Lasst uns über diese körperlichen Veränderungen (Pubertät) sprechen! Besonders im Hinblick auf unsere Tochter mit Autismus!

Tochter, du wirst langsam groß. Während du heranwächst, finden viele Veränderungen in und um deinen Körper statt. Medizinisch nennen wir das Pubertät . Mit diesen neuen Veränderungen fühlst du dich vielleicht manchmal etwas fremd und ängstlich. Das ist völlig normal, besonders weil es für ein Mädchen wie dich mit Autismus manchmal etwas schwierig sein kann, sich an neue Dinge zu gewöhnen. Aber keine Sorge, all das ist ein Zeichen dafür, dass du gesund aufwächst.

Was genau ist also diese Pubertät?

Einfach ausgedrückt: Die Pubertät ist die Zeit, in der sich der Körper allmählich vom Körper eines kleinen Mädchens zum Körper einer jungen Frau verändert. Auch Jungen werden in dieser Zeit zu Männern. Diese Veränderungen geschehen nicht über Nacht, sondern nach und nach.

Ich sagte, es ist normal, ein bisschen Angst zu haben, wenn sich etwas ändert. Wenn du also weißt, was als Nächstes passiert, kannst du dich etwas sicherer fühlen . Falls du Fragen hast oder etwas dich beunruhigt, solltest du unbedingt mit deiner Mutter, deinem Vater, deinem Arzt oder einem anderen Erwachsenen, dem du vertraust, sprechen. Sie können dir helfen.

Welche Veränderungen finden an der Außenseite meines Körpers statt?

Während dieser Zeit wird Ihr Körper auch einige äußerliche Veränderungen durchmachen. Schauen wir uns diese einmal genauer an.

Du wirst nach und nach größer.

Erinnerst du dich, als deine Kleidung als Kind immer zu kurz wurde? Genau das passiert jetzt. Du fängst an zu wachsen. Vielleicht bist du größer als deine Freunde, oder vielleicht sind sie größer als du. Das ist von Person zu Person unterschiedlich , also mach dir keine Sorgen. Es liegt daran, dass deine Knochen wachsen. Das ist ein gutes Zeichen, denn es zeigt, dass du gesund wächst.

Die Haut wird fettig, Akne tritt auf.

Außerdem kann Ihre Gesichtshaut etwas fettiger werden. Zusätzlich können kleine Pickel auftreten . Der Grund dafür sind hormonelle Veränderungen in Ihrem Körper. Durch diese Hormone produzieren die Talgdrüsen Ihrer Haut etwas mehr Öl. Dieses Öl sammelt sich an und es entstehen Pickel.

Als autistisches Mädchen empfindest du die neue Fettigkeit deiner Haut und das Gefühl von Akne vielleicht als etwas ungewohnt und sogar unangenehm. Das ist normal. Du kannst dem entgegenwirken, indem du dein Gesicht zweimal täglich mit einer milden Seife wäschst und deine Kissenbezüge regelmäßig wechselst.Wenn man Pickel bekommt, ist es am besten, sie nicht auszudrücken, richtig? Das kann zu größeren Hautunreinheiten führen.

Die Brüste wachsen.

In dieser Zeit beginnen deine Brüste zu wachsen. Anfangs fühlen sie sich vielleicht wie ein kleiner Knoten an, wachsen aber dann allmählich. Nicht bei jeder Frau entwickeln sich die Brüste gleich oder gleich groß . Genau wie wir alle unterschiedliche Gesichter und Körpergrößen haben, gibt es keine festgelegte Größe, die besagt: „So viel ist normal“. Das ist auch ganz normal, wenn du zur Frau heranwächst. Möglicherweise brauchst du einen BH, wenn deine Brüste größer werden. Sprich mit deiner Mutter darüber.

An meinem Körper wachsen neue Haare.

Neben den Kopfhaaren wachsen auch an anderen Körperstellen neue Haare. Diese wachsen hauptsächlich unter den Achseln, an den Beinen und im Intimbereich, der von der Unterwäsche bedeckt ist. Auch dies ist hormonell bedingt. Es gibt keinen Grund, sich dafür zu schämen oder Angst davor zu haben. Das passiert jedem irgendwann.

Als Mädchen mit Autismus fühlt sich das neue Haar manchmal etwas ungewohnt an, manchmal sogar wie Kratzen. Bequeme, locker sitzende Kleidung kann dieses Unbehagen lindern.

Schwitzen, Schweißgeruch.

Sie werden in dieser Zeit vermehrt schwitzen, insbesondere unter den Achseln. Der Schweiß kann zudem einen leichten Geruch haben. Das liegt daran, dass Ihre Schweißdrüsen in dieser Zeit aktiver sind. Der Geruch entsteht durch die Vermischung von Schweiß und Hautbakterien. Dem können Sie entgegenwirken, indem Sie sich täglich waschen, saubere Kleidung tragen und gegebenenfalls ein Deodorant verwenden.

Gibt es irgendwelche Veränderungen im Körper? Ja, die Menstruation setzt ein!

Neben den äußerlichen Veränderungen findet auch im Inneren eine sehr wichtige Veränderung statt: die Menstruation . Manche nennen dies auch „die erste Periode“.

Was ist diese Menstruation?

