Die Freude, ein Baby nach Hause zu bringen, ist unbeschreiblich, nicht wahr? Dieser neue Geruch, diese kleinen Hände und Füße … Das Leben ist ein ständiger Neubeginn. Doch manchmal gesellen sich zu dieser Freude auch Traurigkeit, Belastung, Einsamkeit und Wut. „Warum passiert mir das? Bin ich keine gute Mutter?“ Hast du dich das jemals gefragt? Wenn es dir so geht, denk daran: Du bist nicht allein. Heute sprechen wir über ein Thema, das viele Mütter weltweit betrifft, genau wie dich – frischgebackene Mütter –, über das in unserer Gesellschaft aber kaum gesprochen wird.
Was ist Wochenbettdepression?
Einfach ausgedrückt: Wochenbettdepression ist eine leichte, lang anhaltende und mitunter schwere Form der Depression, die nach der Geburt auftritt. Vielleicht denken Sie jetzt: „Jede hat es nach der Geburt schwer. Man weint, man ist müde, das ist doch normal, oder?“ Ja, das stimmt.
Viele Mütter fühlen sich in den ersten zwei Wochen nach der Geburt traurig, gereizt und weinerlich. Man nennt das den „Babyblues“. Es handelt sich dabei um einen häufigen Zustand, der durch hormonelle Veränderungen, Müdigkeit und Schlafmangel verursacht wird. Normalerweise verschwindet er innerhalb von zwei Wochen von selbst.
Wochenbettdepressionen sind jedoch etwas anderes. Diese Gefühle halten länger als zwei Wochen an, verschlimmern sich von Tag zu Tag und beeinträchtigen den Alltag so stark, dass man kaum noch funktionsfähig ist. Etwa jede siebte Mutter ist von dieser Erkrankung betroffen. Manchmal können die Symptome bereits während der Schwangerschaft auftreten.
Was sind die Hauptsymptome einer Wochenbettdepression?
Prüfen Sie, ob Sie oder eine Ihnen bekannte junge Mutter eines dieser Symptome aufweist. Treten mehrere dieser Symptome nacheinander auf, ist es wichtig, dies ernst zu nehmen.
| Symptom | Was bedeutet das? |
|---|---|
| Die Traurigkeit, die nicht verschwindet | Wenn Sie sich nach den ersten zwei Wochen immer noch traurig und hoffnungslos fühlen und Ihre Depressionen sich sogar noch verschlimmern, dann handelt es sich um mehr als nur den normalen „Babyblues“. |
| Ich fühle mich ständig traurig und schuldig. | Wenn Sie selbst wegen Kleinigkeiten stundenlang weinen und Ihre Gedanken von Aussagen wie „Ich bin keine gute Mutter“ und „Ich bereite dem Baby Probleme“ erfüllt sind, könnte dies ein Symptom einer postpartalen Depression sein. |
| Was mir früher Spaß gemacht hat, ist jetzt langweilig. | Haben Sie jegliches Interesse oder jegliche Lust an den Dingen verloren, die Ihnen vor der Geburt Ihres Kindes Freude bereitet haben (Fernsehen, sich mit Freunden unterhalten, ein Buch lesen)? |
| Schwierigkeiten, Entscheidungen zu treffen und sich zu konzentrieren | Fühlen Sie sich so abgelenkt, dass Sie nicht einmal mehr einfache Entscheidungen treffen können, wie zum Beispiel, ob Sie aufstehen sollen oder nicht, ob Sie sich waschen sollen oder nicht, oder ob Sie die Windel Ihres Babys wechseln sollen? |
| Große Veränderungen beim Essen und Schlafen | Können Sie selbst dann nicht schlafen, wenn das Baby schläft? Oder sind Sie den ganzen Tag müde? Haben Sie überhaupt keinen Appetit? Oder essen Sie zu viel? Das sind andere Symptome als normale Müdigkeit. |
| Das Interesse am Baby verlieren | Fällt es Ihnen schwer, eine Bindung zu Ihrem Baby aufzubauen? Haben Sie das Interesse daran verloren, sich um Ihr Baby zu kümmern oder mit ihm zu spielen? Vielleicht haben Sie das Gefühl: „Das ist nicht mein Baby.“ |
| Gedanken, sich selbst oder dem eigenen Baby Schaden zuzufügen | Dies ist ein sehr ernster und dringender Zustand. Wenn Sie Gedanken an Selbstmord, Selbstverletzung oder die Verletzung Ihres Babys haben, könnte es sich um eine schwere postpartale Depression oder eine noch schwerwiegendere Erkrankung, die sogenannte Wochenbettpsychose , handeln. |
Was, wenn Sie den Drang verspüren, sich selbst oder Ihrem Baby etwas anzutun?
