Vorsorgeuntersuchung für Ihr 10-jähriges Kind: Lasst uns darüber reden!

Hallo! Ihr Kind ist jetzt 10 Jahre alt, richtig? Dieses Alter ist eine ganz besondere Zeit. Das Kind ist kein kleines Baby mehr, sondern wird allmählich größer. Daher können die Untersuchungen und Gespräche mit dem Arzt in dieser Zeit etwas anders ablaufen. Schauen wir uns an, was bei der 10-jährigen Vorsorgeuntersuchung passiert, also bei dem Arztbesuch zur Überprüfung des Wohlbefindens des Kindes, und was Sie als Eltern dabei wissen sollten.

Was geschieht üblicherweise bei dieser ärztlichen Untersuchung?

Wenn Sie mit Ihrem Baby zum Arzt gehen, werden der Arzt oder die Krankenschwester einige Untersuchungen durchführen. Keine Sorge, das dient alles der Sicherstellung der Gesundheit Ihres Babys.

Das Wichtigste zuerst

Zuerst werden Gewicht und Größe des Kindes gemessen. Anschließend wird anhand dieser Werte der BMI (Body-Mass-Index) berechnet. Vereinfacht gesagt, dient er dazu, festzustellen, ob das Kind ein angemessenes Gewicht für seine Größe hat. Diese Messwerte werden in einem Wachstumsdiagramm festgehalten, das das Wachstum des Kindes dokumentiert. So lässt sich deutlich erkennen, wie das Kind im Vergleich zu anderen Kindern seines Alters wächst.

Anschließend werden Blutdruck , Seh- und Hörvermögen des Kindes überprüft. Hierfür werden Standardgeräte verwendet, was völlig unbedenklich ist.

Fragen und Ratschläge des Arztes

Dann kommt der wichtigste Teil. Der Arzt wird Ihnen und Ihrem Kind Fragen stellen, Ihre Anliegen besprechen und Ihnen altersgerechte Ratschläge geben. Schauen wir uns die Hauptthemen an.

Und wie sieht es mit Essen und Trinken aus?

Das ist sehr wichtig, nicht wahr?

• Der Arzt wird fragen, wie oft und was das Kind am Tag isst. In der Regel ist es am besten, einem Kind in diesem Alter drei Hauptmahlzeiten und ein bis zwei nahrhafte Zwischenmahlzeiten zu geben.
• Nur weil man „Essen“ sagt, heißt das ja nicht, dass man nichts geben kann, oder? Man muss auf eine ausgewogene Ernährung achten. Das bedeutet: Gute Proteine ​​(wie Fisch, Fleisch, Eier, Kichererbsen, Linsen), Getreide (wie Reis, Vollkornreis, Produkte aus Atta-Mehl, wie Kurakkan), frisches Obst und Gemüse sowie fettarme Milchprodukte (wie Joghurt, Magermilch) sollten unbedingt auf dem Teller Ihres Kindes stehen.
• Am besten geben Sie Ihrem Baby täglich etwa 720 ml fettarme Milch, das entspricht ungefähr drei großen Tassen . Alternativ können Sie ihm auch ein anderes Milchprodukt in der gleichen Menge geben oder sogar Sojamilch mit Kalziumzusatz.
• Es ist ratsam , mindestens fünfmal täglich Obst und Gemüse zu essen. Wählen Sie Obst und Gemüse in verschiedenen Farben.
• Allerdings sollten Lebensmittel mit hohem Zucker-, Salz- und Fettgehalt so weit wie möglich reduziert werden . Je mehr Sie Ihr Kind von zuckerhaltigen Getränken, abgepackten Lebensmitteln aus dem Supermarkt, Toffee und Schokolade fernhalten, desto besser.
• Wenn Sie Fruchtgetränke geben, dann nur 100% Fruchtsaft, und zwar in einer Portion von 240 ml pro Tag (etwas weniger als ein normales Glas).Beschränken Sie es. Am besten ist es, die Früchte direkt zu füttern.
• Wichtig ist auch, Ihrem Kind beizubringen , zu essen, wenn es hungrig ist, und aufzuhören, wenn es satt ist . So können Sie einer unnötigen Gewichtszunahme vorbeugen.

