Fällt es Ihnen oft schwer, sich auf eine Sache zu konzentrieren ? Können Sie begonnene Aufgaben nicht beenden und geben mittendrin auf? Oder hat Sie schon mal jemand scherzhaft gefragt: „Hast du ADHS?“ Wahrscheinlich haben Sie sich diese Frage selbst schon gestellt. Heute wollen wir kurz darüber sprechen, was diese Störung genau ist und warum sie auftritt.
Die einzige Möglichkeit, mit Sicherheit zu wissen, ob man ADHS hat, ist der Besuch bei einem qualifizierten Arzt . Viele Symptome dieser Erkrankung ähneln denen anderer Erkrankungen wie Depressionen oder Angstzuständen. Daher ist es gefährlich, eigenmächtig Entscheidungen zu treffen.
Prüfen Sie, ob Sie diese Symptome auch haben.
Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Sie einen Arzt aufsuchen sollten oder nicht, überlegen Sie, ob die meisten der folgenden Punkte auf Ihr Leben zutreffen.
| Merkmal | Eine einfache Erklärung |
|---|---|
| 1. Alles ist vergessen. | Es ist normal, ab und zu Dinge wie Autoschlüssel, Handy oder Handtasche zu vergessen. Für Menschen mit ADHS passiert das jedoch täglich. Sie vergessen möglicherweise auch, zurückzurufen, Rechnungen zu bezahlen oder Arzttermine wahrzunehmen. |
| 2. Vorwürfe, nicht zuzuhören | Wir alle lassen uns leicht ablenken, wenn jemand spricht, besonders wenn etwas wie ein Fernseher in der Nähe ist. Für jemanden mit ADHS ist es jedoch sehr schwierig, dem Gesagten zu folgen, selbst wenn keine Ablenkungen vorhanden sind. |
| 3. Immer zu spät | Ist Zeitmanagement für Sie eine große Herausforderung? Kommen Sie häufig zu spät zur Arbeit oder zu Terminen? Das könnte ein weiteres Symptom von ADHS sein. |
| 4. Schwierigkeiten, konzentriert zu bleiben | Eines der Hauptsymptome von ADHS ist die Schwierigkeit, die Aufmerksamkeit aufrechtzuerhalten, insbesondere sich lange auf etwas zu konzentrieren und auf Details zu achten. |
| 5. Die Arbeit mittendrin einstellen | Aufmerksamkeits- und Gedächtnisprobleme können es erschweren, Aufgaben zu beginnen und abzuschließen, die viel Konzentration erfordern. Dies ist auch ein Symptom von Depressionen. |
| 6. Rücksichtsloses Arbeiten | Das ist nicht einfach nur der Kauf einer Tafel Schokolade im Laden. Es bedeutet, Dinge zu tun, wohl wissend, dass die Folgen gravierend sein können. Zum Beispiel, an einer roten Ampel loszufahren und zu denken: „Ich kann losfahren.“ |
| 7. Kein Arbeitsplan | Dies kann insbesondere am Arbeitsplatz schwierig sein. Es kann schwerfallen, Prioritäten zu setzen, begonnene Aufgaben zu beenden und die Arbeit pünktlich abzugeben. |
| 8. Schwierigkeiten, an einem Ort zu bleiben (Ruhelosigkeit) | Während kleine Kinder mit ADHS oft hyperaktiv sind, zeigen Erwachsene häufig Unruhe, wie etwa Zappeln, Herumspielen mit einem Stift und ständiges Umhergehen. |
| 9. Es ist schwer, Emotionen zu kontrollieren. | Schwanken Ihre Stimmungen ohne ersichtlichen Grund? Werden Sie schnell wütend? Ärgern Sie sich über Kleinigkeiten? ADHS kann es erschweren, diese Emotionen zu kontrollieren. |
Erwachsene und ADHS
ADHS betrifft nicht nur kleine Kinder. Etwa 60 % der Menschen, die als Kinder ADHS hatten, weisen auch als Erwachsene noch Symptome auf.
Das Überraschende ist jedoch, dass drei von vier Erwachsenen mit ADHS heute nicht wussten, dass sie als Kinder ADHS hatten. Das bedeutet: Nur weil bei Ihnen als Kind ADHS nicht diagnostiziert wurde, heißt das nicht, dass Sie es jetzt nicht haben. Es ist möglich, dass Sie es als Kind hatten, es aber nicht bemerkt haben.
