Schreit Ihr Kind nachts und hat Angst? Hier geht es nicht um Albträume, sondern um „Nachtschrecken“!

Wacht Ihr Kind nachts plötzlich schreiend, schweißgebadet und verängstigt auf? Egal, wie sehr Sie es trösten wollen, es beruhigt sich einfach nicht? Schläft es nach einer Weile wieder ein, kann sich aber am Morgen an nichts erinnern, was in der Nacht passiert ist? Wenn Ihnen das bekannt vorkommt, leidet Ihr Kind möglicherweise unter einer Erkrankung, die sich etwas von einem Albtraum unterscheidet, aber unter Umständen ernster ist. Wir nennen dies „Nachtschreck“. Der Name mag beängstigend klingen, aber keine Sorge. Nachtschreck ist in der Regel harmlos und bessert sich meist mit zunehmendem Alter.

Was genau sind diese „Nachtschrecken“? Was geschieht da eigentlich?

Einfach ausgedrückt: „Nachtschrecken“ sind ein Zustand extremer Angst und Panik, den ein Kind im Schlaf erlebt. Sie sind viel schlimmer als Albträume. Stellen Sie sich vor: Ihr Kind setzt sich plötzlich im Bett auf, öffnet die Augen und schreit. In diesem Moment ist es fast bewusstlos. Selbst wenn Sie mit ihm sprechen oder versuchen, es zu trösten, versteht es Sie nicht. Es erkennt Sie vielleicht nicht einmal. Das ist eines der Hauptmerkmale von „Nachtschrecken“ – obwohl das Kind wach zu sein scheint, befindet es sich tatsächlich in einem Zwischenzustand zwischen Tiefschlaf und Wachzustand.

Dieser Zustand kann einige Minuten, manchmal auch etwas länger, andauern. Dann schläft das Kind wieder ein. Das Merkwürdige ist, dass es sich am nächsten Morgen an nichts erinnern kann, was in der Nacht zuvor passiert ist. Es ist nicht wie ein Albtraum, den man vergisst; es ist komplett aus dem Gedächtnis verschwunden. Als Eltern ist es verständlich, dass wir in solchen Momenten sehr erschrocken und beunruhigt sind. Aber denken Sie daran: Dem Kind schadet dies körperlich nicht.

Welche Symptome zeigt ein Kind während eines „Nachtschrecks“?

Wenn Ihr Kind unter „Nachtschrecken“ leidet, kann es Symptome wie diese zeigen:

• Plötzlich sitze ich kerzengerade im Bett.
• Er wirkt sehr nervös und ängstlich.
• Sie schreien und jammern laut.
• Die Atmung beschleunigt sich, der Herzschlag beschleunigt sich, als ob man gerade gerannt wäre.
• Möglicherweise schwitzen Sie stark.
• Er wälzte sich im Bett hin und her und schlug mit den Gliedmaßen um sich.
• Manchmal kann man sogar versuchen, aufzustehen und zu rennen.

Es ist kein Wunder, dass Eltern in solchen Momenten erschrocken sind. Am wichtigsten ist aber, dass Sie selbst ruhig bleiben. Nach ein paar Minuten, vielleicht 10 bis 15 Minuten, beruhigt sich das Kind wieder und schläft ein.

Warum leiden Kinder unter Nachtschrecken? Was passiert dabei im Gehirn?

Okay, schauen wir uns nun an, warum das passiert. Nachtschrecken treten normalerweise 2–3 Stunden nach dem Einschlafen auf. Zu diesem Zeitpunkt befindet sich das Kind im Non-REM-Schlaf. REM steht für „Rapid Eye Movement“ (schnelle Augenbewegungen). Das ist die Schlafphase, in der wir träumen und sich unsere Augen schnell bewegen. Der Non-REM-Schlaf ist die Tiefschlafphase davor.

