Schlägt Ihr Herz schnell oder fühlt es sich an, als würde es aussetzen? Sprechen wir über Herzklopfen!

Haben Sie manchmal das Gefühl, Ihr Herz schlägt schneller? Oder haben Sie das Gefühl, Ihr Herz setzt aus, dreht sich etwas in Ihrer Brust oder schlägt heftig? Das nennt man Herzklopfen oder das Gefühl eines unregelmäßigen Herzschlags. Tatsächlich erleben die meisten Menschen dies irgendwann in ihrem Leben. Keine Panik, wir erklären Ihnen das ganz einfach und ausführlich.

Was sind Herzklopfen?

Einfach ausgedrückt: Herzklopfen bedeutet, dass man eine Veränderung im Herzschlag spürt. Normalerweise nehmen wir den Herzschlag nicht bewusst wahr, er passiert einfach. In diesem Fall spürt man ihn jedoch plötzlich:

• Es ist wie ein sehr schneller Lauf (`Rennen`).
• Wie ein heftiger Schlag in die Brust (`Pounding`)
• Es ist, als ob ein Herzschlag ausgefallen wäre (`Missing a beat`).
• Als ob ein zusätzlicher Takt hinzukäme.
• Das Gefühl, als würde sich etwas in der Brust hin und her drehen (`Flip-flopping`)
• Flatternd , wie ein Schmetterling, der langsam und seltsam flattert .

Sie können diesen unregelmäßigen Herzschlag nicht nur in der Brust, sondern manchmal auch im Hals- oder Nackenbereich spüren. Dies kann jederzeit auftreten, selbst im Sitzen, bei der Arbeit oder im Schlaf. Es ist normal, in diesem Moment etwas erschrocken zu sein. Meistens ist dies jedoch harmlos . In seltenen Fällen kann es aber ein Anzeichen für eine Herzrhythmusstörung sein. Dann ist es wichtig, ärztlichen Rat einzuholen.

Wer ist am stärksten von dieser Erkrankung betroffen? Wie häufig tritt sie auf?

Tatsächlich kann jeder diese Herzrhythmusstörung erleben . Studien haben jedoch gezeigt, dass Frauen häufiger betroffen sind . Sie kann auch in verschiedenen Lebensphasen auftreten, beispielsweise in der Pubertät, während der Schwangerschaft oder in den Wechseljahren.

Herzrasen ist so verbreitet, dass laut einer Studie 16 % der Menschen ihren Hausarzt aufsuchen, um über ihre Herzrasen zu sprechen. Tatsächlich ist Herzrasen der häufigste Grund für einen Besuch beim Kardiologen. Man kann sich also vorstellen, wie häufig dieses Problem vorkommt.

Wie lange kann ein Herzschlag andauern?

Normalerweise dauert dieser Herzschlag nicht lange. Meistens dauert er nur wenige Sekunden oder Minuten . Manchmal kann er jedoch etwas länger anhalten, sogar mehrere Minuten.

Was verursacht dieses Herzklopfen?

Okay, schauen wir uns nun an, warum das Herz plötzlich so seltsam schlägt. Dafür kann es tatsächlich viele Gründe geben. Einige davon sind:

• Mentale Zustände:
• Schwere Angstzustände
• Stress
• Plötzliche Angst oder Schock („Angst“)
• Unkontrollierbare Panikattacke (`Panikattacke`)
• Dinge rund um den Lebensstil:
• Sport treiben (insbesondere wenn man plötzlich mit anstrengendem Training beginnt)
• Schwangerschaft
• Übermäßiger Konsum von koffeinhaltigen Getränken (Kaffee, Tee, einige Erfrischungsgetränke)
• Konsum von nikotinhaltigem Tabak
• Alkoholkonsum
• Konsum bestimmter Drogen (z.B. Kokain, Amphetamine (Speed))
• Medizinische Gründe:
• Schilddrüsenüberfunktion (Hyperthyreose)
• Niedriger Blutzucker (Hypoglykämie)
• Verminderte Kalium- oder Sauerstoffwerte im Blut
• Verminderte Kohlendioxidwerte im Blut
• Fieber
• Anämie (Blutarmut)
• Übermäßiger Wasserverlust des Körpers (Dehydration)
• Massive Blutung (`Blutverlust`)
• Arzneimittel und andere Substanzen:
• Bestimmte Arten von Inhalatoren zur Behandlung von Asthma (`Asthma-Inhalatoren`)
• Einige Betablocker (Medikamente zur Behandlung von Bluthochdruck oder Herzerkrankungen) (insbesondere beim Absetzen oder bei einer Dosisänderung)
• Medikamente zur Behandlung von Schilddrüsenerkrankungen
• Medikamente gegen Herzrhythmusstörungen (Antiarrhythmika)
• Einige Erkältungs-/Hustenmittel (insbesondere solche, die abschwellende Mittel enthalten)
• Einige pflanzliche und Nahrungsergänzungsmittel