Und wie entwickelt sich das im Erwachsenenalter?
ADHS entwickelt sich nicht über Nacht. Oftmals fällt es Menschen mit ADHS schwer, mit neuen Verantwortlichkeiten umzugehen. Stellen Sie sich vor: Selbst wenn Sie in der Schule gut waren, geraten Sie plötzlich mit dem Studium, dem Job und den Erwartungen Ihrer Familie aneinander.
Denken Sie daran: ADHS ist weder Faulheit noch Desinteresse. Es handelt sich um eine Erkrankung, die durch Veränderungen der Gehirnfunktion und der Neurotransmitter verursacht wird.
Frauen bemerken ihre ADHS oft erst im Studium oder später. Besonders bei hoher Intelligenz besteht die Möglichkeit, dass die ADHS-Symptome bisher unterdrückt und andere Bewältigungsstrategien angewendet wurden. Dies kann die Diagnose verzögern.
Wie wird die Diagnose gestellt?
Das ist das Wichtigste. Ihr Hausarzt oder ein Psychiater oder Psychologe, der auf ADHS bei Erwachsenen spezialisiert ist, kann Ihnen mit Sicherheit sagen, ob Sie diese Erkrankung haben.
Es gibt keinen einzelnen Test speziell für ADHS. Ihr Arzt wird mit Ihnen sprechen und viele Informationen sammeln, zum Beispiel welche Symptome Sie haben, wie lange diese schon bestehen und wie sie sich auf Ihre Arbeit und Ihre Beziehungen auswirken. Um ADHS bei einem Erwachsenen zu diagnostizieren, müssen die Symptome seit der Kindheit, also vor dem 12. Lebensjahr, vorhanden sein (eine damalige Diagnose ist unerheblich).
Diese Erkrankung ist höchstwahrscheinlich genetisch bedingt und kann somit vererbt werden. Studien zufolge liegt der genetische Einfluss bei etwa 75 %. Sie wären daher vielleicht überrascht, wenn Ihre Mutter oder Ihr Vater diese Merkmale ebenfalls aufwiesen.
Und was tun Sie jetzt?
Wenn Sie viele dieser Symptome haben, sollten Sie am besten einen Termin bei einem Arzt vereinbaren. Falls bei Ihnen diese Erkrankung diagnostiziert wird, gibt es viele Behandlungsmöglichkeiten.
Zeitmanagement durch TherapieSie können Bewältigungsstrategien erlernen, die Ihnen helfen, mit schwierigen Situationen umzugehen, beispielsweise indem Sie sich organisieren und Ihre Emotionen regulieren. Ihr Arzt kann Ihnen bei Bedarf auch Medikamente verschreiben.
Wenn Sie erst später im Leben erfahren, dass Sie ADHS haben, empfinden Sie möglicherweise Traurigkeit und Bedauern. Sie denken vielleicht: „Hätte ich das doch nur früher gewusst!“ Eine Beratung kann Ihnen sehr helfen, mit diesen Gefühlen umzugehen.
Wenn Sie verheiratet sind, ist es eine gute Idee, mit Ihrem Partner eine Paartherapie zu besuchen, denn sie wird Ihnen helfen zu verstehen, wie sich diese Situation auf Ihre Beziehung auswirkt und wie Sie gemeinsam in Zukunft damit umgehen können.
Das Leben mit ADHS ist ein Lernprozess. Indem du deine Schwächen akzeptierst, lernst du , deine Stärken zu erkennen und ihnen Priorität einzuräumen. Mit der Zeit wirst du so ein stärkeres Selbstvertrauen entwickeln.
Kernaussage
- ADHS ist keine Faulheit oder ein Charakterfehler. Es ist eine korrekt diagnostizierte medizinische Erkrankung.
- Diese Erkrankung kann nicht nur Kleinkinder, sondern auch Erwachsene schwer beeinträchtigen. Viele Erwachsene leben, ohne zu wissen, dass sie daran leiden.
- Wenn Sie Zweifel an Ihren Symptomen haben, stellen Sie keine Selbstdiagnose, sondern suchen Sie unbedingt einen qualifizierten Arzt auf.
- Mit Beratung, Verhaltenstherapie und, falls erforderlich, Medikamenten lässt sich ADHS erfolgreich behandeln und ein erfolgreiches Leben führen.
- Es ist nie zu spät, um Hilfe zu bitten. Je eher man es erkennt, desto eher kann man Linderung erfahren.
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