Wie Ihr Lebensstil Diabetes beeinflusst (Soziale Determinanten von Gesundheit und Diabetes)

Viele von uns denken, Diabetes mellitus sei eine Krankheit, die allein durch Ernährung und Bewegung bestimmt wird. Das stimmt, diese Faktoren sind sehr wichtig. Heute möchte ich Ihnen jedoch einen etwas tiefer liegenden Aspekt vorstellen, über den wir im Alltag oft nicht sprechen. Haben Sie sich jemals Gedanken darüber gemacht, wie sehr Ihr Umfeld, Ihr wirtschaftlicher Status, Ihre Bildung und die Ihnen zur Verfügung stehenden Einrichtungen Ihre Gesundheit beeinflussen, insbesondere eine chronische Erkrankung wie Diabetes? Genau darum geht es heute.

Gesundheit ist mehr als nur Medizin.

Stellen Sie sich vor, ein Arzt rät Ihnen: „Ernähren Sie sich ausgewogen und treiben Sie täglich eine Stunde Sport.“ Dieser Rat ist sehr vernünftig. Aber hat jeder die gleichen Möglichkeiten und die Flexibilität, ihn auch umzusetzen?

Einfach ausgedrückt: Unsere Gesundheit wird nicht durch die Medikamente bestimmt, die wir im Krankheitsfall einnehmen. Sie wird von vielen Faktoren beeinflusst, darunter unser Geburtsort, unser Umfeld, in dem wir aufgewachsen sind, unser Beruf, unser Einkommen und unsere Bildung. Manchmal erfahren Menschen, selbst wenn sie medizinische Leistungen in Anspruch nehmen, Ungerechtigkeiten und Vernachlässigung. Zum Beispiel:

• Dem Arzt scheinen die von Ihnen beschriebenen Symptome nicht viel bedeuten.
• Ihre gesundheitlichen Probleme als trivial abzutun.
• Die Erkrankung und die Behandlung werden nicht einfach und in einer verständlichen Sprache erklärt.

Solche Vorfälle können dazu führen, dass Patienten frustriert werden und Ärzten sowie dem gesamten Gesundheitssystem misstrauen. Dies ist eine sehr gefährliche Situation, da sie dann nicht motiviert sind, sich angemessen behandeln zu lassen.

Was sind soziale Determinanten der Gesundheit?

Sogar die Weltgesundheitsorganisation (WHO) erkennt das Konzept der „sozialen Determinanten der Gesundheit“ an. Einfach ausgedrückt bezieht sich dies auf die sozialen, wirtschaftlichen und physischen Bedingungen, die unsere Gesundheit direkt beeinflussen und außerhalb unserer Kontrolle liegen.

Auch wenn diese Dinge auf den ersten Blick keinen Bezug zur Gesundheit zu haben scheinen, hat die Forschung gezeigt, wie stark diese Faktoren unsere Lebensqualität und unser Krankheitsrisiko beeinflussen. Schauen wir uns diese Faktoren einmal genauer an.

In welchem ​​Zusammenhang stehen diese Faktoren mit Diabetes?

Sie denken jetzt vielleicht: „Okay, diese Dinge beeinflussen die Gesundheit im Allgemeinen, aber wie wirkt sich das auf Diabetes aus?“ Lassen Sie uns das anhand eines einfachen Beispiels verstehen.

Stellen Sie sich einen Familienvater mit geringem Einkommen in der Stadt vor. Nennen wir ihn „Siripala“. Siripala ernährt seine Familie, indem er tagsüber arbeitet. Er geht morgens um 5 Uhr zur Arbeit und kommt abends gegen 20 Uhr nach Hause.

• Ernährung: Siripala, der den ganzen Tag hart arbeitet, kann sich von seinem geringen Gehalt kaum nahrhafte Lebensmittel wie Gemüse, Obst und Fisch leisten. Stattdessen kann er sie einfach und günstig an Straßenständen kaufen.Er greift zu Speisen, die reich an Mehl, Zucker und Öl sind (z. B. Paratha, Kottu, gesüßte Getränke). Sie füllen zwar den Magen, versorgen den Körper aber nicht mit Nährstoffen.
• Bewegung: Aufgrund seines anstrengenden Arbeitsalltags hat Siripala weder Zeit noch Energie für Sport. In der dicht besiedelten Gegend, in der er wohnt, gibt es keinen sicheren Ort zum Spazierengehen.
• Stress: Sie steht aufgrund finanzieller Probleme und Sorgen um die Zukunft ihrer Kinder unter ständigem Stress. Dieser Stress verändert den Hormonhaushalt ihres Körpers und erhöht dadurch das Risiko, an Diabetes zu erkranken.
• Aufklärung und medizinische Versorgung: Siripala weiß wenig über die grundlegenden Symptome von Diabetes und wie man der Krankheit vorbeugen kann. Da er seinen Lohn verliert, wenn er einen Tag nicht zur Arbeit geht, sucht er selbst bei kleineren Beschwerden keinen Arzt auf . Er geht erst ins Krankenhaus, wenn sich die Symptome verschlimmern. Dann ist es oft schon zu spät.

Verstehst du es jetzt? Siripalas erhöhtes Diabetesrisiko ist nicht auf seinen „Fehler“ zurückzuführen. Seine sozialen und wirtschaftlichen Verhältnisse spielen dabei eine direkte Rolle. Selbst die intensivste Aufklärung über Diabetesprävention nützt wenig, wenn jemandem die Mittel fehlen, diese Maßnahmen umzusetzen.

Was sollen wir also tun?

Dies ist kein Problem, das ein Einzelner allein lösen kann. Es bedarf gesamtstaatlicher Lösungen, insbesondere auf politischer Ebene. Es liegt in ihrer Verantwortung, eine gute Gesundheitsversorgung für alle, eine Wirtschaft, in der jeder Zugang zu nahrhaften Lebensmitteln hat, und eine sichere Umwelt zu schaffen.

Aber es gibt auch Dinge, die wir auf persönlicher Ebene tun können.

1. Bewusstsein: Der erste Schritt besteht darin zu verstehen, dass soziale Faktoren wie diese unsere Gesundheit beeinflussen.

2. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt: Wenn Sie Ihren Arzt aufsuchen, sprechen Sie nicht nur über Ihre Erkrankung, sondern auch über die Herausforderungen, vor denen Sie im Leben stehen. Scheuen Sie sich nicht zu fragen: „Herr Doktor, ich kann es mir nicht leisten, so viele nährstoffreiche Lebensmittel zu essen. Was kann ich ändern?“ Ihr Arzt kann Ihnen dann Ratschläge geben, die zu Ihrer Situation passen und die Sie umsetzen können.

3. Nehmen Sie so viele kleine Veränderungen wie möglich vor: Große Veränderungen sind zwar schwer, aber fangen Sie mit kleinen Dingen an. Kleinigkeiten wie die Reduzierung des Zuckerkonsums um einen Teelöffel pro Tag, eine Haltestelle früher aus dem Bus auszusteigen und ein Stück zu Fuß zu gehen sowie wann immer möglich selbst zu kochen, können einen großen Unterschied machen.

4. Bürgerbeteiligung: Sprechen Sie mit Gemeindeorganisationen und lokalen Gesundheitsbehörden über Gesundheitsprobleme in Ihrer Gegend (z. B. Müllprobleme, Mangel an Möglichkeiten zur sportlichen Betätigung).