Wenn Sie Typ-2-Diabetes haben, wissen Sie, dass das Leben damit manchmal eine Herausforderung sein kann. Sie müssen sich aber nicht eingeschüchtert oder beschämt fühlen, wenn Sie Ihren Arzt aufsuchen. Falls Sie das Gefühl haben, keine Antworten auf Ihre Fragen zu bekommen, gibt es Möglichkeiten, diese anzusprechen und die bestmögliche Versorgung zu erhalten. Sich selbst für seine Bedürfnisse einzusetzen, ist im Umgang mit Diabetes das Wichtigste.
Was bedeutet „für sich selbst sprechen“?
Einfach ausgedrückt bedeutet „Selbstvertretung“, sich für die eigenen Bedürfnisse und Rechte im Umgang mit der eigenen Erkrankung einzusetzen. Man ist quasi der eigene Gesundheitsanwalt. Diese Vorgehensweise kann helfen, die benötigten Gesundheitsinformationen zu finden, zu verstehen und im Alltag anzuwenden.
Es ist sehr wichtig, das Gefühl zu entwickeln, dass Sie Ihre Diabeteserkrankung kontrollieren und nicht umgekehrt . Dadurch werden Sie sich auf Ihrem Weg selbstsicherer und souveräner fühlen.
Die Bedeutung, so viel wie möglich über Diabetes zu lernen
Es ist sehr wichtig, sich möglichst umfassend über Diabetes zu informieren. Denn nur wenn Wissen und entsprechendes Handeln Hand in Hand gehen, lässt sich der Blutzuckerspiegel im gesunden Bereich halten. So können auch Folgeerkrankungen, die durch Diabetes entstehen können, vermieden werden.
Stellen Sie sich vor: Wenn Sie einige positive Veränderungen an Ihrem Lebensstil vornehmen und Ihren Blutzuckerspiegel senken, könnten Sie möglicherweise die Dosis Ihrer Medikamente reduzieren oder sie sogar ganz absetzen.
Es gibt ein paar Dinge, die Sie zuerst erledigen müssen:
- Kennen Sie Ihre Werte: Wissen Sie genau, wie hoch Ihr HbA1c-Wert, Ihr Blutdruck und Ihr Cholesterinspiegel sind und was die Normalwerte sind. Fragen Sie Ihren Arzt, was diese Werte bedeuten.
- Nutzen Sie die Möglichkeiten der Technologie: Es gibt viele Dinge, die Sie tun können, um Ihren Diabetes besser zu managen. Kostenlose Apps für Ihr Smartphone helfen Ihnen, Ihre Nahrungsaufnahme zu dokumentieren, und Geräte wie kontinuierliche Glukosemessgeräte überwachen Ihren Blutzuckerspiegel. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber.
- Verstehen Sie, wie und warum Medikamente wirken: Was passiert mit dem Medikament, das Sie erhalten? Senkt es den Blutzucker? Schützt es Ihre Nieren oder Ihr Herz? Hilft es Ihnen beim Abnehmen? Finden Sie heraus, was genau diese Wirkungen haben. Manchmal gibt es, abhängig von Ihrer Krankenversicherung, Möglichkeiten, Medikamente auszuwählen, die für Sie erschwinglich und geeignet sind.
- Ändern Sie Ihren Lebensstil: Wenn Sie Ihren Behandlungsplan genau befolgen, können Sie schwerwiegende Komplikationen wie Herzerkrankungen, Nervenschäden und Erblindung verhindern.Gewohnheiten wie die Kontrolle des Konsums von raffinierten Kohlenhydraten wie Reis, Brot und Mehlprodukten, regelmäßige körperliche Aktivität und Stressbewältigung erhöhen die Wahrscheinlichkeit, auf Medikamente verzichten zu können.
Es mag zunächst überwältigend erscheinen, all dies auf einmal zu erledigen. Um Ihnen zu helfen, können Sie Ihren Arzt bitten, Sie an einen Diabetesberater (Diabetes Care and Education Specialist, DCES) zu überweisen. Dieser kann Ihre Ängste und Sorgen verstehen und Ihnen helfen, sich auf Ihren nächsten Termin vorzubereiten.
