Wenn man Mutter wird, muss man sich alles zweimal überlegen, was man tut – sowohl vor als auch nach der Geburt. Besonders Raucherinnen möchten vielleicht während der Schwangerschaft aufhören und nach der Geburt wieder damit anfangen. Aber bevor man sich während des Stillens eine Zigarette anzündet, hat man sich schon einmal Gedanken darüber gemacht, wie sich das auf die Muttermilch und das Baby auswirkt? Sprechen wir heute über dieses wichtige Thema.
Wie wirkt sich Rauchen auf die Muttermilch aus?
Das Wichtigste zuerst: Muttermilch ist die beste Nahrung für Ihr Baby. Sie ist nicht nur Nahrung, sondern reich an Antikörpern, die Ihr Baby vor Krankheiten schützen, Enzymen, die die Verdauung fördern, und anderen wichtigen Nährstoffen. Gestillte Babys erkranken seltener an Erkältungen, Atemwegserkrankungen und Ohrenentzündungen. Außerdem stärkt Muttermilch ihr Immunsystem.
Schauen wir uns nun an, was beim Rauchen passiert. Das Nikotin aus Zigaretten oder E-Zigaretten sowie gefährliche Chemikalien wie Blei und Arsen gelangen in den Blutkreislauf und somit in die Muttermilch. Dies verändert die Zusammensetzung der Muttermilch und damit ihren Nährwert. Einige Studien haben gezeigt, dass Rauchen sogar die Milchmenge, die der Körper produziert, verringern kann.
Man bedenke: Studien haben gezeigt, dass Babys von Müttern, die mehr als fünf Zigaretten am Tag rauchen, Schlafprobleme haben, häufiger weinen und unruhig werden. Das liegt am Nikotin, das über die Muttermilch in den Körper des Babys gelangt.
Auch wenn Sie nicht in der Nähe Ihres Babys rauchen, können die Schadstoffe des Rauchs dennoch in die Luft gelangen und von Ihrem Baby eingeatmet werden. Dies nennt man Passivrauchen . Dadurch erhöht sich das Risiko des Babys, später an Krankheiten wie Bronchitis und Lungenentzündung zu erkranken.
Welche Risiken birgt das Rauchen während der Stillzeit?
Wenn Sie während des Stillens rauchen, setzt Sie Ihr Baby verschiedenen Risiken aus. Es ist wichtig, sich dieser Risiken bewusst zu sein.
| Risiko | Beschreibung |
|---|---|
| Chronische Atemwegserkrankungen | Mit zunehmendem Alter des Babys steigt das Risiko, Asthma oder andere Allergien zu entwickeln. |
| Schlafprobleme | Nikotin ist ein Stimulans, das bei Ihrem Baby zu Schlafstörungen, häufigem Aufwachen und verkürztem Schlaf führen kann. |
| Häufige Krankheit | Ein geschwächtes Immunsystem kann zu häufigen Erkrankungen wie Erkältungen und Ohrenentzündungen führen. |
| Verdauungssystemprobleme | Es können Probleme wie Magenschmerzen und Blähungen auftreten. |
| Verhaltensprobleme | Das Baby wird wahrscheinlich ständig ängstlich sein und viel weinen. |
| Erhöhtes Risiko des plötzlichen Kindstods | Das ist das Gefährlichste. Das Risiko des Plötzlichen Kindstods (SIDS) ist bei Babys, deren Mütter rauchen, höher. |
Was versteht man unter „Informationen aus dritter Hand“?
Nikotin verbleibt nicht nur in der Lunge. Zigarettenrauch und die darin enthaltenen Chemikalien lagern sich auf Haut, Haaren, Kleidung, Stühlen, Sofas, Teppichen und sogar Wänden ab. Dies nennt man „Belastung aus dritter Hand“ . Wenn ein Baby diese Dinge berührt, darauf krabbelt oder sie in den Mund nimmt, gelangen die Giftstoffe in seinen Körper. Selbst wenn Sie also nicht in der Nähe Ihres Babys Alkohol trinken oder selbst nicht ausgehen, besteht ein Risiko.
