Zwillinge zu bekommen ist eine große Freude. Doch es bringt auch viele Herausforderungen für eine frischgebackene Mutter mit sich, insbesondere beim Thema Ernährung. „Soll ich stillen? Oder ist es einfacher, Flaschennahrung zu geben?“ Diese Frage beschäftigt Sie wahrscheinlich. Vielleicht ernten Sie verwunderte Blicke, wenn Sie stillen. Geben Sie Ihren Babys hingegen die Flasche, fragen manche: „Warum gibst du ihnen nicht das Beste, was ihnen natürlich zusteht?“ Was auch immer andere sagen, am wichtigsten ist, dass Sie die richtige Entscheidung für sich und Ihre Babys treffen. Deshalb wollen wir dieses Thema ausführlich besprechen.
Die überraschenden Vorteile des Stillens
Alle großen Gesundheitsorganisationen weltweit, darunter die Amerikanische Akademie für Kinderheilkunde (AAP), sind sich einig, dass Stillen die beste Ernährung für Säuglinge ist. Sie empfehlen ausschließliches Stillen in den ersten sechs Lebensmonaten. Sie raten dazu, bis zum zweiten Lebensjahr weiter zu stillen oder so lange, wie Mutter und Kind es wünschen, auch wenn Beikost eingeführt wird.
Muttermilch ist nicht einfach nur Milch. Sie ist für Babys in vielerlei Hinsicht wertvoll.
| Die wichtigsten Vorteile des Stillens | |
|---|---|
| Vorteile für das Baby | Vorteile für die Mutter |
| Es enthält natürliche Antikörper, die die Widerstandsfähigkeit gegen Krankheiten wie Ohrenentzündungen erhöhen. | Verringert das Risiko für Brustkrebs, Eierstockkrebs, Diabetes, Herzkrankheiten und Osteoporose. |
| Es ist leichter verdaulich als Milchpulver und verursacht daher weniger Verstopfung und Blähungen . | Die Bindung zu den Babys wird sehr stark. Es ist eine wunderschöne Erfahrung. |
| Es kann das Risiko des plötzlichen Kindstods (SIDS) im ersten Lebensjahr eines Babys verringern. | Die Kosten sind sehr gering. Das heißt, es ist fast kostenlos! |
| Einige Studien haben gezeigt, dass es die Intelligenzentwicklung eines Kindes fördern kann. | - |
| Es verringert das Risiko, im späteren Leben an Fettleibigkeit, Asthma, Typ-1- und Typ-2-Diabetes, hohem Cholesterinspiegel und Krebsarten wie Morbus Hodgkin, Leukämie und Lymphomen zu erkranken. | - |
Befolgen Sie diese Tipps, um Zwillinge erfolgreich zu stillen.
Zwillinge gleichzeitig zu stillen ist keine leichte Aufgabe, aber es gibt ein paar Dinge, die Ihnen dabei helfen können.
- Sprechen Sie mit Ihrem Arzt: Fragen Sie Ihren Kinderarzt nach den besten Methoden zum Stillen von Zwillingen.
- Üben Sie verschiedene Stillpositionen : Es gibt verschiedene Positionen, in denen Sie beide Babys gleichzeitig halten und stillen können. Es ist sehr wichtig, diese im Voraus zu lernen.
- Lernen Sie, eine Milchpumpe zu benutzen: Da Zwillinge oft zu früh geboren werden, müssen sie möglicherweise auf der Neugeborenen-Intensivstation (NICU) betreut werden. In diesem Fall können Sie Ihr Baby nicht direkt stillen. Bereiten Sie sich darauf vor, Ihre Milch abzupumpen und sie Ihrem Baby dann zu geben.
- Bleiben Sie bei Ihrem Baby: Wenn Ihr Baby nicht auf der Neugeborenen-Intensivstation bleiben muss, können Sie im Krankenhaus mit ihm im selben Zimmer übernachten (Rooming-in). So können Sie es stillen, wann immer es möchte.
- Füttern Sie beide gleichzeitig: Solange es noch möglich ist, beide Babys gleichzeitig zu füttern, versuchen Sie, sie möglichst gleichzeitig zu füttern. Das spart Ihnen Zeit.
- Seitenwechsel: Anstatt jedes Baby nur an einer Brust zu stillen, wechseln Sie bei jeder Stillmahlzeit die Seite. Dies trägt dazu bei, dass die Milchproduktion beider Brüste gut ist.
- Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung: Essen Sie regelmäßig kleine Zwischenmahlzeiten und trinken Sie viel Flüssigkeit wie Wasser, Fruchtsaft oder Milch. Wenn Sie gut ernährt sind, produziert Ihr Baby auch gute Milch.
- Holen Sie sich Unterstützung von zu Hause: Das ist das Wichtigste. Bitten Sie Ihren Mann, Ihre Mutter, Ihre Schwester, Freunde usw., Ihnen im Haushalt und beim Kochen zu helfen. So können Sie Ihre beiden Babys in Ruhe kuscheln und stillen, solange sie es brauchen, ohne müde zu werden.
Lasst uns auch etwas über Säuglingsnahrung lernen.
Wenn Stillen schwierig ist oder Sie sich aus einem anderen Grund für Säuglingsnahrung entscheiden, brauchen Sie sich keine Vorwürfe zu machen. Säuglingsnahrung ist ebenfalls eine gesunde Option für Ihr Baby. Sie bietet Ihrem Baby die beste Alternative zu Muttermilch.
Ganz wichtig: Versuchen Sie niemals, Milchpulver selbst herzustellen oder einem Baby Kuhmilch zu geben. Das ist sehr gefährlich für die Gesundheit des Babys.
Viele Mütter entscheiden sich aus verschiedenen Gründen für Säuglingsnahrung. Schauen wir uns diese Gründe einmal genauer an.
| Gründe für die Wahl von Milchpulver | Beschreibung |
|---|---|
| Bequemlichkeit | Jede Frau kann ihr Baby jederzeit stillen. Das ist nicht nur Müttern vorbehalten. |
| Flexibilität | Wenn Sie berufstätig sind, müssen Sie während der Arbeitszeit keine Milch abpumpen. Sie können die Säuglingsnahrung einer Tagesmutter oder einer Kita geben. |
| Beitrag des Ehemanns | Der Vater kann auch nachts aufstehen und beim Füttern des Babys helfen. Das stärkt die Bindung zwischen ihm und dem Baby. |
| Einfache Planung von Milchprodukten | Da Säuglingsnahrung etwas länger zur Verdauung benötigt als Muttermilch, haben Babys, die Säuglingsnahrung trinken, nicht so oft Hunger, insbesondere in den ersten Lebensmonaten. |
| Keine Einschränkungen bei Lebensmitteln | Stillende Mütter müssen manchmal Lebensmittel meiden, die für ihre Babys ungesund sind (z. B. scharfe, fettige Speisen). Bei der Flaschenernährung ist das kein Problem. |
| Gelegentlicher Alkoholkonsum | Stillende Mütter sollten möglichst auf Alkohol verzichten, da geringe Mengen über die Muttermilch zum Baby gelangen. Bei der Flaschenernährung ist gelegentlich ein Glas Wein erlaubt (dies sollte jedoch nicht zur Gewohnheit werden). |
Das Wichtigste ist, dass, egal für welche Methode Sie sich entscheiden – Muttermilch, Säuglingsnahrung oder eine Kombination aus beidem –, beide Babys gut ernährt und versorgt werden und Ihre Liebe erfahren.
Kernaussage
- Muttermilch ist die beste Ernährung für ein Baby, aber Säuglingsnahrung ist ebenfalls eine sehr sichere und gesunde Alternative.
- Diese Entscheidung ist sehr persönlich. Lass dich nicht von den Meinungen anderer unter Druck setzen. Am wichtigsten ist, dass du das wählst, was für dich und deine Zwillinge am besten passt.
- Wenn Sie sich fürs Stillen entscheiden, suchen Sie sich Unterstützung. Lernen Sie Stillpositionen für Zwillinge, verwenden Sie gegebenenfalls eine Milchpumpe und bitten Sie Familienmitglieder um Hilfe im Haushalt.
- Wenn Sie sich für Säuglingsnahrung entscheiden, erleichtert Ihnen das nicht nur die Situation, sondern gibt auch dem Vater des Babys die Möglichkeit, sich am Stillprozess zu beteiligen.
- Stellen Sie zu Hause kein Milchpulver her und geben Sie Säuglingen aus keinem Grund Kuhmilch.
- Besprechen Sie Ihren Stillplan und eventuelle Bedenken immer mit Ihrem Arzt.
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