Sind Ihre Gedanken unruhig? Sprechen wir über die Stimmungsschwankungen bei bipolarer Störung.

Das Leben mit den extremen Stimmungsschwankungen einer bipolaren Störung kann sehr belastend sein. An einem Tag fühlt man sich sehr traurig und ängstlich und kann sich nicht konzentrieren. Das nennt man Depression. In dieser Phase hat man möglicherweise zu nichts Lust, was man sonst gerne tun würde. Am nächsten Tag hingegen fühlt man sich plötzlich sehr euphorisch und energiegeladen. Das nennt man Manie. In dieser Phase kann man sich unvorstellbar, rücksichtslos und unüberlegt verhalten.

Die beste Methode, Stimmungsschwankungen in den Griff zu bekommen, ist die richtige medizinische Behandlung. Allerdings lassen sich depressive und manische Episoden nicht immer vollständig verhindern. Selbst Menschen, die ihre Medikamente genau nach ärztlicher Anweisung einnehmen und sehr auf ihre Gesundheit achten, können solche Stimmungsschwankungen erleben. Deshalb ist es wichtig, selbst kleine Veränderungen der Stimmung, des Energieniveaus und des Schlafrhythmus frühzeitig zu erkennen, bevor sie sich verschlimmern.

Gibt es bestimmte Auslöser, die diese Veränderungen in Ihrem Denken hervorrufen?

Anfangs können diese Stimmungsschwankungen etwas überraschend sein. Man fragt sich vielleicht: „Warum passiert mir das?“ Doch mit der Zeit erkennt man die frühen Anzeichen einer Manie oder Depression. Achten Sie neben den Stimmungsschwankungen auch auf folgende Veränderungen:

Bipolare Störungen äußern sich oft durch plötzliche, unerwartete Stimmungsschwankungen ohne erkennbaren Grund. Manchmal lassen sich jedoch bestimmte Auslöser feststellen, beispielsweise Schlafmangel , Veränderungen im Tagesablauf oder Jetlag nach Reisen in andere Zeitzonen. Bei vielen Betroffenen verschlimmert sich die Erkrankung in stressigen Phasen im Beruf oder während der Feiertage. Manche bemerken auch saisonale Muster.

Natürlich lassen sich manche Auslöser nicht vermeiden. Denken Sie an einen Todesfall in der Familie oder eine schwere Krankheit. Doch wenn Sie die Auslöser Ihrer Manie oder Depression erkennen, können Sie sich auf solche Situationen vorbereiten. Sprechen Sie mit Ihrem Psychiater oder Arzt und entwickeln Sie gemeinsam einen Plan, was Sie tun können, wenn Sie eine Stimmungsschwankung bemerken. Bitten Sie Ihre Familie und Freunde um mehr Unterstützung. Bitten Sie sie, regelmäßig nach Ihnen zu sehen.

Wenn Sie erste Anzeichen von Problemen bemerken, geraten Sie nicht in Panik und suchen Sie sofort Hilfe .Warten Sie nicht darauf, dass sich die Situation von selbst bessert. Sie können eine kleine Veränderung verhindern, bevor sie zu einem ernsthaften Problem wird.

Ist diese Manie wirklich etwas Gutes?

Wenn jemand mit einer bipolaren Störung depressiv ist, weiß er fast immer, dass etwas nicht stimmt. Niemand möchte so traurig sein.

Manie ist jedoch eine ganz andere Situation. Viele Betroffene bemerken in dieser Phase nichts Ungewöhnliches. Sie bemerken zwar eine Veränderung ihrer Stimmung und Persönlichkeit, halten diese aber für eine positive Entwicklung.

Manie kann etwas überwältigendes, aufregendes sein. Man fühlt sich voller Energie, kreativ und wichtig. Man kann unglaublich viel auf einmal erledigen. Wo liegt also das Problem?

Das Problem ist, dass diese Manie oft destruktive Züge annimmt. Stellen Sie sich vor, Sie gehen plötzlich shoppen und geben Ihr gesamtes Bankguthaben aus. Sie beginnen Beziehungen, die Ihre Ehe zerstören. Am gefährlichsten ist jedoch, dass diese Manie Sie zu Handlungen verleiten kann, die sogar Ihr eigenes Leben oder das Leben anderer gefährden. Zudem folgt auf diese Manie häufig eine schwere Depression.

So gut sich ein manischer Moment auch anfühlen mag, langfristig können Sie ein glücklicheres, gesünderes, produktiveres und erfolgreicheres Leben führen, wenn Sie Ihre Stimmung stabil halten. Am besten gelingt dies, indem Sie regelmäßig mit Ihrem Arzt in Kontakt bleiben und Ihren Behandlungsplan befolgen.