Vorsorgeuntersuchung Ihres 12-jährigen Kindes: Wollen wir darüber sprechen?

Ihr Kind wird 12 Jahre alt, ein sehr wichtiger Lebensabschnitt. In diesem Alter durchlaufen Körper und Denken große Veränderungen. Daher ist die Vorsorgeuntersuchung, die sogenannte „U-Untersuchung“, besonders wichtig. Schauen wir uns an, was bei diesem Arztbesuch passiert und worauf Sie sich vorbereiten sollten.

Wie untersucht der Arzt Ihr Kind?

Zunächst wird der Arzt bei Ihrem ersten Besuch einige Dinge untersuchen, um sich einen ersten Eindruck vom Gesundheitszustand Ihres Kindes zu verschaffen.

1. Überprüfung von Größe, Gewicht und Wachstum: Der Arzt oder die Krankenschwester misst Größe und Gewicht Ihres Kindes und berechnet den BMI (Body-Mass-Index). Anschließend werden diese Messwerte in die Wachstumskurve eingetragen, um zu sehen, ob das Wachstum altersgerecht verläuft und ob es Unterschiede zum Vorjahr gibt. Dies gibt Ihnen auch Aufschluss über den Ernährungszustand Ihres Kindes.

2. Blutdruck, Seh- und Hörvermögen werden überprüft: Der Blutdruck des Babys wird mit Standardgeräten gemessen. Auch das Sehvermögen wird überprüft. Manchmal wird zu diesem Zeitpunkt auch das Hörvermögen getestet. Es handelt sich um sehr einfache Tests, also besteht kein Grund zur Sorge.

3. Auch die psychische Gesundheit wird berücksichtigt: Kinder in diesem Alter können verschiedenen psychischen Belastungen ausgesetzt sein. Daher kann der Arzt auch einen kurzen Test durchführen, um festzustellen, ob das Kind traurig oder ängstlich ist oder Symptome einer Depression aufweist. Dies kann beispielsweise ein Fragebogen sein.

Dinge, die der Arzt mit Ihnen und Ihrem Kind besprechen wird

Anschließend wird der Arzt Ihnen und Ihrem Kind viele Fragen zu Ihrem Alltag und Ihren Gewohnheiten stellen. Nutzen Sie diese Gelegenheit, um Fragen zu stellen und sich Rat einzuholen.

Wie gehen Sie mit Ihren Lebensmitteln und Getränken um?

In diesem Alter sollten Kinder anfangen, selbst zu entscheiden, welche Lebensmittel gut für sie sind . Ihr Arzt wird mit Ihnen darüber sprechen.

• Die Ernährung Ihres Kindes sollte gute Proteinquellen (wie Fisch, Hühnchen, Eier und Kichererbsen), Vollkornprodukte (brauner Reis, Atta-Mehl, Haferflocken), Obst und Gemüse enthalten.
• Außerdem sollte Ihr Kind täglich etwa 3 Tassen (720 ml) fettarme Milch oder Milchprodukte (z. B. Joghurt, Magermilch) zu sich nehmen.
• Ermutigen Sie Ihr Kind, täglich mindestens fünf Portionen Obst und Gemüse zu essen. Je farbenfroher das Obst und Gemüse ist, desto besser.
• Trinkwasser ist ebenfalls sehr wichtig. Gewöhnen Sie Ihr Kind daran, Wasser statt zuckerhaltiger Getränke zu trinken.

Wie wichtig ist Schlaf?

Ein Kind in diesem Alter benötigt zwischen 9 und 12 Stunden guten Schlaf pro Nacht .

• Wer nicht genug Schlaf bekommt , kann sich nur schwer auf die Schularbeit konzentrieren und fühlt sich den ganzen Tag müde.
• Daher ist es ratsam, für Ihr Kind ein regelmäßiges Abendritual einzuführen. Ein entspannendes Abendritual, wie zum Beispiel das Vorlesen eines Buches vor dem Schlafengehen, kann dabei hilfreich sein.
• Am wichtigsten ist es, elektronische Geräte wie Fernseher, Computer, Tablets und Handys nicht im Kinderzimmer aufzubewahren. Das von ihnen ausgehende Licht stört den Schlaf.