Was tun Sie, wenn Sie Raucher sind?
Nach all dem denken Sie vielleicht: „Sollte ich jetzt mit dem Stillen aufhören?“ Nein. Das ist eine schlechte Entscheidung.
Alle Ärzte sind sich einig, dass der beste Weg, Ihr Baby zu schützen, darin besteht, mit dem Rauchen ganz aufzuhören. Aber selbst wenn es Ihnen schwerfällt, sollten Sie nicht mit dem Stillen aufhören, nur weil Sie rauchen.
Denken Sie daran: Auch wenn Sie rauchen, müssen Sie nicht mit dem Stillen aufhören. Die Sicherheit und der Nährwert von Muttermilch überwiegen in der Regel die Risiken des Nikotins. Muttermilch ist für Ihr Baby immer besser als Säuglingsnahrung.
Es gibt jedoch Dinge, die Sie tun können, um die Auswirkungen auf das Baby zu minimieren.
- Rauchen Sie niemals in der Nähe Ihres Babys.
- Rauchen Sie immer im Freien. Bewahren Sie Zigaretten, Zigarren und E-Zigaretten außerhalb des Hauses auf.
- Machen Sie Ihr Zuhause und Ihr Fahrzeug zu einer komplett rauchfreien Zone.
- Bevor Sie nach dem Rauchen nach Hause kommen, wechseln Sie Ihre Kleidung und waschen Sie Ihre Hände und Ihren Mund gründlich.
- Am wichtigsten: Wenn Sie oder Ihr Partner rauchen, schlafen Sie niemals mit Ihrem Baby im selben Bett ( Familienbett ). Dadurch erhöht sich das Risiko des plötzlichen Kindstods erheblich.
Weitere Dinge, die Sie beachten sollten
Mit dem Rauchen aufzuhören ist nicht einfach. Man braucht Hilfe. Wenn Sie diese Gewohnheit loswerden wollen, kämpfen Sie nicht allein dagegen an.
Sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin darüber. Er oder sie kann Sie über das beste Vorgehen beraten. Gegebenenfalls wird Ihnen auch eine Beratungsstelle empfohlen. Es gibt mittlerweile Smartphone-Apps und sogar Online-Programme, die Ihnen dabei helfen können. Mit der Unterstützung von Familie und Freunden ist dieser Weg leichter zu bewältigen.
Manchmal wird Ihr Arzt Ihnen eine Nikotinersatztherapie (NET) empfehlen. Dazu gehören Nikotinpflaster oder verschreibungspflichtige Tabletten. Wenden Sie solche Mittel jedoch niemals ohne ärztlichen Rat an. Da Sie stillen, muss Ihr Arzt entscheiden, was für Sie und Ihr Baby am sichersten ist.
Kernaussage
- Das Beste, was Sie für die Gesundheit Ihres Babys tun können, ist, mit dem Rauchen vollständig aufzuhören.
- Auch wenn Sie mit dem Rauchen nicht aufhören können, ist Stillen für Ihr Baby viel gesünder als Säuglingsnahrung. Hören Sie also nicht mit dem Stillen auf, nur weil Sie rauchen.
- Das Nikotin und die giftigen Chemikalien in den Zigaretten, die Sie rauchen, gelangen über die Muttermilch in den Körper Ihres Babys.
- Rauchen Sie immer außerhalb des Hauses, fernab von Ihrem Baby. Wechseln Sie nach dem Rauchen Ihre Kleidung und waschen Sie Ihre Hände gründlich.
- Wenn Sie oder Ihr Partner rauchen, vermeiden Sie es, mit Ihrem Baby im selben Bett zu schlafen, um das Risiko des plötzlichen Kindstods zu vermeiden.
- Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören möchten, treffen Sie keine Entscheidungen allein , sondern sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt und lassen Sie sich entsprechend beraten und behandeln.
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