Wenn Sie Diabetes haben, bemerken Sie möglicherweise Veränderungen an Ihrer Haut. Vielleicht fühlt sich Ihre Haut ständig trocken an, oder selbst kleine Wunden heilen langsamer als gewöhnlich. Das ist eine häufige Begleiterscheinung von Diabetes. Aber keine Panik! Mit den richtigen Informationen und der passenden Hautpflege können Sie diese Probleme weitgehend in den Griff bekommen und Ihre Haut gesund erhalten. Lassen Sie uns das genauer besprechen.
Warum ist bei Diabetes eine besondere Hautpflege so wichtig?
Einfach ausgedrückt: Bei Diabetes ist unser Blutzuckerspiegel dauerhaft erhöht. Dieser hohe Blutzuckerspiegel schädigt die kleinen Blutgefäße und Nerven in unserem Körper. Das ist die Ursache aller Probleme.
Überlegen Sie einmal: Unsere Haut erhält die benötigten Nährstoffe und Sauerstoff über diese Blutgefäße. Sind diese geschädigt, verringert sich die Nährstoffversorgung der Haut. Sind außerdem die Nerven geschädigt (in der Medizin Neuropathie genannt), nimmt die Empfindungsfähigkeit der Haut ab.
Dies hat zwei Gründe:
- Die Haut wird trocken, rissig und juckt.
- Selbst eine kleine Wunde braucht lange Zeit zum Heilen.
- Das Risiko von Hautinfektionen steigt.
- Manchmal bemerkt man es gar nicht, selbst wenn man sich einen kleinen Dorn in den Fuß rammt oder eine Wunde im Schuh feststeckt.
Deshalb ist es für Diabetiker unerlässlich, ihre Haut, insbesondere ihre Füße, besonders sorgfältig zu pflegen.
Als Erstes: Diabetes kontrollieren
Egal, was Sie zum Schutz Ihrer Haut tun, es kann alles vergeblich sein, wenn Sie Ihren Diabetes nicht im Griff haben. Die Grundlage für eine wirkliche Lösung von Hautproblemen ist die Aufrechterhaltung eines optimalen Blutzuckerspiegels .
Befolgen Sie die Anweisungen Ihres Arztes genau.
- Nehmen Sie Ihre Medikamente pünktlich ein.
- Gewöhnen Sie sich an eine gesunde Ernährung.
- Führen Sie Übungen durch, die zu Ihrem Körper passen.
- Achten Sie auf ein gesundes Gewicht.
- Kontrollieren Sie Ihren Blutdruck.
Wenn Sie diese Dinge richtig machen, können Sie verhindern, dass sich Ihre bestehenden Hautprobleme verschlimmern und dass neue entstehen.
Was Sie täglich tun sollten für gesunde Haut
Hier sind einige einfache Gewohnheiten, die Sie in Ihren Alltag integrieren können.
Die Bedeutung täglicher Hautuntersuchungen
Das ist das Wichtigste. Überprüfen Sie jeden Tag am Ende des Tages Ihre Haut am ganzen Körper, insbesondere an den Füßen.
- Betrachten Sie die Fußsohlen, die Knöchel und die Zwischenräume der Zehen genau.
- Achten Sie auf kleine Schnitte, Schürfwunden, Blasen, Rötungen, Schwellungen oder alte Wunden, die nicht heilen.
- Bei Neuropathie verspüren Sie möglicherweise keine Schmerzen. Deshalb ist es wichtig, mit beiden Augen zu schauen. Benutzen Sie einen Spiegel, um Ihre Fußsohlen zu betrachten.
Lasst uns die Haut vor dem Austrocknen schützen.
Trockene Haut ist bei Diabetes sehr häufig. Sie verursacht Juckreiz, Risse, und durch diese Risse können Keime eindringen.
- Beim Baden: Verwenden Sie kein heißes Wasser. Duschen Sie kurz mit lauwarmem Wasser . Verwenden Sie eine milde Seife anstelle einer stark parfümierten Seife.
- Beim Abtrocknen der Haut: Nicht stark mit dem Handtuch rubbeln. Am besten sanft trocken tupfen . Vergessen Sie nicht, Ihre Achselhöhlen, den Leistenbereich, die Haut unter den Brüsten und die Zehenzwischenräume abzutrocknen.
- Verwenden Sie eine Feuchtigkeitscreme: Das Auftragen einer Feuchtigkeitscreme nach dem Baden, solange Ihre Haut noch leicht feucht ist, hilft, sie mit Feuchtigkeit zu versorgen. Am besten tragen Sie sie mindestens zweimal täglich auf.
- Aufgesprungene Lippen: Verwenden Sie einen Lippenbalsam , um aufgesprungenen Lippen vorzubeugen.
- Klimatisierte Räume: Wenn Sie sich ständig in klimatisierten Räumen aufhalten, ist es ratsam, einen Luftbefeuchter zu verwenden, um die Luftfeuchtigkeit zu erhöhen.
Bei zu Akne neigender Haut sollten Sie vor der Wahl einer Gesichtscreme einen Dermatologen konsultieren. Wählen Sie Produkte mit der Kennzeichnung „nicht komedogen“ oder „nicht aknefördernd“.
Wie man bei kleineren Hautproblemen Erste Hilfe leistet
Es ist sehr wichtig, kleinere Hautverletzungen oder Schürfwunden sofort zu behandeln. In dieser Tabelle erfahren Sie mehr darüber.
| Hautproblem | Was zu tun |
|---|---|
| Blasen |
|
| Kleine Schnitte | |
| Hautausschläge/Juckreiz | |
| Leichte Verbrennungen | |
| Besonderer Hinweis: Erfrierungen | |
| |
Wenn Sie diese Symptome haben, sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen.
Selbst kleinere Verletzungen können für Diabetiker schwerwiegend sein. Daher sollten Sie bei Auftreten folgender Symptome unverzüglich Ihren Arzt aufsuchen .
- Wenn sich die Wunde nach 24 Stunden Erstversorgung nicht gebessert hat.
- Wenn die Rötung um die Wunde herum zunimmt oder die Schwellung stärker wird .
- Wenn die Wunde Eiter absondert oder einen unangenehmen Geruch hat.
- Wenn Schmerzen oder Beschwerden länger als zwei Tage anhalten.
- Wenn Sie Fieber haben.
Gehen Sie nicht davon aus, dass es sich um ein harmloses Problem handelt. Im Zweifelsfall ist es am sichersten, einen Arzt aufzusuchen. Manche schwere Infektionen erfordern sogar eine stationäre Behandlung.
Kernaussage
- Die Gesundheit Ihrer Haut hängt von der Kontrolle Ihres Diabetes ab. Das ist das Wichtigste.
- Untersuchen Sie Ihre Haut, insbesondere Ihre Füße, täglich . Achten Sie auf jede noch so kleine Veränderung.
- Halten Sie Ihre Haut sauber und mit einer Feuchtigkeitscreme gepflegt, aber halten Sie Bereiche wie Achselhöhlen und Leistengegend trocken und frei von Feuchtigkeit.
- Reinigen und behandeln Sie auch kleinste Schnitt- oder Schürfwunden sofort .
- Wenn sich ein Hautproblem nicht bessert, sich verschlimmert oder Anzeichen einer Infektion zeigt, sollten Sie unverzüglich einen Arzt aufsuchen .
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