Aktivitäten und Übungen des Kindes

Ein Kind in diesem Alter sollte mindestens 60 Minuten am Tag aktiv sein. Das bedeutet Spielen, Laufen und Springen.

• Die Bildschirmzeit sollte unbedingt begrenzt werden . Legen Sie eine Regel fest, wie viele Stunden pro Tag Sie damit verbringen dürfen.

die körperliche und geistige Entwicklung des Kindes

Das zwölfte Lebensjahr ist eine Zeit, in der ein Kind viele Veränderungen durchmacht, sowohl körperlich als auch geistig. Der Arzt spricht darüber ebenfalls.

• Anzeichen der Pubertät: Viele Kinder zeigen in diesem Alter erste Anzeichen der Pubertät.
• Die Pubertät bei Mädchen beginnt üblicherweise zwischen dem 8. und 13. Lebensjahr. Zuerst entwickeln sich die Brüste und die Schambehaarung . Die erste Menstruation, die Menarche, tritt in der Regel etwa 2 Jahre nach Beginn der Brustentwicklung ein.
• Das erste Anzeichen der Pubertät bei Jungen ist die Vergrößerung der Hoden . Diese beginnt in der Regel um das 11. Lebensjahr, kann aber auch schon mit 9 oder erst mit 15 Jahren einsetzen. Dann beginnt auch der Penis zu wachsen und die Schambehaarung setzt ein.
• Fettige Haut und Akne: In diesem Alter kommt es aufgrund hormoneller Veränderungen häufig zu fettiger Haut und Akne.
• Denken Sie weniger an die Folgen ihres Handelns: Manchmal sind Kinder in diesem Alter nicht so tiefgründig wie Erwachsene darüber nachdenken können, was nach einer ihrer Handlungen geschehen wird.
• Interesse an der Arbeit allein und am Zusammensein mit Freunden: Sie werden zunehmend selbstständiger und haben großes Interesse daran, sich ihrer Freundesgruppe anzuschließen.
• Sie beginnen , mehr über ihr Aussehen und ihr Verhalten nachzudenken: „Wie wirke ich auf andere?“ „Ist mein Verhalten in Ordnung?“
• Es mag die Versuchung geben, sich auf riskante Verhaltensweisen einzulassen: Dies ist eine Zeit, um neue Dinge auszuprobieren und manchmal sogar ein kleines Risiko einzugehen.

Nachdem der Arzt mit Ihnen gesprochen hat, können Sie um etwas Zeit allein mit Ihrem Kind bitten, um weitere Fragen oder Sorgen zu besprechen (vielleicht Dinge, die Ihr Kind in Ihrer Gegenwart nicht ansprechen möchte). Dies ist eine gute Gelegenheit für Ihr Kind, offen über seine Probleme zu sprechen.

Wie wird die körperliche Untersuchung durchgeführt?

Nach dem Gespräch untersucht der Arzt das Kind.

• Dabei werden die Haut, das Herz und die Lunge des Kindes abgehört, die Krümmung der Wirbelsäule überprüft und auf Anzeichen der Pubertät geachtet.
• Es ist wichtig, dass ein Elternteil, Erziehungsberechtigter oder eine andere geeignete Person (eine Begleitperson) während des Tests anwesend ist . Um dem Kind Privatsphäre zu gewährleisten, ist es am besten, wenn sich Geschwisterkinder währenddessen im Wartezimmer aufhalten.

Denken Sie auch an Impfungen.

Es gibt Impfungen, die Kindern auch in diesem Alter verabreicht werden müssen.

• Impfungen schützen Kinder vor schweren Krankheiten, deshalb ist es sehr wichtig, sie rechtzeitig zu erhalten .
• Die Impfpläne können von Arzt zu Arzt leicht variieren. Sprechen Sie daher mit Ihrem Arzt, um genau zu erfahren, welche Impfungen in diesem Alter verabreicht werden sollten.

