Erinnerst du dich an die Sonnencreme, die du letztes Jahr im Urlaub gekauft hast und die jetzt im Schrank steht? Wahrscheinlich möchtest du sie benutzen, bevor du wieder in die Sonne gehst. Aber Moment mal … Bevor du sie aufträgst, denk daran, das Verfallsdatum auf der Flasche zu überprüfen. Denn die meisten Sonnencremes haben ein aufgedrucktes Verfallsdatum. Nach diesem Datum ist der Schutz nicht mehr gewährleistet.
Sonnenschutzmittel sind in der Regel gesetzlich bis zu drei Jahre haltbar. Wenn Ihre Sonnencreme also noch keine drei Jahre alt ist, können Sie sie bedenkenlos verwenden. Falls kein Verfallsdatum angegeben ist, schreiben Sie das Kaufdatum mit einem Permanentmarker darauf. So wissen Sie genau, wie lange Sie die Sonnencreme verwenden können. Am besten lagern Sie Sonnencreme bei Zimmertemperatur. Sollten Sie eine Veränderung der Farbe, des Geruchs oder der Konsistenz feststellen, entsorgen Sie die Sonnencreme und besorgen Sie sich eine neue. Bevor Sie eine neue Flasche kaufen, besprechen wir einige Punkte, die Ihnen bei der Auswahl der besten Sonnencreme helfen.
Was sollte eine gute Sonnencreme enthalten?
Bei der Wahl einer Sonnencreme, die optimalen Schutz für Ihre Haut bietet, gibt es einige wichtige Punkte zu beachten. Schauen wir sie uns nacheinander an.
1. Steht da „Breitband“?
Das erste, worauf Sie bei der Auswahl einer Sonnencreme achten sollten, ist, ob es sich um ein „Breitband“-Produkt handelt. Einfach ausgedrückt: Diese schützen unsere Haut sowohl vor schädlichen UVA- als auch vor UVB-Strahlen der Sonne.
- UVA-Strahlen: Diese dringen tief in die Haut ein und sind der Hauptgrund dafür, dass die Haut faltig wird und älter aussieht, als sie ist.
- UVB-Strahlen: Diese sind es, die dazu führen, dass die Haut verbrennt, rot wird und schmerzt.
Eine Sonnencreme mit der Bezeichnung Breitband-Sonnenschutz schützt vor beiden Arten von Strahlen, daher ist es wichtig, auf dieses Wort zu achten.
2. Wie hoch ist der SPF-Wert?
Das nächstwichtigste Kriterium ist der Lichtschutzfaktor (LSF) . Dieser Wert gibt an, wie gut die Sonnencreme Ihre Haut vor UVB-Strahlen schützt, ohne Sonnenbrand zu verursachen.
Stellen Sie sich vor: Wenn Sie ohne Sonnenschutz in die Sonne gehen, wird Ihre Haut innerhalb von 15 Minuten rot. Tragen Sie hingegen eine Sonnencreme mit Lichtschutzfaktor 30 auf, sind Sie 30-mal so lange geschützt, also etwa 450 Minuten.
MedizinischExperten empfehlen die Wahl einer Sonnencreme mit mindestens Lichtschutzfaktor 30. Zwar gibt es auch höhere Werte als Lichtschutzfaktor 50 (z. B. Lichtschutzfaktor 100), der zusätzliche Schutz, den diese bieten, unterscheidet sich jedoch nicht wesentlich von dem von Lichtschutzfaktor 50.
| Lichtschutzfaktor (SPF) | Schutz vor UVB-Strahlen |
|---|---|
| Lichtschutzfaktor 30 | Etwa 97 % Schutz |
| Lichtschutzfaktor 50 | Etwa 98 % Schutz |
| Lichtschutzfaktor 100 | Etwa 99 % Schutz |
Denken Sie aber daran: Wenn Sie im Wasser spielen oder stark schwitzen, bietet die Sonnencreme nicht mehr so viel Schutz. Sie müssen sie daher häufiger erneut auftragen.
3. Ist es wasserbeständig? (Wasserbeständigkeit)
Nicht alle Sonnenschutzmittel sind wasserfest. Wenn Sie im Meer oder im Schwimmbad sind oder beim Sport schwitzen, wählen Sie ein Produkt mit der Kennzeichnung „Wasserfest“.
