Fühlst du dich ständig müde? Hast du einen trockenen Mund? Oder musst du häufig Wasser lassen? Das können typische Symptome von Diabetes sein. Heute sprechen wir über diese Krankheit namens Diabetes mellitus, vor der viele Menschen Angst haben, wie man sie diagnostiziert und wie man sie behandelt – ganz einfach und verständlich.
Wie merke ich, ob ich Diabetes habe?
Wenn Sie Risikofaktoren für Diabetes aufweisen oder Ihr Urin erhöhte Zuckerwerte zeigt, könnte Ihr Arzt den Verdacht auf Diabetes hegen. Vereinfacht gesagt: Wenn die Insulinproduktion der Bauchspeicheldrüse abnimmt (Typ-1-Diabetes) oder der Körper nicht richtig auf Insulin reagiert (Typ-2-Diabetes), steigt der Blutzuckerspiegel.
Zur Bestätigung der Diagnose gibt es mehrere Haupttests. Wenn der Arzt einen erhöhten Testwert feststellt, wird er in der Regel eine Wiederholung des Tests empfehlen, um die Diagnose zu bestätigen.
| Name des Tests | Wie geht das? | Grad des Verdachts auf Diabetes |
|---|---|---|
| Nüchternblutzucker (FBS) | Morgens vor dem Essen den Blutzuckerspiegel messen. | Bei einem Wert von 126 mg/dL oder höher. |
| Oraler Glukosetoleranztest (OGTT) | Trinken Sie ein glukosehaltiges Getränk und kontrollieren Sie Ihren Blutzucker alle 30 bis 60 Minuten über einen Zeitraum von bis zu 3 Stunden. | Wenn der Wert nach 2 Stunden 200 mg/dL oder höher ist. |
| HbA1c-Test (A1c-Test) | Ein einfacher Bluttest, der Ihren durchschnittlichen Blutzuckerspiegel der letzten 2-3 Monate anzeigt. | Wenn 6,5 % oder mehr. |
Manchmal ordnet Ihr Arzt zusätzlich einen Test auf Zinktransporter-8-Autoantikörper (ZnT8Ab) an. Dieser Bluttest hilft festzustellen, ob eine Person Typ-1-Diabetes oder eine andere Diabetesform hat. Durch eine frühzeitige und genaue Diagnose kann die richtige Behandlung schneller eingeleitet werden.
Welche Behandlungsmethoden gibt es für Diabetes?
Diabetes ist keine Krankheit, die man selbst behandeln kann. Es handelt sich um eine ernsthafte Erkrankung. Daher ist es unerlässlich, unter ärztlicher Aufsicht einen Behandlungsplan zu entwickeln.
Ihr Arzt erstellt einen Behandlungsplan, der auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt und für Sie verständlich ist. Möglicherweise benötigen Sie im Laufe der Behandlung die Unterstützung weiterer medizinischer Fachkräfte. Beispielsweise könnten Sie die Hilfe eines Fußspezialisten, eines Ernährungsberaters, eines Augenarztes und eines Endokrinologen benötigen.
Die wichtigste Maßnahme bei Diabetes ist eine Kombination aus Medikamenten, Bewegung und Ernährung , um Ihren Blutzuckerspiegel im vom Arzt festgelegten Zielbereich zu halten. Indem Sie auf Ihre Ernährung und Essenszeiten achten, können Sie plötzliche Blutzuckerspitzen (den sogenannten „Wippeneffekt“) minimieren. Dadurch kann die Notwendigkeit, Ihre Medikamente, insbesondere Ihre Insulindosis, so oft wie nötig anzupassen, reduziert werden.
Diabetesmedikamente
Behandlung von Typ-1-Diabetes
Bei Typ-1-Diabetes produziert die Bauchspeicheldrüse nicht mehr das Insulin, das der Körper zur Energiegewinnung benötigt. Daher muss Insulin von außen zugeführt werden, entweder durch Injektionen oder mithilfe einer Insulinpumpe . Auch wenn die Vorstellung, sich selbst eine Injektion zu geben, zunächst etwas beängstigend wirken mag, ist sie gar nicht so schwierig, wie man vielleicht denkt.
