Niesen Sie in letzter Zeit morgens nach dem Aufwachen? Ist Ihre Nase verstopft und Ihre Augen sind rot und jucken? Viele denken, es handle sich um eine Erkältung. Treten diese Symptome jedoch häufiger zu bestimmten Zeiten auf, könnte die Ursache eine andere sein. Heute geht es um Pollenallergie , von der viele Menschen betroffen sind, die aber oft nicht genau wissen, was sie ist. Keine Sorge, es gibt viele Möglichkeiten, sie zu vermeiden.
Ist es wirklich möglich, diese Pollen vollständig zu vermeiden?
Einfach ausgedrückt: Niemand ist vor Pollen hundertprozentig sicher. Denn Pollen sind winzige Partikel, die von Bäumen, Gräsern, Blumen und Unkräutern in die Luft abgegeben werden. Sie sind so klein, dass sie für unsere Augen unsichtbar sind. Stellen Sie sich vor: Sie sind nicht einmal so dick wie ein menschliches Haar.
In Sri Lanka blühen verschiedene Bäume zu unterschiedlichen Zeiten. Gräser setzen zu bestimmten Zeiten Pollen frei. Bei manchen Menschen verstärken sich Allergien, wenn Bäume wie Mango und Cashew blühen. Daher ist die Pollenbelastung überall in der Luft mehr oder weniger hoch. Es gibt jedoch viele Möglichkeiten, die dadurch verursachten Beschwerden zu minimieren. Von einfachen Maßnahmen zu Hause bis hin zum Arztbesuch und einer Behandlung – es gibt Lösungen.
Finden Sie heraus, gegen welche Pollenart Sie allergisch sind.
Das ist das Erste und Wichtigste. Wenn Sie wissen, gegen welche Pollenart Sie allergisch sind und wann diese am häufigsten in der Luft vorkommt, können Sie sich darauf vorbereiten.
Pollen sind ein unsichtbares Ärgernis. Gelangen diese winzigen Partikel in Nase und Rachen, erkennt das Immunsystem sie als Fremdkörper. Dann kommt es zu allergischen Reaktionen wie Niesen, Schnupfen und juckenden Augen.
Am besten sprechen Sie mit Ihrem Hausarzt darüber. Er oder sie kann Sie gegebenenfalls an einen Allergologen überweisen. Dieser kann Tests durchführen, um genau festzustellen, gegen welche Pollenart Sie allergisch sind.
Es ist ratsam, während der Pollensaison drinnen zu bleiben.
Wenn Sie wissen, dass die Pollenbelastung heute hoch ist, sollten Sie sich möglichst viel drinnen aufhalten. Pollen wird weit getragen, besonders an windigen, sonnigen Tagen.
Viele Menschen machen den Fehler, abends, wenn die Luft kühler ist, die Fenster offen zu lassen. Dann können Pollen leicht ins Haus gelangen. Halten Sie die Fenster daher während der Pollenflugzeit geschlossen . Wenn möglich, ist die Nutzung einer Klimaanlage empfehlenswert. Diese hilft, die Raumluft zu reinigen und die Pollenbelastung zu reduzieren.
Wenn du ausgehst, schau auf die Uhr.
Man kann nicht die ganze Zeit drinnen bleiben. Man muss rausgehen. In solchen Fällen sollte man sich gut überlegen, wann man rausgeht.
Meistens werden die Pollen zwischen 5 und 9 Uhr morgens von den Bäumen freigesetzt. Wenn Sie in dieser Zeit draußen spazieren gehen oder Sport treiben , landen die Pollen auf Ihrer Kleidung, in Ihren Haaren und in Ihrem ganzen Gesicht.