Arbeiten Sie mit dem medizinischen Team zusammen
Diabetes ist eine Krankheit, die den ganzen Körper betreffen kann. Deshalb sollten Sie regelmäßig Ihre Augen untersuchen, Ihre Zähne reinigen lassen, Ihre Füße untersuchen lassen, Ihre Blutwerte (Laboruntersuchungen) überprüfen lassen und alle weiteren notwendigen medizinischen Behandlungen durchführen lassen. Um mit Typ-2-Diabetes gesund zu bleiben, benötigen Sie die Unterstützung eines medizinischen Teams.
„Woher man Informationen bezieht, ist genauso wichtig wie die Informationen, die man erhält.“
Im Internet findet man unzählige Informationen über Diabetes, aber Sie müssen nicht alles auf einmal wissen. Ihr Ärzteteam kann Ihnen helfen, die passenden Informationen für Sie zu finden.
Wie genau spricht man für sich selbst?
Scheuen Sie sich nicht, mit Ihrem Arzt zu sprechen. Haben Sie keine Angst, dass er Sie verurteilt. Auch wenn Sie normalerweise eher zurückhaltend sind, versuchen Sie, ehrlich zu sein. Denn wenn Sie ihm nicht von Ihren Problemen oder Schwierigkeiten erzählen, wird er nichts davon erfahren. Ihre Worte können einen großen Einfluss auf Ihre Behandlung und Ihre Lebensqualität haben.
Manchmal können Arzttermine so stressig sein, dass man vergisst zu sprechen. Aber es gibt Möglichkeiten, es einfacher zu gestalten.
| Was Sie tun müssen | Der Vorteil davon |
|---|---|
| Auf die Plätze, fertig, los! | Führen Sie ein Diabetes-Tagebuch und notieren Sie Ihre Blutzuckerwerte, Medikamente und alle Ihre Fragen. So vergessen Sie nichts. |
| Nimm jemanden mit, dem du vertraust. | Es kann eine große Erleichterung sein, einen Freund oder ein Familienmitglied dabei zu haben. Diese Person kann Ihnen auch helfen, sich an das zu erinnern, was der Arzt sagt. |
| Sprich offen und ehrlich. | Selbst wenn der Arzt sagt: „Ernähren Sie sich gesund, treiben Sie Sport, nehmen Sie Ihre Medikamente“, schildern Sie ihm Ihre wahren Probleme. Sagen Sie zum Beispiel: „Herr Doktor, dieses Medikament ist etwas teuer“, „Ich habe kaum Zeit zum Kochen“, „Meine Knie schmerzen, deshalb kann ich nicht laufen.“ |
| An sich selbst glauben. | Wenn Ihnen etwas komisch vorkommt, wenn Sie den gegebenen Rat nicht ganz verstehen oder wenn Sie nicht wissen, wie Sie ihn in Ihr Leben integrieren können, fragen Sie unbedingt nach. |
Wenn Ihre Behandlung gut anschlägt, teilen Sie dies Ihrem Arzt mit. Denn Sie stehen im Mittelpunkt des gesamten Behandlungsteams. Sie kennen Ihren Körper, Ihre Erfahrungen, Ihre Ziele, Ihre Probleme und Ihren Tagesablauf am besten. Daher können auch Sie am besten bestimmen, wie Sie Ihren Blutzuckerspiegel optimal kontrollieren und Nebenwirkungen vermeiden.
Kernaussage
- Sie sind die wichtigste Person bei der Bewältigung Ihrer Diabeteserkrankung. Scheuen Sie sich nicht, für Ihre Gesundheit einzutreten.
- Achten Sie auf Dinge wie Ihren Blutzuckerspiegel (HbA1c), Ihren Blutdruck und Ihren Cholesterinspiegel.
- Wenn Sie zum Arzt gehen, notieren Sie sich Ihre Fragen in einem Notizbuch und bereiten Sie sich gut vor. Nehmen Sie nach Möglichkeit eine Vertrauensperson mit.
- Sprechen Sie offen mit Ihrem Arzt über alle finanziellen oder praktischen Probleme, die während der Behandlung auftreten können (z. B. die Kosten für Medikamente, Zeitmangel).
- Pflegen Sie eine gute Kommunikation mit Ihrem medizinischen Team (Ärzten, Pflegekräften). Sie sind der Leiter dieses Teams.
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