Stellen Sie sich vor: Sie essen ein sehr scharfes Gericht, trinken anschließend eine Tasse Kaffee und sind etwas nervös – und trotzdem kann es zu einem Herzinfarkt kommen!

Wann ist dieser Herzschlag deutlicher zu spüren?

Herzklopfen kann in verschiedenen Lebensphasen auftreten. Schauen wir uns einige Beispiele an:

• Wenn die Angst zunimmt: Wie bereits erwähnt, kann diese erhöhte Herzfrequenz als Reaktion des Körpers auftreten, wenn Sie Angst, Furcht oder Sorgen verspüren.
• Nach dem Essen: Manche Menschen verspüren nach dem Essen Herzrasen. Dies kann insbesondere nach dem Verzehr von scharfen, fettigen oder würzigen Speisen , nach dem Genuss koffeinhaltiger Getränke (wie Kaffee oder Tee) oder nach dem Konsum von Alkohol vorkommen.
• Nachts: Herzklopfen kann sowohl tagsüber als auch nachts auftreten. Es ist jedoch wahrscheinlicher, dass man es nachts spürt, da man dann keinen anderen Aktivitäten nachgeht und die Umgebung ruhig ist.
• Beim Liegen auf der Seite: Manchmal kann beim Liegen auf der Seite, insbesondere beim Schlafen auf der linken Seite, der Druck im Körper steigen und zu einem schnellen Herzschlag führen.
• Ganztägig: Herzklopfen ist in der Regel von kurzer Dauer. Sollten Sie jedoch den ganzen Tag über Herzklopfen haben , suchen Sie unbedingt ärztlichen Rat.
• Während der Schwangerschaft: Viele Frauen erleben dies während der Schwangerschaft. Der Grund dafür ist, dass sich Herzfrequenz und Blutvolumen im Körper erhöhen, um das Baby mit Nährstoffen und Sauerstoff zu versorgen. Normalerweise ist dies unbedenklich. Sie können jedoch Ihren Arzt oder Ihre Ärztin nach der Einnahme geeigneter Medikamente während der Schwangerschaft fragen.

Wie diagnostiziert ein Arzt dies?

Wenn Sie wegen dieses Herzgeräusches einen Arzt aufsuchen, wird dieser zunächst Ihr Herz und Ihre Lunge mit einem Stethoskop abhören. Zusätzlich wird er Ihnen folgende Fragen stellen:

• Ihre vollständige Krankengeschichte ( Vorerkrankungen, Medikamente usw.).
• Welche Symptome haben Sie aktuell ( z. B. nur Herzklopfen oder auch andere Symptome)?
• Ihre Ernährung ( z. B. was Sie essen, Koffein- und Alkoholkonsum).
• Medikamente und pflanzliche Produkte, die Sie derzeit verwenden .

Außerdem wäre es hilfreich, wenn der Arzt Ihnen folgende Details zu Ihrem Herzschlag mitteilen könnte:

• Wann und wie oft geschieht dies?
• Wie lange ist es her ?
• Welches Gefühl haben Sie dabei (z. B. Schwindel oder Benommenheit)?
• Was hast du gemacht, als das anfing?
• Was gibt Ihnen dabei ein gutes und erleichterndes Gefühl ?

Möglicherweise verpassen Sie diesen Herzschlag beim Arztbesuch. In diesem Fall wird der Arzt Sie möglicherweise bitten, mit den Fingern auf den Tisch zu klopfen, um den Herzrhythmus zu verdeutlichen.

