Diese neun Monate sind eine ganz besondere und neue Erfahrung für Sie als werdende Mutter. Es ist normal, in dieser Zeit aufgrund der körperlichen Veränderungen auch mal Beschwerden zu verspüren. Aber keine Sorge! Heute sprechen wir über einige wichtige Dinge, die Ihnen helfen, sich während dieser Zeit entspannt und wohlzufühlen. Wenn Sie diese Tipps beherzigen, können Sie diese wunderschöne Zeit ganz unbeschwert genießen.
Unverzichtbare Dinge für die Schwangerschaft: Wollen wir sie der Reihe nach durchgehen?
Jede Schwangerschaft verläuft anders, aber es gibt einige Dinge, die sie erleichtern können. Wir unterteilen diese in drei Abschnitte, die Trimester. Mit einer solchen Liste können Sie sich viel leichter vorbereiten.
| Benötigter Artikel | Beschreibung und Bedeutung |
|---|---|
| Vor der Empfängnis und im ersten Trimester | |
| Vom Arzt empfohlene Schwangerschaftsvitamine | Das ist ein absolutes Muss. Es ist besonders wichtig, bereits ab dem Zeitpunkt, an dem Sie eine Schwangerschaft planen, ein Vitaminpräparat mit Folsäure einzunehmen. Denn Folsäure beugt Neuralrohrdefekten im Gehirn und Rückenmark des Babys vor. Ihr Arzt oder Ihre Ärztin wird Ihnen das passende Präparat empfehlen. |
| Ein gutes Buch über Schwangerschaft | Es ist eine große Erleichterung zu wissen, ob die eigenen Gefühle in dieser Situation normal sind oder nicht. Es lohnt sich, ein gutes Buch zu lesen oder sich Rat von einem guten Freund oder Verwandten zu holen, der damit Erfahrung hat. |
| Eine gute Feuchtigkeitscreme | Trockene, juckende Haut ist für viele Schwangere ein Problem. Eine gute Feuchtigkeitscreme, die die Haut mit Feuchtigkeit versorgt, kann diese Beschwerden lindern. |
| Zweites Trimester | |
| Ein Schwangerschaftsgürtel | Mit dem Wachstum des Babys nimmt die Belastung des Rückens zu, da sich der Bauch nach vorne verlagert. Dies kann Rückenschmerzen verursachen. Das elastische Band, das unter dem Bauch getragen wird, bietet eine gute Unterstützung für den Rücken und kann die Rückenschmerzen deutlich lindern. |
| Bequeme Schuhe | So schön High Heels auch sein mögen, sie sind für diese Jahreszeit ungeeignet. Mit zunehmendem Gewicht verändert sich das Gleichgewicht, wodurch die Rutschgefahr steigt. Wählen Sie daher flache, bequeme Schuhe. |
| Neuer BH | Während der Schwangerschaft vergrößern sich Ihre Brüste. Ihr bisheriger BH könnte daher zu eng sitzen. Sie benötigen mindestens eine größere Körbchengröße, kaufen Sie sich also bequeme BHs, die nicht zu eng sind. Wenn Sie stillen, können Ihre Brüste sogar noch weiter wachsen. |
| Umstandsmode | Lockere, nicht einengende Kleidung ist in dieser Zeit sehr wichtig. Wählen Sie Kleidung, die Sie bequem tragen können, während Ihr Bauch wächst. |
| Zusätzliche Kissen | Es kann manchmal etwas schwierig sein, beim Schlafen eine bequeme Position zu finden. Zusätzliche Kissen zur Unterstützung von Rücken, Beinen und Bauch können zu einem besseren Schlaf beitragen. |
| Arten von Antazida | Sodbrennen und Gastritis treten in der Schwangerschaft häufig auf und können für viele Frauen unangenehm sein. Nehmen Sie jedoch niemals Medikamente ein, ohne vorher Ihren Arzt zu konsultieren. Am besten besprechen Sie dies mit ihm und haben ein von ihm empfohlenes Antazidum bei sich. |