Es können weitere Tests durchgeführt werden.

Je nach Gesundheitszustand des Kindes kann der Arzt weitere Tests anordnen.

• Beispielsweise können Tests angeordnet werden, um Erkrankungen wie Anämie, hohen Cholesterinspiegel und Tuberkulose festzustellen.

Dinge, auf die Sie bis zu Ihrer nächsten Kontrolluntersuchung achten sollten (13 Jahre)

Nach dieser Untersuchung gibt es ein paar Dinge, auf die Sie achten sollten, bis Ihr Kind 13 Jahre alt ist.

Über Schularbeiten

• Binden Sie Ihr Kind in verschiedene Aktivitäten in der Schule ein. Ermutigen Sie Ihr Kind beispielsweise, Interessen wie Musik, Kunst, Sport und Nachmittagskurse zu verfolgen.
• Loben Sie Ihr Kind, wenn es etwas gut macht. Wenn es bei etwas scheitert, helfen und ermutigen Sie es, wenn es Schwierigkeiten hat.
• Schaffen Sie eine ruhige, positive Lernumgebung für die Hausaufgaben. Vermeiden Sie Ablenkungen wie Fernsehen und Handys.
• Manche Kinder haben Schwierigkeiten, wenn es in der Schule mal nicht so gut läuft. In diesem Fall sollten sie mit den Lehrkräften sprechen und versuchen, die Ursache herauszufinden. Es könnte sich um eine Lern- oder Aufmerksamkeitsstörung handeln, oder um einen anderen Stressfaktor wie Mobbing .
• Der Einfluss von Gleichaltrigen ist in diesem Alter sehr stark. Daher greifen Jugendliche manchmal zu ungesunden Dingen wie Rauchen und Alkoholkonsum. Achten Sie darauf, mit wem Ihr Kind Umgang hat. Stellen Sie außerdem sicher, dass in den Treffpunkten Ihres Kindes immer eine Aufsichtsperson anwesend ist.

Persönlichkeit und psychisches Wohlbefinden des Kindes

• Nehmen Sie sich jeden Tag Zeit für Gespräche und gemeinsame Aktivitäten mit Ihrem Kind. Gemeinsames Essen, Spielen und Gespräche über Dinge, die Ihrem Kind wichtig sind, stärken Ihre Bindung.
• Legen Sie Hausregeln fest und machen Sie deutlich, was Sie von Ihrem Kind erwarten . Die Konsequenzen bei Regelverstößen sollten angemessen sein. Loben Sie Ihr Kind für gute Entscheidungen.
• Seien Sie darauf vorbereitet, die Fragen Ihres Kindes zur Pubertät und den damit einhergehenden körperlichen, geistigen und emotionalen Veränderungen zu beantworten.Wenn Ihr Kind Fragen zur Geschlechtsidentität und Sexualität hat, beantworten Sie diese offen. Ermutigen Sie Ihr Kind, mit Ihnen über alle seine Fragen und Sorgen zu sprechen.
• Bei Mädchen tritt die erste Menstruation normalerweise mit etwa 13 Jahren ein. Manchmal kann es aber auch erst mit 15 Jahren so weit sein. Sprechen Sie mit Ihrer Tochter über ihre Periode, bevor sie einsetzt, und ermutigen Sie sie, Ihnen alle ihre Fragen zu stellen.
• Ermutigen Sie Ihr Kind , den Geschlechtsverkehr mit anderen bis zu einem höheren Alter hinauszuzögern . Erklären Sie ihm die Risiken sexuell übertragbarer Krankheiten (STDs) und ungewollter Schwangerschaften.
• Ermutigen Sie Ihr Kind , täglich zu baden und sich zu waschen . Sollte es Probleme mit Körpergeruch, beispielsweise durch Schweiß, geben Sie ihm den Rat, ein Deodorant zu verwenden.
• Putzen Sie Ihre Zähne zweimal täglich, verwenden Sie mindestens einmal täglich Zahnseide und gehen Sie alle 6 Monate mit Ihrem Kind zum Zahnarzt .
• Achten Sie auf die Anzeichen einer Depression. Sprechen Sie mit einem Arzt, wenn Sie Symptome wie ständige Wut, Traurigkeit, Verlust des Interesses an ehemals geliebten Dingen, nachlassende Schulnoten oder Suizidgedanken haben.

