Verursacht die Benutzung eines Rollstuhls Gelenkschmerzen? (Gelenkschmerzen im Zusammenhang mit dem Rollstuhl) Lasst uns darüber sprechen.

Ein Rollstuhl ist eine große Hilfe für Menschen mit Gehbehinderung, beispielsweise aufgrund einer Rückenmarksverletzung, um alltägliche Aufgaben zu bewältigen. Er ermöglicht ihnen, ihre Freiheit und Unabhängigkeit zu bewahren. Bei längerer Nutzung des Rollstuhls können jedoch Schmerzen in verschiedenen Körperteilen, insbesondere in den Gelenken, auftreten. Vielleicht kennen Sie das auch. Viele Menschen sind davon betroffen, also keine Sorge. Heute sprechen wir über Gelenkschmerzen bei der Rollstuhlnutzung, ihre Ursachen und was man dagegen tun kann.

Was passiert wirklich, wenn man zu lange im Rollstuhl sitzt?

Stellen Sie sich vor, Sie verbringen den Großteil Ihres Tages im Rollstuhl. Ihr Oberkörper, einschließlich Arme, Schultern und Rücken, wird dabei stärker beansprucht als gewöhnlich. Das Schieben des Rollstuhls, das Ein- und Aussteigen sowie die Erledigung alltäglicher Aufgaben im Sitzen beanspruchen den Oberkörper. Mit der Zeit kann dies zu Schmerzen in Nacken, Ellbogen, Handgelenken, Händen und im unteren Rücken führen.

Am stärksten betroffen sind dabei unsere Schultern. Dafür gibt es mehrere Gründe.

• Überbeanspruchung: Jedes Mal, wenn Sie einen Rollstuhl schieben, wird Ihr Schultergelenk stark beansprucht. Bei dieser starken Belastung können die Muskeln und Sehnen um das Schultergelenk anschwellen und schmerzen.
• Komplexe Struktur: Das Schultergelenk ist eines der komplexesten Gelenke unseres Körpers und ermöglicht einen großen Bewegungsumfang. Es ist zudem von wenig Muskelgewebe umgeben, was es anfälliger für Verletzungen macht.

Neben Schulterschmerzen können manche Menschen auch Hüftschmerzen verspüren. Die Hauptursache hierfür ist langes Sitzen in derselben Position.

Gibt es weitere Faktoren, die diese Schmerzen beeinflussen?

Ja, das stimmt. Nicht jeder empfindet diesen Schmerz auf die gleiche Weise. Es gibt mehrere Faktoren, die ihn beeinflussen.

• Alter: Ältere Menschen entwickeln im Allgemeinen häufiger Gelenkschmerzen als jüngere Menschen.
• Body-Mass-Index (BMI): Einfach ausgedrückt: Wenn Sie übergewichtig sind, erhöht sich der Druck auf Ihre Gelenke, was wiederum Ihr Schmerzrisiko erhöht.
• Die Dauer des Bestehens der Erkrankung: Besteht eine Erkrankung wie beispielsweise eine Rückenmarksverletzung schon lange, können Schmerzen durch bestimmte Veränderungen in den Gelenken verursacht werden.

Es gibt aber auch gute Nachrichten. Studien haben gezeigt, dass Gelenkschmerzen in den ersten drei Monaten der Rollstuhlnutzung zunehmen und dann mit der Zeit und der Eingewöhnung wieder abnehmen können. Das liegt daran, dass Arme und Schultern mit der Zeit an Kraft und Erfahrung gewinnen.

Was kann getan werden, um Schmerzen vorzubeugen und sie zu lindern?

Wir müssen mit diesem Schmerz nicht leben. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, ihn zu lindern.

1. Ärztliche Beratung und Übungen

Die beste Lösung hierfür ist Krafttraining . Wenn die Muskeln um Schultern, Arme und Rücken gestärkt werden, verringert sich der Druck auf die Gelenke.

Am wichtigsten ist es jedoch , mit Ihrem Arzt oder Physiotherapeuten zu sprechen, um die für Sie geeigneten Übungen zu finden. Diese werden Ihren Zustand beurteilen und Ihnen ein spezifisches, sicheres Übungsprogramm zusammenstellen. Übungen, die Ihnen zwar angenehm erscheinen, können Ihre Schmerzen sogar verschlimmern.

2. Beibehaltung der korrekten Körperhaltung im Rollstuhl

Das ist das Wichtigste und Einfachste, was Sie tun können. Wenn Sie Ihre Sitzposition im Rollstuhl leicht verändern, können Sie den Druck auf Ihre Gelenke deutlich reduzieren. Genauer gesagt: Ihr Körpergewicht sollte gleichmäßig im Rollstuhl verteilt sein.

Schauen wir uns die folgende Tabelle an, um zu sehen, wie man richtig im Rollstuhl sitzt.

Diese Haltung ist anfangs vielleicht etwas schwierig beizubehalten. Doch sobald Sie sich daran gewöhnt haben, wird sie zur natürlichen Gewohnheit. Die korrekte Haltung entlastet die Gelenke und lindert Schmerzen erheblich.

Wann man unbedingt ärztlichen Rat einholen sollte

Wie ich bereits erwähnt habe, sollte man Schmerzen niemals ignorieren. Wenn Sie beim Benutzen eines Rollstuhls neue Schmerzen, Beschwerden oder sonstige Beschwerden verspüren, sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt darüber.

Insbesondere,

• Wenn die Schmerzen länger als drei Monate anhalten,
• Wenn die Schmerzen allmählich zunehmen,
• Wenn die Schmerzen Ihre täglichen Aktivitäten beeinträchtigen,

Suchen Sie umgehend ärztlichen Rat. Es könnte eine andere Ursache für die Schmerzen geben. Daher ist es sehr wichtig, eine genaue Diagnose zu erhalten und die notwendige Behandlung in Anspruch zu nehmen.