• Kennen Sie Ihre Familiengeschichte: Wenn in Ihrer Familie bereits Fälle von Substanzgebrauchsstörungen oder Verhaltenssüchten aufgetreten sind, besteht möglicherweise ein erhöhtes Risiko. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Möglichkeiten zur Risikominderung.
• Gesunder Umgang mit Stress: Das Risiko für Substanzmissbrauch steigt in Zeiten von Stress und Lebensveränderungen deutlich an. Es ist wichtig, in diesen Zeiten gesunde Bewältigungsstrategien zu finden (z. B. Sport, Meditation, ein neues Hobby). Wenn Sie Schwierigkeiten haben, mit Stress umzugehen, sollten Sie eine psychologische Beratung in Erwägung ziehen.

Wie kann man jemandem mit einer Sucht helfen?

Die Diagnose einer Verhaltenssucht oder Substanzgebrauchsstörung bei einem geliebten Menschen kann sehr belastend und stressig sein. Hier sind einige Tipps, die Ihnen und Ihrem Angehörigen helfen können:

• Sprechen Sie frühzeitig darüber: Je früher jemand mit einer Suchterkrankung Hilfe erhält, desto besser. Äußern Sie Ihre Bedenken und helfen Sie der Person, so schnell wie möglich eine Behandlung zu finden. Rufen Sie eine Beratungsstelle an, sprechen Sie mit einem Arzt oder Psychotherapeuten , schlagen Sie vor, dass die Person sich für ein Therapieprogramm anmeldet oder an einem 12-Schritte-Programm teilnimmt. Bieten Sie Ihre Hilfe und Unterstützung ohne Vorurteile an.
• Üben Sie sich in Empathie: Auch wenn Sie nicht mit Ihrem Angehörigen übereinstimmen, hören Sie ihm aufmerksam zu. Je mehr Ihr Angehöriger das Gefühl hat, verstanden zu werden, desto eher wird er Ihnen vertrauen.
• Haben Sie Geduld: Erwarten Sie nicht, dass die Sucht Ihres Angehörigen durch ein einziges Gespräch oder eine einzige Maßnahme geheilt wird. Substanzkonsumstörungen und Verhaltenssüchte sind komplexe, chronische Erkrankungen, und es gibt keine schnellen Lösungen.
• Denken Sie auch an sich selbst: Freunde und Angehörige von Suchtkranken leiden oft unter Stress, Depressionen, Traurigkeit und Einsamkeit. Es ist wichtig, auf Ihre eigene psychische Gesundheit zu achten und Hilfe zu suchen, wenn Sie diese Symptome verspüren. Überlegen Sie, ob Sie einer Selbsthilfegruppe oder Organisation in Ihrer Nähe beitreten möchten.

Müssen Sie einen Arzt aufsuchen?

Sucht ist eine ernsthafte Erkrankung. Wenn Sie vermuten, dass Sie selbst oder ein Ihnen nahestehender Mensch süchtig ist, sprechen Sie umgehend mit einem Arzt. Es gibt Behandlungsmöglichkeiten und Selbsthilfegruppen, die Ihnen helfen können.

Zum Schluss noch dies (Kernaussage):

Zusammenfassend lässt sich sagen: Sucht ist keine Krankheit, keine Geistesschwäche und kein Charakterfehler. Sie kann jeden treffen, genau wie Diabetes oder Bluthochdruck. Wichtig ist: Sie ist überwindbar. Wenn Sie oder jemand in Ihrem Umfeld darunter leidet, sind Sie nicht allein. Scheuen Sie sich nicht, Hilfe zu suchen, schämen Sie sich nicht. Sprechen Sie mit einem Arzt, einem Therapeuten oder einer vertrauten erwachsenen Person. Mit der richtigen Behandlung und Unterstützung haben Millionen von Menschen diese Sucht überwunden und führen ein glücklicheres und gesünderes Leben. Der Weg mag schwierig sein und es wird Rückschläge geben, aber geben Sie nicht auf. Sie können es schaffen!