Schlafwandelt Ihr Kind nachts? (Schlafwandeln) – Wollen wir darüber sprechen?

Ist Ihnen schon einmal aufgefallen, dass Ihr Kind nachts manchmal aufsteht und im Haus umherläuft? Oder haben Sie schon einmal davon gehört? Das nennt man Schlafwandeln , medizinisch auch „Somnambulismus“. Viele Eltern sind deswegen etwas beunruhigt und besorgt. Tatsächlich kommt es bei kleinen Kindern aber häufiger vor, als man denkt. Sprechen wir heute also ganz offen darüber.

Was ist Schlafwandeln?

Schlafwandeln ist, einfach ausgedrückt, das Aufwachen aus dem Tiefschlaf und das unbewusste Umhergehen. Es tritt am häufigsten bei kleinen Kindern auf und geschieht meist innerhalb der ersten ein bis zwei Stunden nach dem Einschlafen. Manche Kinder laufen nur wenige Sekunden, andere bis zu 30 Minuten.

Am wichtigsten ist, dass man ein schlafwandelndes Kind nicht abrupt wecken sollte. Das kann es erschrecken und verstören. Selbst nach dem Aufwachen kann es sich noch einige Minuten benommen und desorientiert fühlen und sich nicht erinnern, wo es ist oder was passiert ist.

Bei den meisten Kindern verschwindet diese Erkrankung von selbst bis zum Teenageralter, daher besteht kein Grund zur Sorge.

Was passiert beim Schlafwandeln?

Schlafwandeln bedeutet nicht nur Gehen. Es kann auch eine Reihe anderer Dinge bedeuten. Mal sehen.

• Einfach im Bett sitzen: Manche Kinder stehen nicht auf, sondern sitzen im Bett und tun Dinge wie auf und ab gehen, sich die Augen reiben oder am Schlafanzug zupfen. Das ist nicht sehr schädlich.
• Das Verlassen des Hauses: Das kann etwas gefährlich sein . Manche Kinder öffnen sogar die Tür und verlassen das Haus.
• Unangemessene Dinge tun: Zum Beispiel einen Schrank öffnen und hinein urinieren .

Das Hauptsymptom ist also das Aufstehen und Herumlaufen. Ein Kleinkind, das schlafwandelt, kann aber auch Folgendes tun:

• Ich rede im Schlaf.
• Selbst wenn man versucht, ihn aufzuwecken, wird er nicht so leicht aufwachen.
• Sein Gesicht ist etwas verschwommen, und er sieht bewusstlos aus.
• Beim Gehen etwas unvorsichtig, was bedeutet, dass er ungeschickt ist und leicht gegen Dinge stößt.
• Sie gehen nicht ans Telefon, wenn man sie anruft.
• Im Bett sitzen und immer wieder dasselbe tun (z. B. sich die Augen reiben).

Hinzu kommt, dass selbst wenn die Augen des Kindes beim Schlafwandeln geöffnet sind ,Sie sehen die Dinge nicht so wie wir im Wachzustand. Oft stellen sie sich vor, in einem anderen Zimmer zu Hause oder ganz woanders zu sein. Außerdem können sie sich nach diesen Ereignissen an nichts erinnern. Fragt man sie: „Bin ich nachts spazieren gegangen?“, antworten sie: „Nein.“

Warum schlafwandelst du so? Was sind die Gründe?

Schlafwandeln tritt bei Kleinkindern häufiger auf als bei Erwachsenen. Dafür gibt es mehrere Gründe:

• Familiäre Vorbelastung : Wenn Sie oder Ihr Partner als Kind schlafgewandelt sind, ist die Wahrscheinlichkeit höher, dass auch Ihr Kind schlafgewandelt ist. Dies deutet auf eine mögliche Vererbung hin .
• Schlafmangel oder übermäßige Müdigkeit: Wenn ein Kind tagsüber nicht gut schläft oder übermäßig müde ist, kann es nachts schlafwandeln.
• Unregelmäßiger Schlafrhythmus: Dieser Zustand kann auch bei Kindern auftreten, die nicht jeden Tag zur gleichen Zeit ins Bett gehen und aufwachen.
• Krankheit oder Fieber: Ein Kind neigt eher zum Schlafwandeln, wenn es krank ist, insbesondere wenn es Fieber hat.
• Bestimmte Medikamente: Schlafwandeln kann auch eine Nebenwirkung einiger Medikamente sein.
• Stress : Auch kleine Kinder können aus verschiedenen Gründen Stress erleben. Dazu gehören beispielsweise Schulaufgaben und Probleme mit Freunden.

