Wie und wann sollte man den Blutzuckerspiegel messen? Finden wir es heraus.

Wenn Sie Diabetes mellitus haben, wird Ihr Arzt Ihnen immer wieder sagen: „Kontrollieren Sie Ihren Blutzucker.“ Warum ist das so wichtig? Wie misst man ihn richtig? Manchmal kommen einem dabei viele Fragen in den Sinn, nicht wahr? Keine Sorge, wir werden das heute alles einfach und verständlich erklären.

Warum sollte man seinen Blutzucker regelmäßig kontrollieren?

Einfach ausgedrückt: Die Kenntnis des eigenen Blutzuckerspiegels ist wie das Beachten von Verkehrsschildern beim Autofahren. Sie zeigt Ihnen und Ihrem Arzt den richtigen Weg zur Behandlung Ihres Diabetes.

Durch die richtige Kontrolle Ihres Blutzuckerspiegels können Sie viele schwerwiegende Gesundheitsprobleme vermeiden, die aufgrund von Diabetes in Zukunft auftreten können. Denken Sie beispielsweise an Folgendes:

• Herzkrankheit
• Schlaganfall
• Bluthochdruck
• Hoher Cholesterinspiegel
• Blindheit
• Nierenerkrankung
• Hautprobleme

Es wurde sogar nachgewiesen, dass bei Typ-1- und Typ-2-Diabetes die Aufrechterhaltung des Blutzuckerspiegels und des HbA1c-Werts auf Zielniveau das Risiko dieser Komplikationen deutlich verringern kann.

Welche Testmethoden gibt es für den Blutzucker?

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, den Blutzuckerspiegel zu messen. Schauen wir uns jede einzelne an.

1. Heimtests

Blutzuckermessgeräte

Es handelt sich um ein kleines, tragbares Gerät, das von vielen Menschen benutzt wird. Es kann Ihren Blutzuckerspiegel mit einem Tropfen Blut messen.

• Blutzuckermessung per Fingerstich: Dabei wird mit einer kleinen, spitzen Nadel (Lanzette) in den Finger gestochen und ein Tropfen Blut auf einen Teststreifen gegeben. Der Teststreifen wird anschließend in das Blutzuckermessgerät eingeführt, das innerhalb von etwa 15 Sekunden ein Ergebnis liefert. Neuere Geräte können diese Ergebnisse speichern und ein Diagramm Ihrer durchschnittlichen Blutzuckerwerte im Zeitverlauf anzeigen.

• Messung an anderen Körperstellen: Einige neuere Blutzuckermessgeräte ermöglichen die Messung an anderen Körperstellen als der Fingerkuppe, z. B. am Oberarm, Unterarm, Daumenballen oder Oberschenkel. Die Messung an der Fingerkuppe ist jedoch am genauesten , insbesondere bei schnellen Blutzuckerschwankungen. Messen Sie Ihren Blutzucker beispielsweise nach dem Essen, nach dem Sport oder bei Anzeichen einer Unterzuckerung (Hypoglykämie).

Kontinuierliche Glukoseüberwachungssysteme (CGM)

Das sind etwas fortschrittlichere Geräte. Manchmal sind sie mit Insulinpumpen ausgestattet. Sie überwachen kontinuierlich Ihren Blutzuckerspiegel über den ganzen Tag. Es ist wie ein 24-Stunden-Film Ihrer Blutzuckerwerte. So können Sie Muster und Trends in Ihren Blutzuckerwerten im Laufe der Zeit erkennen.

HbA1c-Tests für zu Hause

Der HbA1c-Wert ist ein Test, der einen ungefähren Wert Ihres durchschnittlichen Blutzuckerspiegels der letzten zwei bis drei Monate angibt. Es gibt Heimtests, für die ein kleiner Stich in die Fingerkuppe erforderlich ist. Diese sind jedoch nicht so genau wie Labortests. Für diejenigen, die keinen Arzt aufsuchen können, kann der HbA1c-Wert dennoch ein hilfreiches Instrument sein, um sich einen ersten Eindruck vom eigenen Blutzuckerspiegel zu verschaffen.

2. Labortests

Ihr Arzt kann Sie zu diesen Tests überweisen.