Welche Art von Tests werden durchgeführt?

Um die genaue Ursache zu ermitteln, kann der Arzt auch einige Tests anordnen. Einige davon sind:

• Blutuntersuchungen: Dabei wird auf Erkrankungen wie Anämie, Schilddrüsenprobleme und Elektrolytstörungen geachtet.
• Urintests: Falls erforderlich.
• Elektrokardiogramm (EKG): Dieses Gerät zeichnet die elektrische Aktivität des Herzens auf. Wenn zu diesem Zeitpunkt ein Herzschlag stattfindet, wird dieser aufgezeichnet.
• Belastungs-EKG: Während Sie auf einem Laufband laufen oder Fahrrad fahren, wird ein EKG aufgezeichnet, um zu sehen, wie Ihr Herz reagiert.
• Echokardiogramm: Dies ist eine Ultraschalluntersuchung des Herzens. Sie ermöglicht die Beurteilung von Aspekten wie der Struktur des Herzens und der Funktion der Herzklappen.
• Holter-Monitor:Es handelt sich um ein kleines Gerät, das Sie 24 oder 48 Stunden, möglicherweise auch länger, tragen. Es zeichnet kontinuierlich Ihr EKG auf und fordert Sie auf, die Zeitpunkte zu notieren, an denen Sie Ihren Herzschlag spüren.
• Elektrophysiologische Untersuchung (EPU): Dies ist eine komplexere Untersuchung. Sie analysiert das elektrische System des Herzens detailliert, um Bereiche zu finden, in denen Herzrhythmusstörungen auftreten.
• Herzkatheteruntersuchung: Falls erforderlich, wird dieser Test durchgeführt, um Verstopfungen in den Blutgefäßen des Herzens festzustellen.

Möglicherweise müssen Sie auch einen Elektrophysiologen aufsuchen, einen Arzt, der sich auf Herzrhythmusstörungen (Arrhythmien) spezialisiert hat.

Wie wird diese Erkrankung behandelt? (`Behandlung`)

Die beste Behandlung hängt von der Ursache Ihres Herzklopfens ab. Möglicherweise benötigen Sie gar keine Behandlung . Wenn Ihr Herzklopfen beispielsweise durch Kaffee oder Angst ausgelöst wird, können Sie diese Auslöser möglicherweise vermeiden.

Wenn bei Ihnen jedoch eine Herzerkrankung oder eine Herzrhythmusstörung diagnostiziert wird, benötigen Sie möglicherweise Medikamente, einen Eingriff, eine Operation oder ein Gerät wie einen Herzschrittmacher zur Regulierung Ihres Herzschlags . Am wichtigsten ist, dass Sie alle Anweisungen Ihres Arztes befolgen und Ihre Nachsorgetermine wahrnehmen.

Was kann ich tun, um den Herzschlag zu stoppen?

Wenn Ihr Herzklopfen durch Angstzustände oder Stress verursacht wird, können Sie Folgendes tun:

• Mach Yoga .
• Meditiere .
• Führe eine Achtsamkeitsübung durch, die sich auf die Atmung konzentriert .
• Beschäftigen Sie sich mit anderen Aktivitäten, die Ihren Geist beruhigen.

Wenn Sie glauben, dass dies durch Koffein verursacht wird, müssen Sie den Konsum koffeinhaltiger Getränke wie Kaffee und Tee einschränken oder ganz einstellen.

Wird dieser Herzschlag aufhören?

In den meisten Fällen verschwinden Herzklopfen, wenn es durch bestimmte Lebensmittel oder Aktivitäten verursacht wird (z. B. Rauchen, Alkohol, Koffein, scharfes Essen, übermäßige körperliche Anstrengung), ohne dass eine ärztliche Behandlung nötig ist .

Wie bereits erwähnt, muss eine zugrunde liegende Herzerkrankung oder ein abnormaler Herzschlag jedoch unbedingt behandelt werden.