Manche Menschen verwenden ein computergesteuertes Gerät, die sogenannte Insulinpumpe, die Insulin zum richtigen Zeitpunkt und in der richtigen Menge in den Körper abgibt.
Derzeit werden verschiedene Insulinarten verwendet.
| Insulin Typ | Beschreibung |
|---|---|
| Schnell wirkend | Die Wirkung tritt innerhalb weniger Minuten ein und hält 2-4 Stunden an. |
| Kurzfristig (regulär oder kurz wirksam) | Die Wirkung setzt nach 30 Minuten ein und hält 3-6 Stunden an. |
| mittellang wirkend | Die Wirkung tritt nach 1-2 Stunden ein und hält bis zu 18 Stunden an. |
| Langzeitwirkung | Die Wirkung tritt innerhalb von 1-2 Stunden ein und hält über 24 Stunden an. |
| Ultralang wirksam | Die Wirkung tritt nach 1-2 Stunden ein und hält bis zu 42 Stunden an. |
Behandlung von Typ-2-Diabetes
Manche Menschen mit Typ-2-Diabetes können ihre Erkrankung allein durch Ernährung und Bewegung kontrollieren. Andere benötigen Tabletten oder Insulin-Injektionen. Diese Medikamente wirken auf unterschiedliche Weise, um den Blutzuckerspiegel zu normalisieren.
- Medikamente, die die Insulinproduktion der Bauchspeicheldrüse erhöhen: Beispiele: Glimepirid, Glipizid, Glibenclamid.
- Arzneimittel, die die Aufnahme von Zucker aus der Nahrung verringern: Beispiel: Acarbose (Precose).
- Medikamente, die die Insulinverwertung im Körper verbessern: Beispiele: Pioglitazon (Actos).
- Medikamente, die die Zuckerproduktion in der Leber reduzieren und die Insulinresistenz verringern: Beispiel: Metformin (Glucophage). Metformin trägt auch zur Blutzuckerkontrolle bei, da es die Gewichtsabnahme unterstützt.
- Medikamente, die die Rückresorption von Zucker in den Nieren hemmen und dessen Ausscheidung über den Urin erhöhen (SGLT2-Hemmer): Beispiele: Canagliflozin (Invokana), Dapagliflozin (Farxiga). Diese bieten darüber hinaus weitere Vorteile wie Gewichtsverlust und ein reduziertes Risiko für Herzerkrankungen.
Am wichtigsten ist, dass Sie die von Ihrem Arzt verschriebenen Medikamente in der richtigen Dosierung und zum richtigen Zeitpunkt einnehmen . Nehmen Sie niemals Medikamente von anderen Personen ein und setzen Sie deren Einnahme nicht ohne Rücksprache mit einem Arzt ab.
Welche Ernährung ist bei Diabetes empfehlenswert?
Eine ausgewogene Ernährung ist für Menschen mit Diabetes unerlässlich. Sprechen Sie daher mit Ihrem Arzt oder einem Ernährungsberater, um einen für Sie passenden Ernährungsplan zu erstellen.
- Mahlzeiten und Zeitpunkt: Bei Typ-1-Diabetes hängt die benötigte Insulinmenge von Ihrer Aktivität und Ihrer Ernährung ab. Daher ist es gleichermaßen wichtig, was, wie viel und wann Sie essen. Empfohlen werden in der Regel drei Hauptmahlzeiten und drei bis vier Zwischenmahlzeiten.
- Die Tellerregel: Versuchen Sie, die Hälfte Ihres Tellers mit stärkearmem Gemüse zu füllen (z. B. Brokkoli, Karotten, Gurken, Kohl, Tomaten, Bohnen).
