Lässt sich Ihr Körper zu stark beugen? Haben Sie Gelenkschmerzen? Dann lernen Sie mehr über das Hypermobilitätssyndrom.

Vielleicht ist Ihnen schon aufgefallen, dass manche Menschen ihre Finger ungewöhnlich nach hinten beugen oder ihre Knie so weit durchdrücken, dass sie fast ganz nach hinten gehen. Manche nennen das auch „überbewegliche Gelenke“. Meistens ist das kein ernstes Problem. Wenn Sie aber neben dieser Gelenkbeweglichkeit auch häufig Gelenkschmerzen und -verletzungen haben, könnte bei Ihnen das sogenannte Hypermobilitätssyndrom vorliegen. Wir erklären Ihnen das ganz einfach, damit Sie es verstehen.

Einfach ausgedrückt: Was ist das Gelenkhypermobilitätssyndrom?

Unsere Gelenke sind durch eine dicke Gewebeschicht verbunden, die wir Bänder nennen. Sie wirken wie Gummibänder, die unsere Gelenke zusammenhalten und übermäßige Bewegungen verhindern. Bei Menschen mit Hypermobilitätssyndrom sind diese Bänder geschwächt oder locker. Sie gleichen einem durch häufige Beanspruchung gedehnten Gummiband. Dadurch können sich ihre Gelenke viel weiter beugen als normal. Wenn diese übermäßige Beweglichkeit mit Schmerzen einhergeht, spricht man von Hypermobilitätssyndrom. Es zählt zu den Bindegewebserkrankungen .

Worin besteht der Unterschied zwischen „Schwellung“ und „Syndrom“?

Hier entsteht oft Verwirrung. Gelenküberbeweglichkeit, also die Fähigkeit, Gelenke übermäßig zu beugen, ist weit verbreitet. Wenn Sie Gelenke wie Ellbogen, Handgelenke, Finger und Knie über ihren normalen Bewegungsradius hinaus beugen können, spricht man von Gelenküberbeweglichkeit.

Bei den meisten Menschen verursacht dies jedoch keine Schmerzen oder andere gesundheitliche Probleme. Bei manchen Menschen hingegen führt diese übermäßige Beweglichkeit zu zahlreichen Symptomen wie Gelenkschmerzen, häufigen Gelenk- und Bänderverletzungen, Müdigkeit sowie Problemen mit dem Darm- und Harnsystem . In diesem Fall spricht man vom Hypermobilitätssyndrom . Vereinfacht gesagt: Übermäßige Beweglichkeit + Symptome = Syndrom.

Diese Erkrankung tritt am häufigsten bei Kindern und jungen Erwachsenen auf. Sie kommt etwas häufiger bei Frauen sowie Menschen asiatischer und afrikanisch-karibischer Abstammung vor. Die gute Nachricht ist jedoch, dass die Erkrankung mit zunehmendem Alter tendenziell abnimmt.

Könnte dies ein Symptom einer anderen schweren Erkrankung sein?

Ja, manchmal kann Gelenküberbeweglichkeit ein Symptom einer schwerwiegenderen, genetischen Erkrankung sein. Diese werden als erbliche Bindegewebserkrankungen (HDCT) bezeichnet. Hier sind einige der seltenen Erkrankungen, die mit dem Gelenküberbeweglichkeitssyndrom in Verbindung stehen können:

• Ehlers-Danlos-Syndrom: Dies ist eine Gruppe von Erkrankungen, die Knorpel, Knochen, Fettgewebe und Blut betreffen. Unser Bindegewebe, das für Festigkeit und Flexibilität sorgt,Diese Erkrankung wird durch einen Defekt im Protein Kollagen verursacht.
• Marfan-Syndrom: Auch dies ist eine Erkrankung, die das Bindegewebe betrifft. Sie wird durch einen Defekt in einem Gen verursacht, das für die Produktion von Fibrillin und elastischen Fasern verantwortlich ist, die einen Hauptbestandteil unseres Bindegewebes darstellen.
• Down-Syndrom: Dies ist eine genetische Erkrankung, die die Entwicklung des Gehirns und des Körpers beeinträchtigt. Menschen mit Down-Syndrom werden mit einem zusätzlichen Chromosom geboren.

Haben Sie diese Symptome auch? Schauen Sie mal rein...

Das Hauptsymptom des Hypermobilitätssyndroms sind Gelenk- und Muskelschmerzen. Prüfen Sie außerdem, ob Sie auch folgende Symptome haben:

• Häufige Verletzungen von Gelenken und Bändern: Beispielsweise sind Schulterluxationen, Knieluxationen und Verstauchungen häufig.
• Gelenk- und Muskelsteifheit: Ein Gefühl der Steifheit im Körper, entweder direkt nach dem Aufwachen am Morgen oder nach längerem Stehen.
• Müdigkeit: Sich ständig müde fühlen, ohne dass es dafür einen bestimmten Grund gibt.
• Mangelndes Körpergleichgewicht: Das Gefühl, ständig zu fallen und das Gleichgewicht zu verlieren.
• Harn- und Stuhlprobleme: Bei manchen Menschen können im Zusammenhang mit dieser Erkrankung Magenschmerzen und Blähungen auftreten.
• Schwindel und Ohnmacht: Schwindelgefühl und Benommenheit, als ob man plötzlich aufgestanden wäre.
• Dünne, dehnbare Haut: Bei manchen Menschen ist die Haut dehnbarer als normal.

Warum passiert so etwas?