Manchmal kann Schlafwandeln von anderen Erkrankungen begleitet sein, wie zum Beispiel:

• Schlafapnoe : Ein Zustand, bei dem die Atmung während des Schlafs für kurze Zeit aussetzt.
• Enuresis: Bettnässen in der Nacht.
• Nachtschrecken : Ein Zustand, in dem man plötzlich schreiend und verängstigt aus dem Schlaf erwacht.

Ist Schlafwandeln schädlich?

Schlafwandeln ist an sich nicht schädlich . Es schadet weder dem Gehirn noch dem Körper des Kindes. Allerdings ist das Kind beim Schlafwandeln nicht bei Bewusstsein und versteht daher nicht, was es tut. Genau hierin liegt die Gefahr.

Stellen Sie sich vor, ein Kind stürzt im Schlaf eine Treppe hinunter, öffnet ein Fenster oder stößt gegen etwas Scharfes. Solche Dinge können Unfälle verursachen. Deshalb sagen wir, dass wir, obwohl Schlafwandeln an sich nicht gefährlich ist, in diesem Moment besonders auf die Sicherheit des Kindes achten sollten .

Außerdem bedeutet Schlafwandeln nicht, dass das Kind eine psychische oder Verhaltensstörung hat. Es verursacht dem Kind auch keinen emotionalen Schaden. Es wird sich ohnehin nicht an den nächtlichen Spaziergang erinnern.

Wie kann man ein schlafwandelndes Kind schützen?

Wie bereits erwähnt, ist Schlafwandeln zwar nicht gefährlich, dennoch sollten wir Maßnahmen ergreifen, um das Risiko von Stürzen, Zusammenstößen oder Unfällen außerhalb des Hauses (bzw. von Autofahren bei jüngeren Kindern) zu verringern. Hier sind einige Tipps:

• Versuchen Sie nicht, ein schlafwandelndes Kind abrupt zu wecken. Das könnte es erschrecken. Bringen Sie es stattdessen sanft und liebevoll wieder ins Bett.
• Halten Sie Fenster und Türen im Kinderzimmer und in anderen Räumen des Hauses stets fest verschlossen. Bei kleinen Kindern können Sie zusätzlich Kindersicherungen an den Türen anbringen. Sollte Ihr Kind bereits Auto fahren dürfen, geben Sie ihm auf keinen Fall den Autoschlüssel.
• Um Stürze zu vermeiden, lassen Sie Ihr Kind nicht im oberen Stockwerk eines Etagenbetts schlafen.
• Entfernen Sie scharfe und zerbrechliche Gegenstände aus der Umgebung des Kinderbetts.
• Potenziell gefährliche Gegenstände sollten für Kinder unzugänglich aufbewahrt werden.
• Beseitigen Sie Stolperfallen im Kinderzimmer und in anderen Bereichen des Hauses. Sorgen Sie für Ordnung bei Spielzeug und Büchern .
• Installieren Sie Schutzgitter an der Tür zum Kinderzimmer und am oberen Ende der Treppe.

Es ist sehr wichtig, diese Sicherheitsmaßnahmen zu befolgen, denn wir wollen, dass unser Kind auch dann sicher ist, wenn es schlafwandelt.

Wann sollte ich einen Arzt aufsuchen?

