Hast du auch ein Kribbeln in Beinen und Armen? (Wie Nadelstiche?) Warum passiert das? Lass uns darüber reden!

Haben Sie jemals ein Bein oder einen Arm gehabt, der sich fremd anfühlte, wenn Sie lange gesessen hatten oder nachts mit einem Arm unter dem Arm geschlafen und morgens aufgewacht sind? Es fühlt sich dann so an, als ob das Bein oder der Arm nicht zu Ihnen gehörte, schwer, manchmal als würden Ameisen herumkrabbeln oder als ob Sie von Nadelspitzen gestochen würden, nicht wahr? Wir alle kennen dieses Gefühl. Aber warum passiert das eigentlich? Finden wir heraus, was genau dieses „Kribbeln“ ist.

Warum „schlafen“ unsere Gliedmaßen so ein?

Viele glauben, dass dies passiert, wenn die Blutzufuhr zu einem Arm oder Bein unterbrochen wird. Das stimmt zwar zum Teil, aber die Hauptursache sind unsere Nerven . Stellen Sie sich vor: Diese Nerven sind wie kleine Drähte, die sich durch unseren Körper ziehen. Sie funktionieren ähnlich wie die Stromleitungen in unseren Häusern. Diese Nerven leiten Signale vom Gehirn zu anderen Körperteilen und zurück. Wenn Sie etwas fühlen, Schmerzen haben oder sich bewegen, ist es dieses Nervensystem , das all dies ermöglicht.

Stellen Sie sich nun vor, Sie sitzen in derselben Position auf einem Bein, das andere übereinandergeschlagen. Dabei werden die Nerven in diesem Bein kurzzeitig eingeklemmt. Ähnlich wie beim Drauftreten auf ein Wasserrohr der Wasserfluss verlangsamt wird, werden bei eingeklemmten Nerven die Signale, die durch sie fließen, vorübergehend unterbrochen oder verlangsamt. Die Signale vom Bein zum Gehirn, die „Ich fühle mich so“ signalisieren, und die Signale vom Gehirn zum Bein, die „Das sollte passieren“, erreichen das Gehirn nicht. In diesem Moment spüren wir ein unangenehmes Kribbeln im Bein.

Einfach ausgedrückt: Es ist, als würdest du mit einem Freund telefonieren und die Verbindung wird plötzlich unterbrochen. Du sagst „Hallo, hallo“, aber am anderen Ende meldet sich niemand. Es ist, als würde dein Gehirn fragen: „Wo ist dein Bein?“, aber dein Bein kann nicht antworten, weil die Nerven blockiert sind. Verstanden?

Warum fühlt es sich an, als würden „Ameisen herumlaufen“? (Parästhesie)

Okay, was passiert nun, wenn Sie Ihr Bein aus der vorherigen Position bewegen? Nach einer Weile lässt das Kribbeln allmählich nach, und Ihr Bein fühlt sich an, als würde es wieder zum Leben erwachen, richtig? Gleichzeitig tritt aber ein seltsames Kribbeln auf, wie wenn Ameisen herumkrabbeln oder man von Nadeln gestochen wird. In der Medizin nennen wir das Parästhesie .

Wenn die eingeklemmten Nerven wieder frei sind, beginnen sie langsam zu „erwachen“. Genau wie wir uns nach dem Aufwachen eine Weile etwas benommen fühlen, brauchen auch unsere Nerven etwas Zeit, um wieder normal zu funktionieren. Während dieser „Erweckungsphase“ können die Signale der Nerven zum Gehirn kurzzeitig durcheinandergeraten und in verschiedene Richtungen geleitet werden. Deshalb spüren wir dann allerlei seltsame Empfindungen – wie Ameisen, die umherkrabbeln, oder ein Kribbeln in den Augen . Aber keine Sorge, das verschwindet innerhalb weniger Sekunden oder Minuten wieder.

Ist das etwas Gefährliches? Sollten wir Angst haben?

Ein Kribbeln in einem Arm oder Bein ist in der Regel völlig harmlos . Es kommt gelegentlich vor, egal ob bei Kindern, Jugendlichen oder Erwachsenen. Wenn man beispielsweise falsch sitzt oder der Arm im Schlaf unter dem Hals eingeklemmt wird, ist dies ganz normal. Es verursacht keine bleibenden Schäden.

Stellen Sie sich vor, Sie sitzen etwa eine Stunde lang an einem Ort und schauen einen Film. Als Sie aufstehen, fühlt sich Ihr Bein taub an. Bewegen Sie sich ein wenig, verschwindet die Taubheit innerhalb von zwei oder drei Minuten und Ihr Bein fühlt sich wieder völlig normal an. Das ist der Normalfall.

Hab also nicht immer unbegründete Angst.

Aber gerade in Zeiten wie diesen muss man etwas vorsichtig sein!