| Drittes Trimester | |
| Ein Kindersitz | Es ist sehr wichtig, einen Kindersitz zu kaufen, wenn die Geburt bevorsteht. Denn gesetzlich ist vorgeschrieben, dass sich ein Kindersitz im Auto befindet, wenn Sie Ihr Baby aus dem Krankenhaus nach Hause bringen. Dies ist unerlässlich für die Sicherheit des Babys. |
| Ein Schlafplatz für das Baby | Sorgen Sie für ein Babybett, eine Wiege oder einen anderen sicheren Schlafplatz für Ihr Baby. Manche Eltern möchten erst nach der Geburt ein solches Bettchen kaufen, aber es ist ratsam, zumindest schon vorher eines auszusuchen, zu bezahlen und die Lieferung nach Hause zu organisieren. |
| Windeln und Feuchttücher | Egal wie viele Sie davon haben, es reicht nicht. Kaufen Sie vorsorglich ein oder zwei Packungen Windeln und Feuchttücher, die für Neugeborene geeignet sind. |
| Babykleidung und andere Dinge (Erstausstattung) | Eine Baby-Erstausstattung umfasst alle Kleidungsstücke und Textilien, die ein Neugeborenes benötigt. Dazu gehören Mullwindeln, Strampler, Söckchen, Mützen, Lätzchen, Spucktücher und Handtücher. Da die Haut eines Babys sehr empfindlich ist, sollten alle diese Artikel vor dem ersten Gebrauch mit einem milden, parfümfreien Waschmittel gewaschen werden. |
| Milchflaschen, Milchpumpe | Wenn Sie stillen, ist es praktisch, eine Milchpumpe und Flaschen zum Aufbewahren der Milch dabei zu haben, falls Sie unterwegs sind. Wenn Sie Säuglingsnahrung geben, sollten Sie sterilisierte Flaschen und Säuglingsnahrung verwenden. |
Die Wichtigkeit der Vorbereitung dieser Dinge
Sie denken vielleicht, Sie müssten alles auf einmal vorbereiten. Tatsächlich werden Sie sich viel entspannter fühlen, wenn Sie die Dinge nach und nach erledigen. Gerade in den letzten Monaten fühlen Sie sich vielleicht etwas müde. Wie viel einfacher ist es doch, diese Dinge im Voraus vorzubereiten, als dann in die Läden zu gehen und sie zu suchen!
Bei all der Planung solltest du auch an dein eigenes Glück denken. Verbringe in dieser Zeit Zeit mit deinem Partner , deiner Familie und deinen Freunden. Das tut dir und deinem ungeborenen Baby gut.
Nicht alles auf dieser Liste ist für jeden unbedingt notwendig. Sie können sie als Orientierungshilfe nutzen und Ihre eigene Liste erstellen , die Ihren Bedürfnissen und Ihrem Lebensstil entspricht . Wichtig ist, dass Sie diese Reise mit Freude und Zuversicht antreten.
Kernaussage
- Planen Sie im Voraus: Beginnen Sie mit der Einnahme von Folsäure, sobald Sie an ein Baby denken. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber.
- Setzen Sie auf Komfort: Wählen Sie während der Schwangerschaft bequeme, locker sitzende Kleidung, Schuhe und Unterwäsche. Das wird Ihnen den Alltag erleichtern.
- Suchen Sie ärztlichen Rat: Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie Medikamente gegen Brustschmerzen oder andere gesundheitliche Probleme einnehmen.
- Denken Sie an die Sicherheit Ihres Babys : Stellen Sie sicher, dass der Kindersitz und ein sicherer Schlafplatz für Ihr Baby bereit sind, bevor Sie aus dem Krankenhaus nach Hause kommen.
- Auch Ihr psychisches Wohlbefinden ist wichtig: Genießen Sie diese Zeit und scheuen Sie sich nicht, bei Bedarf um Hilfe zu bitten.
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