- Achten Sie auf Kohlenhydrate: Zu wissen, wie viele Kohlenhydrate Sie benötigen und wie viel Sie zu sich nehmen, ist für die Blutzuckerkontrolle sehr wichtig. Wählen Sie Vollkornprodukte (z. B. braunen Reis, Hafer, Gerste).
- Fett und Eiweiß: Reduzieren Sie gesättigte Fettsäuren. Vermeiden Sie Transfette vollständig. Wählen Sie mageres Fleisch, Fisch, Nüsse und fettarme Milchprodukte.
Die Bedeutung von Bewegung
Bewegung ist ein weiterer wichtiger Bestandteil der Diabetesbehandlung. Sie sollten jedoch unbedingt mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie mit einem Trainingsprogramm beginnen . Bewegung verbessert die Insulinverwertung im Körper und kann den Blutzuckerspiegel senken.
- Achten Sie auf Anzeichen von Unterzuckerung: Messen Sie Ihren Blutzucker etwa eine halbe Stunde vor dem Training und essen Sie gegebenenfalls einen kleinen kohlenhydrathaltigen Snack. Sollten während des Trainings Symptome einer Unterzuckerung (Schwindel, Schwitzen, Zittern) auftreten, brechen Sie das Training ab und essen Sie sofort etwas Süßes (z. B. einen Löffel Zucker, etwas Glukose).
- Wie viel Sport sollten Sie treiben? Es wird empfohlen, mindestens 150 Minuten pro Woche mäßigen Ausdauersport zu treiben, zum Beispiel zügiges Gehen. Beginnen Sie mit wenig und steigern Sie die Dauer allmählich.
Diese Änderungen des Lebensstils sind unerlässlich.
Vermeiden Sie das Rauchen.
Hören Sie noch heute mit dem Rauchen auf. Wenn Sie rauchen, wird es viel schwieriger, Ihren Blutzuckerspiegel zu kontrollieren. Und Ihr Risiko, Folgeerkrankungen von Diabetes zu entwickeln (Herzerkrankungen, Nierenerkrankungen, Nervenschäden, Erblindung), ist deutlich höher.
Alkohol in Maßen konsumieren.
Wenn Sie Insulin oder bestimmte Diabetesmedikamente einnehmen, kann Alkoholkonsum Ihren Blutzuckerspiegel gefährlich stark senken. Das liegt daran, dass Ihre Leber beim Alkoholkonsum damit beschäftigt ist, den Alkohol abzubauen, anstatt Ihren Blutzucker zu regulieren.
Stress reduzieren.
Stress kann den Blutzuckerspiegel erhöhen, daher sollten Sie Entspannungsmethoden suchen. Meditation, Yoga und Zeit mit Freunden können dabei helfen.
Pflegen Sie Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch.
Diabetes kann das Risiko von Zahnfleischerkrankungen erhöhen, daher sollten Sie Ihre Zähne jeden Tag gründlich putzen und Zahnseide verwenden.
Kernaussage
- Diabetes ist zwar eine ernste Erkrankung, aber bei richtiger Behandlung ist ein normales Leben möglich.
- Halten Sie sich genau an den Behandlungsplan Ihres Arztes. Ändern oder beenden Sie Ihre Medikamenteneinnahme niemals eigenmächtig.
- Die drei Säulen Ernährung, Bewegung und Medikamente bilden die Grundlage der Diabetesbehandlung.
- Es ist sehr wichtig, den Blutzuckerspiegel regelmäßig zu kontrollieren.
- Vermeiden Sie schädliche Gewohnheiten wie Rauchen und übermäßigen Alkoholkonsum vollständig.
- Konsultieren Sie unbedingt Ihren Arzt, bevor Sie alternative Behandlungsmethoden oder Nahrungsergänzungsmittel anwenden.
💬 Comments (0)
Es wurden noch keine Kommentare gepostet. Fügen Sie hier zum ersten Mal Ihren Kommentar hinzu.
Fügen Sie Ihren Kommentar hinzu