Wie ist Ihr Schlaf?

Ein Kind dieses Alters benötigt unbedingt zwischen 9 und 12 Stunden Schlaf pro Nacht .

• Schlafmangel erschwert die Konzentration auf die Schularbeit und beeinträchtigt zudem das Gedächtnis eines Kindes.
• Legen Sie daher eine Schlafenszeit fest, die Ihrem Kind ausreichend Schlaf ermöglicht. Es ist ratsam, sich anzugewöhnen, jeden Tag zur gleichen Zeit ins Bett zu gehen.
• Entwickeln Sie Gewohnheiten, die Ihnen helfen, sich vor dem Schlafengehen zu entspannen (z. B. ein Buch lesen, beruhigende Musik hören).
• Elektronische Geräte wie Fernseher, Computer, Tablets und Handys sollten nicht im Kinderzimmer aufbewahrt werden. Sie können den Schlaf stören.

Was ist körperliche Aktivität?

Ein Kind dieses Alters sollte sich mindestens 60 Minuten am Tag körperlich betätigen .

• Das bedeutet Herumrennen, Springen und Sport treiben.
• Gleichzeitig sollte die Bildschirmzeit (d. h. die Zeit vor Fernseher, Videospielen, Smartphones, Tablets und Computern) begrenzt werden . Übermäßiger Gebrauch dieser Geräte ist schädlich für die Augen, die körperliche und die geistige Gesundheit eines Kindes.

Über kindliches Wachstum und Entwicklung

Das 10. Lebensjahr ist eine Zeit großer Veränderungen in der körperlichen und geistigen Entwicklung eines Kindes. In diesem Alter weisen Kinder typischerweise folgende Merkmale auf:

• Ich versuche, mich etwas mehr von meiner Familie zu lösen und verbringe lieber Zeit mit Freunden.
• Oftmals geneigt, sich mit gleichgeschlechtlichen Freunden zu umgeben.
• Sie haben Interesse daran, mehr über ein Thema zu erfahren, das sie interessiert, und Bücher zu lesen .
• Sie sind motiviert, anspruchsvollere Aufgaben in der Schule erfolgreich zu bewältigen (z. B. Informationen zu sammeln und einen Bericht zu schreiben).
• Sie fangen an , bei kleinen Hausarbeiten mitzuhelfen und erledigen ihre Schularbeiten verantwortungsbewusst.
• Am wichtigsten ist, dass erste Anzeichen der Pubertät auftreten . Das ist ein ganz natürlicher Vorgang.
• Möglicherweise bemerken Sie Symptome wie fettige Haut, Akne und verstärkten Körpergeruch.
• Bei Mädchen beginnt die Brustentwicklung, und es wachsen Haare in den Achselhöhlen und im Intimbereich.
• Bei Jungen beginnt das Körperhaarwachstum, und ihre Hoden und ihr Penis vergrößern sich. Sprechen Sie mit Ihrem Kind darüber und erklären Sie ihm, dass dies normale Entwicklungsschritte sind.

Körperliche Untersuchung

Der Arzt untersucht das Kind.

• Herz und Lunge abhören.
• Sie untersuchen auch auf eine seitliche Verkrümmung der Wirbelsäule (eine Erkrankung wie Skoliose).
• Untersucht die Anzeichen der Pubertät.

Wichtig: Während dieses TestsEs ist unbedingt erforderlich, dass ein Elternteil, ein Erziehungsberechtigter oder eine andere erwachsene Person das Kind begleitet. Falls das Kind Geschwister hat, sollten diese vorerst im Wartezimmer untergebracht werden, um dem Kind die nötige Privatsphäre zu gewährleisten.

