Sind Sie ständig müde? Machen Sie sich Sorgen? Könnte das „negative Energie“ sein?

Es gibt Tage, an denen man sich ohne ersichtlichen Grund schwer und kraftlos fühlt. Oder nach Gesprächen mit bestimmten Menschen ist jegliche Freude und Begeisterung wie weggeblasen. Selbst wenn wir denken: „Ich bin heute einfach schlecht gelaunt“, steckt vielleicht etwas dahinter, worüber wir nicht nachdenken. Obwohl es medizinisch nicht messbar ist, spüren wir diese „negative Energie “. Lasst uns heute etwas genauer darüber sprechen.

Was ist diese „negative Energie“?

Einfach ausgedrückt: Es ist ein Gefühl, das wir empfinden. Wenn unser Geist und Körper durch eine Person, einen Ort oder unsere eigenen Gedanken stark belastet werden, sprechen wir von „negativer Energie“. Das Gefährlichste daran ist, dass diese Negativität weitere Negativität anzieht. So kann beispielsweise eine kleine Traurigkeit im Herzen durch diese Energie stark anwachsen und den ganzen Tag verderben. Um unsere geistige und körperliche Gesundheit zu erhalten, ist es daher sehr wichtig, diese „negative Energie“ zu erkennen und mit ihr umzugehen.

3 Hauptorte, von denen diese negative Energie kommen kann

Nur wenn wir genau wissen, woher diese „negative Energie“ kommt, können wir etwas dagegen tun. Versuchen Sie, dieses Gefühl an diesen Orten zu spüren.

1. Negative Menschen

Das kennen Sie sicher. Manche Menschen lösen bei der ersten Begegnung ein unglaublich positives und entspanntes Gefühl in uns aus. Spricht man hingegen mit anderen, verspürt man eine schwere Last und ein Gefühl der Angst. Einige Forscher glauben, dass sich diese Art der Energie, die Menschen ausstrahlen, messen lässt. Andere wiederum sind überzeugt, dass wir die Gefühle anderer – wie Wut oder Traurigkeit – sehr gut erkennen, selbst wenn sie diese nicht aussprechen, allein anhand ihrer Mimik und ihres Verhaltens (nonverbale Signale).

2. Negative Umgebungen

Manche Orte lassen uns sehr wohl und entspannt fühlen. Andere Orte hingegen lösen bei uns Unbehagen aus. Beispielsweise empfinden wir in einer Zahnarztpraxis möglicherweise nicht dasselbe Unbehagen wie bei Freunden zu Hause. Das mag an unseren Erfahrungen mit diesem Ort liegen. Aber nicht nur das. Auch die physischen Gegebenheiten unserer Umgebung können unsere Stimmung beeinflussen.

Insbesondere Unordnung ist etwas, das uns viel Stress bereitet. Ihr Schreibtisch,Wenn das Schlafzimmer ständig unordentlich und vollgestellt ist, kann das sogar den Schlaf stören. Man kann also sagen, dass eine solche Umgebung eine Art „negative Energie“ erzeugt, die uns unwohl fühlen lässt.

3. Negatives Selbstgespräch

Das ist etwas, das viele Menschen kennen, ohne es zu merken. „Selbstgespräche“ sind der ständige Strom von Gedanken, die uns im Kopf herumschwirren, ohne dass wir sie laut aussprechen. Gedanken wie „Ich schaffe das nie“, „Ich bin nutzlos“ oder „Alle anderen sind klüger als ich“ nennt man „negative Selbstgespräche“ .

Negative Gedanken schaden Ihrer Gesundheit. Studien belegen, dass Menschen mit einer positiven Denkweise seltener erkältet sind, eine bessere Herz-Kreislauf-Gesundheit aufweisen und seltener an Depressionen leiden. Positiv denken bedeutet nicht, Probleme zu ignorieren. Es bedeutet, daran zu glauben, dass man die Kraft hat, mit ihnen umzugehen, wenn sie auftreten.

Bin ich von „negativer Energie“ betroffen? Erkennen Sie es an diesen Anzeichen.

Wenn Sie häufig mit negativen Menschen verkehren, sich in einem chaotischen Umfeld befinden oder negativ über sich selbst denken, prüfen Sie, ob die folgenden Eigenschaften auf Sie zutreffen.

Okay, was tun Sie nun in diesem Fall?

Ob diese negative Energie von Menschen, der Umwelt oder Ihren eigenen Gedanken stammt, spielt keine Rolle. Sie können sie reduzieren, indem Sie diese einfachen Schritte befolgen.

Lasst uns eine Weile von negativen Menschen Abstand halten.

Je mehr Menschen du umgibst, die Freude und Positivität in dein Leben bringen, desto besser wird es dir gehen. Das bedeutet, dass du vielleicht deinen Freundeskreis überdenken solltest. Du wirst vielleicht nicht alle negativen Menschen aus deinem Leben verbannen können. Aber es gibt Möglichkeiten, deine positive Energie nicht an sie zu verlieren. Eine Möglichkeit ist , dir vorzustellen, dass dich ein Schutzschild aus positiver Energie umgibt, sodass ihre negativen Gedanken dich nicht erreichen. Eine andere Möglichkeit ist, die Stimmung aufzulockern, indem du einen Witz machst und lachst.

Lasst uns unsere Umwelt schön erhalten.

Durch das Entrümpeln von Wohnung und Büro lässt sich viel negative Energie abbauen. Behalte nur die Dinge, die dir wirklich nützen und die du liebst, und trenne dich vom Rest. Wenn du überlegst, etwas Neues zu kaufen, erinnere dich daran: „Dinge machen nicht glücklich.“

Konzentrieren wir uns auf uns selbst.

Es gibt viele Dinge, die wir tun können, um „negative Energie“ zu beseitigen.

• Treiben Sie regelmäßig Sport : Wenn wir Sport treiben, produziert unser Körper Glückshormone (Endorphine).
• Ernähren Sie sich ausgewogen: Gesundes Essen ist sehr gut für unseren Körper und unseren Geist.
• Verbringe Zeit in der Natur: Mach einen Spaziergang im Park, geh an den Strand, betrachte einen Baum oder ein Blatt. Das ist unglaublich entspannend.

Darüber hinaus sind Meditation oder Achtsamkeitsübungen sehr wertvoll. Eine Studie ergab, dass selbst Geschirrspülen ein angenehmes Erlebnis sein kann, wenn man sich einfach auf die Tätigkeit konzentriert. Auch wenn man nicht meditiert, kann das Wiederholen eines beruhigenden Mantras helfen, die positive Energie zu bewahren.