Kennst du diesen kleinen Muskel in deiner Schulter? (Musculus coracobrachialis) Lass uns darüber reden!

Haben Sie schon einmal leichte Schmerzen oder ein Spannungsgefühl im Oberarm, nahe der Schulter oder in der Achselhöhle, verspürt? Manchmal schenken wir dem keine große Beachtung. Doch selbst die kleinsten Körperteile können mitunter große Auswirkungen haben. Deshalb geht es heute um einen kleinen, wenig bekannten Muskel im Oberarm, nahe der Schulter, der gelegentlich Beschwerden verursachen kann: den Musculus coracobrachialis.

Was ist der Musculus coracobrachialis?

Vereinfacht gesagt ist der Musculus coracobrachialis ein kleiner Muskel, der an der Vorderseite des Oberarms verläuft. Er entspringt am Schultergelenk, genauer gesagt an einem kleinen Knochenvorsprung, dem Rabenschnabelfortsatz (Processus coracoideus) des Schulterblatts (Scapula). Der Namensbestandteil „coraco-“ bezieht sich auf diese Verbindung. Der Muskel verläuft dann nach oben und setzt mittig, nahe der Achselhöhle, am Oberarmknochen (Humerus) an. Der Namensbestandteil „brachialis“ beschreibt den Ansatz am Oberarm.

Überlegen Sie mal: Dieser Muskel ist nicht wie die anderen großen, kräftigen Muskeln in Ihrem Arm (zum Beispiel der Bizeps). Er ist etwas versteckt und trägt nicht viel zu den Hauptfunktionen Ihres Arms bei. Durch bestimmte Aktivitäten kann sich der Coracobrachialis-Muskel jedoch verspannen. Dann kann er sich als Schulter- oder Armschmerz äußern . Manchmal ist es schwierig, die Schmerzursache genau zu bestimmen. Da der beteiligte Nerv – der Musculocutaneus-Nerv – von der Schulter in den Arm verläuft, kann der Schmerz von einer Stelle zur anderen ausstrahlen (übertragener Schmerz).

Was geschieht mit dem Musculus coracobrachialis? / Welche Funktionen hat er?

Funktionell gesehen ist dieser Muskel eigentlich nicht besonders aktiv. Er leistet aber dennoch einige kleinere Dienste. Und zwar:

• Flexion: Wie zum Beispiel, wenn man die Hand ausstreckt, um jemandem die Hand zu schütteln, oder wenn man nach etwas greift, das einem jemand gibt.
• Adduktion: Es ist, als ob man die Arme wie ein Flugzeug zur Seite ausbreitet und sie dann wieder zur Seite senkt.
• Innenrotation: Wenn Sie Ihre Arme nach innen drehen, als ob Sie sich selbst umarmen würden.
• Schulterstabilität: Hilft dabei, den Oberarmknochen im Schultergelenk an seinem Platz zu halten, insbesondere bei Armrotationen.

Stellen Sie sich vor, der Musculus coracobrachialis ist verletzt. Dann können Sie die oben genannten Tätigkeiten nicht mehr ausführen. Sie könnten jedoch etwas schwieriger sein. Möglicherweise verspüren Sie eine leichte Schwäche, Schmerzen und eine leichte Instabilität beim Bewegen Ihres rechten Arms.

Diese Schwierigkeiten können insbesondere bei Aufgaben wie den folgenden auftreten:

• Beim Anheben eines schweren Gegenstands und beim Halten nah am Körper (z. B. einer Schultasche, eines kleinen Babys).
• Beim Öffnen einer schweren Tür, beim Liegestütz oder beim Brustschwimmen.
• Wenn Sie etwas tun, während Ihr Arm über Ihrem Körper liegt (z. B. beim Anlegen des Sicherheitsgurtes im Auto oder beim Binden der Schnürsenkel auf der anderen Seite).
• Bei Sportarten, die Wurf- oder Zugbewegungen über Kopf beinhalten (z. B. Baseball, Football, Bogenschießen).

Wo befindet sich der Musculus coracobrachialis?

Wenn du vor dem Spiegel deinen Bizeps anspannst, kannst du vielleicht den Musculus coracobrachialis sehen. Dieser Muskel verläuft von der Vorderseite deines Schultergelenks, direkt über der Achselhöhle, bis zum Unterarm. Legst du zwei Finger auf dein Schlüsselbein und bewegst sie in Richtung Schulter, findest du den knöchernen Vorsprung, den ich vorhin erwähnt habe: den Rabenschnabelfortsatz (Processus coracoideus). Dort setzt der Muskel an. Wenn du ihn zusammendrückst, solltest du ein Gefühl im Muskel verspüren.

Von hier verläuft der Muskel an der Innenseite deines Oberarms bis genau in der Mitte. Darüber verläuft dein großer Brustmuskel (Musculus pectoralis major), von der Brust über die Vorderseite deiner Schulter zum Oberarm. Darunter liegt der Schulterblattmuskel (Musculus coracobrachialis), eingebettet in einer Vertiefung zwischen Bizeps und Trizeps. Wenn du deine Finger hineinsteckst und deinen Arm gegen deinen Körper drückst, kannst du ihn möglicherweise spüren.

Welche Krankheiten können diesen Muskel betreffen?

Eine gewöhnliche Muskelzerrung kann den Musculus coracobrachialis betreffen. Dies kommt jedoch seltener vor. Da er nicht so nah an der Körperoberfläche liegt, ist er nicht so verletzungsanfällig wie andere Muskeln. Außerdem beanspruchen wir ihn weniger stark.