- Wasserbeständig : Diese bieten in der Regel auch dann noch Schutz, wenn man sich etwa 40 Minuten im Wasser aufhält.
- Sehr wasserabweisend: Diese bieten Schutz für etwa 80 Minuten.
Diese Produkte sind jedoch nicht wasserfest, sondern nur wasserabweisend. Das bedeutet, dass ihre Wirksamkeit mit der Zeit nachlässt. Daher ist es wichtig, die Sonnencreme nach dem Baden oder nach dem Abtrocknen von Schweiß erneut aufzutragen.
Arten von Sonnenschutzmitteln und ihre Inhaltsstoffe
Sonnenschutzmittel lassen sich in zwei Haupttypen unterteilen: chemische und mineralische . Die Inhaltsstoffe und Funktionen dieser beiden unterscheiden sich.
| Typ | Chemischer Sonnenschutz | Mineralischer Sonnenschutz (physikalischer Sonnenschutz) |
|---|---|---|
| So funktioniert es | Die Haut absorbiert die Sonnenstrahlen, wandelt sie in Wärme um und gibt sie wie ein Schwamm durch die Haut wieder ab. | Die Haut bildet an ihrer Oberfläche eine physikalische Barriere, die die Sonnenstrahlen wie ein Spiegel reflektiert und ablenkt. |
| Hauptzutaten | Chemikalien wie Oxybenzon, Avobenzon, Octinoxat, Octocrylen. | Mineralien namens Zinkoxid und Titandioxid. |
| Worauf man achten sollte | Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass einige Chemikalien über die Haut in den Blutkreislauf gelangen können, es ist jedoch noch nicht bekannt, ob sie langfristige Auswirkungen auf den Menschen haben. | Diese Produkte gelten im Allgemeinen als sicher, können aber gelegentlich einen weißen Film auf der Haut hinterlassen. Sie eignen sich am besten für Menschen mit empfindlicher Haut. |
Wer nicht so gerne auf Chemikalien setzt, kann sich für mineralische Sonnencreme entscheiden. Diese werden auch als „natürliche Sonnencreme“ bezeichnet.
Wie trägt man Sonnenschutzmittel richtig auf?
Selbst die beste Sonnencreme nützt nichts, wenn sie nicht richtig aufgetragen wird.
Menge: Tragen Sie eine großzügige Menge (etwa so groß wie ein Schnapsglas) auf alle Körperstellen auf, die der Sonne ausgesetzt sind. Vergessen Sie nicht, auch Gesicht, Hals und Ohren großzügig einzucremen.
Zeitpunkt: Tragen Sie die Sonnencreme mindestens 15 Minuten vor dem Aufenthalt im Freien auf. So hat sie Zeit, in die Haut einzuziehen und ihre Wirkung zu entfalten.
Erneutes Auftragen: Sonnenschutzmittel sollten alle zwei Stunden erneut aufgetragen werden. Nach dem Duschen, Schwitzen oder Abtrocknen mit dem Handtuch sollte es noch häufiger aufgetragen werden.
Es gibt verschiedene Arten von Sonnenschutzmitteln:
- Gel
- Creme
- Lotion
- Spray
- Stock
Wählen Sie das Produkt, das Ihnen am besten gefällt und das Sie am einfachsten anwenden können. Am wichtigsten ist die richtige Dosierung und der richtige Zeitpunkt.
Vergessen Sie nicht, dass es auch an bewölkten Tagen wichtig ist, Sonnenschutzmittel zu tragen, da UV-Strahlen durch Wolken dringen und Ihre Haut schädigen können.
Kernaussage
- Prüfen Sie vor der Anwendung von Sonnenschutzmitteln immer das Verfallsdatum. Falls kein Datum angegeben ist, notieren Sie das Kaufdatum auf der Flasche.
- Wählen Sie eine Sonnencreme mit mindestens Lichtschutzfaktor 30 und der Aufschrift „Breitband-Sonnenschutz“.
- Tragen Sie 15 Minuten vor dem Ausgehen eine handtellergroße Menge gründlich auf.
- Alle zwei Stunden und nach dem Schwitzen oder Baden erneut auftragen.
- Wenn Sie sich nicht sicher sind, welche Sonnencreme für Ihre Haut geeignet ist, oder wenn Sie Hautprobleme haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.
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