Während des Non-REM-Schlafs wacht das Kind plötzlich teilweise auf. Es ist also weder ganz wach noch völlig schlafend. In diesem Zustand wird der Teil des Gehirns , der die Kampf -oder-Flucht-Reaktion steuert, überstimuliert. Stellen Sie sich vor, wir sehen plötzlich ein großes Tier – unser Körper zittert und unsere Atmung beschleunigt sich, nicht wahr? Genau diese Reaktion findet im Gehirn des Kindes in diesem Moment statt. Deshalb empfindet das Kind extreme Angst und Unruhe.

Nachtschrecken treten am häufigsten bei Kindern unter 13 Jahren auf. Sie können auch durch bestimmte Schlafstörungen ausgelöst werden. Zum Beispiel:

• Erkrankungen wie beispielsweise obstruktive Schlafapnoe .
• Nahrung gelangt in die Kehle (Reflux).

Gibt es noch andere Ursachen für „Nachtschrecken“?

Ja, es können auch noch mehrere andere Faktoren eine Rolle spielen:

• Schlafmangel: Einer der Hauptgründe ist, dass das Kind nicht genug Schlaf bekommt.
• Krankheiten: Dies kann auch während einer Krankheit wie einer Grippe vorkommen.
• Bestimmte Medikamente: Auch bestimmte Medikamente, die das Kind einnimmt, können eine Wirkung haben.
• Schlafen in einer neuen Umgebung: Wenn es nicht dort ist, wo Sie normalerweise schlafen, bedeutet das, dass Sie sich außerhalb Ihres Hauses aufhalten.
• Stress oder Angst: Wenn das Kind unter irgendeiner Form von Stress leidet.
• Übermäßiger Koffeinkonsum: Schokolade und einige Getränke enthalten Koffein.

Auch Schlafstörungen wie Nachtschreck und Schlafwandeln können familiär gehäuft auftreten. Manche Kinder haben nur einen einzigen Nachtschreck. Andere erleben mehrere, die dann bis zur Pubertät von selbst verschwinden.

„Denken Sie daran: ‚Nachtschrecken‘ sind nichts, was das Kind absichtlich tut, und sie sind auch nicht auf einen Defekt Ihrerseits zurückzuführen. Es handelt sich um einen medizinisch erklärbaren Zustand.“

Wie diagnostiziert ein Arzt dies als „Nachtangst“?

Ärzte diagnostizieren „Nachtschrecken“ in der Regel, indem sie Sie nach dem Vorfall befragen und Ihr Kind untersuchen. In den meisten Fällen sind keine speziellen medizinischen Tests erforderlich. Der Arzt kann die Diagnose stellen, indem er einfach das Verhalten Ihres Kindes , den Zeitpunkt des Auftretens und die Dauer beschreibt.

Wie kann man das behandeln? Was können wir als Eltern tun?

Für „Nachtschrecken“ gibt es in der Regel keine spezifischen Medikamente. Ärzte lehren Eltern, was zu tun ist, wenn ihr Kind einen „Nachtschreck“ hat, und wie man dazu beitragen kann, diesen vorzubeugen.

Sie fühlen sich vielleicht hilflos, wenn Sie das sehen. Sie denken vielleicht: „Oh je, ich kann mein Kind nicht einmal trösten, wenn es so verängstigt ist und schreit.“ Aber das Wichtigste ist, nicht in Panik zu geraten. Dem Kind wird es gut gehen, und am nächsten Morgen wird es sich an nichts mehr erinnern.

Was tun, wenn Ihr Kind einen „Nachtschreck“ hat?