Sportler und Personen, die repetitive Tätigkeiten ausführen, neigen jedoch eher zu Problemen durch Überbeanspruchung des Musculus coracobrachialis. Die häufigsten Erkrankungen, die diesen Muskel betreffen können, sind:

• Überlastungsverletzung (RSI): Wird ein Muskel ohne ausreichende Erholung ständig beansprucht, kann er ermüden. Wenn ein solcher Muskel keine Zeit zur Regeneration erhält, kann er steif werden, sich zu einem Knoten entwickeln und sogar verkalken und Steine ​​bilden.
• Myofasziales Schmerzsyndrom: Bei ständiger Muskelverspannung kann es zu chronischen Entzündungen der Faszien und des umliegenden Bindegewebes kommen. Dies kann chronische Schmerzen um einen verspannten Punkt im Muskel, einen sogenannten Triggerpunkt, verursachen.
• Nervenkompression:Dies kommt selten vor. Bei übermäßiger körperlicher Anstrengung kann sich der Musculus coracobrachialis jedoch vergrößern und auf den durch ihn verlaufenden Nervus musculocutaneus drücken. Wird ein Nerv so komprimiert, können Taubheitsgefühle, Kribbeln oder Schmerzen entlang des betroffenen Nervs auftreten, die sich bis in den gesamten Arm ausbreiten können.

Woher wissen Sie mit Sicherheit, dass dieser Schmerz vom Musculus coracobrachialis ausgeht?

Tatsächlich kann es etwas schwierig sein, Schmerzen im Musculus coracobrachialis genau zu lokalisieren. Besonders dann, wenn man nicht viel über diesen Muskel oder seine Lage weiß. Hinzu kommt, wie bereits erwähnt, dass die von diesem Muskel verursachten Schmerzen entlang des gesamten Verlaufs des Nervus musculocutaneus, von der Schulter bis zum Unterarm, spürbar sein können (übertragener Schmerz).

Wenn Sie also unerklärliche Schulter- oder Armschmerzen haben , können Sie nach dem Musculus coracobrachialis suchen und prüfen, ob er verspannt ist oder Knoten aufweist.

• Wenn es schmerzt, wenn Sie den Muskel zusammendrücken, oder wenn es Ihre Schulter-/Armschmerzen verschlimmert, ist es wahrscheinlich die Ursache Ihrer Schmerzen.
• Wenn Sie eine verspannte Stelle in Ihrem Muskel spüren, die sich wie ein Knoten anfühlt und beim Zusammendrücken schmerzt, handelt es sich um einen myofaszialen Triggerpunkt. Sobald Sie den Knoten lösen, sollten die Schmerzen nachlassen.
• Bei einer Einklemmung des Musculocutaneusnervs können Symptome wie Taubheitsgefühl an der Innenseite des Unterarms oder Schwäche beim Beugen des Ellbogens auftreten.

Was tun bei Schmerzen im Musculus coracobrachialis?

Okay, nehmen wir an, Sie wissen, dass diese Schmerzen durch den Musculus coracobrachialis verursacht werden. Was können Sie also tun?

• Ruhe: Wenn Ihre Muskeln schmerzen, ist es am besten, sie zu schonen . Vermeiden Sie die schmerzende Aktivität für eine Weile.
• Massage: Wenn sich der Muskel verspannt und zusammengezogen anfühlt, kann eine sanfte Massage Linderung verschaffen.
• Medizinischer Rat: Es empfiehlt sich , einen Sportmediziner oder Physiotherapeuten zu konsultieren . Diese können Sie gründlich untersuchen und die notwendige Behandlung durchführen.
• Triggerpunkttherapie: Wenn Sie myofasziale Schmerzen haben, können Ihnen Behandlungen wie die Triggerpunkttherapie, auch bekannt als myofasziale Entspannung, helfen.
• Bei einem eingeklemmten Nerv: Wenn Sie Symptome eines eingeklemmten Nervs (Taubheitsgefühl, Schwäche) haben, sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen .

Denken Sie daran: Der Musculus coracobrachialis ist ein kleiner, etwas versteckter Muskel an der Vorderseite Ihres Oberarms, nahe der Achselhöhle. Sie bemerken ihn möglicherweise erst, wenn Sie ihn überbeanspruchen. Wenn Sie jedoch viele Liegestütze machen, an den Ringen im Fitnessstudio hängen oder schwere Sandsäcke mit hängenden Armen heben, kann dieser Muskel schmerzen und sich verspannen. Sollten Sie also Schulter- oder Armschmerzen haben, deren Ursache Sie nicht finden können, denken Sie daran, dass es der Musculus coracobrachialis sein könnte.

Abschließend noch einige Dinge, an die man sich erinnern sollte.

Kurz gesagt, der Coracobrachialis ist ein kleiner Muskel in Schulter und Arm, über den wir im Alltag nicht viel nachdenken, der aber wichtig sein kann.

• Obwohl es sich um einen kleinen Muskel handelt, kann er manchmal Schmerzen in Schulter und Arm verursachen.
• Dieser Muskel kann verletzt werden, insbesondere durch sich wiederholende Tätigkeiten und das Heben schwerer Lasten .
• Wenn Sie unerklärliche Schulter- oder Armschmerzen haben, sollten Sie diesen Muskel in Betracht ziehen.
• Ruhe, sanfte Massage und gegebenenfalls ärztlicher Rat sind die besten Heilmittel bei solchen Beschwerden.

Kümmere dich also ein wenig um diesen kleinen Freund in deinem Körper. Dann kannst du deine Arbeit ohne unnötige Schmerzen fortsetzen!

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