Empfinden Sie als Vater ähnliche Gefühle, wenn Ihre Frau schwanger wird? (Ein Ratgeber für werdende Väter)

Als Sie erfuhren, dass Ihre Frau ein Baby erwartet, haben Sie sicher unbeschreibliche Freude empfunden, nicht wahr? Gleichzeitig waren Sie bestimmt auch etwas ängstlich und verspürten eine große Verantwortung. Das ist völlig normal. So wie sich der Körper einer Frau in der Vorbereitung auf die Mutterschaft stark verändert, durchlaufen auch Ihre Gedanken und Ihr Leben einen tiefgreifenden Wandel, wenn Sie sich auf die Vaterschaft vorbereiten. Heute sprechen wir über die Veränderungen, die Sie in diesen neun Monaten der Vorbereitung auf die Vaterschaft erwarten.

Ist Schwangerschaft etwas, das nur Frauen betrifft?

Das ist ein weit verbreiteter Irrglaube. In Wahrheit trägt die Mutter das Baby in ihrem Bauch. Sie ist es, die die körperlichen Veränderungen, die Auswirkungen der Hormone und Beschwerden wie Übelkeit erlebt. Deshalb bemerken Väter anfangs vielleicht nicht viel. Sie denken vielleicht: „Bei mir ist alles wie immer.“

Aber das entspricht nicht der Wahrheit. Vater zu werden verändert auch die eigene Denkweise.

• Werde ich ein guter Vater sein?
• Werde ich meine Freiheit verlieren, wenn ich ein Kind bekomme?
• Werde ich mir all diese Ausgaben leisten können?
• Wie kann ich mein Berufs- und Familienleben in Einklang bringen?

Auch Sie haben vielleicht solche Fragen, Ängste und Sorgen. Einige Studien haben gezeigt, dass manche Männer während der Schwangerschaft ihrer Frauen ebenfalls körperliche Symptome wie Übelkeit und Stimmungsschwankungen erleben können.

Für viele Väter beginnt die Schwangerschaft erst richtig zu spüren, wenn sie den Herzschlag des Babys hören, die Tritte im Bauch fühlen oder das Baby auf einem Ultraschallbild sehen. Dann wird ihnen die Realität der Vaterschaft mit voller Wucht bewusst.

Stimmt das Sprichwort „Väter können sich nicht um Babys kümmern“?

Ein weiterer weit verbreiteter Irrglaube ist, dass Väter sich nicht richtig um Babys kümmern können und Mütter das besser können. Wir haben schon lustige Geschichten von Vätern gehört, die beim Windelnwechseln oder Baden ihres Babys in Panik geraten. Deshalb scheuen sich viele Väter davor, diese Aufgaben zu übernehmen, sobald sie ein Baby haben, weil sie denken, sie könnten es nicht richtig.

Aber hier ist die Wahrheit.Die Betreuung eines Kindes ist keine angeborene Fähigkeit. Sie wird ausschließlich durch Erfahrung erlernt (quasi durch praktisches Lernen). Ob Mutter oder Vater, beide lernen diese Dinge nach und nach, gemeinsam mit dem Kind.

Studien haben sogar gezeigt, dass Väter, wenn sie mit ihren Neugeborenen zusammen sind, genauso viel mit ihnen sprechen, sie umarmen, wiegen und anlächeln wie Mütter. Väter sind genauso fähig wie Mütter, die Schreie eines Babys zu verstehen und darauf zu reagieren (egal ob es Hunger hat, schlafen muss oder einfach nur kuscheln möchte).

Folgendes passiert: Wenn Papa sich zurückzieht und denkt: „Ich kann das nicht, ich weiß nicht“, übernimmt Mama all das. Mit der Zeit wird Mama immer besser darin, und Papa fühlt sich noch hilfloser. Also, keine Angst , packen Sie es einfach gleich an. Sie werden nach einer Weile von Ihren eigenen Fähigkeiten überrascht sein.

Wie könnt ihr diese Zeit nutzen, um eure Bindung zu stärken?

Die Schwangerschaft ist eine herausfordernde, aber auch wundervolle Zeit, in der Sie Ihre Bindung zu Ihrer Frau stärken können. Der Schlüssel dazu ist offene Kommunikation.

Ermutigen Sie Ihre Frau, mit Ihnen über die körperlichen Veränderungen und die hormonell bedingten Stimmungsschwankungen zu sprechen. Hören Sie ihr aufmerksam zu. Sprechen Sie auch mit ihr über Ihre Ängste und Sorgen. Fragen wie „Mir geht es so, wie geht es dir?“ geben Ihnen beiden das Gefühl, mit dieser Situation nicht allein zu sein.

Es gibt viele Möglichkeiten, wie Sie sich als Vater praktisch einbringen können. Auch wenn es Kleinigkeiten sind, machen sie einen großen Unterschied.

eine Bindung zum Kind aufbauen

Viele denken, die Bindung zum Kind bestehe nur aus großen Unternehmungen. Doch was wirklich zählt, sind die kleinen Dinge im Alltag. Windeln wechseln, baden, Milch zubereiten, wenn das Kind Hunger hat, und es zum Einkaufen tragen – all das stärkt die Bindung. Betrachten Sie diese Momente nicht als Pflichten, sondern als Privilegien, die Ihnen Zeit mit Ihrem Kind schenken. Je mehr Sie von Anfang an am Leben Ihres Kindes teilhaben, desto stärker wird Ihre Bindung.

Auch die Ehefrau spielt als Mutter eine wichtige Rolle. Wenn der Vater dem Kind bei seinen Aufgaben hilft, ist es wichtig, ihm Freiraum zu lassen und nicht ständig einzugreifen, indem man sagt: „Das ist nicht richtig, das ist falsch.“ Wenn beide diesen Weg gemeinsam gehen und sich gegenseitig unterstützen, wird das der ganzen Familie Freude bereiten.