Die genaue Ursache dieser Erkrankung ist noch nicht bekannt. Man geht jedoch davon aus, dass sie vererbt wird. Das bedeutet, dass die Wahrscheinlichkeit, dass auch Sie diese Erkrankung entwickeln, höher ist, wenn Ihre Mutter, Ihr Vater oder ein naher Verwandter daran litten.

Wissenschaftler vermuten, dass dies durch eine Veränderung der Gene verursacht wird, die für die Kollagenproduktion in unserem Körper verantwortlich sind. Wie bereits erwähnt, verleiht Kollagen unseren Gelenken, Bändern und Sehnen Festigkeit und Flexibilität. Menschen mit Hypermobilitätssyndrom weisen diesen Kollagendefekt auf, der zu einer Schwächung ihrer Bänder führt. Dadurch werden die Gelenke lockerer und lassen sich stärker beugen, als es normal ist.

Wie finden Sie das, Doktor?

Wenn Sie einen Arzt aufsuchen, wird dieser als Erstes eine körperliche Untersuchung durchführen, um die Beweglichkeit Ihrer Gelenke zu überprüfen. Möglicherweise werden auch Bluttests durchgeführt, um andere genetische Erkrankungen auszuschließen, die wir bereits erwähnt haben.

Darüber hinaus gibt es verschiedene spezielle Methoden, mit denen die Flexibilität Ihrer Gelenke gemessen werden kann.

Beighton-Ergebnis

Dies ist eine 9-Punkte-Skala. Dieser Test misst Ihre Flexibilität. Wenn Sie die folgenden Aufgaben erfüllen können, erhalten Sie jeweils einen Punkt.

Quiz mit fünf Fragen

Außerdem wird Ihnen der Arzt möglicherweise diese 5 Fragen stellen:

1. Konntest du jemals deine Handflächen auf den Boden legen, ohne die Knie zu beugen?

2. Konntest du jemals deinen Daumen beugen und ihn über die Unterseite deiner Hand reiben?

3. Hast du als Kind deine Freunde unterhalten, indem du deinen Körper auf seltsame Weise verbogen hast? Oder konntest du Spagat?

4. Haben Sie sich als Kind oder junger Erwachsener die Schulter oder die Kniescheibe mehr als einmal ausgekugelt?

5. Würden Sie sich selbst als „doppelgelenkig“ bezeichnen?

Wenn Sie zwei oder mehr dieser Fragen mit „Ja“ beantworten, leiden Sie möglicherweise am Gelenküberbeweglichkeitssyndrom.

Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es?

Für diese Erkrankung gibt es noch keine Heilung. Sie können Ihre Symptome jedoch lindern und ein weitgehend normales Leben führen. Die Hauptziele der Behandlung sind der Schutz Ihrer Gelenke und die Schmerzlinderung.

Durch die Stärkung der Muskulatur rund um Ihre Gelenke können Sie deren Stabilität und Schutz verbessern. Hier sind einige Tipps, die Ihnen dabei helfen können:

• Achten Sie auf eine gute Körperhaltung: Beugen Sie beim Stehen die Knie leicht. Vermeiden Sie es, die Knie über den natürlichen Beugewinkel hinaus zu beugen.
• Tragen Sie Schuhe mit guter Unterstützung: Verwenden Sie spezielle Einlegesohlen (Orthesen), die nach ärztlicher Beratung angefertigt wurden, insbesondere wenn Sie Plattfüße haben.
• Suchen Sie einen Physiotherapeuten auf: Es ist sehr wichtig, die Hilfe eines Physiotherapeuten in Anspruch zu nehmen, um Schmerzen zu lindern, die Muskelkraft zu steigern und die Körperhaltung und das Körpergleichgewicht zu verbessern.

Bei Schmerzen kann Ihr Arzt Ihnen rezeptfreie Schmerzmittel wie Paracetamol oder Ibuprofen empfehlen. Nehmen Sie jedoch niemals ohne ärztlichen Rat eigenmächtig Medikamente ein. Bei starken Schmerzen sollten Sie mit Ihrem Arzt über geeignete Behandlungsmöglichkeiten sprechen.

Haben Essen und Trinken einen Einfluss darauf?

Forschungen haben ergeben, dass ein Zusammenhang zwischen dem Hypermobilitätssyndrom und Magen-Darm-Erkrankungen, insbesondere dem Reizdarmsyndrom (RDS), bestehen könnte. RDS-Symptome (Bauchschmerzen, Blähungen, Verstopfung oder Durchfall) treten häufig bei Menschen mit dieser Erkrankung auf.

Daher kann Ihr Arzt Sie bitten, bestimmte Lebensmittel eine Zeit lang zu probieren. Dies nennt man Ausschlussdiät . Sie kann Ihnen helfen, eine Nahrungsmittelunverträglichkeit festzustellen. Die Lebensmittelgruppen, die üblicherweise auf diese Weise getestet werden, sind:

• Glutenfreie Ernährung: Vermeidung von Lebensmitteln, die Gluten enthalten, ein Protein, das in Getreide wie Weizen und Gerste vorkommt.
• Laktosefreie Ernährung: Vermeidung von Lebensmitteln, die Laktose enthalten, eine Zuckerart, die in Milch und Milchprodukten vorkommt.
• Low-FODMAP-Diät: Einschränkung von Lebensmitteln, die leicht fermentierbare Zucker (Laktose, Fruktose, Fruktane, Galaktane, Polyole) enthalten, die in bestimmten Lebensmitteln vorkommen.