Dies ist ein medizinischer Notfall , der nicht verzögert werden sollte. Falls Sie oder jemand, den Sie kennen, solche Gedanken hat, bitteBegeben Sie sich umgehend in die Notaufnahme des nächstgelegenen Krankenhauses oder rufen Sie sofort Ihren Arzt an. Dafür müssen Sie sich nicht schämen, es handelt sich um einen medizinischen Notfall. Schnelle Hilfe kann Ihr Leben und das Ihres Babys retten.
Wie kann ich in dieser Situation Hilfe erhalten?
Das Beste daran ist, dass diese Erkrankung vollständig behandelbar ist. Sie müssen nicht alleine dagegen ankämpfen.
In der Regel findet zwischen zwei und sechs Wochen nach der Geburt Ihres Babys eine Nachuntersuchung bei Ihrem Arzt statt. Dabei wird er Ihnen Fragen zu Ihrem körperlichen und seelischen Wohlbefinden stellen. Es ist sehr wichtig, dass Sie Ihrem Arzt gegenüber ehrlich über Ihre Gefühle sprechen und nichts verheimlichen.
Wenn Sie diese Symptome haben, sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen:
- Wenn Ihre Traurigkeit länger als zwei Wochen anhält.
- Wenn diese Gefühle von Tag zu Tag schlimmer zu werden scheinen.
- Wenn die Betreuung des Babys für Sie zu einer großen Belastung geworden ist .
- Wenn Ihnen selbst alltägliche Hausarbeiten schwerfallen .
- Sollten Sie auch nur den geringsten Gedanken haben , sich selbst oder Ihrem Baby Schaden zuzufügen (dies ist ein Notfall!).
Ihr Arzt wird Ihren Zustand beurteilen und die beste Behandlungsmethode festlegen. Diese kann Folgendes umfassen:
- Gesprächstherapie: Mit einem Berater oder Psychologen über seine Gefühle zu sprechen, kann eine große Erleichterung sein.
- Medikamente: Manchmal sind Medikamente erforderlich, um den Botenstoffhaushalt im Gehirn auszugleichen. Dazu gehören beispielsweise Antidepressiva oder Medikamente gegen Angstzustände . Es gibt Medikamente, die auch für stillende Mütter unbedenklich sind.
- Selbsthilfegruppen: Der Austausch mit anderen Müttern, die ähnliche Erfahrungen gemacht haben, kann Ihnen das Gefühl geben, nicht allein zu sein.
Was sind die Risikofaktoren für Wochenbettdepressionen?
Obwohl diese Erkrankung bei jedem auftreten kann, haben manche Menschen ein höheres Risiko.
- Wenn Sie oder jemand in Ihrer Familie bereits einmal an Depressionen gelitten hat.
- Wenn es Probleme in Ihrer Ehe oder Beziehung gibt.
- Wenn Sie allein sind und niemand da ist, der Ihnen helfen oder mit dem Sie reden können.
- Wenn Sie gemischte Gefühle (sowohl Freude als auch Trauer) bezüglich Ihrer Schwangerschaft hatten.
- Wenn die Schwangerschaft schwierig war (zum Beispiel, wenn Sie verschiedene Krankheiten entwickelten oder wenn es zu einer Frühgeburt kam).
- Falls das Baby irgendwelche gesundheitlichen Probleme hat.
- Alleinerziehende Mutter zu sein oder in jungen Jahren, unter 20 Jahren, Mutter zu werden.
- Wenn Sie mehrere Kinder gleichzeitig haben, zum Beispiel Zwillinge oder Drillinge.
Wenn Sie diese Risikofaktoren aufweisen, ist es sehr wichtig, sich dessen im Voraus bewusst zu sein und gegebenenfalls um Hilfe zu bitten.
Kernaussage
- Wochenbettdepression ist keine Schwäche oder ein Versagen Ihrerseits. Es handelt sich um eine medizinische Erkrankung, die behandelt werden muss.
- Die normale Traurigkeit in den ersten zwei Wochen nach der Geburt („Babyblues“) und eine Wochenbettdepression sind zwei verschiedene Dinge. Wenn Traurigkeit oder Wut länger als zwei Wochen anhalten, ist Vorsicht geboten.
- Sprechen Sie mit Ihrem Partner, Ihrer Familie oder einem vertrauten Freund über Ihre Gefühle, insbesondere über die Traurigkeit und Einsamkeit, die Sie empfinden. Das ist eine große Stärke.
- Schämen Sie sich nicht, darüber zu sprechen. Zögern Sie nicht und bitten Sie Ihren Arzt um Hilfe. Je früher Sie mit der Behandlung beginnen, desto schneller können Sie genesen.
- Wenn Sie Gedanken haben, sich selbst oder Ihrem Baby etwas anzutun, handelt es sich um einen medizinischen Notfall. Begeben Sie sich unverzüglich in die Notaufnahme eines Krankenhauses.
- Sie sind nicht allein. Es gibt viele Menschen, die Ihnen helfen können, und mit der richtigen Behandlung können Sie zu Ihrem normalen Leben zurückkehren und glücklich mit Ihrem Baby sein.
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