Mutter zu werden ist eine der schönsten Erfahrungen im Leben. Doch neben der erwarteten Freude können sich auch Traurigkeit, Einsamkeit und eine große Belastung einstellen. Geht es Ihnen genauso? Sie sind nicht allein, etwa jede zehnte Mutter erlebt dies. Heute sprechen wir über Wochenbettdepressionen (PPD), ein Thema, über das viele ungern reden, das aber unbedingt besprochen werden muss.
Was ist eine Wochenbettdepression (PPD)?
Vereinfacht gesagt, ist die postpartale Depression (PPD) ein schwerer Zustand von Depression oder Angst, den eine Mutter nach der Geburt erlebt. Sie geht über die übliche Traurigkeit hinaus. Die Gefühle ähneln denen einer schweren Depression. Dieser Zustand tritt jedoch unmittelbar nach der Geburt auf. Manche Mütter haben unvorstellbare, beängstigende Gedanken, ihrem Baby etwas anzutun oder es sogar zu töten.
Vergiss nicht etwas Wichtiges: Es ist nicht deine Schuld, dass du diese Gedanken hast, und du bist auch keine schlechte Mutter. Sie sind Teil der Krankheit selbst.
Zu den Symptomen der postpartalen Depression gehören:
- Veränderungen des Schlafverhaltens (Unfähigkeit durchzuschlafen oder übermäßiges Schlafen)
- Ständiges Gefühl extremer Müdigkeit
- Ich bin traurig und weine grundlos.
- Verlust des Interesses an Dingen, die man früher gern getan hat
- Veränderungen des Appetits (Magersucht oder übermäßiges Essen)
- Gewichtsverlust oder Gewichtszunahme
- Konzentrationsschwierigkeiten oder Probleme beim Treffen von Entscheidungen
- Sehr schnell reizbar und unruhig
- Gefühle der Wertlosigkeit
- Gedanken an Selbstmord
Ist das etwas anderes als „Baby Blues“?
Ja, absolut. Viele verwechseln die beiden. Der sogenannte „Babyblues“ ist ein häufiges Phänomen, das viele Mütter in den ersten zehn Tagen nach der Geburt erleben. Er kann sich durch Traurigkeit, Weinen und Reizbarkeit äußern, verschwindet aber in der Regel innerhalb weniger Tage von selbst.
Die postpartale Depression (PPD) ist jedoch eine schwerwiegendere und länger andauernde Erkrankung. Sie kann bereits einige Monate nach der Geburt auftreten. Wird sie nicht adäquat behandelt, kann sie ein Jahr oder sogar länger anhalten.
Lassen Sie uns diesen Unterschied anhand der folgenden Tabelle genauer verstehen.
| Merkmal | Babyblau | Wochenbettdepression (PPD) |
|---|---|---|
| Startzeit | Innerhalb der ersten 2-3 Tage nach der Geburt | Jederzeit, von den ersten Wochen bis zu einem Jahr |
| Dauer | Von wenigen Tagen bis zu 2 Wochen | Unbehandelt kann es Monate oder Jahre andauern. |
| Das Wesen der Gefühle | Leichte Stimmungsschwankungen, Traurigkeit, Angstzustände | Intensive Traurigkeit, Verzweiflung, Schuldgefühle, Leere |
| Tägliche Aktivitäten | Sie können in der Regel sowohl Ihre eigene Arbeit als auch die Ihres Babys bewältigen. | Sich so unwohl fühlen, dass man nicht einmal mehr die eigenen Aufgaben oder die des Babys erledigen kann. |
| Medizinischer Rat | Heilt in der Regel von selbst, benötigt aber Unterstützung. | Eine medizinische Behandlung ist unbedingt erforderlich. |
Was können der Ehemann und die Familie tun?
Die postpartale Depression betrifft nicht nur die Mutter, sondern die gesamte Familie. Insbesondere der Ehemann trägt in dieser Zeit eine große Verantwortung. Oft fühlen sich Ehemänner allein und frustriert, weil sie nicht wissen, wie sie mit dieser Erkrankung umgehen sollen.
