Warum ist Diabetes in Sri Lanka so verbreitet? Sprechen wir über Typ-2-Diabetes.

Heutzutage gibt es in fast jedem Haushalt, den wir kennen, jemanden mit Diabetes. Vielleicht fragen Sie sich: „Warum erkranken so viele Menschen in unserem Land an Diabetes?“ Es handelt sich dabei nicht nur um eine Krankheit, sondern um ein komplexes Krankheitsbild, das mit unserem Lebensstil, unserer Ernährung, unseren Gewohnheiten und sogar unseren Genen zusammenhängt. Deshalb wollen wir heute ganz einfach, wie in einem Gespräch mit einem Freund, über die Hauptursachen von Typ-2-Diabetes sprechen.

Erster Punkt: genetischer Einfluss und Körpergewicht

Manchmal hört man, dass Diabetes in der Familie liegt. Da ist etwas Wahres dran. Wenn Ihre Mutter, Ihr Vater oder ein naher Verwandter Diabetes hat, ist Ihr Risiko etwas höher als das anderer. Das liegt an unseren Genen. Zwar gibt es kein spezifisches Gen, das Diabetes verursacht, aber manche Gene, die eine Veranlagung dafür bedingen, können von Generation zu Generation weitergegeben werden.

Doch die Gene allein können dafür nicht verantwortlich sein. Das größte Problem ist hier die Fettleibigkeit , also eine unnötige Gewichtszunahme.

Stellen Sie es sich so vor: Unser Blutzuckerspiegel wird durch ein Hormon namens Insulin reguliert. Mit zunehmendem Alter, insbesondere bei Fettansammlungen im Bauchbereich, reagieren die Körperzellen weniger gut auf Insulin. Vereinfacht gesagt, wirkt das Insulin nicht mehr richtig. Diesen Zustand nennen wir Insulinresistenz . Sie ist die Hauptursache für Typ-2-Diabetes. Wenn in Ihrer Familie eine Veranlagung zu Diabetes besteht, ist es daher äußerst wichtig, dass Sie Ihr Körpergewicht kontrollieren.

Zweiter Punkt: Wirtschaftliche und soziale Gründe

Sie fragen sich vielleicht: „Wie wirken sich wirtschaftliche Probleme auf Diabetes aus?“ Aber es gibt einen starken Zusammenhang.

Finanzieller Druck und Stress

Heutzutage leiden viele Menschen unter großem Stress aufgrund der hohen Lebenshaltungskosten. Die durch diese wirtschaftlichen Probleme ausgelöste Angst kann mitunter sogar zu Depressionen führen. Wer in einer solchen Depression steckt, vernachlässigt seine Gesundheit oft.

• Den Arzttermin verschieben.
• Es ist ein Fehler, die Medikamente nicht rechtzeitig einzunehmen.
• Ich denke gar nicht an Sport oder an Ernährungsumstellung.

Eine schlechte psychische Gesundheit ist eines der größten Hindernisse bei der Diabeteskontrolle.

Die hohen Kosten gesunder Lebensmittel

Denken Sie einmal an den Unterschied zwischen den Kosten für die Zubereitung einer gesunden Mahlzeit mit Gemüse, Obst und Salat und den Kosten für eine schnelle Mahlzeit an einem Straßenstand. Oftmals können Menschen mit geringem Einkommen ungesunde Lebensmittel mit hohem Zucker-, Öl- und Mehlgehalt einfach und günstig kaufen. Dadurch wird unbewusst der Weg zu Diabetes geebnet.

Dritter und wichtigster Punkt: unsere kulturellen Gewohnheiten und unser Lebensstil

Das ist es, was den größten Einfluss auf uns hat. Unsere Ernährung, unsere Gewohnheiten, schaden unserer Gesundheit, ohne dass wir es merken.

In unserem Land herrscht bei manchen Menschen der Irrglaube, dass ein leichtes Übergewicht gesund sei. Ist ein kleines Kind dünn, heißt es, es habe nicht genug gegessen, und ist es etwas kräftiger gebaut, gilt es als gesund. Doch in Wahrheit begünstigt Übergewicht viele Krankheiten, insbesondere Diabetes.

Unsere traditionelle Ernährung ist reich an Kohlenhydraten, also Stärke. Schauen wir uns an, welche Fehler wir häufig machen und wie wir sie beheben können.

Fehlinformationen und mangelndes Gesundheitswissen

Ein weiteres großes Problem ist, dass Menschen eher dem glauben, was sie von anderen hören oder unbestätigten Informationen aus dem Internet Glauben schenken, als dem Rat ihres Arztes. Manche setzen ihre verschriebene Behandlung aufgrund von Mythen wie „Grüner Tee heilt Diabetes vollständig“ ab. Das ist sehr gefährlich. Bei gesundheitlichen Problemen, insbesondere bei Erkrankungen wie Diabetes, sollten Sie ausschließlich Ihrem Arzt vertrauen.

Eine Diabetesdiagnose bedeutet nicht das Ende des Lebens. Sie bietet der ganzen Familie die Chance, auf einen gesünderen Lebensstil umzustellen. Wenn eine Person ihre Ernährung selbst in die Hand nimmt und die ganze Familie sie unterstützt, ist das gut für die Gesundheit aller.