• Bleiben Sie ruhig gegenüber Ihrem Kind: Wenn Sie nervös werden, kann dies dazu führen, dass Ihr Kind noch ängstlicher wird (auch wenn es das nicht merkt).
• Verringern Sie das Verletzungsrisiko für Ihr Kind: Seien Sie vorsichtig, da Ihr Kind aus dem Bett fallen oder beim Laufen gegen etwas stoßen könnte. Entfernen Sie scharfe Gegenstände.
• Warten Sie geduldig: Das Baby wird in wenigen Minuten wieder einschlafen.
• Am wichtigsten: Versuchen Sie nicht, Ihr Baby zu wecken! Das ist ein Fehler, den viele Eltern machen. Wenn Sie versuchen, Ihr Baby jetzt zu wecken, wird es nur unruhiger und verwirrter. Dadurch dauert es länger, bis es wieder einschläft.

Wie kann man „Nachtangst“ verhindern?

• Helfen Sie mit, den Stress Ihres Kindes zu reduzieren: Sprechen Sie mit Ihrem Kind, stellen Sie ihm Fragen, spielen Sie mit ihm und geben Sie ihm das Gefühl, geliebt zu werden.
• Entwickeln Sie ein einfaches, entspannendes Abendritual: Gehen Sie jeden Tag zur gleichen Zeit ins Bett. Ein warmes Bad, ein Buch lesen oder ein beruhigendes Lied hören eignen sich gut vor dem Schlafengehen.
• Achten Sie darauf, dass Ihr Kind ausreichend schläft: Ihr Kind sollte die seinem Alter entsprechende Anzahl an Schlafstunden erhalten.
• Befolgen Sie den ärztlichen Rat: Wenn Ihr Kind an Erkrankungen wie obstruktiver Schlafapnoe (Atemprobleme während des Schlafs) oder Reflux (Zurückfließen von Speiseresten in die Speiseröhre) leidet, befolgen Sie die Anweisungen des Arztes zur Behandlung.

Es gibt noch eine andere Methode. Wenn Ihr Kind jeden Tag zur gleichen Zeit einen Nachtschreck hat (zum Beispiel etwa zwei Stunden nach dem Zubettgehen), wecken Sie es 15 bis 30 Minuten vorher auf und legen Sie es dann wieder hin. Dies nennt man „geplantes Aufwachen“. Bei manchen Kindern kann dies helfen, den Nachtschreck zu verhindern. Es ist jedoch ratsam, vorher mit einem Arzt zu sprechen.

Wann sollten wir einen Arzt aufsuchen?

In den meisten Fällen verschwinden „Nachtschrecken“ von selbst, wenn Kinder älter werden. In diesen Fällen ist es jedoch wichtig, einen Arzt aufzusuchen:

• Wenn ``(Nachtschrecken)`` länger als 30 Minuten dauert.
• Wenn es mehr als einmal pro Woche vorkommt.
• Dies kann dazu führen, dass das Kind nicht ausreichend Schlaf bekommt.
• Wenn das Kind tagsüber übermäßig traurig, ängstlich oder gestresst wirkt.
• Wenn Ihr Kind während eines „Nachtschrecks“ Anzeichen von Speichelfluss, Versteifung des Körpers oder Zuckungen zeigt (dies könnten auch Anzeichen einer anderen Erkrankung sein).
• Wenn Ihr Kind im Schlaf schnarcht, Sodbrennen hat oder ständig würgt/gluckert.

Weitere wichtige Dinge, die wir wissen müssen

Ein besseres Verständnis von „Nachtschrecken“ kann nicht nur Ihre Angst lindern, sondern Ihnen auch zu besserem Schlaf verhelfen. Sollten Sie nach all dem noch Zweifel oder Bedenken haben, sprechen Sie mit dem Kinderarzt und fragen Sie, ob Sie gegebenenfalls einen Schlafmediziner oder einen anderen Spezialisten konsultieren können.

Denken Sie daran, Sie sind nicht allein. Viele Eltern machen diese Erfahrung durch. Mit dem richtigen Wissen und etwas Geduld können Sie diese Situation meistern. Ihr Kind wird diese schwierige Lage bald überwinden!

Nachtschrecken, Schlafprobleme im Kindesalter, Schreien im Schlaf, Albträume, Schlafstörungen, Erziehungstipps, Kindergesundheit