Vergiss nicht die Sicherheit des Kindes.

Wir müssen auch viel über die Sicherheit von Kindern in diesem Alter nachdenken.

• Sprechen Sie mit Ihrem Kind über die Gefahren des Rauchens, Dampfens, Alkohols und Drogenkonsums .
• Kinder dieses Alters sollten bei Autofahrten immer auf dem Rücksitz sitzen und unbedingt einen Sicherheitsgurt anlegen .
• Beim Fahrrad-, Skateboard- oder Rollerfahren sollten sie einen Helm tragen . Beim Sport sollten sie die für die jeweilige Sportart geeignete Schutzausrüstung wie Mundschutz sowie Knie- und Ellbogenschoner verwenden.
• Tragen Sie mindestens 15 Minuten vor dem Aufenthalt in der Sonne Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor von 30 oder höher auf. Denken Sie daran, alle 2 Stunden erneut Sonnenschutzmittel aufzutragen.
• Schützen Sie Ihr Kind vor Passivrauchen.
• Behalten Sie die Internetnutzung Ihres Kindes im Blick. Lassen Sie den Computer zu Hause, wo Sie ihn im Auge behalten können. Richten Sie Sicherheitsfilter ein und überprüfen Sie den Browserverlauf Ihres Kindes, um zu sehen, welche Webseiten es besucht.
• Sprechen Sie mit Ihrem Kind über Online-Sicherheit, Cybermobbing und den verantwortungsvollen Umgang mit sozialen Medien .
• Bewahren Sie keine Schusswaffen zu Hause auf. Falls Sie doch welche besitzen, bewahren Sie diese ungeladen, verschlossen und außerhalb der Reichweite von Kindern auf. Bewahren Sie die Munition separat unter Verschluss auf. Bewahren Sie die Schlüssel außerhalb der Reichweite von Kindern auf.
• Wenn Sie Fragen zu Ihrer Wohnsituation haben, beispielsweise ob Sie alles Notwendige für die Versorgung Ihres Kindes haben (z. B. Nahrung, Unterkunft, Krankenversicherung), sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber. Ihr Arzt kann Sie gegebenenfalls an Beratungsstellen in Ihrer Nähe oder an einen Sozialarbeiter verweisen.

Die wichtigsten Dinge, die man sich merken sollte (Kernaussage)

Okay, wir haben also viel über die ärztliche Untersuchung eines 12-Jährigen gesprochen. Abschließend noch einige wichtige Punkte, die Sie beachten sollten:

• Dieses Alter ist für Kinder eine Zeit vieler körperlicher und geistiger Veränderungen und Herausforderungen. Deshalb brauchen sie Ihre Liebe, Ihr Verständnis und Ihre Unterstützung mehr denn je.
• Sprechen Sie offen mit Ihrem Arzt über alles. Scheuen Sie sich nicht, Fragen zu stellen oder Ihre Bedenken zu äußern.
• Pflegen Sie eine gute Kommunikation mit Ihrem Kind. Geben Sie ihm das Vertrauen, dass es mit Ihnen über alles sprechen kann.
• Achten Sie stets auf die Sicherheit Ihres Kindes, insbesondere im Hinblick auf das Internet und den Einfluss von Gleichaltrigen.
• Du bist auf diesem Weg nicht allein. Du kannst Hilfe von Ärzten, Lehrern und, falls nötig, von Beratern erhalten.

Ich hoffe, diese Tipps helfen Ihrem Kind zu einer gesunden und glücklichen Zukunft!

Gesundheitsuntersuchung für Kinder, 12 Jahre, Pubertät, kindliche Entwicklung, Erziehungsberatung, gesunde Gewohnheiten, psychische Gesundheit