Schlafwandeln erfordert in den meisten Fällen keine besondere Behandlung. In folgenden Fällen ist es jedoch ratsam, ärztlichen Rat einzuholen:

• Wenn Sie häufig schlafwandeln: Wenn dies häufig vorkommt, beispielsweise mehrmals pro Woche.
• Wenn Ihr Kind deshalb tagsüber müde ist: Wenn es tagsüber müde und schläfrig ist, weil es nachts nicht genug Schlaf bekommt.
• Wenn gefährliche Verhaltensweisen vorliegen: Dinge wie das Verlassen des Hauses, der Versuch, von einem hohen Ort zu springen.
• Dieser Zustand ist auch dann noch nicht verschwunden, wenn das Kind das frühe Teenageralter erreicht hat.

Wenn Sie mit Ihrem Kind zum Arzt gehen, wird dieser es untersuchen. Bei Kindern, die häufig schlafwandeln, kann der Arzt manchmal eine Behandlung namens „Geplantes Wecken“ empfehlen. Dabei wird Ihr Kind 15 bis 30 Minuten vor der üblichen Schlafwandelzeit geweckt. Dies kann helfen, das Schlafwandeln zu stoppen. Medikamente gegen Schlafstörungen werden vom Arzt nur selten verschrieben.

Was muss ich sonst noch wissen?

Es gibt noch ein paar andere Dinge, die Sie tun können, um Schlafwandeln vorzubeugen oder es zu reduzieren:

• Entspannen Sie Ihr Kind, bevor Sie es ins Bett bringen. Lassen Sie es leise Musik oder Entspannungs-CDs hören.
• Sorgen Sie für einen regelmäßigen Schlafrhythmus. Bringen Sie Ihr Baby jeden Tag zur gleichen Zeit ins Bett und wecken Sie es zur gleichen Zeit. Wenn Sie tagsüber ein Nickerchen machen, halten Sie auch dafür eine feste Zeit ein.
• Bringen Sie Ihr Kind etwas früher ins Bett. Das kann übermäßige Schläfrigkeit reduzieren.
• Geben Sie Ihrem Kind abends nicht zu viel zu trinken. Gehen Sie außerdem unbedingt vor dem Schlafengehen mit Ihrem Kind auf die Toilette. (Eine volle Blase kann Schlafwandeln begünstigen.)
• Vermeiden Sie den Verzehr von koffeinhaltigen Lebensmitteln (Kaffee, Tee, Schokolade, einige Erfrischungsgetränke) kurz vor dem Schlafengehen.
• Machen Sie das Kinderzimmer zu einem ruhigen, komfortablen und erholsamen Ort zum Schlafen.
• Halten Sie den Geräuschpegel niedrig (nachts und tagsüber), wenn Kinder schlafen wollen.

Kernaussage

Okay, wir haben heute also viel über Schlafwandeln gesprochen, nicht wahr? Hier sind einige der wichtigsten Dinge, die man sich merken sollte:

• Schlafwandeln ist bei kleinen Kindern häufig . Es verschwindet oft von selbst bis zur Pubertät.
• Es handelt sich dabei nicht um einen besorgniserregenden Zustand . Dennoch ist es sehr wichtig, auf die Sicherheit Ihres Kindes zu achten, wenn es schlafwandelt.
• Versuchen Sie nicht, das Kind abrupt aufzuwecken. Bringen Sie es langsam zurück ins Bett .
• Schaffen Sie zu Hause eine sichere Umgebung . Schließen Sie Türen und Fenster und entfernen Sie Hindernisse.
• Wenn das Schlafwandeln häufig auftritt, die täglichen Aktivitäten Ihres Kindes beeinträchtigt oder es sich gefährlich verhält , sollten Sie ärztlichen Rat einholen .
• Die Schaffung einer Umgebung, die einen erholsamen Schlaf fördert, und die Einhaltung eines regelmäßigen Schlafrhythmus können dazu beitragen, diese Beschwerden zu lindern.

Wenn Ihr Kind also das nächste Mal nachts schlafwandelt, geraten Sie nicht in Panik. Jetzt wissen Sie, was zu tun ist. Legen Sie es sanft und vorsichtig zurück in sein Bettchen und vergewissern Sie sich, dass es sicher ist. Bei weiteren Fragen können Sie sich an Ihren Hausarzt oder einen Kinderarzt wenden.

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