Obwohl normale Taubheit nicht gefährlich ist, kann sie manchmal ein Symptom einer anderen zugrunde liegenden Erkrankung sein. Daher ist es ratsam, Folgendes zu beachten:

• Wenn Sie häufig ohne erkennbaren Grund ein Kribbeln verspüren: Wenn Ihre Gliedmaßen ständig kribbeln, selbst wenn Sie sitzen oder schlafen.
• Wenn die Taubheit stunden- oder tagelang anhält: Wenn eine anhaltende Taubheit vorliegt, die sich normalerweise innerhalb weniger Minuten bessert.
• Wenn die Taubheit mit Schwäche in Armen oder Beinen einhergeht: Wenn Sie das Gefühl haben, nichts heben zu können oder Schwierigkeiten beim Gehen haben.
• Wenn die Taubheit in einem Körperteil beginnt und sich auf andere Körperteile ausbreitet.
• Wenn die Taubheit von starken Schmerzen begleitet wird und die Schmerzen nicht nachlassen.
• Wenn sich die Hautfarbe verändert , kalt wird oder anschwillt (dies könnten Probleme mit den Blutgefäßen sein).
• Bei Erkrankungen wie Diabetes mellitus, Vitamin-B12-Mangel oder Schilddrüsenerkrankungen kann es zu einer peripheren Neuropathie kommen. Treten in solchen Fällen häufig Taubheitsgefühle auf, ist es wichtig, ärztlichen Rat einzuholen.
• Manchmal kann Taubheit auch ein frühes Symptom von Erkrankungen sein, die das Nervensystem betreffen, wie zum Beispiel Multiple Sklerose. Solche Fälle sind jedoch sehr selten.

Am wichtigsten ist, dass Sie nicht gleich in Panik geraten, nur weil Ihr Bein ein- oder zweimal taub ist. Sollte die Taubheit jedoch anhalten, sich verschlimmern oder von den oben genannten Symptomen begleitet werden, ist es ratsam, einen Arzt aufzusuchen.

Was sollten Sie schnell tun, wenn Ihr Bein oder Arm taub ist?

Wenn Sie plötzlich ein Kribbeln im Arm oder Bein verspüren, geraten Sie nicht in Panik. Versuchen Sie Folgendes:

1. Ändern Sie die Körperhaltung:Verlassen Sie Ihre jetzige Position. Wenn Sie die Beine angezogen haben, strecken Sie sie aus. Wenn Sie die Arme angelegt haben, strecken Sie sie aus.

2. Langsam bewegen: Bewegen, dehnen und beugen Sie den tauben Arm oder das taube Bein vorsichtig. Versuchen Sie nicht, es auf einmal zu stark zu bewegen.

3. Massage: Berühren und massieren Sie die kribbelnde Stelle sanft. Dies fördert die Durchblutung und stimuliert die Nerven.

4. Stehen Sie auf und gehen Sie ein wenig herum: Wenn Ihr Bein kribbelt, machen Sie eine Pause und gehen Sie langsam umher.

Normalerweise lässt das Kribbeln innerhalb weniger Minuten nach, wenn Sie diese Dinge tun.

Was kann getan werden, um das Auftreten dieser Taubheitsgefühle zu verringern?

Diese Gewohnheiten helfen Ihnen, häufiges Kribbeln in Ihren Gliedmaßen zu vermeiden:

• Verharren Sie nicht zu lange in derselben Position: Stehen Sie auch bei der Arbeit im Büro, beim Fernsehen oder beim Lernen mindestens einmal pro halbe Stunde auf, dehnen Sie Ihren Körper ein wenig und bewegen Sie sich.
• Richtiges Sitzen: Stellen Sie Ihre Füße flach auf den Boden und halten Sie Ihren Rücken gerade. Vermeiden Sie es, längere Zeit mit überkreuzten Beinen zu sitzen.
• Achten Sie beim Schlafen darauf: Schlafen Sie nicht mit einem Arm unter dem Kopf oder unter dem Körper. Schlafen Sie möglichst auf der Seite mit beiden Armen vor dem Körper.
• Tragen Sie keine enge Kleidung oder Schmuck: Manchmal können enge Jeans, Socken oder enge Bänder oder Armbänder an den Handgelenken zu Nervenkompressionen und Taubheitsgefühlen führen.
• Ein gesunder Lebensstil: Trinken Sie viel Wasser, ernähren Sie sich ausgewogen und treiben Sie Sport. Diese Dinge sind wichtig für die allgemeine Gesundheit des Nervensystems.

Die wichtigsten Dinge, die man sich merken sollte (Kernaussage)

Okay, wir haben also schon viel über diese Gefühllosigkeit gesprochen, nicht wahr? Abschließend noch einige Dinge, die Sie sich merken sollten:

• Taubheitsgefühle in den Extremitäten werden häufig durch eine vorübergehende Nerveneinklemmung verursacht . Dies ist in der Regel nicht gefährlich.
• Der Hauptgrund ist die Unterbrechung der Nervenleitung und nicht der Blutfluss.
• Parästhesien, das Kribbeln oder Taubheitsgefühl, das nach der Betäubung auftritt, sind ein vorübergehender Zustand, der entsteht , wenn die Nerven wieder „aktiv“ werden .
• Normale Taubheitsgefühle bessern sich innerhalb weniger Minuten von selbst.
• Achten Sie auf häufige, unerklärliche, anhaltende und weit verbreitete Taubheitsgefühle, die mit Schwäche einhergehen. Suchen Sie in diesem Fall einen Arzt auf.
• Dem kann man entgegenwirken, indem man die Körperhaltung ändert , leichte Übungen macht und auf eine gute Körperhaltung achtet.

Wenn Ihr Bein oder Arm also das nächste Mal einschläft, geraten Sie nicht in Panik. Jetzt wissen Sie, warum! Sollten Sie jedoch eines der von mir erwähnten ungewöhnlichen Symptome haben, vergessen Sie nicht, einen Arzt aufzusuchen.

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