Einfach ausgedrückt: In deinem Körper befindet sich ein Organ namens Gebärmutter . Dort wird ein Baby geboren. Jeden Monat bereitet sich die Gebärmutter auf die Aufnahme eines Babys vor. Die Gebärmutterschleimhaut verdickt sich dabei etwas. Wenn jedoch kein Baby geboren wird, wird diese verdickte Schleimhaut nach und nach abgestoßen und zusammen mit Blut über die Scheide ausgeschieden. Das nennen wir Menstruation. Sie dauert in der Regel etwa drei bis sieben Tage.

„Oh je, die Vorstellung von Blutungen ist ja furchtbar!“, denken Sie vielleicht. Aber es handelt sich hierbei nicht um eine Krankheit oder etwas, vor dem man Angst haben müsste.Das bedeutet, dass Ihr Körper gesund funktioniert und sich darauf vorbereitet, eines Tages Mutter zu werden.

Was tun Sie, wenn die Menstruation einsetzt?

Sobald die Menstruation einsetzt, verwenden wir Binden, um zu verhindern, dass Blut auf unsere Kleidung gelangt. Diese können in die Unterwäsche eingelegt werden. Sobald sie nass sind, müssen sie alle paar Stunden gewechselt werden. Hygiene ist in dieser Zeit besonders wichtig.

Für ein Mädchen mit Autismus kann sich eine Damenbinde anfangs etwas ungewohnt anfühlen. Es gibt verschiedene Arten von Binden mit unterschiedlicher Weichheit. Sprich mit deiner Mutter, um die passende für dich auszusuchen. Da es etwas Neues ist, braucht es etwas Zeit, sich daran zu gewöhnen. Das ist völlig normal.

Manchmal treten während der Periode leichte Krämpfe auf. In solchen Fällen kann eine Wärmflasche oder ein heißes Getränk Linderung verschaffen. Sprich mit deiner Mutter darüber, sie kann dir sicher weitere Tipps geben.

Stimmungsschwankungen: Wie fühlen Sie sich im Moment?

So wie sich Ihr Körper verändert, können Sie in dieser Zeit auch leichte Veränderungen in Ihrem Denken und Fühlen erleben. Der Grund dafür sind die Hormone, die ich bereits erwähnt habe.

• Manchmal fühlt man sich traurig, wütend oder sehr glücklich . Das nennt man Stimmungsschwankungen.
• Vielleicht interessieren Sie sich jetzt für Dinge, die Sie vorher nicht interessiert haben.
• Es könnten Dinge sein wie ein wenig Schüchternheit oder der Wunsch, allein zu sein.

Das ist alles ganz normal. Hab keine Angst vor deinen Gefühlen. Es ist wichtig, mit deiner Mutter, deinem Vater oder einer anderen Vertrauensperson über deine Gefühle zu sprechen. Sie können dir helfen, damit umzugehen. Autismus kann es dir erschweren, deine Gefühle zu verstehen und sie anderen mitzuteilen. Versuche aber, sie in einfachen Worten auszudrücken.

Wie pflegt man sich selbst? Hygiene und Gesundheit

Es ist sehr wichtig, dass Sie in dieser Zeit gut auf sich selbst achten.

• Täglich baden: Tägliches Baden reduziert Schweißgeruch und hält die Haut sauber.
• Wechseln Sie Ihre Unterwäsche täglich.
• Waschen Sie Ihr Gesicht: Waschen Sie Ihr Gesicht zweimal täglich mit einer milden Seife, um fettige Haut und Akne in den Griff zu bekommen.
• Während der Menstruation: Wechseln Sie Ihre Binden häufig und achten Sie auf Hygiene.
• Gut essen, gut schlafen: Angesichts dieser körperlichen Veränderungen ist eine gute Ernährung und ausreichend Schlaf unerlässlich.

Mit wem sprichst du über diese Dinge?

Denk daran, du bist mit diesen Dingen nicht allein. Es gibt Menschen, mit denen du jederzeit über jedes Problem sprechen kannst:

• Deine Eltern: Sie sind deine größte Stärke.
• Arzt oder Krankenschwester: Sie haben ein hervorragendes Verständnis für die Veränderungen Ihres Körpers und Ihre gesundheitlichen Probleme.
• Eine Lehrkraft oder ein anderes erwachsenes Familienmitglied, dem Sie vertrauen.

Es gibt keine dummen Fragen. Scheuen Sie sich nicht, alles zu fragen, was Ihnen auf dem Herzen liegt, egal wie unbedeutend es Ihnen auch erscheinen mag. Man wird es Ihnen verständlich erklären.

Zum Schluss noch ein paar Dinge, die Sie beachten sollten:

Okay, wir haben jetzt also über eine Menge gesprochen, nicht wahr? Diese Veränderungen in deinem Körper (Pubertät) sind ein ganz natürlicher, gesunder Schritt auf deinem Weg zum Erwachsenwerden.

• Hab keine Angst vor Veränderungen: Jeder macht diese Phase durch. Als Tochter mit Autismus brauchst du vielleicht etwas mehr Zeit und Unterstützung, um dich an neue Dinge zu gewöhnen, und das ist völlig normal.
• Dein Körper ist dir kostbar: Behandle ihn mit Liebe und halte ihn sauber.
• Stelle Fragen: Wenn du etwas nicht verstehst oder Angst hast, frage unbedingt einen vertrauenswürdigen Erwachsenen.
• Du bist etwas ganz Besonderes: Mit diesen Veränderungen wirst du eine noch stärkere, noch beeindruckendere junge Frau werden.

Mit all dem wünsche ich Ihnen die Kraft, einer schönen und gesunden Zukunft entgegenzugehen!

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