An windigen Tagen kann sich dieser Zustand verschlimmern. Auch wenn Ihr Haustier, ob Hund oder Katze, von draußen ins Haus kommt, kann sein Fell voller Pollen sein. Manchmal glauben wir, gegen das Tier allergisch zu sein, dabei könnten es tatsächlich die Pollen sein, die sich auf seinem Körper befinden.
| DOS | Was man nicht tun sollte |
|---|---|
| Versuchen Sie, zu Zeiten mit geringem Pollenflug (z. B. mittags, abends) nach draußen zu gehen. | Vermeiden Sie es, zwischen 5 und 9 Uhr morgens im Freien Sport zu treiben. |
| Tragen Sie beim Ausgehen eine Maske. | Vermeiden Sie es, an windigen Tagen zu viel Zeit im Freien zu verbringen. |
| Halten Sie die Fenster im Haus geschlossen und benutzen Sie eine Klimaanlage. | Vermeiden Sie es, während der Hochpollenzeit bei geöffnetem Schlafzimmerfenster zu schlafen. |
| Ziehen Sie sich um und duschen Sie, sobald Sie aus dem Haus kommen. | Vermeiden Sie es, in den gleichen Kleidern, die Sie draußen getragen haben, ins Schlafzimmer oder ins Bett zu gehen. |
Lassen Sie Ihre Allergie richtig behandeln.
Wenn diese Hausmittel nicht helfen, sollten Sie unbedingt ärztlichen Rat einholen. Ihr ArztVereinbaren Sie einen Termin mit ihm und schildern Sie ihm Ihre Symptome genau. Er wird die für Sie am besten geeignete Behandlung auswählen.
Am wichtigsten ist es, die Medikamente vor dem Ausgehen einzunehmen und nicht zu warten, bis es zu spät ist . Viele denken: „Ach, diesmal passiert es schon nicht.“ Doch die frühzeitige Einnahme ist viel wirksamer als die spätere.
Ihr Arzt empfiehlt Ihnen möglicherweise folgende Behandlungen:
- Antihistaminika-Tabletten: Dies sind die am häufigsten verschriebenen Medikamente. Sie helfen, Symptome wie Juckreiz, Niesen und Schnupfen zu lindern.
- Allergiebehandlungen zur Inhalation: Einige Sprays (insbesondere solche mit Steroiden) können Schwellungen und Verstopfungen in der Nase lindern. Verwenden Sie abschwellende Nasensprays jedoch nicht länger als drei Tage am Stück. Andernfalls kann Ihre Nase nach dem Absetzen des Medikaments sogar stärker verstopft sein als zuvor. Fragen Sie Ihren Arzt oder Ihre Ärztin nach weiteren Informationen.
- Allergiespritzen (Allergie-Immuntherapie): Bei schweren Allergien kann Ihr Arzt Ihnen diese Behandlung empfehlen. Dabei wird Ihnen eine sehr geringe Menge des Pollens, auf den Sie allergisch reagieren, injiziert. Nach diesen Spritzen (einmal wöchentlich oder einmal monatlich) über einen Zeitraum von etwa drei bis fünf Jahren gewöhnt sich Ihr Körper an die Pollen und reagiert nicht mehr.
Machen Sie eine kurze Pause, um dem Pollen zu entfliehen.
Sollten Sie trotz allem die Pollensaison als sehr belastend empfinden, erwägen Sie doch einmal einen Urlaub. Fahren Sie für ein paar Tage an einen Ort mit weniger Pollen, zum Beispiel ans Meer . Die Meeresbrise sorgt für deutlich weniger Pollen in der Luft. Das wird Ihrem Körper und Ihrer Seele guttun.
Kernaussage
- Heuschnupfen ist eine Erkrankung, die durch unsichtbare Pollen in der Luft verursacht wird. Es handelt sich nicht um eine gewöhnliche Erkältung.
- Begrenzen Sie Ihre Aufenthaltsdauer im Freien während der Hauptpollenflugzeit (insbesondere morgens). Halten Sie die Fenster geschlossen.
- Ziehen Sie sich um und waschen Sie sich, sobald Sie von draußen zurückkommen. Waschen Sie, wenn möglich, auch Ihre Haare.
- Besorgen Sie sich nicht einfach auf eigene Faust Medikamente. Suchen Sie unbedingt einen Arzt auf und lassen Sie sich die für Sie richtige Behandlung geben.
- Sie können die Symptome kontrollieren, indem Sie die von Ihrem Arzt verschriebenen Medikamente vor dem Ausgehen einnehmen und nicht warten, bis es schlimmer wird.
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