Erneuerung der Impfstoffe

Impfungen sind sehr wichtig, um Kinder vor schweren Krankheiten zu schützen. Achten Sie daher darauf, dass Ihr Kind seine Impfungen rechtzeitig erhält. Die Impfpläne können je nach Arztpraxis leicht variieren. Sprechen Sie daher mit Ihrem Arzt und informieren Sie sich darüber.

Tests nach Bedarf

Manchmal ordnet der Arzt Tests an, um bestimmte Erkrankungen des Kindes auszuschließen. Zum Beispiel:

• Anämie
• Erhöhte Cholesterinwerte im Blut (Hoher Cholesterinspiegel)
• Tuberkulose

Normalerweise werden Tests nur durchgeführt, wenn ein Verdacht in dieser Richtung besteht.

Worauf Sie in Zukunft achten sollten (bis das Kind 11 Jahre alt ist)

Nun, nachdem Sie den Arzt aufgesucht haben, gibt es ein paar Dinge, die Sie bis zur nächsten Vorsorgeuntersuchung Ihres Kindes (im Alter von 11 Jahren) beachten sollten.

Über Schularbeiten

• Ermutigen Sie Ihr Kind zur Teilnahme an verschiedenen Aktivitäten . Dazu gehören Dinge, die ihm Spaß machen, wie Musik, Kunst, Sport und Nachmittagskurse. Überfordern Sie Ihr Kind aber nicht . Es braucht auch Zeit für Freiraum und Entspannung.
• Loben Sie Ihr Kind, wenn es etwas gut macht, und helfen und unterstützen Sie es, wenn es Schwierigkeiten mit einem Thema oder Ähnlichem hat.
• Schaffen Sie sich zu Hause einen ruhigen Arbeitsplatz. Minimieren Sie Ablenkungen wie Fernseher und Telefon.
• Manche Kinder haben Schwierigkeiten in der Schule. In diesem Fall sollten Sie mit den Lehrkräften der Schule zusammenarbeiten , um die Ursache herauszufinden. Es könnte sich um eine Lern- oder Aufmerksamkeitsstörung, Mobbing in der Schule oder andere Stressfaktoren handeln.
• Sprechen Sie mit Ihrem Kind über die Gefahren des Rauchens, Dampfens, Alkohols und Drogenkonsums . Erklären Sie die möglichen negativen Folgen.
• Bringen Sie Ihrem Kind einen verantwortungsvollen Umgang mit Technologie bei . Eine einfache Regel lautet: „Schreibe, poste oder versende keine Fotos online, die du deinen Großeltern nicht zeigen würdest.“ Machen Sie Ihrem Kind das deutlich.

Über die persönlichen Dinge und Gefühle des Kindes

• Verbringen Sie jeden Tag etwas Zeit mit Ihrem Kind . Essen Sie gemeinsam, unternehmen Sie gemeinsam Aktivitäten und sprechen Sie über Dinge, die Ihrem Kind wichtig sind.
• Legen Sie Regeln fest und erläutern Sie Ihre Erwartungen.Regelverstöße sollten angemessen bestraft werden. Gutes Verhalten sollte gelobt werden.
• Seien Sie darauf vorbereitet, die Fragen Ihres Kindes zur Pubertät und den damit verbundenen Gefühlen zu beantworten . Ermutigen Sie Ihr Kind, mit Ihnen über seine Probleme und Ängste zu sprechen.
• Mädchen haben ihre erste Menstruation normalerweise etwa 2 Jahre nach Beginn der Brustentwicklung.
• Jungen können feuchte Träume haben , ihre Stimme kann tiefer werden und sie kann anfangen, in den Stimmbruch zu kommen. Erklären Sie Ihrem Kind, dass dies normal ist.
• Ermutigen Sie Ihr Kind, täglich zu duschen und seine Kleidung zu waschen . Falls Körpergeruch ein Problem darstellt, raten Sie ihm zur Verwendung eines Deodorants.
• Erinnern Sie Ihr Kind daran, dass es niemals in Ordnung ist, wenn ein Erwachsener es auffordert, ein Geheimnis zu bewahren . Es ist nicht in Ordnung, wenn jemand Ihr Kind ansieht, berührt oder es auffordert, seine Geschlechtsteile anzusehen. Klären Sie Ihr Kind darüber auf.
• Das Kind sollte zweimal täglich die Zähne putzen, einmal täglich Zahnseide benutzen und alle sechs Monate einen Zahnarzt aufsuchen .