Stell dir vor, deine Frau wäre ständig traurig, wütend und würde weinen – wie würdest du dich fühlen? Es ist schwer zu ertragen. Aber gerade dann braucht sie dich am meisten.
Dinge, die Sie als Ehemann tun können:
- Verstehen Sie, dass es sich hierbei um eine Krankheit handelt:Wie Diabetes und Krebs ist auch die Wochenbettdepression eine medizinische Erkrankung. Es ist nicht die Schuld Ihrer Frau. Behandeln Sie sie mit Mitgefühl.
- Hilfe: Wenn es Ihnen schwerfällt, ihm emotional beizustehen, helfen Sie ihm im Haushalt. Entlasten Sie ihn, indem Sie beispielsweise das Geschirr spülen, das Baby baden und die Wäsche bügeln.
- Hör ihm zu: Lass ihn reden. Hör ihm zu, ohne ihn zu kritisieren. Umarme ihn und sprich ihm Mut zu: „Alles wird gut für dich.“
- Teilen Sie die Aufgaben Ihres Babys: Stehen Sie auf, wenn Ihr Baby nachts aufwacht, und helfen Sie ihm bei seinen Aufgaben. So kann es sich ausruhen und schlafen. Das ist in dieser Zeit sehr wichtig für es.
- Denken Sie an sich selbst: Auch Sie können durch all das mental erschöpft sein. Sprechen Sie mit einem vertrauten Freund oder Familienmitglied. Suchen Sie sich gegebenenfalls professionelle Hilfe.
Es ist sehr wichtig, die richtige Behandlung zu erhalten.
Eine postpartale Depression kann unbehandelt schwerwiegende Folgen haben. Sie kann dazu führen, dass eine Mutter ihr Selbstvertrauen als Mutter verliert. Auch die Beziehung zwischen Ehemann und Ehefrau kann darunter leiden. Zudem kann sie die Zukunft des Kindes beeinträchtigen. Studien haben gezeigt, dass Kinder, die von Müttern mit Depressionen aufgezogen wurden, später im Leben häufiger soziale, emotionale und Lernprobleme entwickeln.
Manchmal verwechseln Ärzte dies mit dem sogenannten „Babyblues“. Sie sagen dann vielleicht: „So ist das eben bei frischgebackenen Müttern, keine Sorge.“ Wenn Sie aber das Gefühl haben, dass etwas anderes dahintersteckt, sollten Sie unbedingt einen anderen Arzt oder einen Psychiater aufsuchen, um darüber zu sprechen.
Folgende Behandlungsmethoden werden häufig angewendet:
1. Gesprächstherapie: Ein Gespräch mit einem ausgebildeten Therapeuten zur Stressreduktion.
2. Antidepressiva: Medikamente gegen Depressionen. Diese sollten unter ärztlicher Aufsicht eingenommen werden. Es gibt Medikamente, die auch für stillende Mütter unbedenklich sind.
Mit der richtigen Behandlung können Sie diese schwere Zeit überwinden und wieder ein glückliches Leben führen. Auch wenn es ein schwieriger Weg ist, können Sie und Ihre Familie am Ende glücklich sein.
Kernaussage
- Die postpartale Depression (PPD) ist eine ernstere Erkrankung als der sogenannte „Babyblues“ und erfordert eine Behandlung.
- Wenn Sie Symptome wie unerklärliche Traurigkeit, Wut, Hoffnungslosigkeit und mangelndes Interesse an Ihrem Baby über einen Zeitraum von mehr als zwei Wochen verspüren, suchen Sie umgehend einen Arzt auf.
- Das ist nicht Ihre Schuld. Es handelt sich um einen Zustand, der durch hormonelle Veränderungen und andere Faktoren verursacht wird.
- Die Unterstützung ihres Mannes und ihrer Familie ist für die Mutter in dieser Zeit sehr wertvoll. Gespräche und die Hilfe bei den Hausarbeiten geben ihr große Kraft.
- Eine postpartale Depression kann durch Beratung und Medikamente vollständig geheilt werden. Scheuen Sie sich nicht, Hilfe zu suchen.
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