• Nüchternblutzuckertest: Für diesen Test dürfen Sie 8–12 Stunden lang nichts essen oder trinken. Im Labor wird Ihnen eine kleine Menge Blut aus der Fingerbeere oder einer Vene am Arm entnommen. Bei einem gesunden Menschen liegt der Wert unter 99 mg/dl. Werte darüber können auf Prädiabetes oder Diabetes hinweisen.

• Oraler Glukosetoleranztest: Dieser Test untersucht, wie Ihr Körper auf Zucker reagiert. Ihr Arzt gibt Ihnen ein zuckerhaltiges Getränk mit 75 Gramm Zucker. Anschließend wird Ihr Blutzuckerspiegel eine und zwei Stunden später gemessen. Ein gesunder Wert liegt nach zwei Stunden unter 140 mg/dl.

• HbA1c-Test: Ähnlich dem Heimtest, wird dieser jedoch im Labor mit einer Blutprobe aus einer Vene durchgeführt und ist daher genauer . Ärzte empfehlen diesen Test häufig, um zu überprüfen, wie gut Ihr Diabetes eingestellt ist.

Zu welcher Tageszeit sollte man seinen Blutzucker messen?

Das ist von Person zu Person sehr unterschiedlich. Im Allgemeinen gilt jedoch:

• Sobald Sie morgens aufwachen
• Vor den Hauptmahlzeiten
• 1-2 Stunden nach den Hauptmahlzeiten
• Vor und nach dem Training
• Vor dem Zubettgehen
• Vor dem Fahren eines Fahrzeugs
• Wenn Sie das Gefühl haben, einen niedrigen Blutzuckerspiegel (Hypoglykämie) zu haben

In solchen Fällen wird eine Überprüfung empfohlen.

Faktoren, die die Testergebnisse beeinflussen können

Manchmal können sich Ihre Blutzuckerwerte aus verschiedenen Gründen verändern.

• Wetter:Übermäßige Hitze oder Luftfeuchtigkeit.
• Höhe: Sich in großer Höhe über dem Meeresspiegel befinden.
• Dehydration: Wassermangel im Körper.
• Nahrung: Art und Menge der von Ihnen verzehrten Lebensmittel.
• Stress: Dinge wie eine Prüfung, ein Problem am Arbeitsplatz.
• Krankheit: Jede Infektion, wie zum Beispiel eine Erkältung oder Grippe.
• Einige Medikamente: Andere Medikamente, die Sie einnehmen.
• Schlaf: Ich schlafe nicht genug.

Wenn Ihre Ergebnisse weiterhin auffällig sind, kümmern Sie sich um Ihr Blutzuckermessgerät und Ihre Teststreifen.

Die Zahlen verstehen: HbA1c-Wert und Blutzuckerspiegel

Es besteht ein Zusammenhang zwischen dem durchschnittlichen Wert, den Ihr Blutzuckermessgerät anzeigt, und dem im Labor gemessenen HbA1c-Wert. Der HbA1c-Wert ist ein sehr wichtiger Messwert im Diabetesmanagement. Diese Tabelle gibt Ihnen einen guten Überblick darüber.

Wann soll ich den Arzt anrufen?

Als Erstes sollten Sie Ihren Arzt nach Ihrem Zielblutzuckerbereich fragen. Erstellen Sie außerdem einen klaren Plan, was zu tun ist und wann Sie Ihren Arzt kontaktieren sollten, falls Ihr Blutzuckerspiegel zu hoch oder zu niedrig ist. Informieren Sie sich über die Symptome von hohem und niedrigem Blutzucker. Wissen Sie, was zu tun ist, wenn Sie Symptome bemerken, ohne in Panik zu geraten.

Wie man den Blutzucker zu Hause genau misst

Um möglichst genaue Ergebnisse zu erzielen, sollten Sie folgende Punkte beachten.

• Verwenden Sie das Gerät gemäß den Anweisungen Ihres Arztes.
• Verwenden Sie ausschließlich Teststreifen, die mit Ihrem Blutzuckermessgerät kompatibel sind.
• Verwenden Sie die Teststreifen korrekt, bevor sie ablaufen.
• Vor dem Test die Hände gründlich mit Seife waschen und abtrocknen.
• Halten Sie Ihr Gerät stets sauber.
• Nehmen Sie bei jedem Arztbesuch Ihr Blutzuckermessgerät mit, um zu überprüfen, ob es ordnungsgemäß funktioniert.