Es ist ganz normal, sich überfordert und ängstlich zu fühlen, wenn man die Diagnose Typ-2-Diabetes erhält. Fragen wie „Was soll ich jetzt tun?“, „Wie wird mein Leben aussehen?“, „Wie werde ich meine Ernährung kontrollieren?“ kommen einem wahrscheinlich in den Sinn. Manchmal hat man das Gefühl, ganz allein damit zu kämpfen. Doch das Wichtigste ist zu wissen, dass man auf diesem Weg nicht allein ist. Viele Menschen können helfen, Mut machen und einem zeigen, wie man mit dieser Erkrankung gut leben kann. Schauen wir uns an, wie und von wem man diese Unterstützung erhalten kann.
Ein Team von Fachärzten steht Ihnen zur Seite.
Diabetes betrifft nicht nur einen Teil des Körpers. Deshalb ist die Unterstützung durch ein Team erfahrener und kompetenter Ärzte so wichtig. Sprechen Sie mit Ihrem Hausarzt und vereinbaren Sie bei Bedarf einen Termin bei diesen Spezialisten.
Einfach ausgedrückt: Es ist wie ein „Team“ für Ihre Gesundheit. Alle arbeiten zusammen, um Sie gesund zu halten.
| Spezialist | Wie kann ich dir helfen? |
|---|---|
| Endokrinologe | Diabetes ist eine Störung des Hormons Insulin. Diese Ärzte verfügen über umfassende Kenntnisse hormonbedingter Erkrankungen wie Diabetes und können Ihnen daher helfen, den optimalen Behandlungsplan zu entwickeln. |
| Augenarzt | Diabetes kann die Augen beeinträchtigen. Daher sind regelmäßige Augenuntersuchungen wichtig, auch wenn keine Symptome vorliegen. So können Probleme frühzeitig erkannt und behandelt werden. |
| Registrierte Ernährungsberaterin | „Was soll ich essen? Wie viel soll ich essen?“ Diese Frage stellen sich alle Menschen mit Diabetes. Ein Ernährungsberater kann Ihnen helfen, einen gesunden Ernährungsplan zu erstellen, der zu Ihrem Lebensstil, Ihren Vorlieben und Abneigungen passt. |
| Diabetesberater | Diese Menschen sind wie Lehrer, die Ihnen alles über Diabetesmanagement beibringen. Sie zeigen Ihnen praktische Dinge, wie Sie Ihren Blutzuckerspiegel messen, Insulin anwenden und was im Notfall zu tun ist. |
Tauschen Sie sich mit anderen Menschen mit Diabetes aus.
Stellen Sie sich vor, wie tröstlich es wäre, mit jemandem sprechen zu können, der Ihre Gefühle und Herausforderungen versteht. Eine Diabetes-Selbsthilfegruppe ist ein solcher Ort.
Es gibt Menschen, die wie du mit Diabetes leben. Du kannst deine Erfahrungen, Probleme und Freuden mit ihnen teilen. Vielleicht können sie dir helfen, eine Lösung für ein Problem zu finden, mit dem du zu kämpfen hast.
Dies sind keine Psychotherapiegruppen, sondern ein sicherer, einladender Ort, an dem Sie Ihre Erfahrungen teilen, Ermutigung von anderen erhalten und Trost finden können.
Sie können Ihren Arzt fragen, ob es in Ihrer Gegend ähnliche Gruppen gibt.
Beziehe deine Familie und Freunde mit ein.
Diabetes betrifft nicht nur Sie selbst, sondern kann Ihre ganze Familie betreffen. Deshalb ist es wichtig, Ihre Familienmitglieder und engen Freunde darüber aufzuklären.
Beziehe sie in diese Reise mit ein.
- Warum muss man ständig seinen Blutzuckerspiegel kontrollieren?
- Welche Lebensmittel sind gut für Sie?
- Wenn die ganze Familie zusammen isst, muss man dann jedes Mal etwas anderes kochen, oder kann man ein Gericht zubereiten, das allen schmeckt?
- Was sollten sie tun, wenn Ihr Blutzuckerspiegel sinkt (Hypoglykämie)?
Erklären Sie ihnen diese Dinge liebevoll. Manchmal fällt es Ihnen schwer, das alles allein zu erklären. Nehmen Sie in solchen Fällen ein Familienmitglied zum Arzttermin mit. Alternativ können Sie ein kurzes Gespräch mit einer Diabetesberaterin für Angehörige führen. Das ist eine gute Gelegenheit, die Fragen Ihrer Angehörigen zu hören und zu verstehen.
Auch das psychische Wohlbefinden ist sehr wichtig!
Psychische Gesundheit ist genauso wichtig wie körperliche Gesundheit. Es ist normal, Stress, Traurigkeit und Wut zu empfinden, wenn man mit einer chronischen Krankheit wie Diabetes lebt. Es ist aber nicht gut, diese Gefühle zu unterdrücken.
Denn Stress beeinflusst den Blutzuckerspiegel direkt. Steigt der Stresspegel, kann der Blutzuckerspiegel ansteigen. Daher ist es wichtig, Ruhe zu bewahren und die Behandlung entsprechend anzupassen.
Wenn Sie sich überfordert fühlen und niemanden haben, mit dem Sie reden können, sollten Sie einen Therapeuten/Berater aufsuchen.
Beratung ist nicht nur für Menschen mit psychischen Erkrankungen oder schweren Krankheiten wie Depressionen gedacht. Jeder kann davon profitieren.
Dort können Sie offen über Ihre Gefühle sprechen. Die Beraterin oder der Berater hilft Ihnen dabei, positive Strategien für den Umgang mit den Herausforderungen der Diabeteserkrankung zu entwickeln. Sie können Ihren Arzt oder Ihre Ärztin bitten, Sie an eine qualifizierte Fachkraft zu überweisen. Am wichtigsten ist, dass Sie jemanden wählen, mit dem Sie sich wohlfühlen und der Sie versteht.
Kernaussage
- Typ-2-Diabetes ist keine Krankheit, mit der Sie allein fertigwerden müssen. Scheuen Sie sich nicht, um Unterstützung zu bitten.
- Sprechen Sie mit Ihrem Arzt und stellen Sie ein gutes Ärzteteam zusammen, das aus den benötigten Spezialisten besteht.
- Beziehe deine Familie und Freunde in diese Reise mit ein. Sie ist für sie genauso wichtig wie für dich.
- Psychische Gesundheit ist genauso wichtig wie körperliche Gesundheit. Stress kann den Blutzuckerspiegel beeinflussen; suchen Sie daher gegebenenfalls professionelle Hilfe.
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