Wie kann man einem Herzinfarkt vorbeugen? (Prävention)

Je nach Ursache Ihres Herzklopfens können Sie die Häufigkeit dieser Beschwerden durch Befolgung dieser Tipps reduzieren:

• Reduzieren Sie Ihren Stress.Probieren Sie beispielsweise Atemübungen, Entspannungsübungen, Yoga, Tai Chi, geführte Visualisierungen oder Biofeedback-Techniken.
• Vermeiden oder beschränken Sie den Alkoholkonsum .
• Vermeiden oder begrenzen Sie die Menge an Koffein in Ihrer Ernährung.
• Verzichten Sie auf Tabak und nikotinhaltige Produkte .
• Treiben Sie regelmäßig Sport . Fragen Sie aber vorher Ihren Arzt, welche Übungen für Sie geeignet sind.
• Vermeiden Sie Speisen, Getränke und Aktivitäten , die den Herzschlag beschleunigen.
• Kontrollieren Sie Ihren Blutdruck und Cholesterinspiegel .

Sind Herzklopfen gefährlich? Ist das normal?

Nein , Herzklopfen ist in den meisten Fällen harmlos . Es kommt sehr häufig vor und ist meist eine normale Reaktion des Körpers auf Stress oder Angst. Betroffene können ihrem Alltag wie gewohnt nachgehen.

Wann sollte man einen Arzt aufsuchen?

Das ist sehr wichtig. Selbst wenn der Herzschlag normal ist, sollten Sie in manchen Fällen sofort einen Arzt aufsuchen.

Rufen Sie sofort die 1990 (Sri-lankischer Rettungsdienst) an oder begeben Sie sich in das nächstgelegene Krankenhaus, wenn der Herzschlag nicht aufhört oder wenn folgende Symptome auftreten:

* Ohnmacht oder Bewusstlosigkeit .

* Starke Schmerzen, Druckgefühl oder Engegefühl in der Brust, im Nacken, im Kiefer, im Arm oder im oberen Rücken .

* Schwere Atembeschwerden / Kurzatmigkeit .

* Starker Schwindel oder Benommenheit .

Wenn Sie gelegentlich Herzklopfen haben, aber keine der oben genannten schweren Symptome aufweisen, sollten Sie Ihren Hausarzt aufsuchen. Informieren Sie Ihren Arzt auch, wenn sich Ihr Herzklopfen verschlimmert oder plötzlich häufiger auftritt .

Wann sollte man sich Sorgen um einen Herzinfarkt machen?

Obwohl Herzklopfen in der Regel harmlos ist, können die folgenden Begleitsymptome auf ein ernstes Gesundheitsproblem hinweisen. Achten Sie daher auf Folgendes:

• Schwindel, Verwirrtheit oder Benommenheit.
• Schmerzen oder Druckgefühl in der Brust.
• Kurzatmigkeit.
• Ungewöhnliches Schwitzen.
• Wenn das Herzklopfen schlimmer wird oder häufiger auftritt.

Welche Fragen sollten Sie dem Arzt stellen?

Wenn Sie zum Arzt gehen, können Sie diese Fragen stellen. Das hilft Ihnen, die Situation besser zu verstehen:

• "Doktor, warum habe ich Herzrasen?" (Was verursacht mein Herzrasen?)
• "Benötige ich eine Behandlung für mein Herzrasen?"
• „Wie lange werde ich Herzrasen haben?“
• Welche Änderungen muss ich in meinem Lebensstil vornehmen?
• Auf welche Symptome sollte ich besonders achten?

Die wichtigsten Dinge, die man sich merken sollte, sind also:

Herzklopfen (also schneller, unregelmäßiger oder flatternder Herzschlag) ist etwas, das wir normalerweise nicht spüren. Wenn es plötzlich auftritt, kann es daher etwas erschreckend und beängstigend sein. Meistens ist es jedoch harmlos . Häufig wird es durch Stress, Angstzustände oder bestimmte Lebensmittel verursacht.

Wenn Sie jedoch neben dem Herzrasen weitere schwere Symptome wie Schwindel, Brustschmerzen, Atemnot oder Ohnmacht verspüren, könnte dies auf ein ernstes medizinisches Problem hindeuten . In diesem Fall ist es wichtig, unverzüglich ärztlichen Rat einzuholen .

Hab keine Angst, aber kümmere dich um deinen Körper. Denn deine Gesundheit ist dir sehr wichtig!

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