Haben Sie sich schon einmal Ihre Blutwerte oder Ihr Lipidprofil angesehen? Wir freuen uns natürlich, wenn wir sehen, dass der Wert des „guten Cholesterins“ (HDL) über dem Normalwert liegt, oder? „Ah, mit dem Herzen ist alles in Ordnung, ich habe ja genug gutes Cholesterin“, denken wir. Wir alle glauben, je höher der HDL-Wert, desto besser für unseren Körper, insbesondere für das Herz. Doch Sie werden vielleicht überrascht sein zu erfahren, dass es da noch eine andere Seite der Medaille gibt, die wir oft nicht kennen.
Was ist das für eine neue Entdeckung?
Eine kürzlich von Forschern der Monash University in Australien durchgeführte groß angelegte Studie hat eine sehr wichtige Erkenntnis gebracht. An der Studie nahmen über 18.000 Menschen über 65 Jahre teil. Diese Ergebnisse sollten daher nicht unterschätzt werden.
In dieser Studie stellten die Forscher fest, dass Menschen mit einem ungewöhnlich hohen Spiegel an „gutem Cholesterin“ (HDL) ein höheres Risiko haben, an Demenz zu erkranken . Vereinfacht gesagt: Obwohl wir früher dachten, es sei gut, scheint ein Überschuss nicht unbedingt förderlich für die Gehirngesundheit zu sein.
Was ist HDL-Cholesterin? Warum wird es als „gut“ bezeichnet?
Um das richtig zu verstehen, müssen wir zunächst wissen, was HDL ist. Stellen Sie sich die Blutgefäße in unserem Körper wie Straßen vor. Manchmal kann sich „schlechtes Cholesterin“ (LDL) in diesen Straßen ablagern und sie verstopfen. Dies ist die Hauptursache für Krankheiten wie Herzerkrankungen.
HDL wirkt wie ein „Müllabfuhr“, der die Blutgefäße reinigt. Es entfernt unerwünschtes, schädliches Cholesterin, das sich in den Blutgefäßen angesammelt hat, und transportiert es zurück zur Leber. Deshalb nennen wir HDL „gutes Cholesterin“, da es dazu beiträgt, die Blutgefäße sauber zu halten.
Im Allgemeinen gilt ein HDL-Wert zwischen 40 und 60 mg/dl für einen gesunden erwachsenen Mann und zwischen 50 und 60 mg/dl für eine Frau als optimal.
Der Zusammenhang zwischen „hohen“ HDL-Werten und Demenz
Schauen wir uns nun einige Daten aus dieser Studie an. Laut dieser Studie gilt ein HDL-Wert von über 80 mg/dl als „hoch“. Der Zusammenhang zwischen diesen Werten und dem Demenzrisiko ist eindeutig.
| HDL-Cholesterinspiegel (mg/dL) | Demenzrisiko |
|---|---|
| Optimaler Bereich | Basisrisiko |
| Über 80 mg/dL (Sehr hoch) | Ein um 27 % erhöhtes Risiko. |
| Personen über 75 Jahre mit einem Blutzuckerspiegel über 80 mg/dl | Ein um 42 % erhöhtes Risiko. |
Was ist also Demenz?
Vereinfacht gesagt ist Demenz ein Oberbegriff für eine Reihe von Erkrankungen, die mit zunehmendem Alter auftreten und die Gehirnfunktion allmählich beeinträchtigen. Die Hauptsymptome sind:
- Gedächtnisverlust
- Schwierigkeiten beim Sprechen
- Verminderte Problemlösungsfähigkeit
- Denkschwierigkeiten bis hin zur Unfähigkeit, alltägliche Aufgaben zu bewältigen.
Die häufigste Demenzform ist die Alzheimer-Krankheit .
Warum ist ein Anstieg des HDL-Cholesterins ein Problem?
Sie fragen sich vielleicht: „Wie kann eine Zunahme von etwas Gutem ein Problem sein?“ Die Forscher erklären dies damit, dass dieser ungewöhnlich hohe HDL-Wert nicht, wie man vielleicht annehmen könnte, durch gesunde Ernährung verursacht wird. Vielmehr könnte er ein Symptom einer anderen Stoffwechselstörung im Körper sein, beispielsweise Diabetes.
So wie zu viel Wasser eine Überschwemmung verursachen kann, kann auch zu viel von etwas Gutem den Körper aus dem Gleichgewicht bringen. Hohe HDL-Werte können ein Anzeichen dafür sein, dass der Cholesterinstoffwechsel des Körpers nicht richtig funktioniert.
Was soll ich jetzt tun?
Nach dem Lesen dieses Textes magst du vielleicht Angst bekommen. Aber keine Sorge. Lass uns das Ganze erst einmal richtig verstehen.
1. Keine Panik: Dies ist nur eine Studie. Wissenschaftler betonen, dass weitere Forschung nötig ist, um dies zu bestätigen. Machen Sie sich also keine Sorgen um Ihren HDL-Spiegel, nur weil Sie dies sehen.
2. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt: Wenn Ihre letzte Blutuntersuchung zeigt, dass Ihr HDL-Wert viel höher als 80 mg/dL ist, geraten Sie nicht in Panik und sprechen Sie mit Ihrem Hausarzt .Vereinbaren Sie einen Termin und besprechen Sie die Angelegenheit. Er wird Ihren allgemeinen Gesundheitszustand (andere Erkrankungen, Medikamente, die Sie einnehmen, familiäre Krankengeschichte) berücksichtigen und Ihnen die notwendigen Ratschläge geben.
3. Treffen Sie keine Entscheidungen allein: Lesen Sie niemals einen Artikel wie diesen und treffen Sie dann allein Entscheidungen, wie z. B. das Absetzen der von Ihrem Arzt verschriebenen Medikamente oder die Änderung Ihrer Behandlung. Das ist sehr gefährlich .
4. Ausgewogener Lebensstil: Letztendlich ist ein ausgewogener Lebensstil das Beste für die Herz- und Gehirngesundheit. Eine gesunde, nährstoffreiche Ernährung, regelmäßige Bewegung, ausreichend Schlaf und psychisches Wohlbefinden sind dafür sehr wichtig.
Kernaussage
- HDL ist eine Art „gutes Cholesterin“, das für unseren Körper lebensnotwendig ist. Wie bei allem kann jedoch ein abnormal hoher HDL-Spiegel problematisch sein.
- Einer aktuellen Studie zufolge erhöhen HDL-Werte über 80 mg/dL das Demenzrisiko, insbesondere bei älteren Menschen.
- Solch hohe HDL-Werte werden oft nicht allein durch die Ernährung verursacht, sondern sind vielmehr ein Symptom einer anderen Stoffwechselstörung im Körper.
- Wenn Ihr HDL-Wert sehr hoch ist, ist es wichtig, nicht in Panik zu geraten, sondern dies mit Ihrem Arzt zu besprechen und den richtigen Rat einzuholen.
- Die beste Lösung für die Herzgesundheit und die Gehirngesundheit ist ein ausgewogener, gesunder Lebensstil.
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