Zu beachtende Sicherheitsaspekte

Auch in diesem Alter gibt es viele Dinge, die man im Hinblick auf die Sicherheit eines Kindes bedenken sollte.

• Das Kind sollte auf dem Rücksitz mitfahren . Außerdem sollte ein Kindersitz verwendet werden, bis das Kind etwa 1,50 Meter groß ist. Kinder erreichen diese Größe normalerweise im Alter von 8 bis 12 Jahren.
• Trage beim Fahrrad-, Skateboard- oder Rollerfahren unbedingt einen Helm . Trage beim Sport geeignete Schutzausrüstung (z. B. Mundschutz, Schoner).
• Bringen Sie Ihrem Kind das Schwimmen bei, aber lassen Sie es nur schwimmen, wenn ein Erwachsener zuschaut .
• Tragen Sie mindestens 15 Minuten vor dem Aufenthalt im Freien Sonnenschutzmittel mit Lichtschutzfaktor 30 oder höher auf . Erneuern Sie den Schutz alle 2 Stunden.
• Schützen Sie Ihr Kind vor Passivrauchen, wenn andere rauchen .
• Behalten Sie die Internetnutzung Ihres Kindes im Blick . Lassen Sie den Computer zu Hause, wo Sie ihn sehen können. Richten Sie Sicherheitsfilter ein und überprüfen Sie den Browserverlauf, um zu sehen, welche Webseiten Ihr Kind besucht. Bringen Sie Ihrem Kind bei, keine persönlichen Daten online preiszugeben.
• Bewahren Sie keine Schusswaffen zu Hause auf . Falls Sie doch welche besitzen, halten Sie diese ungeladen, verschlossen und außerhalb der Reichweite von Kindern. Bewahren Sie Munition separat unter Verschluss auf. Bewahren Sie die Schlüssel außerhalb der Reichweite von Kindern auf.
• Wenn Sie Bedenken hinsichtlich Ihrer Wohnsituation haben, z. B. ob Sie über alles verfügen, was Sie zur Betreuung Ihres Kindes benötigen (z. B. ausreichend Nahrung, ein sicheres Zuhause, Krankenversicherung), sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber.Dann können Sie sich über Angebote in Ihrer Gemeinde informieren oder einen Termin mit einem Sozialarbeiter vereinbaren.

Das Wichtigste, was Sie sich merken sollten (Kernaussage)

Das zehnte Lebensjahr ist eine Zeit vieler Veränderungen und neuer Herausforderungen für ein Kind. Diese Vorsorgeuntersuchung bietet die beste Gelegenheit, sicherzustellen, dass das Kind gesund, glücklich und sicher aufwächst.

Am wichtigsten ist es, offen mit deinem Kind zu sprechen, ihm zuzuhören und ihm Liebe und Unterstützung zu geben. Lass dein Kind wissen, dass du immer für es da bist, egal welches Problem es gibt. Dann werdet ihr beide diese Zeit gut und erfolgreich meistern!

Kindergesundheit , 10-Jahres-Untersuchung, ärztliche Untersuchung, Vorsorgeuntersuchung, BMI, Ernährung, Schlaf, kindliche Entwicklung, Pubertät, Impfungen, Kindersicherheit, Schule, Bildschirmzeit, Erziehung